lady jane

Kirky ik weet niet hoe oud je bent, maar de wat oudere jongeren onder ons zijn minder vatbaar, hebben meer antistoffen door eerde griepperiodes vroeger, hou je taai onkruid vergaat niet groetjes Jane

Hoi Tijn, je hebt jezelf een hele goede dag kado gedaan geweldig nu nog veel energie over ik hoop dat je niet te rusteloos bent om te slapen straks heb ik wel gehad ik neem tegenwoordig kruidenthee en boek mee naar bed soms warme melk maar dan moet ik weer uit voor tandenpoetsen nu een paar keer om de blaas te legen ik voel me wel rusteloos en slaap weer slechter, dat vind ik wel balen want het ging weer beter nou ja, als dat het ergste is verder alleen positieve ontwikkelingen toch bij het bloed geven had ik zelfs een record van 8.5 terwijl ik heel vaak teruggestuurd werd omdat het op de ondergrens zat zou dat ook komen door niet drinken?? Nou welterusten allen!!! Ben bijgelezen en ga zo uitloggen Jane

Hoi meiske, je hebt me wel ge-inspireerd hoor, net een foldertje meegenomen om 6 x onder begeleidng te gaan lopen en goede technieken te leren (ik krijg altijd pijn in mijn zij) aan het einde loop je 3 tot 5 km lijkt me wel zinnig, ik deed altijd interval, maar als mijn vriendin niet ging deed ik ook niets, dus een stok(je) achter de deur is wel fijn enne er mogen best wat kg's af, want ik heb me deze maand wel wat snoep toegestaan i.p.v. alcohol, maar na de 1e maand droog mag ik van mezelf ook daar aan gaan werken, elke stap is er een groetjes Jane

Welkom Naddy, Nou je hebt al de nodige goede adviezen gehad van je voorgangers en de eerste dag ben je ook bijna door, fijn!! Een tip die ik las op het forum is als je eind van de middag trek krijgt vroeger te gaan koken en eten, als je schema dat toelaat, zo ben je positief bezig en is dat moment ook zo weer voorbij. Het leuke is dat je smaak en reuk weer beter worden en eten weer belangrijker wordt dan drinken. Zo kun je ook op de draad avn alternatieve drankjes kijken wat bij jou past en zelf gaan experimenteren. Heel veel succes hier, Jane

Hoi Safi, Ik zit met de ADB behandeling nu ook in die fase van gedachten, en gedrag veranderen, dus jouw stukje komt precies op tijd. Maar van die HALT, staat die A toch niet voor Hunger neem ik aan? Foutje....moet kunnen gr Jane

Hoi Vladimir Ik ben ook meer ervaringsdeskundige in het alternatieve vlak (oftewel natuurlijke geneeswijzen zoals gebruikelijk te doen zeggen). Maar als ik het over gevoelsmatig heb bedoel ik geen emotie, dat zijn 2 verschillende dingen. Zoals ik het zie dus. Maar zo een uitvoerige discussie buiten de dagdraad is nooit mijn bedoeling geweest en ik maak nu steeds meer typefouten dus voor mij tijd om even wat anders te gaan doen. Dus misschien is op ditjes en datjes te lllen inderdaad een goed plan? Ik wens je in elk geval de kracht toe om het op jouw eigen wijze en op je eigen tijd voor elkaar te krijgen om te stoppen, wie ben ik om te vertellen dat het anders moet, he, ik zit hier met dezelfde problematiek als jij. groetjes Jane

Hoi Vladimir ik ben geloof ik (ook) iemand die het laatste woord graag heeft, en je moeite met autoriteit ken en herken ik ook, maar ik vind begeleiden iets anders opvoeders zijn vaak geen goede begeleiders een begeleider is meer objektief, heeft geen belang bij het resutaat en heeft dus de taak om vanuit de begeleide te denken is een hele moeilijke taak, maar als je voelt dat die begeleider integer en goed is dan kan het een verademing zijn om je eraan over te geven en tegelijkertijd toch kritisch te blijven want niet alles wat een begeleider je aanreikt past bij je de mijne heeft dat ook geschreven en gezegd dat ik degene bent die filtert wat voor mij is(nu) en dat bevalt me prima wilde ik je toch even ter overweging meegeven. Enne (kan het niet laten) mij is verteld dat een glas bier 0,20 cl is; misschien woon jij in Belgie en zijn de maten er wat bourgondischer? Zlefs de Belgische flesjes zijn er 33 cl, in Ned. zijn ze al lang naar 0,30 (maar ja Hollandse maten he) groetjes Jane

Ik denk nog erger Lianne, minderen kost de hele dag door je energie, want hoeveel vandaag en wanneer en wat daarna, nog eentje....? Is nog steeds minder dan het was, oeps al weer die ene teveel, nou dan maakt het ook niet meer uit, morgen is er weer een dag, het slechte slapen, in bed, uit bed of in coma en dan the day after ...............hoeveel vandaag of toch proberen een dagje niet..............nou ik voel me zo beroerd dat kan ik vandaag nog niet aan, minder dus.......................... enz enz Wie herkent dit? Heb ik het nu toch een stuk rustiger Jane

