even voorstellen/dag 1

[diluka]

Hallo forum,

Ben begonnen met online gokken voor/tijdens vakantie anderhalf jaar geleden en sinsdien lukt t me niet om te stoppen. Iedere keer neem ik me voor om het nooit en nooit meer te doen maar als het salaris weer is gestort denk ik "oh tientje kan wel" en dan -chasing the losses- ben ik weer 500euro verder. Sta dik in de min op mijn bankrekening en creditcard. Ik merk dat gokken hetzelfde voelt als een lijntje coke...heb add dus ben "verslavingsgevoelig". Heb ook vaak gewonnen,n maand geleden bv. 8000euro maar dit heb ik in een week tijd weer weggespeeld. Denk elke keer ik weer ga n groot bedrag te gaan winnen en dan stop ik voorgoed. Gokken veroorzaakt veel stress, vooral financieel moet ik elke keer creatief zijn hoe ik het maandelijkse gat moet dichten.Ik leen gelukkig nog niet van anderen. Ik baal er enorm van dat ik haast geen geld meer heb voor leuke dingen,vakanties,kleding terwijl ik 2 keer modaal verdien. Vind het super ziek en erg zwak van mezelf dat ik er ondanks de consequenties en stress mee doorga en het niet onder controle krijg. ik overweeg dan ook een online behandeling al gaat dit tegen mn gevoel in dat ik hier zelf mee moet kunnen stoppen. ik zie vandaag maar weer als dag 1 gestopt met gokken nadat ik gisteravond weer heb gespeeld. Weet wel dat dit een hele hardnekkige en vooral dure verslaving is. Ik wil mijn leven weer terug,mezelf weer terug en mn financien weer op orde....ik wil ook niet minderen met gokken ik wil het graag nooit meer doen en het uit mijn leven bannen. zou fijn zijn als ik mn hersens n reset kon geven en het gokken kon uitwissen en uit mijn gedachten kon krijgen....hoop hier ervaringen te delen en hplk wat steun te vinden aangezien er niemand is die van mn gokprobleem op de hoogte is, voel me daarom erg alleen in deze verslaving terwijl ik een rijk sociaal leven heb. schaam me diep dat im elke keer zwicht voor de verleiding en voel me ontzettend schuldig als ik bedenk hoeveel centjes ik de afgelopen anderhalf verspild heb....maar ik moet er nu mee stoppen voordat ik echt in de problemen kom....

Update: zojuist weer n lichte drang om mn verlies van gister weer terug te gaan winnen maar heb in plaats daar van mn account laten freezen bij het online casino....

5 mei 2018 bewerkt door diluka

[diluka]

...en het is 24 graden en heerlijk zonnig vandaag en ik zit me hier ziek en zorgelijk te voelen over het gokken van gisteravond. sliep pas om 0300 en werd om 9u wakker van de stress/schuldgevoelens en dat gevoel van leegte na verlies....dus voel me vermoeid....dus niet alleen zonde van het geld maar ook zonde van deze mooie lentedag....hoop dat ik dit terug lees als ik weer in verleiding kom....dit wil ik nooit meer meemaken...het is ook 'self inflicted' schade aan mijn leven dus deze stress is helemaal niet nodig en heb ik uiteindelijk zelf in de hand....het lijkt zo simpel: het enige wat ik niet meer moet doen is gokken...

[diluka]

al 4 dagen niet meer gokken....and counting.

[Dred1]

Succes ermee, ik sta nu 41 dagen droog na 8 jaar fors gokken. Het begint steeds minder plaats in mijn leven te nemen,  begin na jaren als ‘normaal mens’ te leven. 

Zorg ervoor dat je niet met dat tientje begint, want iedere euro gegokt betekend dat je je gedrag in stand houd. Na een bepaalde tijd gaat de rust keren. Je gokt nog niet zo lang dus stop voordat je in grotere problemen komt, accepteer je verlies. Geloof me, het kan zoveel erger!

[Drama]

Zo dom ik ben weer gaan gokken online. Ik schaam me kapot en ik kan mezelf niet meer weerstaan. Waarom val ik elke keer weer terug in hetzelfde patroon. Weer 500 euro weg! Ik kan er niet meer tegen. Na een maand niet gokken ben ik toch weer zo dom geweest. Soms denk ik wat maakt het allemaal uit!! 

