Loraa

@Sannie Als je dit voor de medicijnen niet had, kun je er van uit gaan dat het in ieder geval veel minder wordt als je bent afgebouwd. Tenminste, dat is mijn ervaring. Ik heb altijd wel een beetje last gehad van een licht ruisje die ik alleen hoorde als ik in bed lag. Tijdens mijn lorazepam gebruik en de afbouw is dit veel heftiger geworden, waarbij ik hem continu hoorde. Maar dat is nu niet meer zo, dus ga er maar vanuit dat dat bij jou ook gebeurt. Komt goed!!

@Kannietmeer Ik heb ongeveer in 11/12 weken 3 mg Lorazepam afgebouwd. De eerste 1,5 mg heel snel. De laatste 1,5 mg in ongeveer 9 weken via taperingsstrips van de regenboogapotheek. Ook al was het super pittig, ik ben achteraf heel blij dat ik zo snel heb afgebouwd. Ik functioneerde met de benzo’s toch ook al niet, Ik krijg escitalopram 10 mg en wil graag, zodra dat mag, naar 5 mg gaan afbouwen. Ik hoop op die dosis wat minder last te hebben van de bijwerking “vlakheid”. Mijn psychiater zei dat dat in 1 stap kon, maar ik ben er voorzichtig mee. Super goed dat je aan het afbouwen bent. Ik hoop dat je snel verbetering ervaart in je gevoelsleven en dat de afbouw voorspoedig mag verlopen. Hoe gaat het tot nu toe?

@Kaida74 Ik slaap nog niet zoals het was, maar het gaat steeds beter. Ik word nog vaak wakker en droom veel, maar de nachtmerries zijn al een tijdje niet meer geweest @pixel en @Kaida74 het gekke is, is dat ik me al leeg voelde voordat ik startte met antidepressiva. Dit lege gevoel kwam na een reeks van paniekaanvallen en continu angstgevoelen die toen ongeveer twee weken aanhielden. Wel zat ik toen al een dikke week aan de oxazepam 3x daags. Ik ervaar nu geen leegte meer, maar een vlak gevoel.. Psychiater zegt dat dit lege gevoel destijds kon komen omdat er geen ruimte was voor gevoelens ivm de angst en paniek. En verwacht inderdaad ook dat de vlakheid is gekomen door antidepressiva, en dat dit minder wordt als ik ga afbouwen. Alleen mag ik pas afbouwen vanaf mei dit jaar :/ Maar al met al, het gaat echt zo veel beter. Daar probeer ik me op te focussen. Ohja, ik had ook hartkloppingen tijdens afbouw, zijn ook helemaal weg

Lieve strijders, Hier weer even een update vanuit mij. Ik ben inmiddels een maandje benzo-vrij! En wat een verademing is dat. De continu-aanwezige onrust in mijn lijf is zo goed als helemaal weg, ik heb lichamelijk geen ongemakken meer en word ook steeds krachtiger in mijn spieren. Ik zie niet meer wazig uit mijn ogen, ben niet meer duizelig en ook de benzo-belly is GONE! Ik heb natuurlijk nog wel een aantal klachten, maar dat kan ook deels (het herstel van) mijn burn-out zijn en/of aan mijn anti-depressiva liggen. Wat ik namelijk nog steeds ervaar is dat ik vlak ben. Ik doe veel vanuit mijn HOOFD momenteel, omdat ik nog niet echt kan VOELEN wat ik wel of niet wil. Dat vind ik nog steeds lastig, want ik ben een echt gevoelsmens en dat mis ik enorm. Soms kan ik er goed mee omgaan, maar op sommige dagen word ik er ook down van. Daarnaast heb ik ook nog last van lichte oorsuizen. Maar eerst hoorde ik dat continu, nu alleen nog in stille ruimtes. Sinds begin januari ben ik begonnen met sporten, bijna iedere ochtend volg ik een groepsles. bijv. Body-Balance, YOGA, maar ook zwaardere lessen als Be-Fit en Step-Fit. De eerste week kon ik geen les volhouden, maar nu kan ik goed meekomen. En daar ben ik blij mee, dat geeft vertrouwen. Mijn klachten en geestelijke/lichamelijke toestand is dus enorm verbeterd. Ik ben nog niet 100% mezelf, met name door de vlakheid. Een echte window heb ik dus nog niet ervaren, maar de waves (mindere dagen) zijn ook niet te vergelijken met een aantal maanden geleden. Ik mag blij zijn hoe het nu met mij gaat. Natuurlijk wil ik nog veel sneller en mijn gevoelsleven terug, maar die tijd komt. Daar blijf ik in hopen. Ik hoop dat dit jullie een beetje moed geeft, want jeetje wat heb ik me lang slecht gevoelt. Ik heb gedacht dat de mentale klachten nooit meer beter zouden worden. Maar dat gebeurt dus ECHT! Het komt goed, vroeg of laat, maar het komt goed. Veel liefs en vechtlust gewenst, Loraa

