Trek heb ik nogsteeds, al sta ik al bijna een jaar droog.
ik kan daar heel simpel mee om gaan, ik gebruik nl. refusal.
Als ik trek heb kan ik tegen mezelf zeggen...."het kan niet,je wordt doodziek en daar heb je geen tijd voor. Huisdieren moeten verzorgt worden, ik moet hardlopen met de groep, ik moet werken, etc, etc, etc" Het is wel zaak dat je veel bezigheden plan.
ik hoef maar een keer per dag de beslissing te nemen dat ik vandaag niet zal drinken. Dat is als ik de refusal inneem.