tapas

Hoewel, dat is niet helemaal waar, dat ik alleen geestelijk heb moeten afkicken Ik dronk altijd aan het einde van mijn werkweek en bouwde alle stress en spanning op tot die laatste (donder)dag En dan zoop ik me een slag in de rondte toen ik niet meer dronk op donderdag kreeg ik langzaamaan alle stressklachten tegelijk die ik normaal om de beurt kreeg maagklachten, rugpijn, nekpijn, hoofdpijn, Uiteindelijk heeft de fysiotherapeut toen wonderen verricht door alles weer los te maken en heb ik mezelf moeten aanleren om anders met de stress om te gaan niet opsparen dus!! en eerder mijn grenzen aangeven zodat het niet meer oploopt, beter voor mezelf leren zorgen! Ik heb nog steeds wel stressklachten maar zie ze nu als signaal dat ik iets moet 'doen'. Nu moet ik ook iets doen, hond uitlaten en me klaarmaken voor mijn werk

Linda, je kunt het altijd even laten checken bij je huisarts als je je teveel zorgen maakt Ik ken het niet als afkickverschijnsel maar ik dronk ook niet dagelijks voordat ik stopte ik heb meer geestelijk moeten afkicken dan lichamelijk. Rare nacht, ik was om 5 uur klaarwakker en ben er toen maar uit gegaan om 6 uur weer terug en geslapen tot 9 uur, dat is beter! om 11 uur werken dus gelukkig kon ik nog even gaan liggen goedemorgen allemaal!

Spannend Vie, De eerste stappen in therapie land Vandaag zal nog wel oriënterend zijn en wie weet een beginnetje maken Ik mag vanochtend weer werken na bijna een week vrij het weer ziet er goed uit, hopelijk is het vanmiddag toch ook nog zonnig fijne dag allemaal!

Goedemorgen, Desi, je zus is een volhouder, en het moet akelig zijn om te zien hoe hard het nu gaat. Aan de ene kant zou je willen dat het afgelopen is, en aan de andere kant niet want het gemis zal ook vreselijk zijn Ik wens je veel sterkte toe en fijn dat je haar elke dag bezoekt. Igor ik ken dat gevoel maar al te goed dat je niks kan hebben gewoon maar accepteren dat je dat zo voelt vandaag of kijken wat de reden is dat je je zo voelt en dat aanpakken Ik heb er momenteel ook veel last van dus zorg er voor dat ik geen ingewikkelde mensen om me heen heb en het maar rustig aan doe. Uiteindelijk gaat het ook altijd weer over, de ene keer wat sneller dan de andere keer Het is voor mij geen reden om te gaan drinken want dan zou ik me als het uitgewerkt is nog rotter voelen Gewoon maar verdragen gaat het snelst hoe pijnlijk en vervelend het ook is. en afleiding zoeken, stukkie lopen, keukenkastjes uitruimen, spelletje doen op de pc. dus ik kom deze dag ook wel weer door

Alf, raar is dat he, ik droom het heel soms ook, dat iemand me een glas geeft en dat ik na de eerste slok pas door heb dat er alcohol in zit Ik ben nu wel zo ver in mijn dromen dat ik het dan weer teruggeef. Goed geprogrammeerd dus!! Het is hier lichtgrijs dus wie weet komt er nog een zonnetje in de loop van de dag morgen wordt het een stuk warmer en zonniger, gelukkig ben ik dan ook nog vrij, vandaag dus maar binnenklussen doen!

Goedemiddag alweer Hier ook een rustig weekend vanavond ga ik gourmetten bij mijn zus en haar gezin en dat is genoeg activiteit voor dit weekend voor de rest vermaak ik me wel met opruimen enzo en anders is bankhangen ook nog een optie! Maar ik ben vandaag wel actief begonnen met hardlopen dus het bankhangen is welverdiend Nee die feestdagen hoeven van mij ook niet zo maar ze gaan ook vanzelf weer voorbij toch?

