safidepafi

Houtje..ik ben waarschijnlijk te laat maar ik hoop dat het een mooie afsluiting van het hoofdstuk MOEDER voor je zal zijn vandaag. Laat de mensen je nemen zoals je bent, met een mooie zwarte broek of als het jouw beter uitkomt met een spijkerbroek. Het is de buitenkant maar en daarin zijn we gelukkig allemaal verschillend. Het is fantastisch dat je dit nu voor je moeder WILT doen en daar mag iedereen reuze blij mee zijn en jij REUZE trots op je zelf. Hou je taai! Tapas ik zou ook graag naar je tentoonstelling willen, dus hier ook graag een uitnodiging naar toen. Ik heb een tijd niet geschreven omdat het forum me niet meer inspireerde. Of dat nu wel weer zo is moet de tijd leren maar ik vond het lullig niets van me te laten horen toen ik las dat mensen me misten. Het gaat hier redelijk, heb gisteren twee biertjes gedronken na twee weken droog staan. De reden...een hond uit het asiel gehaald een zwarte flatcoat retriever van 5.5 jaar oud, een heel lief teefje die goed luisterd en nu al los kan lopen. Zelfs mijn hond vind het ....misschien.... wel een goed idee. De emoties waren dus erg hoog hier en de spanningen moesten gedempt worden. Na twee flesjes bier kon ik weer aan de bambu dus de schade is beperkt gebleven. Fijne dag allemaal!

O ja en Pippi toen jij zat te referen naar mijn schrijven als dreinen zat ik ook net even heel erg in het diepe...tis maar dat je het weet waar die woede weg komt

Pippi als je schopt kun je hem terug verwachten en nu ga ik eruit voordat ik nog meer dingen zeg doordat ik boos ben

Goh nou ben ik toch echt een partijtje kwaad zeg!!

Moet uje teruglezen hou jij hier zat te dreinen toen je hier net kwam schrijven...jeetje zeg!!1

Nee houtje ik doel op de discussie die Soothe aanging met An en waar hij haar een kind van 4 noemt en moet ophouden met junkfood eten

quote: Bah wat een gedrein weer Noud aar wordt ik ook vrolijker van...zit ik hiereens te dreinen is me dat niet gegunt:angry:

Nou ik ben er ook weer. Heb wel even aan whiskey gedacht maar dat drinken heb ik geen zin aan. Dacht wel even heel stom...goh had ik dat nu maar gedaan toen ik nog dronk. maar was ook al weer blij dat ik dus blijkbaar de sterke drank af ben. Ik ben met mijn man naar tweedehands winkels geweest en hij heeft een mooie bureaustoel en ik twee mokken en twee mooie lampen voor boven de tafel. Jullie hebben allemaal gelijk wat mijn laatste berichtje betreft. Maar toch vind ik dat men er soms beter bij moet stil staan of men iets zegt wat die ander ook wil horen. Het heeft weinig zin om iets goed te bedoelen en dan toch iemand heel erg te kwetsen en te vertwijfelen, toch?? Ik heb ook mijn hart meestal op mijn tong en begrijp dus wel dat je met een goede eerlijke bedoeling niet het juiste effect kan behalen. Don't tell people what they don't want to hear unless they are asking for it. An waar ben je?? Marion waar ben je?? SAMAN kan ik niet in mijn eentje??!!!!!!

