Jeshen

@Kannietmeer Ja....die diepe slaap is nodig. *zucht*

Dat klinkt ook als oververmoeidheid @mito Ik hoop dat ik inderdaad wat slaap. Morgen heb ik beide kinderen. Maar reken maar op weinig slaap... Tot nu toe heb ik nog geen twee nachten achter elkaar 3.5 uur of meer gemaakt

En nu @mito? Weer wat beter? Wat maakt de momenten naar?

Welterusten meis @Senna33 Vandaag was vandaag, morgen is morgen. Denk om jezelf.

Ja misschien ligt het aan die fles hahaha Wat is het toch fijn dat jij meestal kan slapen nu. Ga ik ook ooit weer kunnen, moet wel!

Hi, Best een aardige dag. Veel aan de wandel geweest, toekomstige school voor onze oudste bezocht. Maar als ik dan stil ga zitten voor de fles, voel ik zo'n druk op mijn borst. Kennen jullie dat? Ik kan gewoon niet relaxt zitten....

Ook met jou komt het goed @GUUS! Xxx

Ja dat gebeurt zo nu en dan en bij jou dus ook nog steeds. Van je afschrijven is goed. Vooral doen!

Goedemorgen, Het eerste deel van de nacht 3.5 uur aan een stuk geslapen. Daarna gedoezeld. Heel gek, het was doodstil in huis en mijn baby kwam pas 2 uur later. Ik lijk gewoon nog niet langer weg te kunnen zijn, maar ben er al heel blij mee. Maar natuurlijk wil ik liever meer. Zojuist afsluitend gesprek gehad bij gynaecoloog. Die zegt dat ik het echt nodig had om te slapen zo voor de bevalling. Verder geeft ze geen oordeel over de psychiatersbeslissingen. @Senna33 Fijn dat je goed slaapt! Maakt het opvangen van de nare momenten misschien net iets makkelijker omdat je in de slaap veel verwerkt. Maar het blijft moeilijk, weet er alles van. Houd je voor ogen - moet ik ook doen - dat het tijdelijk is. @Bestwel voel je je vandaag weer wat beter? @bolletje Bedankt voor de interesse, ik heb jullie steun echt wel nodig tegenwoordig.

Precies @Cyclad58 die tools mis ik! @mito ik ga echt niet aan die pillen! 2.5 maanden geleden was ik nog kerngezond! Bedankt weer voor vandaag allemaal!

Dat zijn de goede werkgevers en bedrijfartsen @Cyclad58! Heel fijn! En een goede nacht, klinkt goed. Ik ben vanavond weer wonderbaarlijk rustig. Heb toch maar voor een keer een dr. Vogel nachtrust genomen. Ga het gewoon een keer proberen. Een keer kan geen kwaad en wie weet...

Ik ben voor een knuffelgenietdag!!

Lieve @Senna33, Blijf vooral hier, dan kunnen we je helpen. Ik heb die gevoelens ook zo nu en dan. Jij bent dit niet, dit doet het afbouwen met je. Komt goed, meis! Met jou en mij! Ik kijk dan altijd extra goed naar mijn meiden om te realiseren hoe rijk ik ben. Knuffel mijn vriend, gooi alle tranen eruit, en nog een keer. Het is moeilijk. Maar we komen hier beide doorheen schat!

De psychiater belde net en wil mij of naar cognitieve gedragstherapie hebben ivm verwerken van angsten of een half jaar op antidepressivium zetten. Van de laatste schrok ik echt enorm. Heb het eerste aangenomen en het laatste niet....

Het is dan ook blue monday, lees ik net. Plannen zijn er om te wijzigen, toch?

Ik zie zeker herkenning in de link die jij meestuurt. Alleen heb ik ook andere verschijselen (ontwen, oververmoeid?) En is doe ook zeker wat met jullie opmerkingen! @bolletje En probeer ook gewoon door te gaan met alles zodat ik er niet aan denk. Ik ging ook positief naar bed, omdat ik zin had in de nacht, na de nacht daarvoor. Ben nu ook niet eens heel erg negatief. Maar het is moeilijk als je lichaam geen rust vindt. En dat is al een tijdje zo. Ik zie wel verbeteringen, maar het is lastig als je veel thuis bent om je zegeningen te tellen. Ik ben dit helemaal niet gewend. Ben altijd heel sterk geweest. En wil mezelf weer herkennen. Ik ga elke week naar een ggz-ondersteuner bij de huisarts. Die zegt: tijd, tijd, tijd en accepteer dat je niet in control bent. Hulp heb ik dus al gezocht. Ook belt de psychiater elke week. Blijf mij steunen, dan komt het goed.

Jullie hebben gelijk @bolletje en @Bestwel ! Dat weet ik. Maar het beinvloed mijn dag zo: heb knallende koppijn en zie slecht/duizelig. Buiten de vermoeidheid en de gespannenheid om. Als dat niet zo was, kon ik mij er beter bij neerleggen. Ik hoop dat het deels hormonaal is! En dus snel verdwijnt. Ik wandel elke dag een stuk, neem kamillethee voor het slapen gaan. Doe de ontspanningsoefening, oordopje, vriend naar de huiskamer. Probeer er van alles aan te doen. En ja, misschien doe ik te erg mijn best. Maar dankzij jullie kom ik hier doorheen!