Hai Emma, je valt in de jeugdherinneringen!

weet je, ik kan me de geur nog voor de geest halen van dat slijmige spul en Alf, ook ik kon niet wachten tot 2.25 met dat filmpje en daarna door naar 4.00 als de koffie terug gaat lopen en Rikkie en Slingertje, jaja en nog veel stoerder: Floris, of Jerry de Slingeraar! en later Q en Q, wat we dan weer als buurkinderen gingen naspelen en mijn oudere buurmeisje wat met ons allemaal altijd maar de sound of music wilde spelen die we helemaal niet kenden die film was toen net uit geloof ik goh ik ga me zomaar behoorlijk oud voelen!!!!

het is zo heerlijk gedateerd maar tjonge wat was dat spannend vroeger, zaten we aan de pick up gekluisterd

elastieken en de schillenboer, ja die ken ik nog laatst zat ik uit het niets een heel stom liedje te zingen, wie is de held van de dag, biotex biotex Vroeger kreeg je bij de biotex singeltjes met een verhaal er op en liedjes het pakje biotex was daarin de held en tot mijn verbazing kon ik het nog terugvinden op youtube

zo, puf puf daar ben ik weer heerlijk weer om hard te lopen!! zonnetje, weinig wind Ben het met Tas eens dat het hier best wel eens wat heftig mag zijn Jane, ik kom ook uit een nest waar nooit ruzie was, het motto was altijd ik ben niet boos maar wel verdrietig en teleurgesteld brrrrr Ik denk dat velen van ons niet tegen ruzie kunnen en dat dat zelfs een reden is om te gaan drinken maar het mooie is hier dat eigenlijk iedere ruzie altijd weer bijgelegd wordt en dat vind ik belangrijker om te leren dan dat het allemaal zo 'lief' is en nu snel doezen en aankleden want om 11 uur moet ik ergens zijn!!

Tas, het kan wel samen maar het voelt gewoon raar om 2 grote doses AD te slikken Ik had het ook niet durven afbouwen als ik die wellbutrin niet geslikt had! ondertussen heb ik de andere AD (zoloft) het afgelopen jaar afgebouwd van 350 mg naar 100 en nu dus sinds een paar weken 50 en de laatste loodjes zijn het zwaarst maar voor mijn eigen welzijn ga ik weer terug naar 100. Wie weet doe ik van de zomer wel weer een poging Zo, hardloopkleren aan, hoppa in de benen! dankzij dr Frank is er al 3 kilo af!

haha, Tas, een gebruiksaanwijzing schrijven voor een ander is een stuk makkelijker dan hem zelf zien te vinden als het nodig is de afstand die je hebt als je er niet in zit, ben je kwijt als je ze zelf in zit afbouwen omdat ik momenteel 2 antidepressiva's naast elkaar slik en we ons afvroegen of we het niet met 1 afkunnen waarom 2? omdat de een ook werkt bij ADHD, de ander slik ik al meer dan 10 jaar Die laatste heb ik ondertussen al flink afgebouwd dus het gaat om het laatste beetje gelukkig kunnen ze ook samen dus laat ik het voorlopig maar zo

Dat is denk ik het verschil met 'vroeger' toen moesten alle vervelende gevoelens weggemaakt worden en met drank ging dat het makkelijkst al was daar vaak veel meer drank voor nodig dan gezond was. Nu hoeven ze niet meer weg maar wil ik nog wel dat ze snel overgaan en zelfs dat begrijp ik nu, dat dat tijd nodig heeft Sinds gisteren heb ik de medicatie dan ook weer wat verhoogd en stop ik met afbouwen. Ik hoef het mezelf niet moeilijker te maken dan het is.

