erik

Krekel; na je vorige zuipfestijn schreef je iets van een volgende keer overleef ik wellicht niet. Denk daaraan bij elke slok die je neemt. Jou leven jou keuzes, ik ga er niet medelevend over doen als je zo tekeer gaat naar mensen die ik de moeite waard vind. Kan het echter toch niet laten je erop te wijzen. Elke binge kan jou laatste zijn.....En jij irriteert je aan iemand die met zichzelf bezig is/ aan haar toekomst werkt.....zouden meer mensen moeten doen......imo is het jaloers zijn op iemand die wel goed bezig is en dit op een heel vervelende manier. En nu ga ik me een keer niet overhalen om te blijven reageren. Ik ga scrollen tot het over is/reageren op andere zaken dan wat me nu stoort.

Ik lees je verhalen wel graag woman, vind het wel inspirerend hoe iemand zo ambitieus bezig kan zijn met iets opbouwen en tja dat doe je voor jezelf omdat als je iets wil het nu eenmaal zelf moet doen. @krekel Gedronken vermoed ik?

@kore Wanneer denk je het boek uit te hebben en van de fase voorbereiding naar de fase het doen over te gaan? Over rook inademen; gisteren viel me tijdens hardlopen op dat ik weer heel gevoelig voor de geur ben. Ik liep en rook sigarettenlucht en het kriebelde in mijn keel. Een paar honderd meter voor me was de enig andere mens in de verder witte wereld, gisteren om 21.00 op een heel stil fietspad. En ja hoor toen ik er een paar minuten later voorbij liep zag ik een peuk in zijn hand. Het voelde verre van goed dat inademen. Het stonk en was irritant tijdens het lopen waar ik alle zuurstof binnen wil krijgen die er te halen valt om niet buiten adem te raken. Heerlijk gevoel was dat die afkeer die ik had. Niet dat ik een echte anti roker zal worden zoals zovelen ex rokers. Ik blijf peuk vasthouden op mijn werk bij een client die wil roken. Dat is mijn werk en plots heel anti rook gaan doen vind ik wat hypocriet van mezelf omdat ik ook heel wat uitgeblazen heb in de omgeving van mijn medemens.

Ik heb deze thread een beetje verwaarloosd en dat komt omdat ik echt minder trek heb en nogal veel aan mijn hoofd waardoor ik wel trek in alcohol heb en het laatst lastig had mijn oude koffieshop voorbij te rijden maar dat gewone roken denk ik niet zo vaak aan. Zelfs het bosje bloemen van Yvonne niet gezien. Sorry.....bedankt voor die bloemen. Ik rook dus nog steeds niet en sport nu zo 4-5 keer per week, 2x hardlopen 1x benen krachttraining 2x bovenlichaam krachttraining. Ik hoest niet meer en kan al op een iets sneller tempo de 7km aan een stuk hardlopen. Beloning zit ook in de spiegel, mijn oude shape komt terug @Lidia Hadock en Akelei Wat zonde die terugval, hoop snel weer te lezen dat de draad weer opgepakt is...

Originally posted by: Jen Ik word hier tureluurs. Nee, ik weet niet hoe je de bandenspanning controleert, heb dat nooit gedaan :$ Vroeger moesten we dat ook niet kunnen om ons rijbewijs te halen.quote> Naar de benzine pomp gaan en in een tabel bij je merk en type auto wat de gewenste spanning is voor voor en achterbanden (of opzoeken in het boekje dat bij je auto zit of anders via google bandenspanning merk en type). Vaak 50 cent in de automaat gooien (eerst alle dopjes van ventielen losdraaien want beperkte tijd) gewenste spanning invoeren in apparaat. Als dat zeg 2.4 bar is en je zet de pomp erop begint het ding slechts bij te pompen als de spanning te laag is anders een pieptoon dat het oke is. Ik heb het ook nooit geleerd maar dit niet heel lastig.

@Madeleine, Opstaan met een dagindeling en zin om te gaan koken. That's the spirit! Top.

Mark thnx voor de koffie Marc thnx voor de muzikale begeleiding. Het is lekker wakker worden zo. Idd heel vervelend die pm's want ik ga dan ook weer denken wie zou dat kunnen zijn. Ik ken de inhoud niet en ben eigenlijk tegen acties als rapporteer dit aan de moderatoren maar meerdere pm's waar je echt last van hebt zou ik toch melden. Al was het maar omdat de andere actie, ze hier op de dageraad plaatsen volgens mij niet mag. In mijn ogen is het zo simpel; dit forum is belangrijk voor ons niet drinken en daarom is het het waard om voorzichtig mee om te gaan en te beschermen. Roddelen en dit soort zaken zijn dodelijk voor dit forum vanwege het wantrouwen wat er door ontstaat. Als dit forum je lief is denk daar dan over na! Uiteindelijk maak je stuk wat voor iedereen, dus ook de verzenders van die berichten belangrijk is, de veilige plek die dit forum moet zijn. Eigenlijk zouden we geen modjes nodig moeten hebben maar via zelfregulatie de veiligheid van deze plek moeten bewaren. Maar blijkbaar kunnen we het als groep niet helemaal zelfstandig. Vandaar toch de mods inroepen als het effect is twee weken niks meer willen/durven schrijven, vind ik.

