NoaduBois

Zo, ik heb er een tijd over gedaan hier te komen. Eerst alles van vanochtend gelezen, maar nu toch aan het einde gekomen... Henkie: eindelijk naar de brijder! heb je een lijstje gemaakt met al je vragen? Is misschien wel handig, ik kom er altijd later achter dat ik toch 1 ding vergeten ben te vragen, zeker als je zoveel vragen hebt. Succes, of moet ik zeggen veel plezier Lies: naar Spanje emigreren, dat klinkt héééél fijn!! Houtje: Je hunkert nu minder naar caffeine? Is dat ook een bijverschijnsel van stoppen met drinken ofzo, dat je dus juist meer zin hebt in koffie? ... er wordt in elk geval wel veel koffie gedronken hier op t forum! Steeds als ik 't lees heb ik ook weer zin in een kopje Vannacht kon ik niet slapen, en heb veel kunnen nadenken. Besloten om dit weekend echt even vol te plannen met geheel andere activiteiten, zodat ik niet in de verleiding kom om te drinken. (en eigenlijk is wat ik nu ga doen ook nog eens veeeeel leuker ) Vanmiddag naar mijn ouders, en daar bbq 'en. Mijn ouders hebben een drankkast, een wijnkelder, en een koelkast vol bier, maar ik drink bijna nooit bij hen. Mijn vader drinkt altijd veel, maar dat ben ik zo gewend, terwijl ik dan gewend ben zelf niet te drinken, dus dit gaat zeker geen probleem opleveren. Dan morgen weer naar huis, en met mijn vriend naar een kuuroord, daar blijven we in een hotel slapen, en dan die zondag ook weer in het kuuroord! (lekker in de sauna extra afvalstoffen eruit zweten) En dan is het weekend alweer voorbij, en ben ik 2 weken bezig Op deze manier kan het bijna niet fout gaan !!

Klinkt goed fruitvlieg. Ik wil graag dezelfde keuze maken... Op dit moment hou ik me vast aan het 'dag voor dag' denken, en het 'hang in there'. Het heeft ook tijd nodig, een jarenlang vastgeroest patroon ben je nu eenmaal niet na een paar weken kwijt, dat is ook heel logisch. Nu ga ik eens goed de tijd nemen voor mijn meditatie, en daarna heerlijk slapen (een van mijn favoriete bezigheden ) Fijne avond nog iedereen!! Weltruste

Ik word ook moe van al dat nadenken... Jouw manier van denken is wel fijn fruitvlieg. Geeft meer rust denk ik. Het bevalt me goed tot nu toe, het niet drinken... De paniekaanvallen blijven de laatste dagen uit, het onrustige gevoel komt met vlagen, maar valt te overzien. Alleen al het gevoel dat ik eens met iets positiefs bezig ben, met iets opbouwends voelt goed... Elke dag weer een stapje de goede richting op, een gestaag stijgende lijn, in plaats van een voortdurende heftig op en neergaande lijn... Ja, dit was de 11e dag, en morgen is morgen... wingchum: ik kan me niet concreet een voorstelling maken van wat je bedoeld. Bedoel je minder in je hoofd zitten, en meer doén/ actief ondernemen?

@wingchun: tja.. dat is nogal een vervelend trekje, ik wil alles analyseren, en begrijpen. Ik wil mezelf doorgronden, snappen waarom ik dingen doe, of heb gedaan. Misschien komt het omdat ik mezelf jarenlang kwijt ben geweest, en toen de meest geschifte dingen heb gedaan. Op een bepaald moment is het je dan veel waard om jezelf eens een keer wél te begrijpen

35 min hardgelopen is het geworden! Heerlijk he die buitenlucht. Ik heb het geluk dat hier zo de natuur inloop. Fijn weggetje langs het water. Langs de kant zat een visser met op nog geen meter afstand een reiger, ze zaten beiden doodstil. Mooi moment, en gelukkig schrokken ze niet van mij Ik liep langs een groepje jongeren dat bier aan het drinken was, en voelde me helemaal trots dat ik lekker aan het hardlopen was !! Jeej! De 11e dag zit er zo goed als op

