Welke Diazepam equivalent ?

[Bert3]

@Briba

Ik ben al maanden bezig met de meest aanbevolen therapieën: Tinnitus Retraining Therapy (TRT) en Cogitieve Gedragstherapie en sinds kort ook Yoga.

Maar dat lijkt allemaal weinig te helpen, afgezien van een keer een enkele dag of soms een paar uur dat ik ineens totaal onverklaarbaar klachtenvrij ben.

Maar het komt daarna altijd weer terug.

Ik wordt daardoor ook steeds depressiever van en verlies steeds meer hoop.

Ik ben wel steeds blijven werken maar kreeg vandaag te horen dat men mij wel de ziektewet in wil omdat ik te weinig produktief ben en collega's teveel stoor met mijn problemen.

Dat helpt natuurlijk ook niet echt.

Ik ben niet bang voor een moeilijke weg als ik maar weet dat er een einde aan komt (zelfs al is het 2 jaar).

Hoe sta jij t.o.v. je tinnitus ?

Heb je het gevoel dat je er ooit mee kan leven ?

[Briba]

@Bert3 Een hele dag zonder tinnitus, heb je dat meegemaakt, wow, ik denk dat ik in een jaar een paar keer enkele uren zonder was. Ik hoop heel erg, dat ik eraan kan wennen, dat mijn hersenen het als onbelangrijk gaan bestempelen en een deel van de tijd wegfilteren. Maar tot nu toe vind ik het heel erg moeilijk, je angst en depressie ken ik ook. Waar doe je TRT en CGT?

[Bert3]

@Briba Het is niet zo dat ik dan een hele dag geen tinnitus heb maar wat ik bedoel is dat het mij dan op één of andere manier dan niet beïnvloed, bijvoorbeeld als het ver verstopt achter in mijn hoofd zit 

In mijn beleving verplaatst de T. veel van plek, soms lijkt het echt in mijn oren te zitten (meest rechts, soms links en soms in beide) en vandaag in mijn voorhoofd, dat geeft mij veel stress en angst.

Als het achter in mijn hoofd zit kan ik het op een of andere manier beter accepteren, alleen dat komt sporadisch voor.

De TRT doe ik via IntoEars en de CGT via PSyQ.

Alleen IntoEars heeft al gezegd dat de TRT niet door kan komen zolang ik teveel angst heb, dat moet eerst behandeld worden.

Ik heb wel ruisgeneratoren van hun die ik vaak gebruik maar de bijbehorende consults zijn opgeschort.

Wat ik verder doe is veel naar videos van Julian Cowan Hill kijken op youtube, daar motiveer ik me mezelf mee in moeilijke momenten.

Wat ik knap van jou vind is dat je al een het al een jaar hebt volgehouden met zo goed als constante tinnitus.

Ik heb zelf al een keer een poging gedaan om aan mijn T. voorgoed een einde te maken, als je begrijpt wat ik bedoel.

Heb jij een idee wat jou T. heeft veroorzaakt ?

[Briba]

@Bert3 Mijn audiogram toont links een dip, wat als meest waarschijnlijke oorzaak wordt gezien; stress en medicijnen kunnen ook invloed hebben gehad.

Julian Cowan Hill ken ik, ik heb ook z'n boek gelezen. Verder probeer ik veel afleiding te zoeken, al valt dat niet altijd mee. De angst eerst aanpakken klinkt logisch, ik ken PSyQ niet, hopelijk zit je daar goed, audiologisch centrum en ggmd zijn ook mogelijkheden. Verder kun je bij lotgenotengroepen kijken, op facebook of van de stichting Hoormij.

19 december 2019 bewerkt door Briba

[Bert3]

@BribaIk heb zelf geen gehoorbeschadiging, mijn gehoor is zelfs beter dan gemiddeld voor 61 jaar.

Ik wel 2 maanden voordat het begon wat overtollig oorsmeer proberen te verwijderen, eerst met Audispray en daarna nog met de punt van een papieren servetje.

Ik weet niet of dat z'n erge tinnitus veroorzaakt, ik hoop het niet want ik sterf al bijna van zelfverwijt.

IntoEars is een audiologisch centrum en stichting Hoormij heb ik ook vaak bekeken.

Van lotgenotengroepen wordt ik niet zoveel wijzer, raak dan nog meer in paniek

 

[Bert3]

Beste forumgenoten,

Ik weet het niet meer, ik wil er een einde aan maken.

Mijn tinnitus is sky high en iet meer te verdragen.

Kalmeren lukt ook niet meer.

Maar ik ben te bang voor suicide, dat het te pijnlijk is en misschien mislukt maar ik wil wel dood

[Deligaf1]

@Bert3

Je bent al zo ver gekomen, geef niet op het leven heeft wel meer te bieden dan dat.

Wanneer is je tinnitus begonnen is er iets aan vooraf gegaan toen je dat kreeg? 
 

Heb je eens overwogen om naar alternatieve methodes te kijken? Je zou bijvoorbeeld zelf EFT specifiek toe te kunnen passen op de tinnitus. EMDR wordt er ook steeds vaker op toegepast.

Sterkte 

[Bert3]

@Deligaf1

Bedankt voor je reactie

Ik heb mijn tinnitus sinds eind april en ik weet niet of het er iets mee te maken heeft maar 2 maanden eerder heb ik een prop oorsmeer verwijderd

Vanaf eind april is het ook wel eens een dag of wat weggeweest.