Hoi ik ben er ook en ben net geschrokken en weet nu niet meer wat te schrijven maar ik zal een poging wagen het is iets wat woensdag speelde Ik vind het erg moelijk dat als mensen zich aangevallen voelen op het forum en dit dan ook aangeven dat de aanvaller er dan ook nog degenerened en kleinerend over schrijft zonder op dat moment rekening te houden met de gevoelens van de betreffende persoon nu schrijft die persoon niet meer voelt zich teleurgesteld en onbegrepen en vraagt zich af of anderen die ze wel vertrouwde...wel te vertrouwen zijn. Dan krijg je dat anderen die het hele gebeuren niet op gang hebben gezet het gevoel krijgen zich te moeten verdedigen voor iets wat door een ander in een 'bui' op het forum is gegooid en waar diegene dan later niet wat genuanceerder weer op in is gegaan. Toen het duidelijkw as dat de woorden niet het gewenste resultaat hadden Nu zit ik in dubio want ook ik heb de persoon niet verdedigd en nu IS die persoon in mij teleurgesteld terwijl degene die het allemaal in werking heeft gezet heerlijk op een troon zit met een gevoel dat diegene heerlijk heeft gezegt wat het hart vertelde zonder daarbij stil te staan of de woorden misschien hard aankwamen en zelfs toen dat duidelijk was er lachend overheen gerold is alsof degene die aan de ontvangende kant stond zich niet zo moest aanstellen maar alleen dacht aan wat er op dat moment als 'waarheid' uit zijn mond kwam tja en nu weet ik even niet meer hoe ik verder moet hier