Hoi Beate, Moedig om dit nu al met ons te delen, dank je daarvoor. Ook ik word agressief van drnak; niet altijd, maar meestal als ik boosheid heb ingehouden en daardoor mijn grenzen niet kon aangeven. Darnk versterkt bij mij wat er al is, ook al is dat soms onbewust. En mensen snappen dan niet dat ze de andere kant van mij te zien krijgen die er ook wel is, maar die ik niet gauw durf te laten zien. Daar moet ik me heel veilig weten, maar dan kwets ik juist degenen die ik liefheb, dus dat werkt ook niet zo goed. Ik noem die kant mijn schaduwkant. En ook vrouwen hebben een mannelijke kant, maar die hoeft natuurlijk niet agressief te zijn. Ik heb in de loop der jaren wel geleerd dat ik ook anders met boosheid om kan gaan: Van me afschrijven en dan verbranden/verscheuren; een boksbal gebruiken en desnoods een foto(kopie) v.d. betreffende persoon erop plakken. Een telefoonboek verscheuren, op een kussen slaan; er zijn legio methodes en het is zeker goed dit te onderzoeken bij jezelf, liefst met iemand erbij die je daarbij kan helpen. Dan heeft die boosheid ook een funktie gehad en kun je er weer van leren. Verder mag je hier alles uiten hoor (allen vloeken ed niet, maar daar kun je ook kreatief mee omgaan), veel succes en de 10e dag alweer, wat vliegt de tijd toch (als je het naar je zin hebt, grapje) Voor de vermoeidheid, die kan met het ontgiften te maken hebben, zijn er wel wat dingen die je kunt doen: heb ik elders ook al geschreven: sporten, sauna, kruidenthee (google yerba mate maar eens) detoxdrankjes enz succes ermee Jane

2 trappistEN zijn 8 maten Vladimir, want dubbel sterk en flessen i.p.v. glazen! groetjes Jane

Vladimir, Vladimir, eerst mijn gevoelsleven de kans geven afscheid te nemen.... jouw gevoelsleven zal nooooooit afscheid hebben genomen van alcohol die blijft er voorlopig nog naar hunkeren en als je je gewoonten doorbroken hebt mag je blij zijn als dat op de achtergrond gaat, maar zal altijd van tijd tot tijd opspelen Plak die stikker toch meteen op dat flesje, je gedrag kan nl wel afscheid nemen van drank; je zal zien wat een kracht dat geeft! En nu ik toch aan het adviseren ben (sorry maar dat is ook zo''n gewoonte zal ik er mee stopen of afbouwen?? grapje) meld je vast aan bij de ADB dan krijg je hier hulp online en een programma waarin je mogelijkheden en kansen worden geboden. Mij helpt het, ik doe het niet alleen en wat nog belangrijker is bij mij ik heb een stok achter de deur en die heb ik echt nodig groetjes Jane

idem met de katten hier Soothe, jagh en ik houd helemaal niet van stofzuigen Ga het lekker weer uitstellen eerst de regen trotseren en de markt op tot ooit Jane

Stoppen met vechten tegen de goesting en starten met vechten tegen de drank Vladimir, wat een mooie om op je profiel als handtekening bij je naam te zetten Jane

Welkom Vladimir, Je klinkt heel vastbesloten, maar ik zag een addertje onder het gras bij de 1e maand zet je af en toe niets, af en toe uitschieten en dan zet je daar die 2 bij neer. Nou je houdt jezelf dus lekker voor de gek joh. Ik ben ook van de trappist en ken de gevolgen: je drinkt het als pils, maar het komt aan als wijn en omdat je het wel in van die mooie bierglazen drinkt id de hoeveelheid die je binnen krijgt heel verraderlijk. Daar hebben de hulpverleners geen erg in, die tellen de glazen en niet het % alcohol. Heb ik ze ook mooi mee gefopt, maar ik weet heel goed dat ikzelf was die ik voor de gek probeerde te houden. Dus ik heb je door mannetje!!! En weet je, je geeft jezelf zo''n mooi kado als je meteen kunt stoppen, de kans dat je die maand buitenland dan een succes wordt is veel groter en je geniet echt intenser zonder akcohol. Ik weet natuurlijk niet of het vakantie of werken wordt, maar dat maakt eigenlijk niet uit. Ik ben een maand geleden gestopt, na ontelbare pogingen tot minderen, en ik weet nu het is alles of niets bij mij. Wist ik natuurlijk al veel langer, maar zolang heeft het geduurd eer ik dat kon erkennen, want ja die konsekwenties he! Ik hoop dat je doet wat bij je past, want dan kan het ook werken. Maar blijf jezelf svp trouw, en wees vanbinnen eerlijk, dan lukt het ook. Heel veel sterkte Jane

