terugval

[roham]

ben een tijdje weggeweest hier,omdat ik een terugval heb gehad.ik wil de draad weer oppakken.

ik ga niet meer naar AA omdat ikzelf vind dat ik ongeloofwaardig overkom als ik telkens weer heb 

gedronken.iemand tips om verleidingen te weerrstaan??alle tips welkom

groetjes 

[Kohtje]

@roham

Jezelf ongeloofwaardig vinden als voortdurend terugvaller is tot daar aan toe , maar AA ontleend zijn bestaansrecht juist aan alcoholisten. En alcoholisten
staan er om bekend dat ze moeite hebben met stoppen met drinken. AA is er juist voor die alcoholisten en zou er op gericht moeten zijn om je die
verleidingen te leren weerstaan. Keer op keer onder invloed op een AA meeting verschijnen is natuurlijk niet aanbevelenswaardig en op een gegeven moment
zullen andere groepsleden zich afvragen of je wel de wil hebt om te stoppen. Want dat is wel een eerste vereiste: de wil om te stoppen met drinken. Maar
als je van goede wil bent en bereid bent er wat moeite voor te doen, zoals ook het hoe dan ook weerstaan van trek/verleiding, dan kun je altijd bij AA terecht.
Misschien is het een idee om ook eens de AA hulplijn te bellen op een moment dat je het moeilijk hebt, of iemand uit de groep waar je heengaat/-ging. Uiteraard
dit laatste wel nadat je in die groep hebt gevraagd of er iemand bereid is om je wat persoonlijker bij te staan. Zo iemand zou uiteindelijk je sponsor kunnen zijn.
Maar nu nog even een wat directer antwoord op je vraag om tips: zoek afleiding als je zin hebt om te gaan drinken. Ga een stuk wandelen of fietsen of, als
dat op dat moment niet kan, zoek dan klusjes die je doen moet, geeft niet wat, maar ga iets doen, kom in beweging en laat die fles staan. Liever nog: gooi die
fles leeg en weg. Het niet in huis hebben van drank maakt de drempel om er maar eentje te nemen al een stuk hoger. Maak het jezelf zo moeilijk mogelijk
om een glas te nemen.

nog even dit: http://www.aa-nederland.nl/  voor alle informatie waaronder het nummer van de AA hulplijn, 24 uur per dag bereikbaar.
En blijf alsjeblieft naar AA gaan,  AA zou ongeloofwaardig overkomen als ze je niet meer willen helpen.
 

16 november 2018 bewerkt door Kohtje

[Bob]

Ken je de lezing van Els Noorlander over verslaving? Die geeft veel uitleg waardoor beter gaat begrijpen wat er zich in je lichaam afspeelt. Mij heeft dat wel geholpen. Je kunt hem op Youtube vinden.

Verder is het misschien een goed idee om het van dag tot dag te doen als het je niet lukt de knop voor langere tijd om te zetten. "Vandaag neem ik de eerste niet" is nog te overzien en dat doe je dan morgen gewoon weer, en intussen zet je elke dag dat je niet drinkt het uitgespaarde geld apart op een spaarrekening om leuke dingen van te doen als beloning.

[kruidenthee67]

Hoi Roham,

Wat vervelend voor je dat je terugvalt.  Je hebt van Kohtje en Bob al goeie tips gekregen. Behalve je AA groep bezoeken is het misschien ook ondersteunend om hier wat vaker te lezen en/of te schrijven. Ervaringsdeskundigheid, tips, hulp, afleiding...het is allemaal voorhanden, voor je, om je te ondersteunen in ADB worden. En ook hier komen als je het moeilijk hebt kan misschien net genoeg zijn om de eerste te laten staan. 

Ik heb zelf ook nog een paar terugvallen gehad toen ik startte met het bezoeken van mijn groep. Vond het vreselijk ze op te moeten biechten, maar ben altijd ondersteund. En heb dat ook als zeer helpend ervaren. Ook mijn app maatje is me daarin altijd blijven steunen. De intentie om te stoppen en eerlijk zijn. 