Voor de nieukomers anders scrollen________________________________ VERSLAVINGSGEDRAG Verslavingsgedrag is een vorm van wegvluchten voor jezelf. De vlucht nemen, op allerlei manieren, wordt een verslaving. Verslaving is daarom niet alleen een lichamelijke gebeurtenis, maar het hele leven gaat zich richten op de verslaving. Ben je verslaafd aan een middel en stop je ermee, dan is dat het begin van het veranderen van je verslavingsgedrag. Als je niets met dit gedrag doet, dan is de kans groot dat je opnieuw vastloopt, omdat je alleen het gebruik gestopt hebt. Verslavingsgedrag heb je om weg te vluchten voor je gevoelens en verantwoordelijkheden. Het is: niet willen kiezen voor een ander leven of vermijden van ruzies of conflicten. Een verslaafd leven loopt vast, het is zwart/wit en zonder flexibiliteit: is één ding niet goed, dan alles maar overboord. Verslaafd gedrag heeft een aantal kenmerken, die bij iedereen in min of meerdere mate naar voren komen. Tijdens het ontwennen steken die kenmerken vaak extra de kop op. Het is daarom zo belangrijk ze te leren herkennen, zodat je nu leert hoe het misschien anders zou kunnen en hoe noodzakelijk het is er verandering in aan te brengen. Een aantal van die kenmerken zijn: Preoccupatie = vooringenomenheid, geobsedeerd zijn door het middel. Het verslavend middel is het centrale punt geworden in je leven. Je hele denken en doen wordt er door bepaald. Zolang je gebruikt, merk je er vaak niets van. Maar als je stopt komt het vooral naar voren door: Veel denken aan het middel, veel praten over het middel, dromen, klinken met karnemelk; het vele drankgebruik bij tv-series valt jou op, in ieder gesprek komt het middel naar voren, dorst hebben en 'droogdrinken; flauwe drank- of pillengrappen maken, over het middel praten, alsof je het gebruikt in de kroeg, het water loopt je in de mond (en waarschijnlijk bij je medecliënten ook) . Druqzoekend qedrag = is alle gedrag wat gericht is op het verkrijgen van het middel. Hoeveel en wat deed je ervoor om het middel te krijgen als je zonder zat? Dit komt naar voren in: Zoeken zonder te weten wat, onrustig heen en weer lopen; mensen om je heen verzamelen die ook gebruiken, hetzelfde erover denken en doen; anderen onder druk zetten met je gedrag tot ze als het ware het middel naar je hoofd smijten, anderen tegenover elkaar uitspelen, bijvoorbeeld: "Maar van hem mocht het wel!" of "Maar hij/zij zei dat..." enz.; inspelen op onzekerheid van de ander of iemand voor gek zetten in de groep, sjoemelen met regels, proberen hoe ver je kunt gaan, sarren; zeuren om pillen bij verpleging of arts; zielig doen, met jou is het altijd erger dan met anderen dus. ..; redenen zoeken om het gebruik te rechtvaardigen. Ontkennen = voor jezelf en een ander niet willen weten hoe het eigenlijk met je zit. Dit merk je aan:.Net doen of er niets met je "aan de hand is, al ben je in een Detox opgenomen; jezelf steeds spiegelen aan een ander door te zeggen dat die er veel erger aan toe is; niet beziq zijn met hetgeen waarvoor je hier gekomen bent, namelijk je leven anders inrichten; zogenaamd bagatelliserend, verhullend, ontwijkend, luchthartig, verkleinend over je problemen praten; niet willen zien dat jij zelf een aandeel hebt in de toestanden/problemen; anderen kunnen je vertellen hoe je anders zou kunnen leven, maar je valse trots ontneemt je het luisteren ernaar; je hoort alleen jezelf en dat het liefst; veel praatjes maar niks doen; voor jezelf achterdeurtje open houden, zoals te blijven denken dat je weer sociaal kan drinken of niks ondernemen om je situatie te verbeteren; redenen achter de hand houden om...; onbenullige problemen opblazen om de werkelijke problemen te bedekken, bijvoorbeeld overdreven met anderen bezig zijn en jezelf verwaarlozen, continu negatieve punten zoeken of discussies over regels en sjoemelen daarmee. Verslaving is ontkennen van je eigen realiteit, niet willen weten wie je bent en geen verantwoording willen dragen. Controleverlies = alles wordt 'te' en je denkt niet te kunnen stoppen. Onverzadigbaar, je hebt steeds meer nodig om hetzelfde effect te krijgen. Dit merk ie aan: liters melk drinken, niet l maar 10 plakjes beleg op brood, niet 4 boterhammen, maar 10; niet naar l tv-programma kijken, maar hele avonden; niet 8 uur per dag werken, maar hele dagen; alles perfect willen doen en zeer veel gewicht geven aan onbenulligheden; het welles/nietes-spel, liever gelijk dan gelukkig. Controleverlies is het vluchten voor je gevoelens en deze probeert te verstoppen in allerlei bezigheden. Spelletjes spelen = trucjes toepassen om je zin te krijgen of moeilijke situaties te voorkomen of situaties te creëren om een goed excuus te hebben voor jezelf. Spelletjes speel je met jezelf (jezelf voor de gek houden) of met anderen. Spelletjes zijn vaak zo'n ingebakken gedragspatroon, dat je het niet door hebt van jezelf. Spelletjes geven je ogenschijnlijk een voordeel. Voorbeelden van spelletjes: Het reddinqsspel: Bij dit spel horen drie verschillende rollen. Iedereen komt om de beurt aan bod en probeert zijn positie/rol vast te houden. De rollen zijn: redder, slachtoffer en vervolger. Redders: zijn bijvoorbeeld familieleden, vrienden en hulpverleners. Iedere keer opnieuw proberen de redders je te helpen totdat hun maat vol is. Doe jij als slachtoffer niet wat de redders van je verwachten: bijvoorbeeld toch drinken, afspraken niet nakomen, goede raad in de wind slaan, dan worden redders boos en gaan je vervolgen. Je bent dan slecht, niet meer te helpen en verziekt alles. Vervolgers: zijn bijvoorbeeld moegeredderde redders. Zij zijn niet langer in staat om te blijven helpen. Of officiële vervolgers als justitie, politie en de waarden en normen in de maatschappij over verslaving. Vervolgers kunnen de pest krijgen aan zichzelf omdat ze liever in de redderspositie zijn. Als slachtoffer maak je handig gebruik van deze wisselende positie door bijvoorbeeld te zeggen: jullie begrijpen mij niet, in jullie ogen blijf ik toch maar een verslaafde, de ene keer help je me en dan laat je me weer zakken of moet ik soms in de goot komen. Of heel dwingend: Ik kan net zo goed weer gaan gebruiken, want van jou verwacht ik toch geen hulp meer. Slachtoffer: Ben je vaak zelf hoewel je ook in de andere positie kan zitten. Slachtoffer wil je blijven wanneer je eigenlijk niet van plan bent met gebruiken te stoppen. Door jezelf voor te houden dat je niet bent te helpen, jezelf zielig te vinden, voortdurend jezelf als een speelbal van de omstandigheden te zien, het overkomt je allemaal zonder dat je zelf partij bent. Lukt dit niet dan wordt je vervolger. Dit uit zich in allerlei beschuldigingen aan redders ('wat een slechte hulpverlening'), aan vervolgers (moeite met autoriteit en regels of 'doe niet zo moeilijk'). Stokpaardjesspel: Dit is een levendig spel wat in discussievorm met iedereen gespeeld kan worden. Het doel hiervan is om achterdeurtjes voor jezelf open te houden, zodat je voor jezelf het excuus weer te pakken hebt. Als. ..dan: Iedere suggestie of raad die de ander je geeft wordt pas opgevolgd als er aan jou voorwaarden voldaan is. Of terugkijken: Als er aan jouw voorwaarden voldaan was, had je hier nu niet gezeten. Bijvoorbeeld: als ik niet zo'n slechte jeugd gehad had, dan. ..Als ik Librium zou krijgen, dan. ..Als het gesprek anders was gelopen, dan. ..Als ik een vrouw/man had, dan. ..Als ik werk zou hebben, dan. ..Als ik begrepen zou worden (of eigenlijk: als jullie mij zouden begrijpen) dan... Ja, maar..: Iedere suggestie, raad of idee laat je volgen door een 'ja, maar...' Het is een bodemloze put die je maakt voor de ander. Bijvoorbeeld: "Ik ben eenzaam". "Je zou eens wat contact moeten proberen te maken met. ..". "Ja, maar dan moet ik met de tram" of "dan zit de kat alleen thuis". Ja, maar betekent eigenlijk: Ik ben het niet van plan. Bondjes sluiten: Dat zijn, vaak stilzwijgende, afspraken die je met anderen maakt. Het kunnen gewoontes zijn van jezelf, die persoonlijke ontplooiing remmen. Door bondjes te sluiten vermijd je conflicten, probeer je het leuk te houden en kom je daardoor niet toe aan waarvoor je komt. Bondjes sluiten doe je met twee of meerdere personen. Voorbeelden: * Als ik aardig ben tegen jou, dan ben jij het voor mij. * Wij maken plezier en praten verder nergens over. Wanneer er dan iemand iets van het gedrag zegt, wordt er ontkennend gereageerd of met dooddoeners, zoals: je mag toch wel plezier hebben? * Zo gaan we niet met elkaar om. We spreken elkaar niet aan. Ik ben bang dat ik iemand kwets. * Kroegsfeer scheppen. Dit is vaak een automatische reactie omdat je gewend bent om in de kroeg te leven. De kroeg is de enige plaats waar je contact maakt met mensen. De manier van contact maken of praten over jezelf, in een kroeg, is niet een manier waarop je tot zelfontplooiing kan komen. Er zijn nog andere spelletjes die je kunt spelen. De spelletjes die hier genoemd werden, komen het meest voor. Spelletjes beletten je zelf om je tijd zinvol door te brengen. Herkenning: een soort zesde zintuig van verslaafden. Je herkent de personen die verslaafd zijn aan hun manier van doen. Zoiets als Hollanders in het buitenland! Zo herken je ook negatief gedrag, spelletjes of andere vormen. Dit gedrag leer je jezelf aan omdat omgaan met verslaafden vaak betekent dat je verzekerd bent van je middel. Je verzamelt mensen om je heen, die ook drinken, pillen gebruiken of waar je voordeel mee doet. Ik ben nog steeds aan het zoek en kwam het volgende tegen wat er juist niet echt over gaat maar wat ik toch ook wel weer een echte eyeopener vond. Herkenning kun je ook positief gebruiken. Je kunt van jezelf gedrag herkennen, maar ook van de ander. Zo help je een ander om gedrag waarvan men zich niet bewust is, duidelijk te maken. Je hoeft je energie niet meer in verslavingsgedrag te steken, maar kunt het nu positief gebruiken. Je hoeft jezelf of anderen geen rad meer voor ogen te draaien. Tot slot: Verslavingsgedrag gaat hand in hand samen met het gebruik van een middel. Vaak ben je jezelf daarvan niet bewust. Als je echt wilt stoppen met gebruik, is het een noodzaak om dat gedrag van jezelf te leren herkennen en te veranderen. Uit dit stencil kun je voor jezelf gedrag herkennen. © 2000 Detox Jellinek