Hee allemaal! @Sannie Wat fijn dat je zo goed slaapt en dat het goed verliep bij de bedrijfsarts! Hier gaat het redelijk, ik voel me nog steeds vlak, soms een leegte, maar dat probeer ik maar los te laten.. Ik ben in de ochtend niet meer zo down gelukkig, het lijkt nu redelijk stabiel. Het slapen gaat helaas nog wel heel slecht, maar ook daar probeer ik me maar niet al te druk om te maken. @Kannietmeer Betreft jouw vraag: de afbouw van de Lorazepam heb ik vrij snel gedaan, daardoor waren de verschijnselen af en toe een week heel heftig en zwaar. Maar achteraf lijk ik dat al vrij snel weer te vergeten, gek he? Dan weet ik dat het heel heftig was, maar ik kan het me niet meer indenken. Ik was zeker bang voor de laatste afbouw stappen.. maar na ander halve week zijn de klachten minder geworden en goed te dragen. Ik wilde zo graag van de benzooi af, waardoor ik nooit heb getwijfeld om 1 bij te nemen of te stoppen met afbouwen. Wat heel belangrijk is, is dat je mensen om je heen hebt die je steunen en voor je kunnen zorgen indien nodig. Zonder de steun van mijn familie had ik het waarschijnlijk nóg veel moeilijker gehad.

@Deligaf1 wat fijn voor je! Hopenlijk zet dit door naar wat voor alternatieve therapeut ga je? Ben benieuwd! @Kannietmeer wat vervelend dat dat vlakke gevoel nog zo’n lange tijd kan aanhouden.. twijfel je niet dat dat ergens anders vandaan komt? Van de venlafaxine bijvoorbeeld? Je bent hier altijd zo positief, complimenten voor hoe je dat doet! X

Super fijn dat het met jou wat beter gaat, hopelijk blijft deze lijn stijgen!! Wat bedoel je eigenlijk met dat je psychiater zegt dat je niks kunt voelen? Een hele fijne en diepe nachtrust toegewenst lieverds

Thanks voor jullie reacties!! <3 Zojuist bij de psychiater geweest, voorheen bagetaliseerde hij het gebruik van de pammetjes en de ontwenning een beetje, maar nu ik eenmaal van de lorazepam af ben vindt hij dat heel knap en geeft hij aan dat het heel moeilijk is er van af te komen... Hij geeft ook aan dat ondanks ik er 1,5 week vanaf ben nog wel klachten kan hebben en/of krijgen (rebound effecten), dus hij weet er wel wat van. Hij heeft ze mij tegelijkertijd ook voorgeschreven destijds, maar goed. Ik ben blij met zijn begrip. Ik slik ook nog escitalopram in de laagste dosis, maar de psych vond het niet nodig om dit te verhogen.. dat kon mij nog meer afvlakken. Hij adviseerde het ook nog niet te verlagen, omdat ik het nog zo kort slik. Psych geeft aan dat alles bij mij nog moet herstellen, zowel de afbouw van medicijnen als mijn burn-out. Dus dat ik geduld moest hebben, het ging volgens hem zeker de goede kant op. Geen andere medicijnen gekregen dus, maar gelukkig wel een hoop begrip. Eind januari begin ik met de mindfullness training, ik ben benieuwd wat dat mij oplevert

@Sannie je hebt helemaal gelijk, ik ben zo bezig met hoe ik me voel dat er niet eens ruimte is voor spontaniteit.. en ondanks ik niet meer last heb van paniekaanvallen, ben ik inderdaad wel bang voor mijn vlakke gevoel en de toekomst. Loslaten, het is zo moeilijk.. thanks voor je reactie lieve Sannie