Ik leer veel hier. Ergens in mijn achterhoofd staat nog stiekem wel ergens een deurtje open voor het 'misschien nog eens sociaal kunnen drinken' ... Ik weet niet of ik die kan afsluiten, zou het wel graag willen als ik jullie verhalen lees... Ik denk steeds; ja, maar ik ben pas 24. Aan de andere kant, waarom zal ik nog jaren van mijn leven spenderen aan die onzin? Ik heb me zo slecht gevoeld jarenlang... zolang alles weggestopt, zolang niet mezelf durven laten zien. Hoevaak moet ik nog de fout ingaan voordat ik dat deurtje echt dicht kan doen? Wat moet er gebeuren wil ik echt tot het dieptepunt raken? Waarom zou ik wachten tot ik dat ultieme dieptepunt geraakt heb? Dat zijn vragen waar ik nu mee zit. Diep in mijn hart weet ik dat ik de goede beslissing maak als ik gewoon helemaal niet meer drink. Na 5 jaar bijna elke dag drinken heb ik wel bewezen er niet mee om te kunnen gaan... waarom voel ik dan toch dat die achterdeur nog openstaat? Misschien een kwestie van tijd...

Owww, op die manier! Fijne avond

quote: Originally posted by: Soothe Heerlijk helder.... oh nee! Ik ga een beetje iets doen. Noa, blijf forummen. Altijd wel iemand die wat"zinnigs" zegt. Groet. Die snap ik even niet... "Ik ga een beetje iets doen" (??) Waar refereert dit naar? @Lies: klinkt goed jouw verhaal

Ik ben het met je eens hoor Sooth, uberhaupt nooit begrepen waarom mensen 1 of 2 drankjes drinken. Mij ging het altijd puur om het effect, dat ik daarvoor moest drinken zag ik als een bijkomende last. Toen ik drugs tegenkwam pakte ik dat dan ook met beide handen aan. Daar hoefde je voor het effect tenminste je buik niet zo vol voor te laten worden. Daarom is het voor mij ook niet zo heel lastig om geen 1 of 2 te drinken, want daar vind ik toch helemaal niks aan... Na de 3e begin ik pas echt door te slaan, maar daar heb ik dus helemaal geen zin meer in, en daarom ben ik gestopt. Heel helder allemaal hier

@ An: Nouja gevaarlijk, realistisch zou ik het willen noemen. Je hebt er gewoon niks aan om na een terugval te denken dat je nu weer terug bij af bent. Dat wil ik alleen benadrukken.

Geniet van je koffie Ik snap hoe een verslaving werkt... het ging me er alleen om hoe het beste om te gaan met een terugval. Om voor mezelf te spreken: ik hou er niet van om me te laten ontkrachten door een term als verslaving. Ik kies ervoor om mijn eigen verantwoordelijkheden op me te nemen, en deze niet af te schuiven.

Nog voor de duidelijkheid: dit is geen goedpraten, en ik ben ook zeker niet van plan die eerste te gaan drinken, en het uit te proberen ofzo. Het is meer bedoeld zovan: Als het fout zou gaan (die kans is er) hoe kan ik er dan voor mezelf het beste mee omgaan. Bij de drugs (daar heb ik ontelbare keren geprobeerd om er af te komen, eerste 2 jaar zonder resultaat...) merkte ik dat toen ik met meer compassie met mezelf omging het toen beter ging.

Soothe: ik zeg ook niet dat ik na 1 of 2 zou kunnen stoppen, dat weet ik niet, dit is mijn eerste stoppoging. Hiervoor mocht ik me altijd klemzuipen van mezelf, wanneer ik maar wilde, hoevaak ik maar wilde, dus ik weet niet wat het is om hier een rem op te voelen. Geen idee of ik dat kan... Het gaat me er meer om, dat jezelf naar beneden praten het slechtste is wat je kunt doen. Dan wordt het nog moeilijker om het weer op te pakken. En zeg nou zelf, wanneer je jezelf eerst elke dag klem zuipt, en je zou het nu eens in de zeg 3 maanden doen, als een terugval, dan ben je alsnog supergoed bezig. Ipv 90 dagen heb je 1 dag gedronken in dezelfde tijd. Geen reden om gelijk alle hoop op te geven, jezelf een mislukking te vinden, en dan weer elke dag door te gaan drinken.

@fruitvlieg... aaargh, same here... Het mooie weer, donderdagmiddag.. nouja.. ik zie het nu maar als 'extra tijd'. Normaal zou ik nu al niks meer kunnen doen, nu mag ik zelf kiezen wat ik verder t liefste doe. Ik ga een salade maken, en dan een fietstocht maken.