[diluka]

Dankje Dred1 en jij super goed bezig 41 dagen gokvrij zeker na 8 jaar gokken, keep up the good work

Inderdaad mn verlies nemen, ook al betekend dat de komende 3 maanden mn roodstand wegwerken,op n houtje bijten en ook geen zomervakantie....heb n paar "drang om te gokken" momentjes gehad de afgelopen dagen maar nu  op dag 7 en gaat verder prima tot dusver. Voel me steeds meer mezelf en krijg meer rust in mijn lijf...heb een goed leven, lieve vrienden, mooie baan, trouwe familie, sport, leuk appartement...heb ADD en n vorm van autisme dus heb er kei hard voor moeten knokken de afgelopen jaren....dus waarom het allemaal op het spel zetten voor n stomme gokkast....

11 mei 2018 bewerkt door diluka

[diluka]

ondanks al mn goede voornemens en voorzichtig optimisme gisteravond dus een terugval gehad...stom stom stom...ik keek gister op het laatst casino account wat nog actief was om het def. te blokkeren en wat bleek het casino heeft er gewoon gratis speelgeld op gestort dus dat was de trigger om uiteindelijk 300euro op te gokken...ik wist op dat moment donders goed dat ik het niet moest doen maar heb er aan toegegeven...ben er dus gvd weer ingestonken.....vind het zo dom van mezelf...heb het account nu geblokkeerd. ga ook een andere creditcard aanvragen, ik weet van mn huidige het complete nummer uit mn hoofd...en leg de nieuwe in kluisje op werk....mijn god wat stom mezelf, wat het extra ziek maskt is dat ik op een bepaald punt op 2000euro winst stond maar wederom alles weggespeeld....zou willen dat ik dat gokken kon deleten in mn hersens....elke keer trap ik in dezelfde domme fout waarvan de uitkomst eigenlijk al bij voorbaat vast staat: ik verlies geld en voel meklote....maar ga mezelf nog harder aanpakken, i will beat this sucker...vandaag maar weer dag 1 niet gokken...voel me zo schuldig en zwak nu...waar ben ik mee bezig....het gokken neemt al n groot deel van mn leven in en dat mag niet meer gebeuren...zonder dat gokken heb ik een zorgeloos en fijn leven dus waarom doe ik dit mezelf aan??

12 mei 2018 bewerkt door diluka

[Robertt]

Het is beter om 20 euro in je zak te hebben, dan 2000 euro "gokgeld".

Wat je beschrijft is herkenbaar voor elke gokker. We kunnen nooit "op tijd" stoppen.

 

 

[Timberland]

Blijft moeilijk om in dit soort situaties terug te denken aan je geheugensteuntje: 

...en het is 24 graden en heerlijk zonnig vandaag en ik zit me hier ziek en zorgelijk te voelen over het gokken van gisteravond. sliep pas om 0300 en werd om 9u wakker van de stress/schuldgevoelens en dat gevoel van leegte na verlies....dus voel me vermoeid....dus niet alleen zonde van het geld maar ook zonde van deze mooie lentedag....hoop dat ik dit terug lees als ik weer in verleiding kom....dit wil ik nooit meer meemaken...het is ook 'self inflicted' schade aan mijn leven dus deze stress is helemaal niet nodig en heb ik uiteindelijk zelf in de hand....het lijkt zo simpel: het enige wat ik niet meer moet doen is gokken...

Gelukkig is het vandaag geen zonnige dag, maar een regenachtige dag. Alleen heb ik het idee dat je je niet beter voelt

Stel jezelf eens de volgende vragen: 

- Waarom ben je na dat account teruggegaan? Je weet dat het proces dan al in gang is gezet. Wat maakt het uit dat een account niet geblokkeerd is, want dat zal vaker gebeuren. Kijk naar binnen in je ziel/ gedachte.

- Waarom een nieuwe creditcard? Bespaar je die moeite of je zegt de kaart helemaal op of je gebruikt hem nog. 

- Jezelf harder aanpakken werkt vaak averechts en maakt je alleen nog kwetsbaarder voor een terugval.

Dit zijn allemaal tips die ik uit ervaring heb meegemaakt en al die nieuwe plannen werkten maar tijdelijk of niet. Een tijdje geleden vertelde een ex gokker tegen mij, dat de tijd van plannetjes maken juist voorbij is en averechts werk op de lange termijn. Plannen zorgen ervoor dat je niet naar "binnen" kijkt en alleen maar bezig ben met externe factoren. "Als het dan toch helemaal mis moet gaan, dan liever zo snel mogelijk". Want anders blijf je maar wegkomen en aaanrommelen met alles (in mijn geval 10 jaar). Als je dan toch plannen maakt, dan gooi het over een andere boeg met iets wat je echt raakt.

- Extra uurtjes werken op de zaterdag, wat niet leuk is. Maar hierdoor verander je ook je mindset en het levert ook nog wat op

- Lees eens een boek over psyche (bijvoorbeeld: Niet morgen, maar nu, Dr Wayne)

- Volg een verslavingstraject (avond), waardoor je lange tijd hebt om de patronen te doorbreken en een steuntje in de rug hebt (2 avonden in de week "opgeven" voor 3 maanden)

Ofwel als je offers maakt, maak dan wel de juiste.