droge alkies...nuchtere alkies...wat is het verschil???

Zou Blacky al nieuws hebben???

Vie quote: En ook al rook en drink je niet meer, als die drang er nog is, blijft het een probleem. Iets waar je steeds mee bezig bent, ook al doe je het niet. Toch worden die gedachtes wel minder en wat ik van de oud gedienden begrijp raken ze na een aantal jaren op de achtergrond. Ik denk nooit aan roken en ben 10 jaar geleden gestopt...het is nu net alsof het nooit meer iets te maken heeft gehad met me...nicotine...ben ook niet bang dat ik het ooit weer eens zal doen. Ik hoor oudgedienden hier vaak genoeg zeggen dat ze alcohol nu vinden stinken...ik vertrouw daar maar op dat die drang of gedachtes vanzelf in de achtergrond verdwijnen En ja je hebt gelijk hoor dat het kampleven een beetje dubbel speelt hier. De oude kampen ( en ik heb het nu niet over campings maar woonwagen kampen op gekraakte stukken grond)waar ik woonde wil ik niet meer want daar wonen me teveel alcoholisten en junks. Maar er is hier 1 mooi alternatief kamp van de gemeente, die mensen hadden ook een stuk grond gekraakt en hebben na de ontruiming een mooi groot schoon kamp gekregen met water electriciteit wc en douches en er wonen veel kunstenaars. Maar aan de andere kant wil ik het ook ontgroeien ...dat alternatieve leven en aan de andere kant trekt het me enorm...het zit in mijn bloed. Tijd zal het leren.

Bij Wie en wie zijn ook meerdere bladzijdes??? Als je hier al te lang rondloopt zoals Ziza dan sta je daar niet meer bij maar je kan wel in het archief kijken onder Zoeken en dan tik je de datum in waarop hij hier is komen schrijven

Ja Bliksem en Jozias...die gremlins die houden wel van een achterdeurtje...goed dicht timmeren die hap. Rot dat je zo ziek bent Bliksem...maar goed dat je niet drinkt want nu kan je lichaam vanzelf weer gezond worden. Jozias goede aktie, volgende keer naar de Hema of de patatzaak misschien Har die nickname voor Ziza bevalt mij...Ziezo...volgens mij ziet hij de wereld door...' his eyes only' of is dat irritante toontje nog over van zijn cokeverslaving

Hallo Willem Wat goed dat je nu je probleem al (h)erkent dat geeft hoop voor de toekomst. Ik ben ook jaren een bingedrinker geworden toen ik besloot het dagelijkse drinken in te binden. Het was wel iets beter voor mijn gezondheid en het zorgde er wel voor dat er alcoholvrije dagen er waren. Maar emotioneel en lichamelijk was ik dehele tijd met alcohol bezig, wanneer mocht ik weer. En dan hoe ziek kan je je voelen na 3-4 dagen zulke hoeveelheden naar binnen gieten, bij mij waren het dan ook nog 1/2 liters i.p.v. 33.cl blikjes. Maar je geeft je lichaam elke keer weer een geweldadige klap. Ik vind het moedig dat je een doel hebt en ik hoop voor jouw dat je die bereiken zal. Toch sluit ik me bij de anderen aan en zou je als advies willen geven jezelf 3 maanden te geven zonder alcohol om eens te zien hoe je dat bevalt. Er zullen de eerste weken ontwenningverschijnselen zijn en je slaap zal achter uit gaan maar als je slaapt dan is het wel puur i.p.v. een roes. Wat heb je te verliezen?