Gisteren teruggelezen en Vie, ik denk niet dat het gaat om wat jij boven beschrijft het gaat om een pb die je naar BB had gestuurd waarin je nogal aanvallend uit de hoek bent gekomen zij voelde zich enorm op haar teentjes getrapt en dan kan je een reactie terug verwachten Nu vraag je mij om een mening te geven over iets wat uit boosheid geschreven is. Ik denk dat het niet zozeer om de inhoud gaat maar om de manier waarop. Ik denk ook dat dat is wat jullie onderling moeten oplossen. Op het moment gaat het hier soso, ik ben al een tijdje mijn medicatie aan het afbouwen maar merk dat ik enorm prikkelbaar ben ik ontwijk de halve wereld omdat ik bang ben dat ik onredelijk uit de hoek zal komen vooral als mensen in mijn nek gaan hijgen of zuigen of klagen Ik vind dat lastig want mag dat niet van mezelf, te snel boos worden of mensen ontwijken maar het is wel hoe het momenteel is ik word dan dus boos op mezelf omdat ik zo snel geprikkeld ben en zie dat als niet goed te streng dus!! ik denk dat het beter is om maar gewoon te accepteren dat dit is wat het is en het er te laten zijn nu nog de gebruiksaanwijzing daarvoor zien te vinden

ook een goedevrijdagmorgen heb ook geen idee waar het over gaat Vie, moet ik ook eerst teruglezen Weet wel dat het niet drinken voor de een makkelijker is dan voor de ander Bij mij voelt het wel als een soort afgesloten boek en trekmomenten zijn er wel maar niet gerelateerd aan drank oftewel, de momenten dat ik vroeger zou zijn gaan drinken zijn er zeker nog maar ik weet dat het niks uithaalt Ik vind die momenten nog steeds niet fijn maar drank is geen optie voor mij dus drink ik gewoon niet. ook maar even teruglezen dus!

Drup, het zou raar zijn als je niet verdrietig zou zijn op iemands sterfdag en als je een dierbare niet zo zou missen. Zo werkt het, niet leuk, maar wel de realiteit, verdragen dus maar en het verdriet er laten zijn. Desi ik ben aan het 'dr Franken', volgens mij is het allemaal zo'n beetje hetzelfde, South Beach, dr Frank, Atkins ach, als ik er voor de zomer maar weer wat af heb dan weet ik dat ik me zowiezo al beter voel ben nu in een paar maanden weer 6 kilo aangekomen en dat doet je stemming niet echt goed Troosteten is het ipv troostdrinken, de aard van het beesie! bedtijd, ik ben weg tot de volgende keer weer!

gnavond Woman, ik heb hier het eten voor de kat op tafel staan anders eet de hond alles op Coco, nordic zwemmen, zou dat ook goed voor je conditie zijn?? Alf en Ari gefeliciteerd met het behaalde resultaat Hier gaat het zijn gangetje, mag van mezelf niet snoepen en wordt daar wel wat saggerijnig van lijkt toch wel op stoppen met drinken hoor! ook hier gaat het om het lange termijn doel ipv de korte termijn oplossing.

Toch nog even terugkomen op alles wat vandaag geschreven is. 10 jaar geleden heb ik dagbehandeling gedaan, daarna dacht ik dat mijn leven helemaal goed zou zijn, nooit meer problemen maar het leven is niet alleen maar helemaal goed. Nog iedere dag leer ik bij en ontdek ik van alles, leuke dingen en minder leuke dingen inmiddels ruim 2,5 jaar drink ik niet meer en ik dacht ook dat dan alle problemen opgelost zouden zijn nou echt niet, ze zijn er nog steeds, alleen los ik ze anders op dan vroeger. Ik heb sinds ik gestopt ben 2x in een flinke depressieve periode gezeten, dat ik dacht, waar doe ik het allemaal voor en is dit het nu? dat ik dacht, het komt nooit meer goed en zo hoeft het niet maar ik kom er ook elke keer weer sterker uit merk ik, ik blijk daarna toch weer wat geleerd te hebben Vooral als alcohol zelfmedicatie was (wat het bij mij ook was) kan het handig zijn om te kijken of er andere medicatie is die je ook de rust kan geven die alcohol je gaf Het kan soms gewoon zo zijn dat je een stofje mist waardoor je je ongelukkig en rot voelt Stoppen met drinken is 1, je leven anders gaan inrichten is 2 maar ik had het niet anders willen doen en moet er niet aan denken dat ik nu nog steeds alles weg zou moeten drinken. Dit bevalt toch beter! vaak dat ik het toch echt rustiger aan moet doen (hoe eigenwijs kun je zijn?)

goh, het voelt als 5 uur, dank je coco

haidiehai, ik ben er ook weer was het gisteren nu, nou 3 uur, of 5 uur?? Willie, fase 4 van de online therapie??

