lady jane

Marika?

het RAFteam is nog één maandje van 7 vette jaren vandaan:heart:

leuk Geertje en Albatros en meteen een verdiende slinger voor de eerste en belangrijkste maand :light::light::light::light::light::light::light:

goeiemorgen frummers:rose: ik heb besloten gewoon mezelf te blijven zowel hier als bij jullie. de een zal zich ergeren de ander heeft er misschien iets aan en weer een ander zal het worst wezen hoe ik schrijf. en ik hoop dat jullie je niet gaan forceren om een ander te pleasen, dat hebben we al genoeg gedaan in ons leven meestal. en dan is er altijd wel weer een ander met kommentaar. pleasen we onszelf maar en als ik blij ben met mezelf is mijn doel bereikt. de ervaring heeft mij geleerd dat ik dan voor anderen ook al een aangenenamer mens ben. win-win dus. eten na het stoppen ervaar ik ook zo verschillend bij mensen. ik heb nog steeds kompensatie eetbuien. probeer gezond te eten en leven en viel wel 12 kilo af na het stoppen. maar ik blijf ook jojo-en en emo eten. voor nu accepteer ik dat. ik ben een rubensvrouw met een te hoog vetpercentage. maar niet onrustbarend en beel vrolijker dan wanneer ik weer streng word voor mezelf. ik geniet nog steeds ontzettend van veel lekkers en ben nooit ziek. ik wil het wel verantwoord houden, zit op 2 kg overwicht en dat is te overzien. maar als dat erger wordt en mijn sporten en gezondheid gaat beperken, dan heb ik wel weer een drive om strikter te worden en af te vallen. soms vraagt mijn lichaam om suikers. en soms kan ik de juiste suikers nemen en soms (lees vaak:D worden het toch weer de ongezonde) maar altijd beter dan de afgezworen alco suikers. en ik ben nooit meer pafferig om te zien. ik hoef niet perfekt. en vandaag gaat het zonnetje mij weer pleasen en ik lees vanavond weer bij heb allemaal een zo fijn mogelijke dag frummers:rose:

truste kanjer met dubbele slaap dan maar:lips: ik ga ook uitloggen na een intensieve avonddienst, geeft toch veel voldoening vrijw.werk en ik leer er zelf ook zo van. Nu even een film op Ned 2 om om te schakelen en dan ook mijn bedje opzoeken. sloppel frummers:lips:

en met recht knorr elke stap is er eentje op weg naar een leven zoals jij dat zelf wilt:present:

dat was je goeie daad van gisteren:D ik ga de mijne van vandaag doen blijf wel ff ingelogd in mijn avonddienst heb zomaar het idee dat er minder problemen zijn bij zulk mooi weer zal blijken of niet

ha bollejops:heart:

ach Hanneke we hebben geen blauwe smiley das toch al wat positiefs:)

hoihoi hier koffie zonder koek (enz/jopie) maar wel weer heerlijk door de zon verwend en een paar partijtjes doodvermoeiende volley gespeeld. Gisteren toch iets teveel gedaan, dus vandaag kalmer aan. Hots ik schrijf hier nauwelijks over drank maar het feit dat ik al 4 jaar dagelijks me even meld geeft mij een structuur die me helpt niet te drinken. Persoonlijk denk ik dat ieder hier mag zijn zo vaak en op de manier die hen helpt. en de manier van een ander negatief te belichten helpt niemand. laten we leren van elkaar!

Hannah had zeker een hele rijsttafel voor 2 personen? wel moge het U bekomen meis en lekker bijbruinen he vandaag delen we de zon. Ik ga brood smeren en er een hele lange zon-dag van maken en morgen dubbel zondag. :rose::rose::rose::rose::rose::rose::rose:

Blondie en Emma:present: van harte meiden weer een maandkraal aan jullie lange kettingen:musicnote:

Kunst en vliegwerk is het soms om weer een redelijke zin hiet te maken

klinkt goed Joris en net zulke doorzetters als collega's als jij?

me 2 74 schoon aan de haak

Er bestaat geen 100% waarheid, zoals er ook geen 100% alcohol bestaat. Siegmund Freud

fijne zonnige dag weer frummers:rose: btoodje net uit de bakmachine kwapje kwaffie erbij en mijn dag kan beginnen.

goeienavond frummers het lijkt wel zomerreces hier:D ik heb een heerlijke dag gehad beter kan niet! zaalvolley + koffie mèt na treinen naar het strand en uitgebreid volley en bijkletsen en -bruinen lekker in een toko gegeten en weer naar de zaal voor nog 2 1/2 uur volley. ben lekker voldaan moe en helemaal gelukkig nog even goed douchen straks, broodje bakken en morgen wéér wat is dit oogsten zeg had ik een paar jaar geleden niet kunnen dromen. slaap lekker iedereen die nog leest:lips:

goeiemorgen frummers:rose: hopelijk gaat de zon schijnen zodat ik na de laatste zaaltraining vandaag aan een record stranddagen kan gaan beginnen; de vooruitzichten zijn goed en voor ons is dat beter.

Jane:heart: ook van Kunsie:D

hier wil je alvast een hele mooie vakantie toewensen meis, met een veilige thuiskomst

slaap lekker frummers:lips:

ha die Alf!!!!

galajurkes heb ik nooit gedragen, maar was wel trots om mijn dochter eens van die sexy kant te zien

we zaten op de dagdraad met onze slingers Jan; maar idd ook hier heeft Taat recht op een mooie, verdiende slinger. :sun::moon::light: :sun::moon::light: :sun::moon::light: :sun::moon::light: :sun::moon::light: :sun::moon::light: :sun::moon::light: :sun::moon::light: