Artemis

@Quinn

Sterkte @Cleo66

Twee van mijn helden: Fred Eltringham (drummer) en Sheryl Crow, dit nummer kwam in mij op na de afgelopen maand afwezigheid, deze opname is van 2018 , met woorden deze keer fijne dag gewenst, Sober Rocks

En ik maar denken dat ik onherkenbaar ben hier we ijszwemmen wat af hé @Bob wie volgt

Helden, we hebben ze allemaal nodig, genoeg woorden, fijne feestdagen allemaal

Goedemorgen allemaal dagpact Maja Artemis

van mij ook @Musashi

Dank jullie @Lonster @lady jane @karin123 @jopie @MusashiDank voor het vragen @Lonster de tijger is elke dag aanwezig. De kracht. Toen ik wegging bij ggz heb ik mijn eigen tijger yoga ontwikkeld, ook in het drummen sla ik veel woede van me af. Ik kan daar alle fysieke uitingen doen die ik vroeger niet kon. Maar dat is niet nieuw, dat deed ik al jaren. Het verschil is na 11 maanden nuchter dat de mist optrekt. Dat ik de verbindingen maak, die ik met drank nooit kon maken. Toen ik nog dronk begon ik elke morgen opnieuw, groundhogday. Nu kom ik elke dag verder, de ladder op, stairway to heaven. De muziek heelt mijn brein. Het is beweeg/muziektherapie. De songs roepen de emoties op die ik toen niet voelde. Het overlijden van mijn eerste man, de shock. Weggezopen. Ik kon het niet uiten. Komt allemaal naar boven. Doseerbaar. Hanteerbaar. Ik verdwijn niet meer in die put. Ik ben hier. Ik ben nu. Ik mediteer. Ik word een heel mens. Elke morgen zonder kater, alle tijd die ik nu heb. Ik leef met alle aspecten. Dieren zijn mijn therapeuten, de tijger in mijn huisdier. Ja zeker is de tijger ontwaakt. Elke morgen opnieuw

Gefeliciteerd @niks leuk, weer een meisje

Fegeliciteerd @lady jane en dank voor alle steun @Roos33 ook gefeliciteerd

Nog even een pot thee op het vuur en dan gaan we weer verder

Ik kom er ook bij zitten, geen ontbijt, ik doe intermittend fast, En heb nu wel trek... lekker broodje , ik lunch als een koningin

Gefeliciteerd @Nun het is je wel gelukt, welkom bij de club van 11

Pizza erop

Het is al weer donker, vuurtje gemaakt

Ik zie mij daar wel zitten, kampvuurtje erbij...

@bolletje mag ik in het intro

Dank je voor je vraag @lady jane en dank @lady jane, @Quinn, @karin123, @Reacher, @Claudius voor jullie berichten in mijn afwezigheid. Iedereen die mij hier op dit forum steunt, dank voor het warme welkom terug Hoe gaat het verder met mij? Gisteren was ik 11 maanden alcoholvrij en er is veel gebeurd. Ik heb bewust mijn badge 10 maanden EN mijn badge 11 maanden gedeeld, als een herinnering en als een trofee. Mijn laatste login was zondag 31 oktober, de vooravond van mijn 10 maanden feestje, maar er gebeurde iets op het forum waardoor ik knapte. En omdat ik niet meer drink ging ik voor mijn Selfcare: Ik kom niet op plekken waar ik het niet fijn vind. Zo gemakkelijk. De aanloop voor mij begon met het kijken naar de Netflix serie Maid, ik herkende mezelf en leerde: nu ik volwassen ben kan ik weg lopen. Heel bewust uit de destructieve situatie stappen. Pauze, time out en daarna terug en kijken hoe het na een tijdje is. En nu: 11 maanden nuchter: Niet moeilijk is het “Niet drinken”. De knop is om, daar ben ik heel fundamentalistisch in. Een jaar zonder drank. Punt. Wel moeilijk is “Het omgaan met wat het oproept”. Ik voel meer, ik ben meer in het hier en nu, ik zorg goed voor mezelf, ik ben alerter op signalen van anderen, ik ben me meer bewust van mijn behoeftes, ik kan slechter tegen prikkels, ik pik van mensen veel meer op en accepteer dat veel minder, ik ben sneller moe, ik sta s morgens fitter op, mijn brein maakt overuren om alle schade te repareren, ik voel meer, heb last van stemmingswisselingen, ben sneller boos, maar nooit verdrietig, daaronder zit mijn angst..... maar dat mag ik nooit voelen. Woede = angst en angst is niet geaccepteerd. Afgehard. Mijn proces van mildheid. Ik ben een werk in uitvoering. En zo kan ik nog wel een tijdje doorgaan. Ik ben inmiddels 10 jaar bezig met stoppen en opnieuw beginnen, als ik terugkijk word ik somber, dus ik kijk niet terug. Maar mijn jeugd komt wel veel naar boven, alle trauma's, opgegroeid in dat gezin. Er gebeurt iets in het nu en vervolgens komen de beelden van toen naar boven, naar mijn bewustzijn. Wat ik verzopen heb borrelt op. Veel beelden. Wat kan ik doen? uitzitten, afleiding, selfcare. Ik ben er druk mee, maar het gaat wel goed. Voor mijn man is het anders, ik verander. Hij verandert mee, hij is trots op mij en volgt me goed. We botsen regelmatig, omdat ik sneller boos ben dan vroeger. Het zal overgaan. We redden het wel. Ik transformeer in wie ik bedoeld was te zijn. Ik ben hier, ik ben nu en ik ben bij badge 11, bijna één jaar. Ik las ergens dat het wel één a twee jaar duurt, voor je brein zich aangepast aan opnieuw functioneren zonder gif. Dus ik ga door, terugvallen is geen optie, want dan komen de spoken harder aan. Nu kan ik met ze ademen. Ik vind het zwaar, dit proces. Loodzwaar, maar terug is geen optie, weet ik uit ervaring. Drinken is weer terug in dat gat waar ik net uit ben gekropen, dat trekt me niet echt. Dus: Ik teken veel, ik drum veel; elke dag minimaal één uur, ik wandel, de zee heelt, de duinen, bossen, de natuur heelt. Mijn Artemis archetype heelt, ik kan voor mezelf zorgen, nu 2021 mijn jaar voor mezelf, mijn zelfzorg. En dat doet wat mijn omgeving, zo binnen zo buiten, mijn omgeving reageert, en ik oefen mededogen, verdraagzaamheid, vriendelijkheid. Vooral voor mezelf. Dit is mijn balans van 11 maanden, december is begonnen, ik kan het aan, voor het eerst, mijn moeilijkste maand, alle trauma's verzopen, dit jaar nuchter. En als het ergens niet gezellig is ga ik gewoon weg. Ik heb benen, ik kan lopen, drummen als therapie. Vier ledematen en mijn hart verbindt in mijn midden. Ik drum alsof niemand mij hoort (zie animal van de muppetshow, ook mijn held, tijd voor een nieuwe avatar?) Joepie , ik heel

Gefeliciteerd @Musashi stopmaatje, als ik het zo mag zeggen, we gaan gelijk op en verder iedereen gefeliciteerd @brazer @mcflurry @Dylan met vandaag mijlpalen en iedereen met vandaag, weer een dag zonder kater

Goedemorgen, ik heb mijn paard gezadeld en ik kom eraan !!!! ik haal jullie vandaag wel in

Iedereen weet dat oma Artemis na acht uur s avonds in het hooi ligt