erik

Originally posted by: opnaarherstel Deze week doe ik mee, vrijdagmiddag wordt het meest moeilijk denk ik. Heb nu weer zoveel spijt dat ik er tot vrijdag wel weer zoet mee ben. Ellendige *** alcohol.quote> Voor mij werkt het beter helemaal niet vooruit te kijken, zeker de eerste dagen niet, word ik alleen maar onrustig van en voor ik het weet beloof ik hier en mezelf dingen die ik niet waar ga maken. Om daar vervolgens me weer rot over te voelen. Ik wil bijvoorbeeld niet drinken met kerst maar ik schrijf mijn naam pas op in het arresleeppact als ik vrij zeker weet dat het me gaat lukken. Ik ben 13-11 gestopt en zo langzamerhand komt het vertrouwen dat ik behalve een dag wel kan zeggen dat ik een week niet ga drinken en binnenkort hoop ik vrij stellig te kunnen zeggen ook met de lastige feestdagen drink ik niet.....alles op zijn tijd. Voor nu raad ik je aan per dag het eerste glas niet te drinken en per dag lekker meedoen met het dagpact (tekst kopieren en dan een bericht maken, plakken en je naam eronder)

Originally posted by: opnaarherstel Goedeavond mensen, Mag ik mee doen met de discussie? Ik ben nieuw hier en heb een voorsteltopic geopend. Ik heb dringend hulp nodig omdat ik anders het enige dat ik nog heb (werk) ook nog verlies als dit zo doorgaat.quote> Waarmee zouden wij je kunnen helpen? Ik las net van je verzuim in je draadje en refusal. Vandaag de eerste dag droog begrijp ik dus. Goede eerste stap!

Welkom, haat en schaamte gaat je niet helpen (maar dat weet je zelf ook wel) Ik zag je in de dagenraad net. Hoop dat refusal je helpt als stok achter de deur van niet kunnen drinken.

Gecondoleerd Jen, sterkte

Ff een onderschrift lenen; leven is het meervoud van lef. Lef is nu hulp vragen omdat het leven het waard is. Ik zou dat zelfs meer prioriteit geven dan de rotzooi hier op het forum (naar appeltje) opruimen en de rommel thuis. Laat de boel de boel, het is 15.29 moet lukken een arts, psycholoog AA....te spreken voor 6-en. Stel dat niet uit tot morgen, doe het nu! Kan je daarna denken over rommel opruimen en de boel weer op poten te zetten.

DAGPACT Albert Lytse Wijnand Will Erik

Originally posted by: jane4 sorry voor het misverstand Aak maar ik lees niet dat je ook verzuipt als je erbij springt ik las dat je dan misschien kunt redden.quote> Reddingsbrigades leren niet voor niets dat eigen veiligheid altijd eerst gaat. Dit is er bij mijn BHV training ook ingeramd omdat er nu eenmaal van die helden types zijn (ikke ook ben ik bang) Iemand die verzuipt en om zich heen slaat is een groot gevaar als je die wil redden van verdrinking. Kan je drie dingen doen; iemand laten verzuipen als je inschat dat die iemand je vastpakt/verwond professionele hulp bellen of iemand KO slaan en dan bewusteloos redden. (heerlijk die metaforen die gelijk dingen duidelijk maken) Professionele hulp halen is voorzover wij kunnen al maximaal gedaan. Verder kunnen we iemand via een www lijn niet redden. Onmacht voel ik daar ook bij, helaas niks aan te doen dan wat ik al deed, een uitnodiging dat ze zonder zich schuldig te voelen terug kan komen als ze daar klaar voor is.

Originally posted by: bolletje Maar wat ik dan zo rot vind Akkie is dat mensen zich schuldig gaan voelen als ze Krekel niet kunnen helpen. Dat is zo jammer. Krekel moet zelf ook kunnen. Ik heb het volste vertrouwen dat ze het weer gaat proberen.quote> Dronken of niet, mensen zijn zelf verantwoordelijk voor hun daden, kan ik verder niks mee. Er is haar al genoeg gezegd dat ze moet kappen met zuipen en hulp moet zoeken (wat gelukkig beschikbaar is in dit land) en dat ze moet wijzigen in haar berichten van gisteren en vandaag om de reactie van Tactive voor te zijn. Niet omdat wij dit zo graag willen maar omdat ze haar eigen glazen ingooit. Maar wat doe je met iemand die hysterisch om zich heen schopt onder invloed. Ik laat haar maar even gooien en uitrazen. Op een gegeven moment zijn de glazen op en is alles stuk om haar heen en is ze doodop van als het geraas. @krekel; als het zover is schaam je dan niet voor de puinhoop maar sta op en kom gewoon weer terug naar hier. Voor mezelf sprekend, ik verwijt je niks en begrijp je woede wel. Als je terug wil komen is excuses en je schuldig voelen ook niet nodig, wat mij betreft. We zien je wel weer als je er klaar voor bent. @appel; ene oor in andere oor uit...neem een wanhopig iemand haar hysterie niet kwalijk en laat het jou voornemens wat drinken betreft niet in de weg staan. @ Krekel en Appel. En nu weer over tot de orde van de dagpact. DAGPACT Erik