Lies: Wauw zeven weken al! Dat is een echt een mooi begin, goed dat je je nu hier hebt aangemeld. Welkom !! Hannah: Sterkte... Misschien een idee om het voor jezelf allemaal even los te laten, en even niks te hoeven? Jezelf een verwendagje/weekje te gunnen? Change: Opzich maakt een zo'n biertje natuurlijk niks uit, maar alles of niets is vaak gewoon makkelijker, dan hoef je er ook niet meer mee in je hoofd te zitten. In t algemeen: Ik denk wel dat je door zo'n alles of niets mentaliteit wel sneller doorslaat op het moment dat je een alcoholisch drankje drinkt. Dan kun je al snel gaan redeneren: Het maakt nu toch niets meer uit, dus dan neem ik het er maar goed van ook! Je hebt dan het idee dat het schuldgevoel en de kater, na 1 biertje net zo groot zullen zijn dan na 20, dus waarom geen 20? Om deze reden wil ik het niet zo streng voor mezelf stellen. Ja, ik ga zeker voor helemaal niets, en wil geen enkel biertje drinken (vind ik ook niet eens lekker), maar stel dat het gebeurd dan is er ook niks aan de hand. Dan zal ik er alles aan doen om na 1 of 2 te stoppen, en me naderhand juist niet op mijn kop te geven. Zo heb ik t met drugs ook gedaan en dat is me supergoed bevallen! Iedere 'terugval' (ik heb t kunnen beperken tot 1 snuifje, en ok... 1keer een gram...) ben ik gewoon weer verder gegaan. Ben niet boos op mezelf geworden, ik heb gewoon gedacht: ok, ik weet nu weer waarom ik er echt af wil. De motivatie werd alleen maar sterker, en ik heb me er niet klein door laten krijgen, en ik heb het ook niet meer toegelaten om dat spul me zo naar beneden te laten trekken. Zo wil ik het met alcohol ook doen! Liever natuurlijk helemaal niet meer, maar mocht het toch gebeuren: dan zal ik nog steeds met liefde met mezelf omgaan.

Fransisca: Bedankt voor je verhaal. Ik hou ervan om zulke positieve verhalen te lezen, dat geeft me moed! Drank is drank, al de rest is al de rest Het zet me ook weer aan het denken, volgens mij ben ik met mijn vragen opnieuw uit op directe beloning, zoals ik gewend was van de drank. Ik wil nu, gelijk resultaat zien van mijn goede gedrag. Vandaar dat ik zo hongerig ben naar het effect van niet-drinken. Ik geloof dat ik maar even wat geduld moet oefenen. voor jou !! Soothe: Tja, de kat op het spek binden is het wel een beetje... Ik kan maar een uurtje op viste, want daarna ga ik een paar dagen weg met mijn vriend naar een kuuroord! Wil ook mijn vrienden niet uit het oog verliezen. Denk dat ik een uurtje wel kan volhouden..

Vie: had je berichtje over het hoofd gezien. Ik hoef ook niet af te vallen, zit al tegen de ondergrens, maar zou het ook niet erg vinden om nog iets minder te wegen. Dus erg vind ik het ook niet dat ik van die dikmaker af ben! Ik vind zo heel slank wel mooi eigenlijk.

Jouw leven klinkt erg relaxed, ik hoop dat ik er over een tijdje ook zo mee kan omgaan. Ik doe mijn best, vanmorgen bloemetjes gekocht en nu staan ze voor me, en ik geniet ervan! het is jaren geleden dat ik bloemen voor mezelf kocht, maar ik snap niet waarom ik er niet eerder 6 euro (=3 bier ) voor over had! De drank loslaten kan ik nu nog niet. Ik wil de situaties waarin gedronken word niet geheel ontwijken, maar ook niet expres opzoeken. Op een terrasje zitten is tot nu toe de grens geweest. Dit weekend ga ik een feestje proberen bij vrienden thuis. Dat moet toch kunnen, als ik t niet leuk heb ga ik gewoon weer naar huis, het is toch om de hoek...

Haha, soothe je hebt helemaal gelijk. Ik ben er wel echt veel mee bezig, maar weetje wat t is, ik heb ineens zeeeeeeeeeeeen van tijd over!! Ik bedoel, het is nu pas 12 uur, en ik heb er alweer een dag op zitten voor mn gevoel. Ik heb geen idee wat ik met al die tijd moet, en dus ga ik maar nadenken over de meest uiteenlopende zaken... wat doet een normaal mens met al die tijd??

