Tatum

Ik doe mee: Tatum Lieke 7777 Nancy Maja Artemis Pinkman Minky

Ik doe mee: Tatum Lieke 7777 Nancy Maja Artemis Pinkman

@Artemisher belangrijkste van nuchter worden en blijven is dat je eerlijk wordt tegen jezelf. Juist door hier te klagen over wat je wél en niet wilt leer je om eerlijke uitspraken te formuleren naar jezelf toe.

Ik doe mee: Tatum Lieke 7777 Nancy Maja

Ik doe mee: Tatum Lieke 7777 Nancy @nancyik heb je er alvast bij gezet

Ik doe mee: Tatum Lieke 7777

@Rovergoed plan om voor afleiding te zorgen. De eerste week kun je wat last hebben van ontwenning (rusteloos). Dat is vaak na een week over.

Ik maak straks een varkenshaasje met broccoli en zoete aardappel gestoofd in jachtsaus.

Nancy, in de maand mei blij alcoholvrij staat voor je klaar.

Ik doe mee: Tatum

@nancyals jij je dan ook aanmeld, dan doe ik het direct.

@nancyeerst deze maand maar door midden zagen. Voor je het weet hebben we hier 2 tot 3 enthousiaste maanddraadjes vooruit.

Nu ik ervaren heb hoe het voelt als iemand niet mijn alcoholgebruik lijkt te triggeren besef ik ook dat die anderen dat wel leken te doen. Als alcohol gerelateerde vragen in mijn hoofd ronddansen, dan praat ik niet met de juiste man. Het is niet hun belang om mij gestopt te houden. Dat is mijn eigen belang.

Ik heb komende woensdag een eerste ontmoeting. Iemand met wie het goed voelt. Alcohol is niet ter sprake gekomen. Daar had ik bij deze man ook geen behoefte aan. Hij is een sporttrainer, loopt veel hard. Dit is iemand die mij kan stimuleren om achter hem aan te hollen. Dat zeg/voel ik niet vaak. Kortom: goed gevoel bij om mezelf te gaan verbeteren. Be you, only better. Eerst woensdag maar afwachten. Het is niet thuis. We maken een wandeling langs het IJsselmeer.

@Artemisuit eten gaan kan ik wel. Ik weet dan van tevoren wat ik wel wil drinken, bijvoorbeeld cola. Als ik dan het eerste glas heb besteld ga ik gemakkelijk zo door

@Pinkmanvoor mij telt het verleden niet. Alleen het heden en de toekomst. Juist je persoonlijkheid maakt wie je bent.

@Artemisvolgens mij ben jij dol op drummers. speciaal voor jou:

Okee, spit it out: ik heb een brein dat verslaafd is aan alcohol. Ik kan nu in gedachten situaties oproepen en prioriteiten stellen/grenzen bepalen. Prioriteit nummer 1 is: geen alcohol. Omdat ik dit proces zelf doe kan ik ook bepalen wanneer iets te ver gaat en kan ik afstand nemen, mijn rust pakken en heel veel koppen thee drinken. Het is voor de zoveelste keer: de eerste keer. Net zoals bij de eerste vakantie, de eerste keer uitgaan of uit eten gaan etc.

Bij mij wordt op werk op vrijdagmiddag ook bier gedronken. Ik zit er bij en pak cola. Zonder vraag, zonder iets te vertellen. Dit ben ik nu gewend. Ook: vroeger nam ik ook netjes 1 a 2 biertjes op die vrijdagmiddag. Voor mij was dat een begin. Thuis ging ik dan los. Had thuis al (minimaal 2) flessen wijn klaar staan. Zo deed ik het ook bij feestjes en familiebezoek.

Ik lees over hoop, geloof en liefde. Erg mooi @Quinn

@Lieke7777Ik denk niet in gedachten dat ik gecontroleerd kan drinken. Omdat ik 2 echt te weinig vind roept dat geen trek op als een ander het doet. Het moment is te kort, de trek te hard. Het verdorde blaadje. Dan ben ik blij dat ik die 2 niet heb gedronken. Maar dit alles nog puur in gedachten.

@Lieke7777, het is inderdaad een stapje verder gaan. Mijn comfort zone uit. De volgende stap in nuchter zijn en blijven.

Ik denk dat als hij een beetje drinkt dat ik dat geen probleem vind. En ik vind een glas of 2 echt te weinig. Ook in gedachten wil ik dan meer. Het probleem is dat alcohol in mijn hoofd nog steeds een zwaar beladen onderwerp is. Inderdaad: relax. Niemand giet drank in je mond. Dat doe je zelf!