Freekie

Nou moet even wat kwijt, ben al meerdere dagen wat down en chaggy en niets is goed, terwijl eigenlijk alles niet eens zo heel slecht is op dit moment. Maar het gevoel zegt wat anders, morgen is het vast beter maar dat zei ik gisteren ook. Het is gewoon teveel op 1 of andere manier en heb zeer weinig energie,na het werk.. Iets om in de gaten te houden, als het volgende week niet veel anders wordt dan blijf ik even hangen op 5 uur werken per dag... En ga ik niet verhogen. Ik denk ook weer vaker aan ontsnappen... Maar trek kan ik het niet noemen. Ik moet oppassen en rustig blijven en mezelf niet zo kwellen met allerlei gedachten over dingen die anders kunnen, niet goed zijn, me niet aanstaan of die ik graag anders zou willen zien Bah Dagpact: renaldo61 knakker Mormel MaryArt Noelle Etty Yvonne Maia Luz Spirit Freekie

Mogguh, Dagpact: knakker renaldo61 MaryArt Freekie

Mogguh, Dat leest als een goede ontwikkeling @knakker je moet het uiteindelijk zelf willen en doen. En vooral niet terug meer willen naar wat je deed. Het betekent dus ook een nieuwe invulling van momenten dat je normaal wel alcohol drinkt Daar kan men soms heel lastig over doen, maar je moet bij jezelf blijven, en de film vooruit spoelen (wat gebeurt er in de dagen/weken hierna?) , wil je weer terug naar het moment dat je besloot genoeg is genoeg? Want uiteindelijk kom je daar weer opnieuw en je komt er elke keer weer sneller,zelfs als je denkt, ik heb het onder controle. Nee dat is wat je jezelf wilt laten denken. Bij mij moest het eerst zo erg worden dat ik dat leven niet langer kon volhouden met mijn verplichtingen/verantwoordelijkheden en dat bovenal niet wilde. Het heeft bij mij wel 2 tot 3 jaar geduurd om er volledig af te komen. Dagpact: renaldo61 knakker MaryArt Mormel Freekie

Dat hoef ik niet terug met maar 1 biertje. Op een terras of op bezoek smaakt voor mij een 0.0 radler prima en anders een colaatje of rivella is ook prima

Ik had het laatste jaar dat ik dronk ook geen normale kater meer, Paracetamol kon ik dus achterwege laten... Ik had het in de ochtend en middag of koud of warm, sowieso zeer overmatig zweten met kippenvel op de armen en in mijn nek en een grote mentale kater, dat ging alleen maar weg met alcohol Zonder voelde ik mij niet meer goed

Morguhh, vandaag met beide kids naar de Ruigste run in Sappemeer. Zo'n lekkere mud run, dus we gaan van top tot teen smerig worden dit keer zonder de ex uitgenodigd te hebben. Die is niet meer welkom

73,6 joehoee op tijd

Mogguuhhhh Tiet veur koffie!

Moggguuhhh, ik heb gisteren een wonderdag gehad. Zondag was ik super moe en was ik niet helemaal fit. Maar gisteren tjee.. Zo wil ik elke dag wel, meerdere dingen kort gedaan Gisteren, klein uurtje in de tuin wat gedaan, kwartiertje schoongemaakt, 20 minuten voor het eerst wat er al maanden ligt en wat ik gekregen heb 'kleuren op nummer gedaan' (op aanraden van een vriendin). Voor het slapen gaan zelf een kwartier boek gelezen, wat ik al jaren niet meer doe. En nog wat kleine klusjes tussendoor die er al maanden liggen.. Hoe kan dat opeens? Opeens heb je er zin in en denk je laat ik het er eens bij pakken... Ik hoor dat ik weer op het goede pad zit, nu nog blijven doseren en niet teveel willen zoals vorig jaar

Vrijdagavond zijn zus en ik wezen lopen, toen kwam je nog ter sprake @Spirit Ik ben ook vaak, als ik de keuze heb dat ik de meest 'bosachtige/ruige' paden neem.. Goed om te lezen dat de heimwee beter gaat en je nu meer oma kunt zijn Het huis en de zooi komt wel weer, dat is tijdelijk (vervelend) Ik moet ook nog wat schoonmaken/opruimen , maar sinds gisteren heel weinig energie, dus ik deed verspreid over de dag tussen de series door even 5 minuten iets.. Ik ga zo maar weer eens van bed en dan een wandeling maken. Mijn geest moet rusten, die is helaas veel te druk. Ik werk eraan maar Parijs is ook niet in 1 dag gebouwd

Ik moet een beetje glimlachen om je antwoord @Amaliawacht is daar een emoticon voor?