Hallo Beate, Welkom hier op het forum. En al 9 dagen droog; klasse! Ik hoop dat je het goed gaat hebben hier, en alles kwijt kunt m.b.t. steun vragen en bieden ik ben hier een maand en heb er heel erg veel aan gun jou hetzelfde! Zie je op ditjes en datjes graag terug Jane

Wat een schatje ben je toch Fibo! Jane

Ja opa, ook goeiemorgen trouwens en jullie allemaal, was ik even vergeten in mijn Florence Nightingale-rol Maar van sporten word je wel gezond moe. Als ik niet sport is mijn moe-zijn heel anders, dan word ik depri lichaam en geest zijn een he! Maar ik weet wel dat ik het zonder sporten niet had gered, dat zal voor iedereen anders zijn misschien maar ik ben dankbaar dat ik het kan Ben ook vol ontzag voor meiske 15 km!!! Wow, wilde dat ik dat kon! Dus opa, voel jij die spiertjes maar lekker weet je weer dat je ze hebt en het gaat vanzelf over als je weer sport (beter als spierpijn van glas heffen hi hi!) een frisse sportieve dag!! Jane

Hoi Vie, ik heb het heeeel soms maar juist omdat ik niet van de panieke ben kan ik er zo van van slag raken dat het dan tegen hyperventilatie aanloopt. Op yoga heb ik een ademhaling geleerd om bijv. in 4 tellen langzaam in en uit te ademen en daarna na een paar keer te proberen in 8 tellen uit te ademen(best moeilijk dus doe ik een tussenstap van 6 eerst) Het werkt altijd, zelfs toen ik in Turkije diepzeedook en het daar kreeg! Je moet er wel ff aan denken dus het is goed het een paar keer te oefenen als er niets speelt, dan weet je dat je het kunt en wat het je brengt en dan heeft je lichaams die lichaamsherinnering al vast. Succes ermee, Jane

Hoi Tijn, Het kan zijn dat je lijf fors bezig is te ontgiften en dan kun je wel wat doen om het te helpen, dan ben je er ook eerder vanaf, al lijkt het dan misschien wel erger te worden, daar moet je dan op bedachjt zijn, want niet opgeven. Je junt - gaan sporten (zweten helpt heel goed) - naar de sauna idem - ontgiftingsthee drinken Bij een reform hebben ze wel wat of via internet yerba matee bestllen (ik ga het in Schebveningen zelf halen sneller en goedkoper) bij Santos een Argentijns restaurant. Kijk maar op google als het je wat lijkt het helpt echt, ik drink het dagelijks want het geeft ook energie. sterkte ermee Jane

Hoi Freewilly, welkom hier e ik had de moderator al gewaarschuwd, maar goed beter twee x dan niet. Ik hoop dat je veel zult hebben aan dit forum Jane

Welkom Marita! en wat goed dat je nu dus al aan de 10e dag bezig bent. Ik hoop dat mensen je weten te vinden want je bent aangehaakt aan iemand anders zijn draadje, meestal maakt iedereen zijn/haar eigen voorsteldraadje. Maar het gebeurt vaker, iedereen zoekt zo de weg hier en het komt allemaal goed. Misschien heb je de ditjes en datjes al gevonden, hierop is per dag een aparte draad aangemaakt, door degene die het eerste op is (of nog niet kon slapen). Ik hoop dat je hierop meeleest en inhaakt wanneer je je daartoe geroepen voelt, het is een plek waar veel steun vandaan komt, je je vragen kunt stellen en kunt reageren op wie er maar wat bij jelosmaakt. Veel succes op je pad en zolang je elke dag maar weer denkt: vandaag laat ik de eerste staan, dan is die maand zo voorbij, en wie weet.....? groetjes Jane

Mogge Haze(slaapje) nou ik ben nooit te oud om te leren, heb niet zo veel verstand van wiet, maar ik vind het wel fijn te weten of ik naar een man of vrouw type fijne dag Jane

En apetrots dat je bovenstaand stuk naar boven hebt weten te halen, meiske dank je wel, ik houd het in gedachten Jane

Welterusten allemaal, ff douchen en dan met boekje naar bed morgen begint school, dus vroeg op niet meer echt gewend, doei Jane

Hoi Kirky door je zoontje vergeet ik jou bijna, ken je warmtepleisters? tsalpasnah heeft de duurdere en arbiw en noitca de veel goedkopere, ze werken 24 uur en doordat de warmte diep doordringt en de pleisters best groot zijn doet de ontspanning het werk. maar je kunt alleen weten of het werkt als je geen pillen slikt natuurlijk dus je moet zelf maar zien of je dat aandurft sterkte ook met je zoontje en uit zijn buurt blijven, kom op, als je besmet bent is dat al gebeurd, hij heeft jullie gewoon nodig Jane