Sannie

Ik wil ook graag gaan hardlopen, ik hoor en lees overal dat dit echt goede therapie is en echt je hoofd leeg maakt. Maarja als je 0 energie hebt...hou je dat ook niet vol....

Ja he! Ondanks dat ik mij vanochtend echt heel slecht voelde, laatste 5mg om 22.30 en rek dit naar half 9/9 uur volgende ochtend...nou dat vindt mijn lijf echt niet oké....maar na an een poos alleen thuis te hebben gewerkt ben ik dat ook wel beetje beu en als het lukt....nou dan maar liever ook op de zaak. Hou je ons op de hoogte van de aanbevelingen morgen...vind ik iig super interessant

@Energiek ik ben deze week voor het eerst weer regelmatig iedere ochtend op de zaak. Zorgt voor afleiding, blij mee en wat niet lukt doe ik thuis. Ik zit met die rottige auto ook en het feit je niet mag autorijden met die zooi (pak wel kleine stukjes naar de supermarkt mee) paniek/angst begon in de auto en wil niet dat dit weer versloft door helemaal niet meer ik de auto te stappen. Meerijden is inmiddels geen probleem meer gelukkig. Dat slapen gedoe heb ik sinds week of 4. Slaap redelijk goed in (met meditatie begeleiding op Mn mobiel) en wordt dan gewoon rond 5 uur wakker. Kom echt niet aan de 8 uur meer die ik zoooo nodig heb, irritant!!!! Ik ben ook aan het verdiepen welke ondersteunende supplementen te gaan gebruiken. Val hard af, geen eetlust en wisselend diarree/heel zacht (lekker praatje ) al sinds zomervakantie. Ik heb overigens geen krampen ofzo alleen soms misselijk.

Maar wees trots op wat je zelf al bereikt hebt! Je bouwt af, dikke vette pluim al waard voor je durf en doorzettingsvermogen!

Dit herken ik maar al te goed irrationele angsten hoor. Ik zit nog op Oxa en iedereen raadde asn overstap naar Dia. Mijn huisarts werkt sowieso tegen, ik ben bang voor de omzetting als ik dit er uberhaupt al doorheen krijg, bang voor de afbouw, de klachten, zorg voor Mn zoon, mijn relatie met onwijs lieve vriend (wonen niet samen), mijn werk/inkomen, mijn hypotheek etcetcetc. Ik probeer mij echt te focussen op het hier en nu, vandaag en niet morgen of wat ik al achter de rug hebt. Maar het is zo moeilijk die knop te vinden. Soms lukt het voor een uurtje ofzo, daar ben ik dan al heel blij mee. Het piekeren en de angst voor het onbekende is de extra grote boosdoener in dit geheel. Sterkte!

Ik heb niet echt een antwoord. Ik heb zowel de onrust, enorme zenuwachtigheid en andere irritante symptomen, juist daarvan word ik ook doodmoe en heb ik zwaar gevoel in lijf etc.

@bolletje wat goed dat je je goed voelt! Ja het verkies van mijn mooie Joplin is zeker erg pijnlijk geweest, zeker niet de reden van instorten, maar was de spreekwoordelijke druppel. Ik heb zat vriendinnen waar ik nog kan knuffelen of rijden, maar voor nu is het even goed zo. Op het moment is het slapen niet geweldig....lijkt steeds korter te worden, vanochtend 4.57 wakker. Ergens nog wel weer kort in slaap gevallen vlak voor de wekker om half 7...dan ben je echt kaduuk. Irritante is dat het maken meteen start bij ontwaken...raar hoofd! @Dis wat goed dat je vrijwel klachtenvrij bent, wauw! Doe idd wat goed voelt en is dit minder actief zijn, helemaal goed! Geniet van je herwonnen terrein!

Daar kunnen ze dan zelf ook geen antwoord opgeven, hoe het dan toch wel vaak succesvol blijkt. Net als de overstap naar Dia....ik begrijp dat het niet voor iedereen werkt....dan maar de oplossing om steevast nee te zeggen? Nooit geschoten is altijd mis. Overigens zouden de taperingstrips daar goed kunnen ondersteunen, om een gestage omzetting in te regelen. Ik kijk momenteel niets meer, geen nieuws, actualiteiten, niets. Ga te snel overal over piekeren....en ben zo emo als wat (hekel aan, bij mijzelf dan)

Hoe bedoel je?

10% reductie per maand en de overstap naar Dia? Hij zei dat er geen wetenschappelijke bewijzen van zijn die dit ondersteunen....toen dacht ik: Huh ze is DE Pioneer in het afbouwgebeuren geweest, ter plekke gewerkt met patiënten en de trajecten...en lange tijd kunnen monitoren.

Dank je wel, ik heb Ashton Manual idd gelezen en ook aan mijn huisarts gegeven. Ook gevraagd om overstap naar Dia (vond apotheker ook niet genoeg bewezen). Huisarts vindt dit niet nodig. Ik voel de pieken namelijk al niet meer, wel de uitwerking. Vandaar dat ik de 10% afbouw wilde via taperingstrip maar ze vinden dit achterhaald. Probleem is gewoon mijn ervaring wat faliekant misliep...anders had ik er waarschijnlijk anders in gestaan nu.

