Emmy

Wandelen is ook fijn! In het begin van mijn burn out ook veel gedaan. Vooral veel in het bos en op de hei. Daarna langzaam het hardlopen weer opgepakt, maar echt begonnen vanaf 0. Dus 1 minuut hardlopen en 1 minuut wandelen. Best lastig want ik wil altijd meer, sneller en beter. Daarin mezelf ook weer verloren en veel te lang doorgelopen met een blessure. Vandaar mezelf voorgenomen dat het vooral moet gaan om ontspannen lopen, maar blijft lastig. Wandelen doe ik dan weer altijd zonder muziek. Lekker luisteren naar de vogel geluiden.

Goedemorgen, @bolletje wat fijn dat je het zo goed hebt gehad! @Smaragdie fijn die voordelen! Herken er ook veel van. Hier zo naar een verjaardag. Met veel drank helaas. Weet eigenlijk niet wat ik daar van vindt. Merk dat ik me er steeds meer aan ga irriteren. Blij ook wel dat ik er niet aan mee hoef te doen. Morgen lekker fris weer op, dat is waar ik voor ga vandaag!

Hahaha, met hond gaat het niet snel idd. Daarom laat ik die van ons lekker thuis. Die wil elke twee meter een plasje doen of snuffelen idd. Maar loop je in het bos dan? Met een muziekje op vind ik het niet saai. Zonder muziek loop ik niet.

Ja, lekker is dat hardlopen hè! Ik loop sinds twee jaar weer heel regelmatig en het doet me echt goed. Probeer me ook echt te richten op het ontspannen lopen en niet de snelheid oid.

79,0

Goedemorgen allemaal, Pas net wakker. Vreselijk moe de laatste tijd. Misschien moet ik er maar gewoon aan toegeven, maar dat vind ik enorm lastig. Voel me nu ook schuldig dat ik er zo lang in heb gelegen. Hele planning van de dag in de war. Maar goed, ik drink vandaag niet en ga maar eens de hardloopschoenen aan doen voor een rondje. @Lika Fijn dat het afbouwen goed gaat! Vervelend van je moeder…..

Goedemorgen, Niet helemaal fit hier. Lig nog in bed, maar zo toch maar douchen en aankleden. @Dyem Hier ook vaak naar het losloopgebied met de hond. Hebben het wel echt veel moeten oefenen, maar het gaat nu ontzettend goed en daar ben ik enorm trots op 😁 @Freekie Fijn die hulp van je zus!! Hier was het destijds een enorme puinzooi en geen hulp van familie. Die komen blijkbaar alleen als alles goed gaat…. Zou het dus maar koesteren!

78,7

Goedemorgen allemaal, Had me verheugd op een rustig ochtendje alleen, maar dat loopt anders. Balen, maar het is wat het is. Straks maar even sporten dan. Denk niet dat er iemand mee wil, dus ben ik toch nog even alleen 😝 Gisteren gegeten met een aantal buren. Iedereen aan de wijn/bier, maar heb het bij water kunnen houden. Ging zonder problemen en zelfs niet overwogen een glas te nemen. Fijn!

Oh Maia, wat naar voor je. Juist nu gaat het je helpen om nuchter te blijven, zodat je er voor hem kan zijn en het samen goed af kan sluiten. Maar snap dat het heel moeilijk voor je is!

Welkom Marij. Goed dat je er al mee bezig bent. Ik drink in de avond altijd een grote kop verse gemberthee met een stukje pure chocola. Is een nieuwe verslaving geworden, maar wel een stuk gezonder.

79,4 Nogal zwaar getafeld gisteren 🙄

Goedemorgen, Heerlijk weer vandaag. Zo even de stad in voor een paar boodschapjes en daarna lekker wandelen met de hond. Gisteren uit eten geweest en er was maar 1 drinker bij. Heb toch het idee dat het steeds gewoner wordt om alcoholvrij te nemen en daar ben ik best blij mee. @Etty Misschien heb je het al eens verteld, maar ben wel benieuwd hoeveel koffie je dan dronk. Drink er zelf twee in de ochtend en kan me eigenlijk niet voorstellen dat het veel invloed heeft. Aan de andere kant kan ik ze ook niet missen…

Goedemorgen, @lady jane Wat mooi dat vrijwilligerswerk. Zou ik ook graag weer willen doen, maar eerst zelf alles wat meer op orde hebben. @Claudius Lijkt wel of je steeds tegen alles vecht. Zou het niet helpen gewoon te accepteren dat het nu even is zoals het is? Kost ook minder energie. Zo, hier weer aan de slag. Drukke dag voor de boeg. Maar de vriezer zit weer vol met bakjes eten. Lekker makkelijk en gezond voor de komende weken.

Goedemorgen allemaal, Hier gaat het niet drinken goed. Vandaag wordt wel een kleine uitdaging, maar ga zo lekker kokkerellen. Maar eerst douchen en naar de winkel.

Alle kerstspullen weer opgeruimd en op zolder. Met wat hulp de kamer schoon, gezogen en gedweild. Kippensoep in de maak en quiche al klaar. Ik ben tevreden 😊 Morgen weer gewoon aan het werk en alles weer in het ritme. Daar ga ik toch het beste op. Maar straks eerst nog bittergarnituur 😋 @Dyem Ik zou niks halen en gewoon een fris of sapje schenken! In het kader van gezond begin van het nieuwe jaar. @lady jane Verlaat kerstdiner toch? Veel plezier!

Waarom? Denk niet dat dit je gaat helpen. Het is niet goed gegaan, maar je probeert het in ieder geval opnieuw. Geef niet op @Maia

@Wendy75 Goed dat je het niet gedaan hebt! Hier momenteel even alle drank uit huis of achter slot en grendel. Zo lang ik het niet zie denk ik er bijna niet aan. En de drempel om het te gaan halen is gelukkig net iets te hoog.

@Koala84 Lief dat je het vraagt! Druk bezig de draad weer op te pakken. Gaat een beetje met vallen en opstaan, maar kom er wel!

@Lika Kan me voorstellen dat het spannend is. Maar je hebt er goede begeleiding bij toch? Veel succes! Ik had gisteren de kerstspullen op zullen ruimen, maar dat is niet gelukt. Nu moet het vandaag, maar ben het steeds aan het uitstellen. Normaal nogal een strak schema van schoonmaken, boodschappen doen en vast in het voren koken, etc., maar de laatste weken alles in de war. Ook steeds zo’n saai en verveeld gevoel. Nergens zin in. Mezelf maar even een schop onder de kont geven en bezig gaan.

Wat een fijn en positief verhaal. En helemaal waar! Zo ervaarde ik het ook na een hele tijd niet drinken. Daarna een tijdje wat aanrommelen heeft nog duidelijker gemaakt dat het op geen enkel vlak gezond is en voor mij geen voordelen heeft. Las trouwens gisteren ergens dat ze in Amerika een waarschuwing willen voor kanker op de alcohol verpakking. Dat maakt het advies van de arts des te vreemder.

Goedemorgen allemaal, Ik hou het bij twee bakjes koffie in de ochtend. Maar die wil ik absoluut niet missen. Twee gezellige dagen achter de rug en vannacht voor het eerst in 3/4 weken de hele nacht aan één stuk door geslapen. Heerlijk!! Zo nog een uurtje sporten en vanmiddag de kerstspullen opruimen. Meestal ben ik er rond deze tijd wel zat van, maar denk dat ik het dit jaar ga missen. Vanavond nog een feestje, maar denk dat ik dat maar oversla en er lekker op tijd in kruip weer. Beetje bijkomen van de afgelopen weken.

78,6

Ik wens jullie allemaal een gezond en liefdevol 2025 toe!! Weer een nuchtere jaarwisseling beleefd. Om twaalf uur binnen gebleven met de hond. Die wilde zelfs vanmorgen liever binnen blijven. Nooit een probleem geweest, maar de afgelopen dagen hebben ze hier direct achter de tuin flink wat vuurwerk afgestoken. Wat een enorm harde knallen….

Goedemorgen allemaal, Durf het bijna niet te zeggen, maar de klok rond geslapen. Zo nog even wat dingetjes in huis doen en dan met de hond een lange wandeling maken in het bos. Voor vanavond staat alles klaar inclusief een fles alcoholvrije bubbels. Vindt oud en nieuw nooit zo veel aan. Oudjaarsdag eigenlijk altijd alleen thuis, omdat de rest druk is met werk en andere dingen. Na ja, maken er maar wat moois van. Heb mezelf voor na de wandeling warme chocolademelk met slagroom beloofd!