Eerste dagen..

[Paak]

Hallo, ik ben nieuw hier

Ik ben na minstens 5 jaar drinken ineens 3 dagen geleden gestopt. Hou het nu al drie dagen vol, ook al was dat helemaal het plan niet. Ik wou kijken of ik het 1 dag kon en het beviel me wel. Nu gaat het al bij al redelijk goed en vraag ik me af of ik misschien ineens helemaal zou stoppen.

Kvind het een ongelooflijk griezelige gedachte nog steeds, maar ik heb een enorme neiging weg te lopen van situaties waar ik niet van hou. Ruzies, moeilijke momenten, pijn, ik verdoof mezelf dagelijks met alcohol. Omdat ik dan niet hoef te voelen. 

Nu ineens voel ik alles ineens échter en beter. en ook al is dat niet zo fijn, ik voel precies dat ik dit wel nodig heb en ben wel trots op die drie dagen.

Nu zijn mijn vragen...

- hoe gingen/gaan jullie om met leegte en met pijnlijke gevoelens in de eerste dagen.

- ik vind volledig stoppen met drinken moeilijk te overzien, maar nu ik al drie dagen ver ben, wil ik precies toch graag doorbijten, maar er komen nog festivals en feestjes aan, hoe pak ik dit aan?

- nog algemene tips waar ik deze dagen nog meer kracht kan uitputten? Tips om mijn gewoontes te doorbreken?

Thx!

[lady jane]

Welkom Paak.
de draad die je hier hebt aangemaakt zal waarschijnlijk zakken als er elke dag nieuwe dagdraden bijkomen.
Je kunt bij de Wie is Wie een nieuwe aanmaken en bovenstaande tekste met kopieren en plakken daarheen
brengen, dan sta je tussen alle anderen die hun draadje gebruiken als een soort van dagboek.
Je hebt een moedige stap gezet, en idd dag per dag niet drinken is prima vol te houden. Mocht je bang zijn
dat je de toekomst niet overziet dan kun je een plan maken, een voor de korte termijn, bijv. afleiding, en een voor de langere termijn, meer gaan sporten, actief zijn hier op het forum, nieuwe hobbies, en als het echt zwaar wordt gespecialiseerde hulp via verslavingszorg, therapie, Mindfulness, of iets wat bij jou past.
Wat je aanspreekt helpt vaak ook is mijn ervaring. succes!

[Paak]

Hey Lady Jane,

 

Bedankt voor de steun en tips! Ik zie wel hoe het verder gaat, ik ben ook op die manier heel van dag op dag zonder plan gestopt met roken en dat is ook gelukt. Alleen vind ik dit toch wat moeilijker om afscheid van te nemen.

[lady jane]

iets wat te makkelijk gaat maakt minder indruk,
ik ben zelf ook van de ene op de andere dag radikaal gestopt
en mis het al bijna 10 jaar helemaal niet.
Daarvoor, best veel halfslachtige pogingen gedaan om te minderen
maar dat was niets voor mij. Wat ik kan kun jij ook!

[bumperjim]

Welkom! Je kan het beste dag voor dag leven en niet teveel vooruit denken. Zeker niet als dat vooruit denken bestaat uit redenen waarom je wel weer zou kunnen/mogen/moeten drinken. Dat is het verslaafde brein dat zo denkt. 

Wat betreft gevoelens, leegte... dat is echt een missie van maanden of jaren, daar leer je niet ff in 2-3 dagen mee omgaan. Zeg ik na anderhalf jaar. Maar dat geeft niet  je blijft leren. 

[CoconutWoman]

Hoi Paak! 

Wakker worden zonder een kater en je dag beginnen met lekkere broodjeseen eitje en koffie? 
Dat is al echt zo fijn, je leert anders te genieten. Ik wil me graag verdiepen in koffiesoorten. 
In het weekend extra lekkere croissantjes. 
Na tien dagen viel er bij mij een kwartje, toen voelde ik voor het eerst euforie omdat ik droog sta en me fris en fruitig voel. 
Er wacht een hele nieuwe wereld voor je om ontdekt te worden. De eerste stapjes zijn onwennig.