Originally posted by: Jootje Bizarre verslavingen op SBS 6 Deze jongen eet glas, is weer eens wat andersquote> Moet ik toch opeens aan de one guy one cup video denken.....brrrr snel dat beeld uit mijn gedachten voor ik nu echt ga slapen.

Voor ik me droog afmeld wil ik nog even kwijt wat ik me tijdens lopen realiseerde. Ik vind dit forum de laatste tijd een fijne plek. Eigenlijk is het de goden verzoeken maar er is bijna nooit meer ruzie. Zelfs in de avond, zelfs in het weekend op een avond kan je gewoon lezen wat mensen meemaken, elkaar ondersteunen e.d. zonder narigheid. Het is soms wat rustig zelfs maar, omdat we zo vaak goede dingen negeren en focusen op negativiteit wil ik het eens omdraaien. Ik waardeer de sfeer hier de laatste tijd. En dat komt door de positiviteit van iedereen hier. Dank daarvoor. En nu naar bed. Trust X

Originally posted by: Lytse Hallo Erik, Bedankt voor je bericht. Voor mij is het iets gemakkelijker dan voor de zoons, want het is mijn schoonmoeder. Zij was al twee jaar op de afdeling somatiek, maar werd daar nu echt te slecht voor. De mensen waar we het eerste mee kennis maakten zijn nog veel slechter dan zij. Gelukkig bleken er ook anderen te zijn. Ik kon al wel merken dat de verzorgers er beter mee kunnen omgaan dan de mensen van somatiek. De overgang van het ziekenhuis naar somatiek ging heel moeizaam, maar inmiddels zijn haar emoties meer vervlakt, dus misschien gaat het nu sneller. Bedankt voor het meeleven. Lytse.quote> Ik werk nu op somatiek en wij hebben er ook veel die op het punt staan om richting PG te gaan (wat familie kosten wat het kost vaak probeert tegen te houden) Het punt van dementerenden op somatiek is vaak hoe om te gaan met keuzes en autonomie. Als voorbeeld het eten, een behoorlijk scala aan keuzes wat iemand die cognitief goed is vaak waardeert maar iemand die richting pg gaat vaak heel onrustig van wordt. De keuze van twee is vaak al lastig zat; wilt u gewone melk of karnemelk.....en niet wilt u en dan 8 opties. En wat te doen met ik wil niet douchen ik wil niet opstaan ik wil die medicijnen niet. Bij somatiek ga je uit van dat iemand de implicaties van keuzes doorheeft ik neem medicijnen niet en ik weet dat dit niet goed is voor mijn hart maar maak toch die keuze....ik wil niet douchen en ik weet dat ik dan vet haar heb en dat staat niet mooi. Die implicaties overzien, dat kan iemand niet die dement is maar bij somatiek ben je toch verplicht die keuze te geven... De familie die wil voorkomen dat iemand op PG komt wil dan vaak wel dat we ze toch meer stimuleren/gewoon onder de douche doen ook al zegt ze niet te willen. Maar zo werkt dat niet op somatiek, ik mag iemand niet douchen eigenlijk die niet wil. Ik mag douchen aanprijzen stimuleren maar niet zeggen van u moet nu douchen....dat kan niet. En ik zie ook dat mensen die werken op somatiek vaak niet houden van dementen en ook het geduld niet hebben. Ik vond het vaak heel fijn op PG vooral omdat dementen vaak heel eerlijk zijn en primair reageren en mensen op somatiek heel berekenend sluw gemeen of geveinsd kunnen zijn. Maar dat de overgang en welk moment precies het juiste moment is kom ik vrijwel dagelijks tegen op mijn werk en ook he ontkennen van familie van het dement zijn van hun familie, het niet willen of niet kunnen zien.....en maar boos worden dat wij niet reageren op elke keer dat mevrouw belt terwijl ze 100x belt op een dag en zich daar helemaal niet bewust meer van is....maar genoeg over mijn werk. Voor ik het weet tik ik weer een pagina vol.