Goedemorgen! Gisterenavond om 22.15 naar bed gegaan. Vriend in de huiskamer, oordopje in 1 oor, baby laat de fles dus die kwam pas 6.15. Ideaal en toch.....ik heb liggen woelen als een gek. Niet in slaap gevallen tijdens de oefening. Voor het eerst op de klok gekeken om 1.20. Toen rondje buiten gelopen en opnieuw mijn oefening gedaan. Niet in slaap gevallen tijdens de oefening. Woelen en op de klok gekeken 4.30. Woelen en 06.00. Ik zal vast af en toe weg zijn geweest, maar heb zoveel gedraaid dat het bijna niet langer dan een klein uurtje kan zijn geweest. Ik weet het: je slaapt meer dan je denkt... Maar waarom kan het nou niet een paar dagen achter elkaar goed gaan jongens? Dan kan ik dit soort teleurstellingen ook beter aan. Ben gestopt met de valdispert. Misschien toch weer nemen. Had wel het idee dat ik moeier naar bed ging. Hoe gaat het met jullie?

Maar wel 'wauw' dat je het hebt gedaan! Dat lukt niet iedereen! Mijn Lorazepamgebruik was kort, tijdelijk bedoeld en 'even nodig' (alhoewel daar meningen over verschillen), maar wel lang genoeg om mij afhankelijk te maken en deze nare tijd door te laten maken. Ik ben cold turkey gestopt, dus heb de stap al gemaakt. Nu beter worden.

Dat klinkt eigenlijk een beetje als wat ik hiervoor ook probeer te zeggen @Bestwel Ik vergeet het steeds: hoe lang ben je ook alweer pamvrij nu?

En allemaal genoten van de winterzon. Ik ben twee uurtjes in de dierentuin geweest. Ging goed. Toch kom ik huilend terug. Waarom? Ik beleef het nog niet zo als anders. Ik duizel de hele tijd, zie dus slecht, heb een dof gevoel in mijn hoofd. Lijk gewoon niet helder terwijl ik toch gestopt ben met die troep. Het zal de oververmoeidheid ook wel zijn, maar ik haat het! Die roes moet toch overgaan... Hoop zo dat ik vanavond wat uurtjes kan maken en de baby mij gunstig is gezind.

Wauw @mito wat een hel! Maar "you did it' kanjer! Ik hoop dat over een tijdje ook tegen mezelf te zeggen.

Beste @mito Klinkt als een diep dal waar je al een heel eind uit bent geklommen. Ik heb 4 weken lorazapam gebruikt voor slapen tijdens de zwangerschap. Dat deed ik niet meer omdat ik door een luchtweginfectie bang voor benauwdheid was geworden. 4 weken terug, een week na de bevalling, cold turkey gestopt. Vrij heftig: ontwennen, kramen en slaaptekort tegelijk. Slapen is daarom voor mij het belangrijkst. Maar ik tril nog geregeld, hartkloppingen, slecht zien, hoofdpijn. Het is er nog. Overdag heb ik nog wat angst voor slapen overgehouden, dus vermijd ik eigenlijk totdat mijn lichaam wat rustiger is. In de nacht moet de baby nog eten. Ik zat er dus niet zo lang aan als jij en weet nog heel goed hoe ik zonder was. En dat maakt mij vaak verdrietig. Ik heb dit geslikt voor de baby en nu kan ik niet altijd van haar genieten door de nasleep. Die begintijd krijg je nooit meer terug. Maar vannacht dus wat voorruitgang. Daar houd ik mij vandaag aan vast!

@mito Welkom! 5 maanden amper slapen, hoe houd je het vol? Maar je bent wel pamvrij!! Heel goed. Ik heb vannacht voor mijn tegenwoordige doen een goede nacht gehad. Mijn vriend zijn matras pastte net in de huiskamer en hij deed ook de baby. Dus ik lag alleen. In de eerste run 3.5-4 uur gemaakt. Daarna meerdere keren wakker en ook meerdere keren weggevallen. Ik moet zeker 6 uur in totaal hebben geslapen. Zo blij! Helaas stond de oudste om 6.45 naast het bed, haha. Maar de aankomende nachten heb ik weer babydienst dus realiseer mij dat het niet elke dag feest kan en zal zijn. Nu moet ik mij dan alleen niet uit het veld laten slaan. Daar heb ik nog wel eens moeite mee, tja als je al maanden slecht slaapt... Maar de zon gaat vandaag schijnen en misschien probeer ik wel even met de meiden naat de dierentuin te gaan zodat mijn vriend rustig kan studeren. Mooie dag.

2 maanden, wauw @GUUS Hoe heb je het volgebouden. We komen er wel!