Succes Roham!

 

 

[roham]

Op 16-11-2018 om 16:27 zei Bob:

Ken je de lezing van Els Noorlander over verslaving? Die geeft veel uitleg waardoor beter gaat begrijpen wat er zich in je lichaam afspeelt. Mij heeft dat wel geholpen. Je kunt hem op Youtube vinden.

Verder is het misschien een goed idee om het van dag tot dag te doen als het je niet lukt de knop voor langere tijd om te zetten. "Vandaag neem ik de eerste niet" is nog te overzien en dat doe je dan morgen gewoon weer, en intussen zet je elke dag dat je niet drinkt het uitgespaarde geld apart op een spaarrekening om leuke dingen van te doen als beloning.

dank je wel voor je tip,ben nu 3 dagen droog dus t begin is er .ik ga zeker op you tube kijken

 

[roham]

17 uur geleden zei kruidenthee67:

Hoi Roham,

Wat vervelend voor je dat je terugvalt.  Je hebt van Kohtje en Bob al goeie tips gekregen. Behalve je AA groep bezoeken is het misschien ook ondersteunend om hier wat vaker te lezen en/of te schrijven. Ervaringsdeskundigheid, tips, hulp, afleiding...het is allemaal voorhanden, voor je, om je te ondersteunen in ADB worden. En ook hier komen als je het moeilijk hebt kan misschien net genoeg zijn om de eerste te laten staan. 

Ik heb zelf ook nog een paar terugvallen gehad toen ik startte met het bezoeken van mijn groep. Vond het vreselijk ze op te moeten biechten, maar ben altijd ondersteund. En heb dat ook als zeer helpend ervaren. Ook mijn app maatje is me daarin altijd blijven steunen. De intentie om te stoppen en eerlijk zijn. 

Succes Roham!

 

 

dank je well

[roham]

Op 16-11-2018 om 16:00 zei Kohtje:

@roham

Jezelf ongeloofwaardig vinden als voortdurend terugvaller is tot daar aan toe , maar AA ontleend zijn bestaansrecht juist aan alcoholisten. En alcoholisten
staan er om bekend dat ze moeite hebben met stoppen met drinken. AA is er juist voor die alcoholisten en zou er op gericht moeten zijn om je die
verleidingen te leren weerstaan. Keer op keer onder invloed op een AA meeting verschijnen is natuurlijk niet aanbevelenswaardig en op een gegeven moment
zullen andere groepsleden zich afvragen of je wel de wil hebt om te stoppen. Want dat is wel een eerste vereiste: de wil om te stoppen met drinken. Maar
als je van goede wil bent en bereid bent er wat moeite voor te doen, zoals ook het hoe dan ook weerstaan van trek/verleiding, dan kun je altijd bij AA terecht.
Misschien is het een idee om ook eens de AA hulplijn te bellen op een moment dat je het moeilijk hebt, of iemand uit de groep waar je heengaat/-ging. Uiteraard
dit laatste wel nadat je in die groep hebt gevraagd of er iemand bereid is om je wat persoonlijker bij te staan. Zo iemand zou uiteindelijk je sponsor kunnen zijn.
Maar nu nog even een wat directer antwoord op je vraag om tips: zoek afleiding als je zin hebt om te gaan drinken. Ga een stuk wandelen of fietsen of, als
dat op dat moment niet kan, zoek dan klusjes die je doen moet, geeft niet wat, maar ga iets doen, kom in beweging en laat die fles staan. Liever nog: gooi die
fles leeg en weg. Het niet in huis hebben van drank maakt de drempel om er maar eentje te nemen al een stuk hoger. Maak het jezelf zo moeilijk mogelijk
om een glas te nemen.

nog even dit: http://www.aa-nederland.nl/  voor alle informatie waaronder het nummer van de AA hulplijn, 24 uur per dag bereikbaar.
En blijf alsjeblieft naar AA gaan,  AA zou ongeloofwaardig overkomen als ze je niet meer willen helpen.
 

ahw dank je wellllllllll