Vroeger werkte ik 32 uur, ging regelmatig uit, deed van alles wat de wereld van mij verwachtte alleen was het geen leven voor mij maar overleven, aan eisen en verwachtingen voldoen die anderen stelden meerennen in het leven omdat het zo hoorde Op dit moment werk ik 12 uur in de week en dat voelt als 40 vallen mijn vrienden een voor een af omdat ik er zo moe van word, geen zin in heb en liever alleen ben ben ik nog steeds alleen en soms ook best eenzaam heb ik precies genoeg geld om van te leven, geen carriere, geen mooie spullen om me heen en toch... ben ik best wel gelukkig, want het is wel wat bij mij past Het is mijn leven en niet het leven wat anderen vinden dat ik zou moeten volgen het is mijn tempo en dat ligt lager dan de gemiddelde mens ga ik te snel en pas ik me aan dan moet ik daar steeds weer voor boeten dus dat leer ik ook steeds meer af. Tuurlijk kan ik daar soms flink van balen en ziek van zijn maar het helpt me niet verder dus beter is het om te accepteren dat het zo is en nu moet ik echt weg!! nogmaals iedereen een fijne en rustige dag!!

goedmorning deze morgen, Bambam, je geeft het antwoord inderdaad zelf al rustig aan doen, de helft doen van wat je vroeger kon (of dacht te kunnen als je maar genoeg drank achter je kiezen had) en niet vergeten dat dat pijnlijk is, dat dat een rouwproces is! en dat er niks mis is om je daar zwaar ships onder te voelen maar misschien proberen wel wat minder boos op jezelf zijn, wat meer verdrietig zijn en milder naar jezelf toe zijn. zoals mijn therapeute altijd zei (en dan kon ik haar wel wurgen), het is zoals het is en het gaat zoals het gaat en dat moet je leren verdragen. Alf, het kan soms helpen om het op te schrijven om er achter te komen dat je rot voelen ook bij het leven hoort en dat iedereen daar last van heeft Ook kan het helpen om het te kunnen relativeren want in ons hoofd kunnen we de dingen zo enorm groot en zwaar maken waardoor we vaak nog meer lijden! Het leven is geen rozengeur en zonneschijn, ook minder fijne gevoelens horen er bij en als je dat toe kan laten, gaan ze uiteindelijk ook weer voorbij aj dus toch een wijze raad! ja sorry ik kan het niet laten hoor!! Ik ga mijn tas pakken en mezelf opdoffen Ik mag zo naar het strand met mijn hond en nog 40 andere honden (en mensen), een buitenlandse honden wandeling Ik heb er wel zin in, lekker uitwaaien, foto's maken Iedereen sterkte vandaag, en een fijne dag toegewenst!

knap Herman! ik doe het je niet na. shoot, moet de klok vooruit?? heb net alle klokken achteruit gezet grmpfffff dan ga ik nog maar een keer mijn klokken-rondje doen nou dan is het nu zeker bedtijd, verdorie alweer bijna 1 uur! trusten!!

Verstandig Woman, Nu hoef je morgen niet te twijfelen! en waarschijnlijk is het feestje ook leuk zonder drank, gewoon meedrinken en kletsen met de niet drinkers! ooh een lekker toetje, zou ik ook wel zin in hebben, maarja dat mag niet van dokter Frank en nu ook met de hond naar buiten! niet voor de pret maar voor de plas!