Autumn

@LikaHet is inderdaad heel lastig om "moeten" glimlachen ja, zeker bij een of andere ingewikkelde oefening

Haha ja ik heb heel wat mensen de stuipen op het lijf gejaagd met mijn verbeten sorry dat ik besta glimlach

Oh ja @Lika van mijn taichi leraar begreep ik dat dit glimlachen het moeilijker maakt om negatieve gedachten te hebben

@LikaHeb juist vaak de neiging om zelf weg te lopen van uitgestoken armen. Heb vaak zoiets van te ingewikkeld, los het zelf wel op. Oppervlakkig contact gaat nog wel. Vaak gevoel dat mensen ten onrechte een positiever beeld van me hebben dan ik waar kan maken, zoiets ook. Wat dat glimlachen betreft doe je me een beetje denken aan mijn tai chi leraar, en ja er zit wat in maar merk ook dat ik me vaak verberg achter een glimlach. Serieus soms wordt ik gewoon pissig op mezelf, dan denk ik je hoeft niet in de supermarkt rond te lopen met een verontschuldigende glimlach op je bek. Doe normaal met die oh sorry dat besta glimlach, zot! Urghhh.

@haraldJa denk dat jij dat inderdaad snapt en da's ergens wel fijn (niet voor jou of course!!) Ben soms geneigd te denken dat ik de enige ben ofzo, dus in die zin. Ik ben gestopt met alcohol omdat ik hoop dat ik dan niet meer het gevoel heb dat ik het leven maar een beetje uitzit.ik heb begrepen dat dat even kan duren en ben daarom vastbesloten het nu langer vol te houden. Ik bedoel, ik kan wel verdoven met een hoop alcohol, maar wakker wordt ik toch weer. Schiet niet op dus. Het kan best zijn dat er meer nodig is aan hulp of medicatie (kan best, want normaal is het niet hoe ik over het leven en mezelf denk), maar dat gaat ook alleen maar werken zonder verslaving. Lastig hoor om dit goed te omschrijven, over dagbesteding kan ik ook nog wel een hele poos zwetsen, maar ik vind hartstikke goed van jou dat je bent gegaan vandaag en hoop dat het je goed doet! Ik wil je niet mijn modderige duisternis intrekken, integendeel!

@Yana uit je bericht spreekt heel veel energie en oplossingsgerichtheid. Kan ik daar wat van mee krijgen, want het ontbreekt mij daar volledig aan... Het zijn echt leuke tips die je geeft, maar op het moment raak ik al ontmoedigd als ik het lees. Voor mijn gevoel zitten er dan al zoveel haken en ogen aan en daar blijf ik in hangen. Alleen al het ophalen van een gratis partij tegels ( ik noem maar even wat) zie ik als een soort onoverkomelijke expeditie. Dat is gewoon echt lastig als je in een sociaal isolement zit, zonder geld, zonder auto en zonder energie. Ik vind het zo moeilijk om uit te leggen dit in een paar zinnen, zonder ondankbaar of lui of lamballerig over te komen. Tuurlijk heb ik wel es gedacht: goh misschien is tuinieren wat voor me om te doen en ik denk ook vast dat ik ooit ga doen. Maar het is niet waar om draait, op dit moment. Ik moet nu een verandering bij mezelf bewerkstelligen, ik vind eigenlijk niets heel veel waard om voor te vechten, maar heb me voorgenomen om mezelf terug te vinden. Niet eens zozeer omdat ik het waard ben, maar omdat het leven me anders zo lang lijkt. Dagbesteding moet ik overigens ook echt buiten de deur gaan zoeken (want sociaal isolement) en het liefst met iets van druk erachter (maar goed, kom daar maar eens om in vrijwilligerswerk land). Lastig, lastig dus want dan moet het ook uitdagend genoeg om naar toe te blijven komen. @harald hoi! Het gaat goed, ik drink niet en toch gaat de dag ook wel voorbij ik realiseer me hoe lullig dit klinkt, maar het is nu eenmaal even zo.Hoe is jou dag gegaan?!