Melatonine, bij de drogist te verkrijgen in 0,1mg pilletjes, maar die dosis is heel laag. De dokter schrijf 2-5mg per dag voor. In de VS kan je dat bestellen en evt via internet. Maar het mag eigenlijk niet omdat die dosis een geneesmiddel is. Google zelf maar op import melatonine. En neem het risico bewust, je kan je spullen kwijt zijn en/of een boete krijgen las ik ooit. Je kan ook eens testen op een aantal 0,1mg tabs ze zijn de maat van zoetjes voor de koffie dus je kan er een hoop wegkrijgen met een slok. Mij werkt het als inslaper maar daar zit mijn probleem vaak niet, ik ben zo vaak om 4 uur al wakker en dat wordt niet beter met melatonine. Experimenteer ook met tijdstip van inname, sommige vinden het beter om ruim een uur van te voren te nemen, anderen net voor het slapen. En mijn belangrijkste tip is, van de pc vandaan voor het slapen. Licht van de monitor laat je slecht slapen.

Originally posted by: Hannah1 Moest ff verplicht op vakantie Dinah. Zat op Alcatraz. Was 1 van de weinigen die kon ontsnappen. Heb ik weer!quote> LoL mooi tactisch omschreven. Goed dat je terug bent. Dagpact: Mark Erik

Originally posted by: Hanneke Helaas kan ik me niet droog afmelden. Ik weet smoes, smoes, smoes maar er zijn nogal wat spannigen en ik hanteer dat nog steeds niet. Ik overweeg om hier pas terug te komen als ik weer een paar weken nuchter ben. Ik vind het niet fijn hier iedere keer te moeten melden dat ik weer gedronken heb. quote> Heel exemplarisch! Smoes gevolgd door maar; na het woord maar ga je jezelf verdedigen/ een verzachtende omstandigheid noemen waardoor je het voor jezelf en voor ons verklaarbaar vind/minder erg dat je het toch gedaan hebt. Bijna iedereen, ik ook, doe dit zo dikwijls. Het hoeft helemaal niet, jij besluit te drinken om wat voor reden dan ook. Dat moet je helemaal zelf weten en wij zijn de laatste die je daarop kunnen/zouden willen veroordelen. Maar je doet waarschijnlijk iets wat je zelf niet wil en dat geeft wroeging. We zijn zo vaak zo streng voor onszelf en leggen ons "straf" op als boetedoening en ondergaan die straf omdat we het verdient zouden hebben. Maar is straf functioneel? Helpt het als we zo hard zijn naar onszelf. Het calvinistische begrip zonde zit imo diep in onze volksaard. Per definitie zouden wij mensen zondaars zijn en slecht gedrag bevestigd dit en maakt ons nog grotere zondaars en in onze cultuur is zonde en boete doening zo erg aan elkaar gekoppeld. Ik schreef het vorige week @Madeleine, oordeel mild over jezelf nee niet in de zin dat je zaken moet gaan doen die je eigenlijk niet wil, dat is niet mild maar wel menselijk. Dat doet/deed iedereen hier wel eens. Als dat gebeurd, leer er dan van, achterhaal patronen, zoek een verklaring en wil geen ezel zijn die zich 2 maal aan dezelfde steen stoot. Accepteer dat je als je leert "lopen" zonder drank je ook wel eens valt, als je niet wil vallen moet je blijven zitten en niet lopen. Maar je wil lopen dus je gaat wel eens vallen, shit happens.....get over it. Leer er van sta op en loop gezellig een stukkie met ons mee. ADB is geen biechtstoel voor zondaars, het is een soort van loop school waar we leren lopen zonder drank. Mededelen is prima kan/hoeft niet perse. Kern van wat ik wil schrijven is, loop mee met ons en ga niet zitten omdat je zittend niet kan vallen. Je valt nu. bedenk hoe dat komt en sta snel weer op en loop verder met ons. Snap je wat ik zeggen wil?

Net een bak chocolade vla op en kom me droog afmelden, nu slapen. Trust X

Ik ben dus niet de enige die de laatste tijd niet van snoep, ijs....kan afblijven

DAGPACT: Hanneke mark Erik Ook ik heb het weer eens druk, een grote puzzel vandaag oftewel een IKEA in elkaar zet kast. Het is goedkoop en mooi als ie af is maar dat ik elkaar zetten Brrrr! Succes iedereen en maak er een mooie dag van. CU @Akelei, neem lekker een warme douche en doe het lekker rustig aan vandaag...en morgen....hoop dat de plekken van de val snel over zijn.