He Fruitvlieg, dan is het toch juist supergoed dat je wat kilo's aankomt! Zolang het op een gezonde manier gebeurd... Je voelt je vast een stuk beter met wat kilo's erbij! Ik ben maar 1.70 en ook 58 kilo, en ik ben al echt dun, en een vrouw! Leve de kilo's

Wow, dat scheelt echt een hoop! Ruim 12 kilo! Ik hoef zelf niet af te vallen, maar denk dat het toch gaat gebeuren. Ben nu maar 57 kilo, straks blijft er niks van me over haha Gefeliciteerd trouwens!!! En rust op je verjaardag, en een meisje dat niet komt? ben je daar echt blij om? Nouja... hopelijk geniet je ervan, altijd leuk weer een jaartje ouder

Wat ik me afvraag... zijn jullie afgevallen toen jullie stopte met drank? Ik dronk zelf altijd bier, omdat dat het beste aankwam, maar daar zitten ook de meeste kcal in (110!) Gemiddeld dronk ik ongeveer 6 biertjes per dag (met vaak 1 alcoholvrije dag, en vaak ook paar dagen 5, en dan paar dagen 10 of 12...) Ik weeg ongeveer 57 kilo... Dus dat komt al snel uit op 660kcal per dag keer 7 = 4620 kcal per week (!!) je valt 1 kilo af, wanneer je 7000 kcal verbrand. Dan moet het toch kloppen dat ik sowieso per 2 weken, een kilo afval...? Ben benieuwd hoe dit bij jullie is verlopen.

Ik weet niet of dit mensen aanspreekt, maar ik zag op televisie eens een visualisatie techniek voor mensen met bepaalde angsten. Gisteren voelde ik weer angst/onrust over me heen komen tijdens het mediteren, en dacht ik ineens weer aan dat programma. Ik ging het proberen, en het hielp me! Misschien heeft iemand er iets aan: Focus je op de angst/de onrust. Observeer: Waar zit het in je lichaam? Hoe voelt het precies? Als het een kleur zou moeten hebben, welke kleur zou het zijn? Als het een vorm zou hebben, welke vorm zou het zijn? (ik zag een rode kluwen met touw, die in de knoop zat ter hoogte van mijn hart) Nu visualiseer je dat die rode knoop uit je lichaam komt en vlak voor je in de lucht zweeft. En langzaam zweeft hij weg (of je geeft m nog een schop na, hehe). Bedenk nu welke kleur/vorm je hier voor in de plaats wilt terughalen. Welk gevoel hangt daaraan vast? Maak het zo mooi/levendig as je zelf wilt. (Bij mij was het een groen/blauwe fonkelende diamantachtige steen, die veel licht opvangt, en weer verspreid) Nu haal je dit naar je toe, op de plek waar eerst de angst zat. (Ik voelde op dat moment een rust over me komen, en kon daarna lekker in slaap vallen) Misschien klinkt het een beetje zweverig, maar je verbeelding kan zoveel voor je doen! Doe er je voordeel mee

@marjo: Ik lees nu je laatste post, en snap je gevoel erg goed... Die momenten ken ik ook, iedereen moet me met rust laten, elk geluidje is teveel, elke kuch lijkt een inbreuk op mijn persoonlijke ruimte. Alles en iedereen is me teveel, het liefst kruip ik weg... Heel veel succes vandaag.

Zo, goedemorgen! Eindelijk ben ik uit mezelf weer een keer vroeg wakker geworden (voor mijn doen dan, zie dat jullie nog vroegere vogels zijn!) Het voelt ook alsof ik vannacht voor het eerst weer eens echt diep geslapen heb! Misschien komt het ook door de meditatie voordat ik ging slapen, maar denk toch ook door het stoppen met drank (dat wil ik graag geloven in elk geval)... Ik voel me weer zoals ik als kind de nacht doorsliep @Marjo: Ga d'r lekker even tussenuit! Gun je hoofd rust, misschien is mediteren voor jou ook een idee? Al probeer je het elke dag maar 10 minuutjes, alleen maar zitten, en focussen op je ademhaling. Alle gedachten die in je opkomen laat je rustig voorbij trekken. Ze trekken als wolken voorbij, jij observeert ze, maar bent je ervan bewust dat je die gedachtes niet bént... als kalme observator laat je ze voorbij gaan, en richt je weer op je in en uit ademen. (visualiseer je dat je kalme/rustige/positieve/actieve energie inademt, en negatieve/slechte energie uitademt.) Zie het als een fijn momentje voor jezelf. Mij helpt het erg als ik teveel in mijn hoofd zit, en om te ontspannen. Weetje wat mijn moeder vroeger maakte? Hele speurtochten door de buurt, haha! Misschien ook een idee? Stoepkrijt mee, en laat je fantasie de vrije loop