Graag gedaan enne ik zeg ook vaak tegen mezelf dat ik gewoon niet moet piepen maar doorpakken, maar eigenlijk moeten we tegen onszelf net zo lief zijn als tegen anderen die we steunen

Ik was eerst te bang zelfs om hier te reageren, blij dat ik het toch ben gaan doen x

Superlief en dankbaar dat je het voor mij wil doen. Ik slik nu 3x daags 5mg oxa. Ik vind het echt beroerd dat het niet vergoed wordt. Ondanks ik het nu nog wel kan betalen (heb Mn baan nog) vertrouw ik Mn huisarts niet meer. Apotheker had het over 3 mnd en ik dacht: echt niet! Ik hoop functioneel te blijven, voel me nu ook shit maar kan in ieder geval redelijk functioneren.

@Kaida74 wat jammer dat je je hobby je even moet laten. De druppel voor mijn benzo ellende was het moeten inslapen van mijn 3 jarige trots. Ik ben nu ook paardloos, ik vind het erg, maar met alle onzekerheid en je je toch door de dagen heen sleept begin ik er ook voorlopig niet meer aan. Nu eerst focus op ons zelf

Maar dat verpulvert het toch....hoe krijg je dan toch de juiste hoeveelheid binnen van de weegschaal af. Sorry voor mijn vragen

Heel graag. Tapering via apotheek is duur en ben bang dat er toch teveel geduwd gaat worden. 1 Mg per maand lijkt mij ook meer dan genoeg. Sluip het er liever uit dan eruit jagen want dat heb ik al mis zien gaan.

En jullie beiden taperen dus zelf? Ik vind die oxa 10 Mg door de helft krijgen al een drama met een mesje

@Kannietmeer & @Deligaf1 nu durf ik helemaal niet meer Hihi. Ja ik ben al opgehoogd en nu is het handelbaar maar verre van goed. Ik heb zelf ook mijn twijfels dat het nog veel meer gaat verbeteren. Maar dat maakt de stap naar de afbouw nog enger. Ik kon 3 wkn geleden bijna niets meer. Ook de afbouw via de apotheker vond ik nog te snel klinken....moet dus echt heel sterk in Mn schoenen staan en zorgen dat het met kleine stappen gaat, want mijn laatste afbouw was dus met 2,5 Mg en toen ging het compleet mis, Het werd week na week erger. Dus helaas na 5 wkn weer naar 3x5 Mg ipv 1x 2,5 en 1x5. Maarja ik kan erover blijven dubben....moet er ooit aan beginnen, had gehoopt mij alleen eerst wat beter te gaan voelen

@Deligaf1 je weet het treffend te omschrijven. Door de niet aanwezige echte begeleiding raak je snel van de kook, ook door alle horrorverhalen waardoor ik zelfs soms denk....tapering durf ik ook niet, stom he. Ik weet ook dat dit juist door de terugval komt en zo diep wil ik niet meer komen. We zoeken zekerheid en die is er niet. Step By step, day By day. Hebben jij/jullie weleens een stap terug moeten doen in de zin van even ophogen en hoe lang duurde het voordat je je weer “goed” voelde? Dit maakt het zo lastig. Ik ben zeker een stuk beter dan 2,5 week terug, maar valt mij tegen dat ik afgelopen juli op mindere dosis het gewoon goed deed en nu zit ik hoger en in de “penarie”.....te snel afgebouwd en nu systeem helemaal verkl**t lijkt het. Ik kan iig mezelf door de dagen heen trekken, moeder voor mijn zoon zijn en werken en huishouden doen...dan mag ik nu niet teveel klagen denk ik

Haha Bolletje wat ben je grappig! Veel plezier met de airco!

Geen van allen die dit moeten doormaken zijn losers! We willen zo graag vooruit, helaas is het grillig en onvoorspelbaar. Ik weet het ook niet meer eerlijk gezegd, ja ik mag aan de tapering beginnen, maar ben ver van stabiel en dus zei de man van de apotheek terecht: eerst een maand stabiel en goed voelen, goed slapen en dan starten. Hoe raak ik weer stabiel vraag ik mij af en slapen gaat steeds moeizamer in de zin...ik word steeds vroeger wakker. Zucht zoveel vragen en geen stappen vooruit voor mijn gevoel

Fijn dat je er nog bent in het forum! Ik kan mij voorstellen dat door hevige de situatie nu je niet meer weet wat nu wat veroorzaakt. Maar je bent wel mooi gestopt van de Seroquel, wat goed!!

Ik ben ook benieuwd. Ik heb mijn baan nog en werk afwisselend thuis en op de zaak...inmiddels bijna een jaar. Doe mijn uiterste best, maar vanwege reorganisatie wat al bezig is...vrees ik met grote vrees....

Geniet ervan!