Originally posted by: akelei Bij serieus afvallen, blijvend dus, wordt er gestreeft ( lukt niet eens altijd) naar een pond per week. Dat is een kilo in 2 weken. Kortom, je zit fantastisch op schema dus. quote> Precies in dat tempo val ik ook graag af, anders kost het ook alleen maar spiermassa en voor blijvend afvallen wil je dat niet hebben. Een weetje is dat 1kg lichaamsvet 7000kcal is, een pond per week is dus 3500 kcal minder eten dan je verbrand. 3500/7=500kcal per dag. Bereken hier je onderhoud eens, wat aan aantal kcal per dag moet eten om stabiel te blijven is dat en trek daar 500kcal van af. Zoveel eten per dag en dat maanden volhouden.... En ik zou ook bedenken dat veel afvallen niet goed samengaat met niet drinken en met depressie. Aan de ene kant ga je door afvallen er beter uitzien en beter voelen maar van steeds te weinig eten ga je je niet echt goed voelen en niet drinken gaat imo beter met een gevulde maag. Kwestie van prioriteiten stellen denk ik.

Originally posted by: Tatum Madeleine, juist slaap schijnt helend te werken. Gun jezelf een tijd van rust. Het leven komt snel genoeg weer naar je toe quote> Deels denk ik. Regelmaat is vooral helend denk ik. Perioden van rust/slaap gevolgd door activiteiten die vooral niet complex en wel fysiek zijn. Tuinieren, wandelen......dat soort dingen. De structuur van een dagritme oppakken dat bij je past (niet iedereen is een ochtend of avondmens) ontbijt dan een wandeling met wat boodschappen doen, lunch en in de middag weer wat doen, avond eten en dan een normale tijd naar bed. Ondertussen jezelf belonen voor positief gedrag, mild zijn voor jezelf en contact zoeken met mensen om je heen. Niet op je bed blijven liggen is mijn mening want hoe hard het ook klinkt het leven komt niet naar jou, je moet erop uit en gaan leven. En vooral ook licht en zon meepakken op een mooie dag als vandaag en leren genieten van dit soort kleine dingen als een zonnetje en een witte wereld om je heen (dit is puur mijn mening en geen kant en klaar recept) Ik ben inmiddels terug van hardlopen en heb zeker wel genoten van de witte wereld, was wel wat glad af en toe met lopen

Muts check handschoenen check 3 lagen kleding en dikke hardloopbroek check Ik ga de kou in.....ben moe van studeren maar lichamelijk nog vol energie en dus onrustig. Ga mijn rondje van 7km lopen. Voor mijn raam zie ik elk kwartier oid wel een eenzame loper voorbij komen. Ik ga ook maar even in de hoop meer ontspannen terug te komen. Tot of een uurtje, ik loop zo 40 minuten denk ik.

@Lytse Ik heb zelf ook op een PG groep gewerkt en voor mij is het werk en niet mijn moeder of oma, dat is een groot verschil. Ik zag nieuw bezoek ook vaak schrikken van hier komt mijn moeder dus tussen te wonen.....Vond dat altijd lastig en iemand die net te goed is voor de PG afdeling maar te slecht voor thuis valt een beetje tussen de wal en het schip. Maar wennen aan de locatie gaat op termijn vaak toch beter als iemand op tijd komt en niet pas als iemand heel erg dement is. Ik vond het lastig om er te zijn voor bezoek en nieuwe bewoners die met hun neus op de feiten gedrukt werden van dementie. Sterkte ermee de komende tijd.

Ja ik ben een echte langslaper negen uur is uitzonderlijk voor mij. Goede morgen iedereen.

Originally posted by: lavendel1 Ik ben eronder tussen achter dat er in feite maar een klein stukje van mij is dat wil drinken. Het andere grote stuk van mij heeft daar geen behoefte aan. Maar ik ken dat stuk nog niet zo goed, door veel nuchter te zijn leer ik dat kennen. Het is de kunst om dat klein stukje niet haar goesting direct te geven Enfin, ik denk toch dat deze theorie klopt? Mijmer, mijmer... Ik vind dat er niet genoeg van zulke documentaires kunnen gemaakt worden. Ik werd er alvast misselijk van. quote> Zo ben ik ook, ik neem aan dat jij ook rain in my heart zat te kijken. Een goede docu, wat zelfreflectie en wat redenatie en creativiteit --> eigen prive theorie om die vervolgens te observeren en te ervaren of die klopt...Voelt als eigen therapeut zijn/zelfhulp. Heel bewust zijn van wat je doet, hoe iets voelt en dit analyseren helpt zo goed. Jij doet het terwijl je kippen bevrijd, ik doe het vooral hardlopend. Dan ontstaan dit soort gedachten en malen dit soort gedachten door mijn hoofd. Moet dan ook best lang hardlopen om ook tot een stadium te komen van rust in mn kop.

@Igor Nee oorzaak was niet drank, eerder blowen en de lakse houding die daar uit voortkwam. En ik heb niet gedronken maar ik observeer de trigger wel en erken dat die trigger er is.....om me vervolgens niet te laten triggeren erdoor.