Originally posted by: Smikkie Marcel dat weet ik, hoe vaak ik niet al meis/meid gelezen heb tegen mij. Geeft niet hoor, vrouwen zijn sowieso aardiger Laat op man, hup je bed in.quote> Waarom lijk jij zo op me? Dit is mij ook honderden keren gebeurd op internet als ik een gebruikersnaam heb die niet zegt dat ik man ben. Vroeger vond ik dat erg en ging mijn mannelijke kant overcompenseren. Tegenwoordig ben ik wel tevreden met zoals ik ben, die vrouwelijke kant/zo overkomen hoort bij me en zou ik niet willen missen. Je vroeg gekscherend of ik straight was vorige week. Ik zou iets schrijven daarover en dat zou precies over dit punt gaan. Niet alleen het overkomen op anderen maar ook dat ik merk bij kleding en spullen kopen voor mijn huis, wat is de herenafdeling toch saai met al die grijze en zwarte jassen. Paars, rood roze zowel in mijn kleding als huis. En op mijn werk als een vis in het water terwijl ik heel vaak de enige man ben en het soort werk en de kwaliteiten die je er voor nodig hebt, typisch vrouwelijk....er is nog meer maar dan wordt het zo'n lang verhaal. Eigenlijk pas een jaar en beter gezegd in versterkte mate sinds ik niet drink voel ik de behoefte om uiting te geven daaraan en bij mezelf te raden te gaan wie ik ben en hoe ik me wil uiten. Filmpje dan maar, google vind het schokkerend voor jongeren wat schandalig is (je moet dus een account hebben om te kijken), tekst Toon Hermans clip van Matilde Santing. Laat zien wat ik mooi vind en lastig opschrijf. Mathilde Santing - Appels Op De Tafelsprei

Sloppel = weltrusten ? De rest begreep ik wel.

Vandaag toets gehad en die heb ik wel gehaald denk ik. Daarna met mentor een goed gesprek gehad over dat gedoe met mijn opleiding. Ze gaf me iets aan nieuwe hoop en die pak ik ook aan ook. Zal lastig worden en ik ga geen vrienden maken maar als ik nu over me heen laat lopen hoe schofterig en onzorgvuldig de besluitvorming was dan geef ik het signaal dat het prima ik over mij heen te lopen, dat moet ik om mijn eigenwaarde niet willen! Verslagen van gesprekken opvragen en dan gaat mijn mentor me helpen. Ook zij vind gezien mijn instroom zomaar in het derde jaar dat ik meer ondersteuning nodig heb en verlening verdien. Moet ook precies opschrijven waar ik ondersteuning voor de praktijk nodig heb. Ze wil me veel intensiever begeleiden en dat gaat betekenen dat ik het druk krijg. En het betekent nog helemaal niet dat ik het gevecht ga winnen op mijn werk maar ik ga wel mijn uiterste best doen! Na school vond ik dat ik wel een sauna in de sportschool verdient had en daarna een keer zonnebank. Net terug en gegeten en zat te slapen op de bank. Ga nu naar bed en kom me droog, bruin en voldaan afmelden. Een liedje dan nog waar ik van de week hard om moest lachen. http://www.youtube.com/watch?N...ZiKFLL6MI&feature=fvwp

@Mark Graag gedaan en wellicht kan je je ervaringen een keer opschrijven hier of via pb. Ik ken het namelijk alleen uit het perspectief van hulpverlener. Zou ik leerzaam vinden, maar hoeft niet, kan me ook goed voorstellen dat het te prive is allemaal. Succes!!

@Mark Volgens mij ga je met heel goede voorbereiding de opname in, je hebt voor jezelf al bewezen dat je kan stoppen uit eigen kracht en vertrouwen in die kracht is het allerbelangrijkste. Wat ik weet van opname zoals ik gezien en gehoord heb bij de crisisopvang is dat je ook veel gesprek therapie gaat krijgen. Dus niet in het hier en nu en verder zonder drank, maar ook roeren in wat er in het verleden gebeurd is. Ik schrijf dit zodat je je kan voorbereiden dat dit komen gaat. Zodat je de muren die je waarschijnlijk om je heen hebt gebouwd kan laten zakken zodat hulpverleners toegang hebben en jij toegang hebt tot je innerlijke zelf. Die eigen kracht waarop je kan vertrouwen, je kan namelijk zonder hulp stoppen en dat kan lang niet iedereen zeggen. Die kracht kan je gebruiken voor je kwetsbaar op te stellen want die kracht en niet de muren om je heen houden je staande. Je hoeft die kwetsbaarheid hier in het openbaar niet te laten zien maar mag natuurlijk wel, om te oefenen. Als je in de put zit moet je de deksel durven open te trekken en je voorbereiden dat er zaken uit het verleden naar boven komen die je verdrongen hebt en die emoties oproepen als pijn verdriet weemoed.....maar een gewaarschuwd mens telt voor twee. Als je weet dat het waarschijnlijk komt kan je je erop anticiperen. Daarom schrijf ik dit. Stoppen is stap 1, een leven zonder alcohol is ook afrekenen met het verleden en vervolgens verder in het hier en nu. (neem mijn tekst niet voor de waarheid aan, vraag er naar wat je te wachten staat op dit soort punten aan je behandelaar) Wees voorbereid en laat het je niet overkomen en overvallen want zodoende houdt jij de regie en blijf je het gevoel houden dat jij achter het stuur zit in de rollercoaster ride ipv dat je rondgeslingerd wordt zonder controle.