@bumperjimdat klinkt inderdaad logisch en is het overwegen waard, maar in de praktijk gaat het geld vooral naar onverwachte rekeningen zoals momenteel de tandarts. Als ik al iets over ga houden, dan zou ik momenteel eerder voor iets als kleding gaan. Ook in mijn huis ontbreekt het een en ander en geld om de tuin aan te pakken is er ook niet. Heb uit mijn vorige huis alleen het hoognodige meegenomen. Ik hou gelukkig wel heel veel van lezen en ben lid van de bieb. @Myleja klopt! Ik heb echt wel weer een beetje hoop voor de toekomst, zeker nu het zo goed lukt om niet te drinken. Ik lees hier ook veel over acceptatie en dat helpt me ook, had/heb veel verzet in me en dat wil ik loslaten. Denk dat ik van die twee dingen uiteindelijk echt wel de vruchten pluk. @Likaja! Door te drinken lukt het zeker niet om dingen aan te pakken. Dan is gewoon alleen dat belangrijk en het weer herstellen na het drinken. Er is dan alleen nog maar ruimte voor de verslaving. Wat jij zegt klinkt heel geruststellenddenk alleen dat ik voor het vinden van een dag invulling wel uit mijn comfortzone zal moeten komen. Bedankt voor jullie reacties, fijne dag vandaag en liefs!

Hoop dat je je vandaag weer iets beter voelt!

Goedemorgen allemaal! Iedereen fijne dag toegewenst! Dagpact Autumn

Hey @Lies14099, dank je wel voor dit lieve bericht. Allemaal heel erg waar hoor, maar in de praktijk ben ik niet altijd in staat het toe te passen. Momenteel gaat het niet drinken erg goed en dat is ook waar nu de focus ligt, aangezien ik het idee heb dat het de somberheid en mijn lage zelfbeeld versterkt. Volgende stap is een dagbesteding, want dat werkt niet met alcohol, maar kan me wel helpen ervan af te blijven. Ook is het belangrijk omdat ik zonder niet in zie waarom ik uberhaupt een dagritme zou moeten hebben. Ik bedoel, ik ben inmiddels 42, heb geen kinderen, partner of uberhaupt iets van een sociaal leven en nee ook geen carrière, niet eens gewoon werk, want afgekeurd. Voorts heb ik ook geen spannende hobby's en mocht ik die willen beginnen, dan kan ik dat wel shaken, want geen geld. Ik heb alleen een onopgevoede kater, waar ik rekening mee moet houden en die neemt t niet zo nauw. Ik heb een lieve hulpverleenster, maar voorzie voorlopig niet dat zij en ik de boel een plekje weten te geven. Ik probeer best eens om hulp te vragen, weet ook dat dit kan, maar weet van gekkigheid soms niet waar ik moet beginnen. En ik weet dat hulpverleners soms zelf hulp nodig hebben, was er ooit zelf een. Maar daar is vandaag de dag niet veel meer van over. Ehm nou was van plan het kort te houden, naar niet helemaal gelukt, moest t ff kwijt denk ik. Kan wel tegen de klippen op positief blijven, maar wie hou je dan voor de gek nietwaar? Beetje realiteitszin is ook niet verkeerd. Liefs, Autumn

Ahh beterschap myle! Tot morgen.

Ik ook! Trusten allemaal, wens jullie allemaal mooie dromen toe vannacht. Tot morgen, slaap lekker

Oh oké, ben benieuwd hoe/of het voor je werkt. Laat maar weten! Heb je het al eens eerder gebruikt? Ben zelf geen fan van lorazepam, geneigd het eens te zijn met @bumperjim

@Smaragddank je wel! Hoop dat je goed hebt geslapen en succes met die twee laatste avonddiensten @Lika terug!! @bumperjimja, acceptatie is wel een sleutelwoord inderdaad. Me dat bedenken m.b.t. drinken helpt me echt wel. Ik ben wel zover dat ik zie dat de k*tgevoelens enkel erger worden door het op een zuipen te zetten. Soms moet ik er gewoon doorheen en gelukkig is dat de afgelopen week goed gelukt. @Lies14099 dank voor je uitgebreide bericht en je compliment Ben al vanaf mijn 16e onder behandeling m.b.t. bipolaire stoornis en vooral de laatste jaren wordt ik scherp in de gaten gehouden qua stemming. Er is voor mij weinig ruimte om weer te gaan stoppen met mijn medicatie (lithium, om precies te zijn). Dat beschermt me wel tegen extreme uitschieters. Ik ben denk nu niet zozeer depressief als wel zeer ongelukkig en verdrietig met hoe alles is gelopen. Weet niet goed hoe ik de boel weer op een rijtje krijg. Werken aan mijn zelfbeeld zou wel een goede zijn, ja. Die heeft een paar behoorlijke opdonders gehad, o.a. door opnames en door een destructieve relatie waar ik te lang in bleef hangen. Ik denk dat een dag invulling me ook heel wat zou kunnen opleveren. Maar ik weet ook dat zo lang ik blijf drinken, er sws niets van de grond komt.