 

Succes met alles en een terugval is allemaal niet erg, zolang je maar dichter bij de juiste weg komt. Hopelijk heb ik die ook gevonden

 

TB

 

 

[diluka]

Bedankt voor je reactie Timberland...idd accounts freezen, andere creditcard,strategien maken etc. is meer een contra reactie (lees paniek) op het feit dat ik dan weer gegokt heb....de verleidingen zullen er idd altijd zijn en er is altijd weer een ander casino te vinden op internet en kan ik ook met ideal betalen...goed dat je me deze spiegel voorhoudt, ondersteuning zou goed zijn maar probeer t eerst op eigen kracht...'moet' hier zelf uitkomen vind ik....vandaag inmiddels dag 6 niet gegokt, moet wel zeggen dat ik weer n paar momenten heb gehad, lekker om wat geld te winnen zeker omdat ik ff geen rooie cent heb op dit moment maar de oorzaak is dat ik geen geld heb is gokken...maar gokken heeft me letterlijk geen cent opgeleverd dus waarom hier mee door gaan...bij mij is het ook de endorfine verslaving merk ik, de rush en spanning...ben verslavingsgevoelig gezien mn ADD...merk dat het gokken ook op mijn gezondheid zn tol begint te eisen, afgelopen week regelmatig hardkloppingen,duizelig en 2 keer bijna flauwgevallen op werk van de spanningen/paniek...klachten beginnen nu gelukkig af te nemen...baal en heb er veel spijt van al t geld ik heb opgegokt, de dingen die ik had kunnen doen,gemiste vakanties, geen spaargeld meer....gaat me weer minimaal 4-5 maanden kosten voordat ik financieel enigzins weer op de rit ben en daar zie ik erg tegen op....elke keer als ik stop met gokken komt die spijt en dan ga ik weer gokken in een poging mn geld terug te winnen...maar deze keer is het anders en ga ik maar door de zure appel heen en 4 maanden op n houtje bijten....wil dit niet meer....wil de controle terug, gokken heeft me conpleet uitgehold, veroorzaakt zo veel stress...er was ook n leven zonder gokken en dat leven was goed en zorgeloos en ik zat goed in mn vel...elke dag dat ik niet gok neem ik meer afstand van de verslaving en doe ik n stapje in de goede richting...terug naar mezelf....

[Dred1]

Diluka,

Jammer van de terugval allereerst. Maar doorzetten! Ik heb misschien wel 50x voorgenomen te stoppen, soms ‘stopte’ ik 5 dagen, soms stopte ik 5 uur (tot er weer geld beschikbaar was natuurlijk). Maar ik geloof dat we allemaal 1 ding gemeen hebben en merk dat dan ook duidelijk bij je;

Acceptatie. Na het jarenlang fors en fors gokken, soms dagen, weken achter elkaar, nam ik me constant voor om te stoppen na het verliezen. Dat ging enkele dagen, tot maximaal 2 weken goed. Na het vergooien van duizenden euro’s, was ik vastbesloten dit keer (voor de 100ste keer), ik stop! Maar daar was ‘ie’ weer hoor..het stemmetje;                                                       ja maarja je bent al zoveel kwijt, hoe wil je dit ooit rechtzetten met werken? Waarom zou je voor 15euro per uur gaan werken joh, je wint/verliest het 10voudige binnen 10 minuten’ En alles wat je voorheen verloor dan, je kan zo toch niet stoppen? Weet je nog die ene keer dat je met 20euro zoveel won? Het kan nogsteeds! 

Dit zijn een handvol gedachtes welke na een tijdje door je hoofd spoken, heel herkenbaar. Met deze gedachten heb ik letterlijk jaren constant doorgegokt, totdat ik de gedachten ging veranderen in deze:

Gokken is geen optie, ik gok niet meer met geld maar mijn toekomst. Ik vergok de tijd van mijn opleiding en geld welke ik nodig heb in de toekomst. # Ik heb jaren gegokt en geen euro overgehouden, waarom zou dat nu anders zijn?# Tijden zonder brandstof en eten, afhankelijk en depressie# ACCEPTATIE> ik heb dit zelf veroorzaakt, dom geweest maar het is tijd om op de blaren te zitten. Ik heb misschien 6 maanden nodig om dit recht te zetten, maar als ik doorga met gokken ben ik over 30 jaar in precies dezelfde situatie.# Het had ALTIJD erger gekunt. De gokker denkt altijd negatief. ‘Ik ben 5000euro kwijt, ik kan niet stoppen met gokken nu’. Het had 15K, 50K,100K kunnen zijn en dat zal het ook worden als je niet stopt! Neem je verlies, accepteer je verlies. 