Goede morgen, het is weer vrijdag en dus school en weer toetsen. Snel ff een bakkie dan en dan leren (en niet hier blijven hangen zoals vorige week) Toets psychiatrie, is niet veel stof maar wil het nog een keer doorlezen. Fijne dag iedereen, is bij jullie ook alles wit van de vrieskou? Ik heb onrust en een een drukkende hoofdpijn, vaak is dat een teken van sneeuw maar het kan ook de aankomende toets zijn. DAGPACT Erik

Kom me even droog afmelden. Net klaar met een lange opdracht en nu nog leren voor psychiatrie toets tot mijn ogen dichtvallen.

Originally posted by: Smikkie Las van je gesprek. Goed/knap dat je je herpakt. En ja assertiever worden/zijn, de middenweg...lastig soms. Maar volgens mij ben jij daar absoluut toe in staat. Je zult en kunt er ook van leren. Zwemmen, klussen op de camping, naar mn tante en een vriend/vriendin. Naar Amsterdam shoppen. Dus ik heb al wat dingen. Jane quote> Dank voor het 1e deel van je bericht. Heel goed die plannen, shoppen in Amsterdam, dat moet ik ook eens doen weer en dan niet meer bij de Dam richting Nieuwmarkt gaan Ik heb afgelopen half jaar in Amsterdam gewoond en het is nog steeds vlakbij.

+1 @Smikkie 29-11-2012 09:34 Vooral wat betreft het toch wel blijven melden en het streven naar het beter willen doen als moeder, dat blijkt uit al je berichten en daar mag je trots op zijn. En zo bang hoef je denk ik niet te zijn dat we kinderen erbij halen. (voor mij althans niet) Ik heb maar 1 doel los van het zelf niet drinken en dat is andere hier ondersteunen. Ik zou nooit een horrorverhaal schrijven in combinatie met je kind dat je zou shockeren want een shock reactie zou niet ondersteunend zijn en niet fair voor iemand die zo hard haar best doet voor zichzelf en als moeder. Ik was wat fel deze morgen in de draad van gisteren omdat ik vind dat je niet moet dicteren wat mensen mogen schrijven. Schrijf dit om te benadrukken dat mijn enige doel is ondersteunen en niet kapot willen maken (en dat geld voor iedereen hier denk) En last but not least, je hield vol, chapeau! @Borretje En nu echt genoeg over gisteren, wilde dit toch even rechtzetten.

Originally posted by: Smikkie mn vrije dagen al aan het plannen, belangrijk voor mij.quote> Goed zo! Wat heb je in gedachte qua invulling? Is die invulling in je uppie of samen met anderen? Mijn plan is vrije tijd echt meer onder de mensen te zijn ook al betekent dat geconfronteerd worden met risico situaties. Die confrontatie ga ik dan liever aan ipv het mijden en alleen blijven veilig op ADB om maar geen risico te lopen. Dat alternatief is voor mij geen alternatief feitelijk.

@Yvonne Wat zou kunnen werken is stoppen met hotmail en gmail nemen, om veel redenen is dat een stap vooruit. Wat wellicht ook werkt is een ander internet programma erbij zetten zoals firefox en dan silverlight als invoegtoepassing installeren op firefox en die browser gebruiken voor uitzending gemist en eigenlijk al je internet want IE sucks! En dan heb je IE voor hotmail, hotmail werkt prima op IE. Ik voeg aan mijn IE niks toe (invoegtoepassingen uitschakelen) die is dus standaard en IE gebruik ik als om wat voor reden dan ook firefox iets vertikt te doen zoals ik wil. De standaard IE zonder aanpassingen werkt dan 9/10 wel bij probleem pagina's. Wat ook kan is hotmail instellen op outlook of bijvoorbeeld thunderbird. je hebt dan een een pop3 en imap adres nodig. Lees deze howto eens. http://www.howto-outlook.com/howto/accountsettings.htm