Goedemorgen allemaal, Zo eerst koffie. Heel goed geslapen, maar wel naar wakker geworden. Gelukkig helpt het dan wel als ik eruit ga. Vanmiddag ga ik een heel stuk lopen naar mijn lieve zusje. Kost wel een uurtje om daar te komen en ga hier een beetje huishouden (blurgh). Ik kom me even aanmelden voor weer een droge dag Dagpact Moosje Manou Autumn

Hai Krissie, wens je veel succes! Weet je ook waarom je die lorazepam voorgeschreven kreeg? Is dat voor het slapen of voor momenten met ontwenningsverschijnselen en sta je achter die keuze of had je t liever anders gezien? Groetjes Autumn

Even een compliment aan @knakker, gewoon omdat het kan: je schrijft heel erg leuk. Je schrijfsels zetten me vaak op een leuke manier aan het denken Ik lig al in bed, maar kwam nog even een droogmelding doen voor ik naar dromenland vertrek. Beterschap voor iedereen die een beetje in de lappenmand zit! Trusten, tot morgen!

Heel herkenbaar, ik vind het eigenlijk al knap dat je het dan nog tot de middag weet te rekken eer je het eerste wijntje neemt. Het is eigenlijk niet echt gezelligheid die je zoekt, maar meer een toegeven aan de verslaving. Zo gezellig is het niet als je steeds maar moet denken dat het anders moet toch? Dit forum helpt mij sinds kort enorm om het vol te houden en ik hoop dat jij er ook veel aan hebt! Heel veel succes, Birdy. Zet 'm op!

@harald @Tine @Myle @Moosje ahww lief! Bedankt! jullie toch ook goed bezig

Goedemorgen, net wakker en aan de koffie. Ga sowieso vandaag een eind lopen. Realiseer me net net dat ik sinds gisteravond toch al weer een week alcoholvrij ben. Wow, schouderklopje voor mezelf Fijne dag iedereen Dagpact: Autumn

Hele droge afmelding mijnerzijds. Vond het een laaaaaange dag, morgen beter hoop ik. Tot morgen en slaap lekker iedereen!

@Spudgeen buurtjes, die de eitjes wel kunnen waarderen? Of familie/kennissen/collega's? Zelf eiersalade maken een idee? Anyway, ik heb geen fantastische zaterdag. Ben wel van plan om het droog te houden hoor, maar me goed voelen is een heel ander verhaal. Ben bijvoorbeeld ontzettend besluiteloos, wat er toe leidt dat ik nauwelijks van de bank kom. Ik merk gewoon dat dit een valkuil is en ik hier iets mee moet. Het ontbreekt me aan invulling & blijkbaar wordt ik daar in het weekend nog meer mee geconfronteerd dan anders. Ofzo. Ja moest even kwijt. Ik ga afsluiten en mezelf dwingen toch even de deur uit te gaan Mocht er iemand zijn met tips, ik hoor ze graag!

Je had me al overtuigd hoor @Kohtje Had zelf ook al het idee dat het handiger is om het dag bij dag aan te pakken. Het brengt me ook elke dag even naar het forum hier en ik vind dat toch waardevol, want voel me daardoor echt wel minder alleen en het geeft me ook afleiding. Ik zie het wel gebeuren dat als ik voor het weekpact zou kiezen, ik de noodzaak om elke dag even in te loggen niet meer inzie. Ken mezelf wel een beetje. Dat zou mijn motivatie absoluut niet ten goede komen. Dus bedankt voor je wijze woorden en goed om te lezen dat het voor jou zo goed heeft gewerkt om het per dag aan te pakken. Je bent wel een voorbeeld voor me fijne dag!

Hai goedemorgen! Net wakker en aan de koffie. Wens iedereen een mooie zaterdag. Een blik naar buiten leert me dat het weer daar niet bijster bij gaat helpenziet er een beetje sombertjes uit hier. Nog niet echt een beeld van hoe de dag door te komen, maar ga het wel degelijk droog houden: dagpact: autumn

@Mylemooi dat het gelukt is! Hier ging het gister ook goed. Kunnen we weer in onze zak steken @Kohtjeja precies, heb er een nachtje over geslapen en denk dat ik het beter nog even overzichtelijk, dus dag voor dag kan houden. Bedankt voor de tip!