Hey die Jozias...way to go girl...mep jij er nog maar een tijdje op los met die Gemlinmepper van mij. Ligt wel lekker in de hand dat ding hè? Als ik hem ooit nodig heb dan kom ik het hier wel melden. Mocht het helemaal niet willen dan kan je ook nog de Betonnen Roos van Houtje lenen en Blacky heeft een bierput waar ze gremlins in verstopt. Fijn dat je zonder drank weer in huis bent beland en nu lief zijn voor jezelf...lekker koekje, chocolaatje en ook wat vers fruit. Ik maak tegen 8ten altijd een groot fruithapje als voor een ziek kind, snij ik allemaal in stukjes en vork daar dan onder het tv kijken of hier op het forum allemaal vitamines naar binnen. Met mij gaat het goed, ik heb 12 jaar geleden besloten dat ik er een eind aan wilde hebben aan dat gezuip en al die drugs. Dat heeft me twaalf lange jaren gekost met vele uitglijders maar sinds ik hier meeschrijf heb ik een hoop doorzettingvermogen gekregen en veel inzicht in mezelf. Gewoon door mijn gedachten van me af te schrijven. Blacky nog een 40 minuten en je weet meer...ik ben in gedachten bij je en hou je hand vast:sun: Ziza...wat ben je toch fantastisch:angry: en wat weet je het allemaal zo goed voor een ander:angry: Je zou jouw als begeleider hebben...wat een compassie schrijffouthje

Volgens mij wel Soothe als je wel googeled onder HSP dan kom je veel herkenbaars tegen. Bij mij tikken alle boxen ook als ik dat lees. Dus maar accepteren en leren jezelf af te schermen en assertief te zijn. Tijd voor jezelf in de dag nemen en niet teveel impulsen lijkt me een goed begin.

Knuffie veel plezier in Wit Rusland! Fijn dat het al wat beter gaat en dan hier komen hoor! Hier is al de ramen gewassen en nu ga ik boodschappen doen. Mijn man is thuis vol goed nieuws dat zijn tweede filmpje over de lente allemaal WOW'S heeft gekregen van zijn medestudenten. Tja Schotse Hooglanders zijn fotogeniek en de bloemenmarkt was qua kleur sensationeel. Hier zit een trotse man naast me, omdat de lerares tegen hem zei, dat de gemeente zijn filmpje met gemak als promotie film voor Grunn zouden nemen. Kijk daar groei ik dan ook weer van. We're on the right track!

HSP =HIgh Sensitive Person

Pippi Ik denk dat je verwachtingen van anderen te hoog is en dat je daardoor boos wordt of geergerd wordt. Ik heb Knuffie berichtje ook gelezen en heb er niet veel moeite mee dat ze pas nu weer schrijft om te vertellen dat het al iets beter gaat en dat ze pas weer komt schrijven na haar vakantie. Wat voor gedrag we van mensen willen en wat we mogen verwachten zijn twee verschillende dingen en ik heb zelf gemerkt dat als ik de lat niet te hoog leg er minder teleurstellingen zijn. Dingen meer nemen zoals ze zijn, zoals het komt en niet zoals men ze graag zou zien. ik denk niet dat je abnormaal bent

Lieve Kaia Ik ken het gevoel dat je nu tussen de drinkers, als niet-drinker, je een vreemde vis in de bijt voelt en je aan hun gaat ergeren. Ik kan je vertellen dat het voor mij over is gegaan in een desinteresse en een gevoel van dat moeten jullie dan maar doen. De ergenis is weg en ervoor in de plaats is meer een soort observatie gevoel gekomen. ik zie in 1 oog opslag wat de stemming is en pas mijzelf daar bij aan. Ik blijf bij heftig drinkgedrag om me heen even hangen en ga terwijl ik ertussen zitten plannen wat IK met die dag/avond ga doen. Vroeger dacht ik dat ik als niet drinker er bij wilde horen, maar nu voel ik dat ik gewoon door moet gaan met wat IK van plan was die dag en er niet tussen moet gaan hangen. Zelfs als ik op de woonwagen kampen kom waar ik vroeger met plezier woonde en ze om 10 uur al aan de port zitten blijf ik er even bij met een flesje water en vertel ook niet veel maar luister en kijk en besef dan waar ik vandaan kom en wat ik niet meer wil. Drinkers.... niet drinkers ...het gaat voor mij steeds meer voelen zoals ik het met roken en nietroken had. Iedereen doet maar.... ik doe weer een goeie poging en deze keer voelt het als of er iets gezonken is, een besluit waar ik eerder twijfelde. Meid ik doe met je mee vandaag..we laten de eerste staan:heart:

Ik ga met de hond lopen ...later! Nicky en Jozias...ik doe met jullie mee vandaag en alle anderen natuurlijk ook! Vandaag is te doen.

Voor alle nieuwkomers die het gat in de straat nog niet kennen Het volgende gedicht is getiteld: "Autobiografie in vijf hoofdstukken" en gaat ons allen aan! 1) Ik loop door een straat. er is een diep gat in het trottoir Ik val erin. Ik ben verloren...ik ben radeloos. Het is mijn schuld niet. Het duurt eeuwig om een uitweg te vinden. 2) Ik loop door dezelfde straat. Er is een diep gat in het trottoir Ik doe alsof ik het niet zie. Ik val er weer in. Ik kan niet geloven dat ik op dezelfde plek ben. Maar het is mijn schuld niet. Het duurt nog lang voor ik eruit ben. 3) Ik loop door dezelfde straat. Er is een diep gat in het trottoir Ik zie dat het er is. Ik val er weer in...het is een gewoonte. Mijn ogen zijn open. Ik weet waar ik ben. Het is mijn schuld. Ik kom er direct uit. 4) Ik loop door dezelfde straat. Er is een diep gat in het trottoir Ik loop er omheen. 5) Ik loop door een andere straat. Portia Nelson, geciteerd in Charle L. Whithfield, M.D., Healing the Child Within

Goedemorgen allen. Het is hier een stralende mooie zonnige dag. Hier is het ook zo Soothe dat het zonnetje als een soort automatische wekker werkt en dat is toch wel lekker. Ik heb nog steeds een goed gevoel bij het koor en de mensen daar, dus ik zal wel weer heen gaan. Het kost 15 euro per maand voor de kosten van de dirigent en het huren van het zaaltje, dus dat is qua hobbykosten niet veel geld. Toen ik binnen kwam werd me uitgelegt, dat meerdere mensen die meezingen, wonen in het Centraal Wonen complex, waar het zaaltje gesitueerd is en dat de bar na het zingen opengaat en dat je dan wijn en bier kunt krijgen. Vroeger zou zo'n opmerking me verblijd hebben, dan zou het een bonus zijn geweest, een reden om op dit koor te gaan. Een paar weken geleden zou het me te link zijn geweest en was ik gelijk afgehaakt. Gisteravond deed het me niets, omdat ik gelijk al dacht..nou ja dat is mooi voor anderen, maar ze hebben vast ook wel fris. Dus ik voel toch dat er iets veranderd is, zials Stien al aan me vroeg....is de knop om?? En ja het voelt goed, beter, standvastiger, rustiger, vastberadener, omdat ik toch weer heb gemerkt, dat drinken me depri maakt en passief en ik met weed en drank in mijn eigen wegkruip en de wereld niet aan durf. En aangezien ik het wegkruipen MEER dan zat ben, laat ik ook vandaag de eerste weer staan en dat is dan ook aan het weed roken besteed. Gisteren ben ik wel even blijven hangen aan de bar, moest na het zingen eerst nog even met de dirigent voorzingen om te kijken hoe laag en hoog :$ mijn toonladder kon en toen we ons bij de anderen voegden zaten er al twee aan de Duvel. Ik heb gewoon een tomatensapje besteld en toen zag ik dat er iemand een pot thee had besteld en een ander volgde mijn voorbeeld en dronk ook tomatensap. Het voelde goed, ongedwongen, zonder paniek. Weer een stap voorwaarts