lady jane

Ik ga vanavond lekker volleyen met mijn strandvriendjes van het beachen zomers en morgen een mini-spinathlon ter voorbereiding van de 6 uurse op 7 maart. Endorfientjes jongens veel lekkerder dan procentjes en veel gezonder!!!! fijne avond en tot laters

David, hoe is het jou vergaan, sinds je alco-vrije Kerstfeest? Lang niet hier geweest!

Yajala:, een opstekertje voor jue eerste dag, hang m op zodat je er steeds naar kijkt en vanavond kunt zeggen: ik heb het ergste gehad en eigenlijk viel het best mee. Vergeet de kookwekker niet en steeds even iets leuks gaan doen tussen door. Hup meid, je kunt het. Dit is de kans om weer trots op jezelf te worden!

Francois: :camera::camera::rose:v:heart::camera::camera::camera::camera::camera::camera::camera::camera::camera::camera::camera::camera: zo die is voor je eerste maand als je deze hebt, volgen er geheid meer, ga zo door!

Hallo Jan, welkom hier Ik las je verhalen en als ik eerlijk ben denk ik hallo neem je besluit echt en neem dit weekend om jezlef geloofwaardig te houden. Niks geen weekend lam zuipen en brak zijn als je vriending thuis komt. Nee, afscheid nemen doe je het best ritueel: hup alles wat je hebt door de gootsteen of weggeven aan je beste vriend zodat je meteen een vertrouwensmaatje hebt om op terug te vallen. Wat voegen 2 dagen dronkenschap toe aan al deze verloren jaren? Niets toch zeker. Acjterdeurtjes open houden is liegen tegen jezelf en ik dacht dat je daar van af wilt juist. Weet je, je hebt jezelf en vriendin al zolang voor de gek gehouden. Bekijk het eens van de heel andere kant: Je drinkt nu niet meer en bekijkt het per dag. die rotdag heb je alleen en na het weekend ben jij juist sterk en krijgt je vriendin een vastbesloten welkom en het bewijs dat je het meent en kunt. Een beter begin om haar vertrouwen weer terug te winnen kun je je niet indenken. Dus aan jou de keus. De beste tip die je hier steeds leest is, ga per dag: vandaag drink ik die 1e niet. Als je al hebt gedronken: vanaf nu drink ik niet. En morgen is weer een dag. Niet te ver vooruit en zeker niet gaan vergelijken waarom mag zij wel sociaal drinken en ik niet? Omdat zij sociaal kan drinken en jij niet. Simpel toch? Ik zou haar wel vragen met je mee te doen om je te steunen. das voor haar ook niet verkeerd, even versoberen en ze helpt je daar gigantisch mee, als ze dat kan. En dan kun je volgende week een leukere naam uitzoeken!!!

MEISKE :present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present: van harte met je hele jaar droog!! een lichtend, sportief, reislustig en verjongend voorbeeld voor ons allen.

ook goeie ik gooi je blik gelijk terug Witte;)

Hallo teveel, leuke toepasselijke naam trouwens; welkom hier. Als je van plan bent hier te blijven is het wel leuk als je je bij de draad wie is wie even voorstelt, dan reageren er meer op je. En net als exie hier, kan ik je ook stoppen aanraden, zoveel makkelijker en duidelijker, en voor je lijf en gemoedsrust ook echt beter. Minderen is soms de manier op weg naar stoppen, maar de meesten vallen terug en zijn er dan erger aan toe dan daarvoor. net als bij lijnen ga je dan jojo-en. En het faalgevoel, de schaamte, de eenzaamheid daarin. het is het gewoon niet waard. Dus scherp je motivatie om te minderen en kijk eens een weekje wat stoppen je oplevert. per dag de eerste niet nemen is prima te doen, en als je wat onrustiger slapen erbij incalculeert dan zullen de afkickverschijnselen ook best meevallen. Bij Tips, kun je ook wat dingen weghalen die je behulpzaam kunnen zijn over bijv. ontgiften. Persoonlijk zweer ik bij yerba maté een thee die je maakt van gedroogde gemaken lianen uit Zuid Amerika. Je kunt via google online bestellen of direct kopen bij Argentijnse restaurants. Ik haal de mijne in Scheveningen (Santos), maar er zijn er vast meer. Via google kun je erover lezen; het helpt versneld ontgiften en geeft veel energie, niet echt lekker, dus ik doe er meestal een kruidentheebuiltje bij. Nou succes en wie weet tot schrijfs/lezens op de dagdraad.

uit-stekend!

Oei Laucas wat heb jij een foute baan is er niet iets gemakkelijkers voor je? Welkom hier trouwens. Je maakt niet duidelijk wat je wilt hier. Wil je stoppen, minderen, of alleen ff van je af schrijven? Voor de eerste 2 dingen kun je je aanmelden voor de online behandeling hier als je terug naar de home van de site gaat. Dan kan er hulp komen, want je zit in een lastige situatie. Hier kun je bij de ditjes en datjes dagdraad komen om mee te lezen en schrijven, dat is altijd een mooi begin. Misschien was je al zover. Ik wens je veel succes toe.

beginnen we in herhaling te vallen of komt er nog iemand meedoen hier?

en dan lezen we later weer bij. Welterusten allemaal en het was weer fijn hier:present:

Sorry, kreeg net tel. Ik trek me ff terug anders wordt het overkill Desi zet m op meis! probeer in het hier en nu te blijven.

Desi ben je aan het drinken?

Marjo is weer uitgelogd desi, vertel wat je kwijt wil meis

Het zijn ook zware tijden desi schrijf maar gewoon korte zinnen meis depri zijn is bekend hier maar wel uiten, = belangrijk!

OK Desi, spui maar we vullen de pauzes in tot er iets belangrijks komt Hoe gaat het?

Nou omdat je zo aandringt Alf, zet ik m even aan maar ja ze hebben geen pauzes bij canvas

erin Alf, op t forum

Oh ja mijn dag: 10 rondes in verschillende sauna's waarvan 5 rituelen. van alle rondes mindfulness gemaakt, erg bijzonder alleen in het zoutwaterbad viel ik (heel mindfull) steeds in slaap maar mag vanadaag mijn oefening overslaan want: in een ritueel een geleide meditatie gehad die bodyscan heet en mijn huiswerk is dagelijk een bodyscan doen. Maar daar was het meer hypnose als meditatie die vrouw maakte er een hele voorstelling van met zwoele stem, mysterieuze stem (dacht zij) en opgewekte stem (hysterische uithaaltjes) sjees heb me nog nooit zo geergerd tijdens een meditatie. En ik mocht niet eens liggen! kan ik zelf toch beter;) maar ja heb ik ook eens meegemaakt nu.

solly, ben n CANVASfan maar offer me op vandaag

Alf! ze zegt U tegen jou

heeee dat ben ik Alf waar heb je die vandaan?

nou ik kan het vast wel hoor maar ja geen tijd om te oefenen geen tijd om bij te lezen de film can 21.15 schiet er bij in mijn MF oefeningen ook waarschijnlijk, oeps en dat allemaal voor en door jullie!

lief bedoeld Witte, maar ja me serieus nemen?