Pas in augustus is het echt problematisch geworden toen ik een verhoging tot 225 mg clomipramine kreeg voorgeschreven

Ik raakte toen zo in paniek dat ik 3 mg Lorazepam per dag kreeg

Die heb ik in september afgebouwd naar 1 mg (dat was een hel) en in november naar 0,5 mg en nu slik ik dus 4 mg Diazepam

Maar de diazepam doet schijnbaar niets en mijn tinnitus is een hel geworden

Ik kan de diazepam wel gaan afbouwen maar m'n tinnitus blijft en m'n depressie blijft.

Ik heb geen toekomstverwachtingen meer

[Cyclad58]

2 uur geleden zei Bert3:

Beste forumgenoten,

Ik weet het niet meer, ik wil er een einde aan maken.

Mijn tinnitus is sky high en iet meer te verdragen.

Kalmeren lukt ook niet meer.

Maar ik ben te bang voor suicide, dat het te pijnlijk is en misschien mislukt maar ik wil wel dood

Ha @Bert3, je wilt er geen eind aan maken, maar je wilt het vreselijke gevoel en de tinnitus niet meer. Dat begrijp ik. 
Ik lees dat jij 61 bent, we zijn even oud. Je wordt statistisch gezien 85, ik ook. Of we dat halen of overtreffen weten we niet. Ik was 2 jaar geleden ook de wanhoop nabij na het afbouwen van Lorazepam. Ik heb nog dagen dat het niet lekker gaat, maar ik heb ook veel dagen dat het prima gaat. De meeste klachten zijn verdwenen, wat resteert is wat onrust en een tintelend, stromend gevoel soms in armen en buik/romp. En soms een slechte nacht. daar staat tegenover dat ik me soms prima voel, deze werkweek ging het op 4 dagen erg goed. Dat koester ik dan maar. 
Wat ik zeggen wil, geef niet op en vertrouw er op dat er echt betere momenten komen. Je kunt hier steun vinden, schrijf het van je af. Heb je steun in je omgeving van familie, gezin, vrienden? 
Ik weet dat acceptatie lastig is, daar worstel ik soms ook mee. We moeten beginnen met het verdragen van onze klachten, want hoe rot ze ook zijn, ons lichaam kan het hebben. Blijf vertrouwen houden, Bert! Sterkte! 

[Bert3]

@Cyclad58

Bedankt voor je sterkende worden, dat betekent veel voor mij.

Je hebt natuurlijk gelijk, het is niet dat ik dood wil maar ik zie geen uitweg meer.

Vanmiddag met 113 gebeld daar heeft iemand mij een beetje tot rust gepraat.

Ik zie niet zozeer op tegen de afbouw van de diazepam waarmee ik nu gestart ben omdat ik van velen van jullie weet dat dat met de jaren steeds beter gaat.

Maar ik ben bang voor de achterblijvende tinnitus.

Een hoop die ik heb is dat die misschien na de afbouw en diep in de ontwenning anders op mij over zal komen, (dragelijker)

Wat wel raar is zijn de enorme pieken en dalen waar ik mee geconfronteerd wordt.

Afgelopen week: maandag tot 2x toe aarzelend bij de Maas gestaan om er in te springen.

Dinsdag: zo goed als klachtenvrij en ik stond op het punt al een feestje te plannen

Woensdag: een dag met slechte en redelijke momenten

Donderdag: bijna onhoudbare tinnitus maar kon nog wel functioneren

Vandaag: alleen maar huilen van de tinnitus (die ik door de emotie waarschijnlijk nog versterk) en zoeken naar een geschikt touw.

Mijn vrouw is boos dat ik overgeschakeld ben van Lorazepam naar Diazepam (zij ziet daarvan het nut niet) en alhoewel ze me wil steunen vind ze dat het mijn eigen schuld is dat ik nu zo lijd.

Ik schrijf misschien veel maar dat neemt wel wat spanning weg

 

 

 

20 december 2019 bewerkt door Bert3

[Cyclad58]

Prima dat je het van je afschrijft, @Bert3

Het is voor je partner ook moeilijk te bevatten, zij voelt niet wat jij voelt. Er zal ook een stuk machteloosheid van haar kant bijkomen. Mijn partner wilde mij helpen, maar wist niet hoe. Kan ook niet, want je moet het zelf doen. een luisterend oor en wat begrip , dat is alles wat de partner kan bieden. Meer hoeft niet, mag ook niet. 
En dat gejojo qua stemming is herkenbaar en helemaal symbolisch voor ontwenning. Dat gaat niet lineair, maar gaat van goed naar zeer slecht en weer terug en back. Geen peil op te trekken. De momenten dat het goed gaat word je euforisch, herkenbaar. Probeer van die momenten te genieten en op slechte momenten te herinneren dat het ook goed kan gaan. 
De overstap van Lora naar Diazepam is een goede, dat vergemakkelijkt de afbouw. Voor de tinnitus maakt dat wellicht geen verschil, maar als het goed is wordt dat toch echt beter. 
Fijn dat je het nu weer wat "zonniger" inziet, het komt echt goed. Het enige wat je nodig hebt is tijd. 

[Bert3]

@Cyclad58 Bedankt voor al je ondersteunende berichten

Ik heb gemerkt dat op elkaars berichten reageren mij veel afleiding geeft en zelfs een beetje kalmeert

Anders zit je toch maar in je eigen pot te stoven