Goedemorgen Cyclad, fijn dat je een goede nacht achter de rug hebt! Lekker relaxen vandaag:) Het slapen gaat bij mij ook redelijk voor mijn doen, slaap meestal door tot een uur of 4:00 - 4:30 en daarna doezel ik nog “even” door tot 8:30. Maar het is nog veel minder geweest. Ik ben sinds gisteren het sporten weer gaan oppakken, wil weer structuur krijgen en een beetje fitter worden. Maar wat is dat zwaar zeg, ik kan veel minder aan dan voorheen en de spierpijn is enorm. Maar ondanks dat denk ik wel dat het me goed doet. Verder voel ik me nog steeds vlak in emoties, waarbij ik sochtends heel down ben en savonds gaat het iets beter. Alleen de vlakheid blijft continu. Is dat normaal? De onrust lijkt gelukkig wel iets af te zakken maar ik verlang zo naar mijn enthousiasme en drive :/ Sorry dat ik steeds zo naar bevesting vraag, maar deze periode heeft me zo onzeker gemaakt. Vind jullie steun oprecht super fijn!! Maar ik blijf heel bang dat het zo blijft.. het is al zo lang zo en ik had gehoopt dat het na het stoppen met de benzo’s beter zou worden. Nu twijfel ik of het wel benzogerelateerd is. Ben zo ongeduldig.. Ik ga vanmiddag naar de psychiater, benieuwd wat hij te zeggen heeft. Liefs lora

@Jeshen bedankt voor je bemoedigende woorden!! Daar hou ik me aan vast, al vind ik dat soms heel moeilijk.. Fijn dat het nu zo goed met je gaat, hopelijk komt het moment dat je goed slaapt ook snel! @Cyclad58 dankjewel voor je uitleg, ik verwachtte dat het zou gaan zoals tijdens de afbouw, maar ongerust hoef ik dus nog niet te zijn.. ik heb ineens zo weinig vertrouwen in mijzelf en mijn herstel, maar zo fijn dat jullie mij bemoedigen! Thanks dat jullie dat elke keer weer doen <3 Ik hoop dat je vannacht weer goed slaapt Ad! En hopelijk komt de window snel!! Veel liefs

@Sannie Heel vreemd, maar ik was ook continu aan het afbouwen, maar had af en toe 2 of 3 dagen er tussen dat ik op dezelfde dosis bleef. Ondanks dat het zo snel ging, stabiliseerde ik toch tussen door. Je hoeft er dus echt niet van uit te gaan dat je je maanden lang, de hele afbouw zo gaat voelen.

@Sannie Wat knap dat je ondanks deze nacht toch aan het werk bent gegaan. Inmiddels een week gestopt met de Lorazepam. Het slapen gaat weer iets beter, maar ik heb een enorm vervelend, onrustig, zenuwachtig, opgejaagd gevoel. Ik voel me echt niet lekker, kan het nergens vinden en voel me ook heel erg down. Ik ben dan zo bang dat het nooit meer beter wordt. Is dit wel de ontwenning want het wordt er niet echt beter op, het lijkt wel met de dag moeilijker te gaan.. Ik wil ook niemand ontmoedigen en moet er bij zeggen dat ik tijdens de afbouw betere dagen heb gehad. Ik stabiliseerde doorgaans na een week en dat lijkt nu niet te gebeuren. Is dat vaker zo bij de laatste stap of is dit probleem niet te wijden aan de benzo's maar aan mezelf? Ik vind het moeilijk.. Fijne dag allemaal, liefs Loraa

Dag 3 na de laatste dosis Lora, ik voel me helaas ook niet zo best. Vooral een depressief en verdrietig gevoel. Een tijdje heb ik continu als doel gehad om van de lorazepam af te komen, en nu er éénmaal vanaf te zijn twijfel ik of mijn klachten wel komen en kwamen door de afbouw! Gek he, ergens weet ik het, maar ergens ben ik ook heel bang dat het uit mijzelf komt. Ik was ooit (half jaar terug) een sprankelende meid die nooit over de zin van het leven na dacht, maar nu spookt deze vraag toch door mijn hoofd. Heel naar en vooral raar, plz laat het de ontwenning zijn. Ik heb mijn opmerking die ik hier vorige week geplaatst heb teruggelezen, deze was heel positief. Ook wel goed dat we deze positieve opmerkingen schrijven, want daar heb ik nu een beetje houvast aan. @Deligaf1 en @Hypertjeee, veel sterkte en kracht toegewenst, leef met jullie mee.

Super knap @Hypertjeee en @Deligaf1! Hopelijk verloopt jullie herstel soepel en snel Morgenavond slik ik mijn laatste dosis. Ik zit nu sinds 2 dagen op 0,05 Lora en voel me wel weer wat onrustiger, en een licht angstig gevoel. Maar nog lang niet zo als dat is geweest gelukkig. Het slapen gaat wel heel slecht, maar ik ga ervan uit dat dit zich straks langzaam gaat herstellen. Laten we hopen dat 2019 een veel beter en mooier jaar wordt, voor ons allemaal! Daar gaan we voor! Fijne jaarwisseling allemaal en veel succes aan alle afbouwers of mensen die de goede voornemens hebben om te gaan afbouwen. You can do it! Liefs Lora