Goedemorgen, nou wat apart dit zeg... Mijn Claudius en Kunsie zijn veranderd? Van Slag

73,3 ik loop een dagje achter

Goedemiddag, ik lig op bed, dat doe ik vrijwel altijd na mijn halve werkdag.. Ik zet zo de wekker over 20 minuten Ik heb voorstrijk en muursaus opgehaald en boodschappen gedaan na het werk.. De planning is om nog wat te klussen en vanavond met mijn zus te wandelen.. De kunst is om een balans te vinden... Eerst powernap en dan koffie en dan zien we wel verder

Goed bezig @Zbb en goed je eigen gedachten blijven onderzoeken.. Ik zit in stress volle dagen wat ooit reden genoeg zou zijn. Nu niet meer maar ik ben me er heel erg bewust van, ik ben me opeens weer bewust van het koordje waar ik over heen loop... Niet naar beneden kijken, gewoon doorgaan

Goedemorgen, Dat klinkt als een goed avontuur @lady janehaha Ben klaar om naar het werk te gaan, eerst maar 2 Paracetamol... De hoofdpijn komt steeds vroeger op de dag

Slaap lekker @Smaragdie

Ik heb mijn ex vanmiddag gemaild dat ik vanwege gezondheidsredenen niet verder ga in een mediation traject. We hebben nog geen 1 kennismakingsgesprek gehad en het is nu al te stressvol voor mij. Ik sta er mee op en ik ga er mee naar bed. Ik slaap slecht, verhoogde hartslag en het vreet aan me en ik neem het mee naar me werk terwijl ik aan het reïntegreren ben. Dat is mij niet de moeite waard. Er hoeven wat mij betreft geen dingen te veranderen als ik me er zo bij voel

Goedeeee.... Middag alweer... @Luzwij hebben de afgelopen jaren thuis ook ratjes gehad, dat was erg leuk! 1x 2 ratjes en daarna 1x 3ratjes.. Maar voor nu iig even niet meer.. Wil het in combinatie met herstellende zijn van een burnout niet ook nog de zorg voor huisdieren erbij hebben..

Goedemorgen, Koffie!! Dagpact: Claudius Kunsie Freekie

Goedemorgen, wat gebeurt er als je het vandaag niet regelt @bumperjim of alleen de belangrijkste dingen regelt...? Ik mag morgen ook weer beginnen.. Gelijk 5 dagen en begin op het aantal uur waar ik voor de vakantie op ben geëindigd, 20 uur de ene week en 16 uur de andere week. Deze week ook telefonisch gesprek met de verzuimconsulent en dan over een week of 6 weer een gesprek met de bedrijfsarts. @Likaik herken dingen in wat je de afgelopen tijd hebt gepost, ik kan nog steeds niet de rust en zin vinden om te lezen in een boek.. Terwijl dat juist goed voor mij zou zijn. En ik denk dan, dat komt wel weer... Er is overal een tijd voor en blijkbaar is het nog geen tijd voor een boek. Eerst maar eens een bakje koffie van @Yvonne

74,3

@Mormel is de onderstaande zin niet onlosmakelijk verbonden met de zorgen/stress/druk en veel piekeren? 'en zelf stel ik vast dat het bij mij dikwijls fout loopt als ik werk maak van reïntegratie.'

@Zbb bedoel je dan als je straks weer vrij je eigen leven beleefd en je krijgt trek of ervaart trigger en/of stress... Dat je dan hebt 'geleerd' dat je dan (als het geen trigger oproept) ook een 0.0 kunt drinken? Of bij eventueel een uitje? Of bij het varen op de boot? Stel dat je zegt nee, daarvoor doe ik het niet... Waarom probeer je dan iets wat je niet lekker vindt? Omdat het in een flesje zit? Omdat het in blik zit? Ook hier werkt waarschijnlijk, spoel de film vooruit... Wat brengt het je om te weten of je wel of niet iets kunt drinken wat je niet lkkr vindt? Soms zijn trigger heel erg geslepen en dienen ze zich al ruim heel erg geniepig aan... Is dit hele idee geen stiekeme/geniepige trigger omdat je weet dat je zo de kliniek gaat verlaten? Laat je je niet voor de gek houden door je eigen brein...? Dat kan namelijk heee gemakkelijk en het is ohzo gemakkelijk om erin in mee te gaan.. Maarja dat weet jijzelf het beste... Wat heb jij nodig? Dat vroeg mijn therapeut me altijd... Ik sluit me ook bij @Kohtjeaan, ik verwacht het ook

Goedemorgen, ik ben benieuwd wat voor soort tattoo je hebt laten zetten @bumperjim? Ook met een bepaald idee? Ik wil samen met mijn zus nog allebei een verschillende tattoo. Ik wil 1 die mij herinnert aan de afgelopen 2 jaar, de strijd en hulp en het gevoel van ik kom er niet uit, wat betreft verslaving.. Alleen hoe dat precies eruit komt te zien? Ik wil er iets in hebben als een doolhof, yinyang en een hulp gebaar...