Dat is wat ik, nu 54 dagen geleden heb gedaan. Geaccepteerd dat het leven geen rozengeur en maneschijn is. Geaccepteerd dat ik me sommige dagen klote, andere dagen goed zal voelen. Geaccepteerd dat alles wat ik doe in het leven consequenties hebben, en als ik zoveel heb vergokt ik op de blaren moet zitten. En vooral; erkend dat wat ik heb vergokt tot mijn 26ste, en geloof me het is bizar veel, een schrijntje zal zijn van wat ik heb bespaard in de toekomst omdat ik niet meer gok! 

Succes Diluka, je kan het. Hier kom je uit!

 

 

 

[Rachels1976]

Dag Diluka,

ik herken het zo goed! Ik Zit in dezelfde schuitje. Vandaag weer opnieuw gaan tellen. Gisteren weer de mist in gegaan. En de confrontatie met mijn schoonzus en broertje moet nog plaats vinden, want zij beheren mijn geld. Ze hebben gezien dat ik online heb zitten gokken. Teleurgesteld en boos zullen ze weer zijn. En eigenlijk hoef ik me niet tegenover hun te verantwoorden. Ik moet op mezelf concentreren. Vergeef mezelf. Wat ik wel besef en dat moet jij ook...je kan het niet alleen! 

Ik heb me alle accounts laten uitschrijven. Ik heb gamban op mijn telefoon gezet zodat ik niet meer op de goksites kan komen. Kijk voor meer info op gamban.com

Gemeld bij online hulp. Daarnaast ga ik maandag naar de huisarts voor een doorverwijzing naar een psycholoog en als laatste ga ik kijken naar praatgroep bij mij in de buurt. 

En toch als ik er aan toe ben de confrontatie aangaan met mijn familie en echt nu volledig open zijn. Ik heb nog steeds niet alles verteld. De echt schuld die ik heb. Ze kennen maar een gedeelte. 

Ik ben moe om steeds op dit punt te komen. Ik besef eigenlijk nu dat ik nu echt wil. Voorgaande jaren was het meer de financiële gedeelte waar ik me druk om maakte, maar daar ligt de oorzaak niet. 

Stel je jezelf eerst deze vraag:

wil je echt stoppen?!!

zoek dat maar eerst uit. Ik wilde niet stoppen, maar een oplossing voor mijn financiën. En zodra dat beter gaat val ik weer terug. Ik stel me ook de vraag...vind ik mezelf waardevol genoeg om te willen stoppen? Bewustwording, mijn gedrag en mijn denkpatroon veranderen. Daar ligt mijn antwoord. Maar wel met steun en begeleiding!!

Ik wens je veel sterkte en ook al lees je het niet. Ik heb het van me af kunnen schrijven.

 

wat een opluchting! 

Het is nooit te laat!

heel veel sterkte meid!!!!

liefs Rachel!

 

[Timberland]

Op 5/21/2018 om 13:48 zei Dred1:

Heel mooi gesproken Dred en ook herkenbaar. Blijf die mind maar bestoken met dit soort nieuwe gedachtes.

Gokken is geen optie, ik gok niet meer met geld maar mijn toekomst. Ik vergok de tijd van mijn opleiding en geld welke ik nodig heb in de toekomst. # Ik heb jaren gegokt en geen euro overgehouden, waarom zou dat nu anders zijn?# Tijden zonder brandstof en eten, afhankelijk en depressie# ACCEPTATIE> ik heb dit zelf veroorzaakt, dom geweest maar het is tijd om op de blaren te zitten. Ik heb misschien 6 maanden nodig om dit recht te zetten, maar als ik doorga met gokken ben ik over 30 jaar in precies dezelfde situatie.# Het had ALTIJD erger gekunt. De gokker denkt altijd negatief. ‘Ik ben 5000euro kwijt, ik kan niet stoppen met gokken nu’. Het had 15K, 50K,100K kunnen zijn en dat zal het ook worden als je niet stopt! Neem je verlies, accepteer je verlies. 

Dat is wat ik, nu 54 dagen geleden heb gedaan. Geaccepteerd dat het leven geen rozengeur en maneschijn is. Geaccepteerd dat ik me sommige dagen klote, andere dagen goed zal voelen. Geaccepteerd dat alles wat ik doe in het leven consequenties hebben, en als ik zoveel heb vergokt ik op de blaren moet zitten. En vooral; erkend dat wat ik heb vergokt tot mijn 26ste, en geloof me het is bizar veel, een schrijntje zal zijn van wat ik heb bespaard in de toekomst omdat ik niet meer gok!