Originally posted by: Sofie Gisteren alle 10 delen van "Rain in my heart" gezien. De vrouw in haar duster in haar eigen kleine wereld dat had ik kunnen worden. Pfffff....quote> Ik was tot deel 8 gekomen toen viel ik in slaap. Dat zou ik kunnen worden gevoel bleef bij mij ook hangen. Vooral bij die vrouw die overleed en waar de before pictures in beeld waren. Dat was een doodgewone mooie vrouw en een wandelend lijk voor ze bezweek. Wel nuttig om dit soort horrorscenario's op mijn netvlies te hebben als ik weer eens in de verleiding kom.

Originally posted by: kameleon Snoep, hier ook een gebroken nacht... De reden: de buren hadden bedpret, voor ons is dat niet prettig:Dquote> Nog steeds, heb je ze nu een keer voorzichtig aangesproken? ....en goede morgen trouwens, ook hier geen beste nacht. Was om 3.00 weer wakker van piekeren over geen verlening krijgen van mijn opleiding. Niet drinken valt me niet makkelijk nu. IK was echt gestopt voor die opleiding en de noodzaak valt nu wel weg en de aanleiding tot drinken neemt toe want wat heeft het allemaal voor zin gevoel triggert behoorlijk. Nu eerst maar wat eten en dan nog even liggen heb toch avonddienst.

Ik ga morgen oid wel wat schrijven over mijn opleiding. Voor nu bedankt voor de reacties. Ben niet in de mood vandaag! Het is zeker geen einde van mijn baan, ik heb nog steeds een contract maar niet op het niveau van opleiding en dat scheelt in het dagelijks werk vrij veel. @Spike jij ook gelukkig nieuwjaar.

@Lytse Van harte gefeliciteerd :musicnote: Zit net de documentaire te kijken die Sofie gelikt had. Zo zie ik idd alcoholisten en zo zie ik mezelf dus niet. Maar zo zou ik wel kunnen worden als ik het niet de baas wordt. Confronterend in de zin van dat mensen zo ver gaan maar niet zo confronterend omdat het zo ver van me af staat. Wel confronterend zijn de foto's van vroeger (vaak niet zo extreem lang terug) waar die mensen er nog wel gezond en niet als erg zieke patiënten uit zien. Verder negatief nieuws over verlening van opleiding gekregen. Weet niet wat ik er mee moet. Wordt boos op leidinggevende en opleiding maar ergens dringt het nog niet door, heb er nu nog geen zin om over te schrijven. Komt nog wel....

En iedereen bedankt voor alle slingers en felicitaties, op naar de volgende x de 13e.

Originally posted by: Johan W Ik weet niet hoe het bij jullie is, maar hier floten de vogeltjes vandaag alsof het al lente is. Het blijft ook weer merkbaar langer licht en dat heeft een goede invloed op mijn humeur. quote> Ik was gaan hardlopen terwijl het ging schemeren, dat is idd al opvallend later. Maar als het donker is dan is het verre van winter hoor. Heb het niet snel koud met lopen (en een thermoshirt, muts handschoenen en windjack) maar nu was het net aan om niet ziek te worden. Maar een dag met zoveel licht als vandaag is magisch goed voor ook mijn humeur :)

Originally posted by: Sofie @Erik, Je doet het altijd zelf maar je hoeft het niet meer alleen te doen. quote> Precies het is fijn om te weten dat we allemaal dezelfde worsteling doormaken! Ik was wat uitgebreid omdat ik persoonlijk veel haal uit hersteld vertrouwen in eigen kunnen.

Originally posted by: Sofie Het verschil is voor mij is dat ik toegegeven heb op 13 december 2012 dat ik het alleen en op mijn oude manier niet zou gaan redden!quote> Bij mij vergelijkbaar, op 13-11 heb ik na eerdere stoppogingen onder ogen gezien dat ik echt een probleem heb met alcohol dat niet weggaat door een paar maanden niet drinken en dan weer denken dat ik matig kan drinken. Maar zonder de support van allen op dit forum teniet te doen (want ik heb veel aan dit forum) uiteindelijk doe ik het wel alleen en zonder hulpmiddelen. Wat ik tot nu toe bereikt heb is voor mij een bewijs van dat ik meer discipline heb dan ik zelf dacht. Vertrouwen op die eigen kracht is hetgeen waardoor ik het kan redden zonder drank als ik maar hard genoeg blijf willen. Originally posted by: Sofie het wordt echt beter na die drie weken quote> Net als met leren lopen imo. Als kind besef je je dat je loopt en val je een paar keer maar na een paar weken is er het vertrouwen van ik kan lopen. Ik zou alcohol de baas kunnen zijn mits ik maar hard genoeg blijf willen. En 200meter taart is best veel gezien het aantal deelnemers. Doe mij maar een flink stuk dan, ik loop het er vanmiddag wel weer af.