Huiskamer 02 01 2019

[Cyclad58]

4 minuten geleden zei Bert3:

@Cyclad58 Bedankt voor je optimisme

Dat zou ik ook wat meer mogen hebben maar ik ben nogal piekerig ingesteld, ik pieker me eigenlijk kapot

Afleiding, natuurlijk, dat zegt ook iedereen maar mijn ervaring is: geforceerde afleiding werkt niet, het lukt alleen 1 keer in de zoveel tijd "by total surprise"

En acceptatie, ook dat is belangrijk, echter iets in mij kan dat niet

Waar ik op hoop is een zekere mate van slijtage, dat het ongemerkt in de loop van de tijd wat beter gaat

Vooralsnog is 2020 slecht begonnen

Nee, geforceerde afleiding helpt bij mij ook niet. Het is wel mooi dat het op onbewaakte ogenblikken goed gaat. Die momenten moeten toenemen, en dat gaat als het goed is ook wel gebeuren. 

[Bert3]

Ik hoop het

Probleem is dat op bijna alle plekken: thuis: mijn vrouw kan er ook niet meer tegen; buiten: ik ben inmiddels allergisch voor lachende mensen op straat en in de tram; op kantoor: wordt ik steeds wanhopiger; ik met stress mijn tinnitus opwek en dan vervolgens weer stress krijg en in de vicieuze cirkel raak

[Yollie]

Op 3-1-2020 om 19:07 zei Cyclad58:

Ha @Yollie volgens de Ashton Manual is 1 mg Alprazolam (Xanax) gelijk aam 20 mg Diazepam. Andere omrekentabellen gaan uit van 10 mg Diazepam. Dat is best een verschil. Ik denk zelf dat 20 mg Diazepam een veilig equivalent is. 

Vraagje over de quetiapine: gebruik je dat niet dagelijks? Het kan zijn dat je daar dan ook wat last van hebt. Ook de vermindering van de Imipramine kan invloed hebben. 
Wat de vliegreis betreft: dat snap ik heel goed. Het is niet zo heel lang vliegen en het bezoek aan je zoon zal je ongetwijfeld goed doen. Hopelijk kun je de reis maken! 

@Cyclad. Nu weet ik niet of mijn angst komt door afbouw xanax of dat het in mijn hoofd afspeelt. Ik zit op de helft. Ben vandaag niet buiten geweest. Ik lig al de hele dag op de bank. Gisteravond 4 uurtjes geslapen en toch weer bang voor de avond. Ik voel me niet depressief maar mag imipramine niet afbouwen. Ik kreeg zomaar de stempel depressief en ben de pillen ook nog gaan slikken. Ik merkte vanmiddag dat ik wel slaap kreeg op de bank maar ik vecht ertegen om vanavond goed te kunnen slapen. Ik loop de hele tijd met een angst onheil gevoel. Mijn man is naar zijn broer en ik durfde niet mee te gaan. Ik ben mezelf zo zat. Mijn gezonde brein zegt wel dat er niks aan de hand is. Ik dreig steeds met ts. Hij durft mij niet alleen meer te laten. Ik weet niet hoe ik verder moet. Mijn hele fam is ongerust

[Cyclad58]

2 uur geleden zei Yollie:

@Cyclad. Nu weet ik niet of mijn angst komt door afbouw xanax of dat het in mijn hoofd afspeelt. Ik zit op de helft. Ben vandaag niet buiten geweest. Ik lig al de hele dag op de bank. Gisteravond 4 uurtjes geslapen en toch weer bang voor de avond. Ik voel me niet depressief maar mag imipramine niet afbouwen. Ik kreeg zomaar de stempel depressief en ben de pillen ook nog gaan slikken. Ik merkte vanmiddag dat ik wel slaap kreeg op de bank maar ik vecht ertegen om vanavond goed te kunnen slapen. Ik loop de hele tijd met een angst onheil gevoel. Mijn man is naar zijn broer en ik durfde niet mee te gaan. Ik ben mezelf zo zat. Mijn gezonde brein zegt wel dat er niks aan de hand is. Ik dreig steeds met ts. Hij durft mij niet alleen meer te laten. Ik weet niet hoe ik verder moet. Mijn hele fam is ongerust

@Yollie, wat je echt niet moet doen: dreigen met ts. Daar kan je man echt niets mee. In feite bindt je hem daardoor aan huis en het is maar de vraag of hij dat op die manier volhoudt. Praat openlijk over je angsten, dat geeft meer begrip denk ik. Sterkte!