Klaske

En dag voor dag bekijken inderdaad, ook met alle andere dingen. Het werkt beter dan te bedenken wat ik met de rest van mijn leven wil, kleiner maken en bedenken wat ik die dag wil. In plaats van die dag niet drinken, rust creeeren en bedenken wat ik die dag wel ga doen.

Inderdaad, dit dus... realistisch, echt leven en voelen, en niet alleen maar alle aandacht gericht op ik zal nooit meer drinken, want dat beangstigt me alleen maar meer en die angst is juist een trigger. Heb ooit gelezen van iemand: ik herstel om te leven, in plaats van ik leef om te herstellen. Dat is het.

Zou wel willen dat ik zo'n collega had als jou Bumperjim. Heb het zelf ook geprobeert, maar ik doe het niet op de juiste manier denk ik. Iets met rustig blijven Ik neem aan dat je verschillende collega's hebt die achter je staan, misschien ook een idee om hier met zijn allen, inclusief manager, over te vergaderen als meneer micromanager het dinsdag niet begrijpt, of wel hoort maar niet luistert. Ben benieuwt hoe het gesprek dinsdag afloopt.

Goed dat je het nu serieus aanpakt Lieselotje. Je bent al eerder lang nuchter geweest, dus je weet hoe het moet. En je dochtertje moet toch wel echt een motivatie zijn lijkt me, en je man steunt je, in plaats van je in de grond te boren door je drankgebruik. Koester dit, want die drank kan het weleens kapot maken allemaal! Succes, en zet m op!!

Welkom Krikje, De toegevoegde waarde hier is: steun zoeken als je het moeilijk hebt, afleiding door alle draadjes te lezen, vragen kunnen stellen waarop andere mensen misschien tips en raad geven, en dat alles anoniem en 24/7! Oke, misschien reageert er niet per direct iemand, maar er zitten hier wel veel mensen die tegen hetzelfde aanlopen als jou, of jaren geleden hebben meegemaakt en daar nu goed mee om kunnen gaan. Succes!!!

Ik kom hier ook eventjes lezen, en ik vind dat je echt wel bewust bezig bent. Je zet het in gang, en je doet je best. Ik dacht dat door me ziek te melden dat dan de rust vanzelf zou komen, maar helaas. Misschien gaat het bij jou wel beter nu je je baan hebt opgezegt, want stress is inderdaad een flinke trigger. Maar....verveling ook. Zelf ga ik 'de grote verdoving' ook maar eens bestellen, dat is iets wat ik nog niet heb geprobeert. En die rotsmoesjes...iedereen hier herkent ze , en het is moeilijk om daar weerstand aan te bieden, want ze zijn oooow zo geniepig! Je komt op mij eerlijk over hier, blijf dat vooral doen en vertel wat er in je omgaat, ook bij de therapie.

Oja, ik heb wel de intentie dat ik straks ook niet meer wil drinken als het me lukt om wat meer rust en tevredenheid te vinden, want dan wil ik eraan blijven werken dat het stabiel blijft. Maar in mijn eentje met 1 gesprek per week bij de psycholoog lukt het me niet, ik heb alles gedaan wat geadviseert werd, maar ik blijf hangen in mijn angst en hoofd. Dus vandaar....

@kruidenthee, ik heb een paar keer mijn twijfels hierover uitgesproken (ben zowiezo een twijfelkont van mezelf), daarom kreeg ik deze reacties. En het waren mensen die net uit de kliniek kwamen, dus dat verklaart denk ik ook veel. @Garuda, ik begrijp de behandelaars van jou wel. Hoe kun je je er echt bewust van worden waar je echte problemen zitten als je je nog wegdrinkt. Juist die momenten daar draait het om, en niemand heeft gezegt dat het gemakkelijk is (anders was dit forum er niet). Ik zit zelf daar ambulant. Wil hier een heel verhaal typen van afgelopen jaar, want zolang ben ik eigenlijk al bezig, maar ik mag het niet meer bagatelliseren wat ik nu doe, dus thanks, jij ook @Lieselotje.

@Garuda, yep, nog steeds nuchter, sinds 8 mei. En niet veel zucht gehad eerlijk gezegt, nu ik bij een verslavingsinstelling zit is dat deurtje zowiezo dicht. Ondertussen wel de wind van voren gekregen omdat ik geen beslissing kan maken om de rest van mijn leven niet meer te drinken. En waarom ik dan hulp zoek bij een verslavingsinstelling. Heb jouw draadje ook gelezen en wist even niet of ik op jouw of op mijn draadje zou reageren, want herken heel veel in jouw verhaal. De onderliggende problematiek, daar ben ik mee aan het worstelen, en zonder alcohol komt het veel heftiger binnen dan met alcohol. Die alcohol had ik niet voor niks zeg maar. Maar als ik nu zou gaan drinken geef ik mezelf ook geen kans om verbetering te krijgen hierin, dus hoe rot het ook voelt, ik ga er door heen tot de verslavingszorg, de bedrijfsarts, en de rest van de wereld het ook niet meer weten. Waar ik wel moe van word is dat mensen, op de meetings, in de groep, etc, steeds vragen of het niet door de alcohol komt dat ik me zo voel. Terwijl ik me in mijn kindertijd al regelmatig zo voelde. Misschien hebben ze gelijk, en roerde mijn moeder vroeger stiekem een flinke scheut wodka in mijn bordje pap... En dat andere mensen die net uit de kliniek komen nu al beweren de rest van hun leven niet meer te zullen drinken, tja, ik vind het knap, maar ik durf zo'n uitspraken niet te doen omdat ik niet weet of ik ze waar kan maken.

Drink je nu nog dan? Want stoppen met drinken zul je toch echt zelf moeten doen. Dat kan niemand anders voor je doen. Zelf ervaar ik wel een saamhorigheid in mijn groep, maar ik voel me nog steeds niet vrij of helemaal op mijn gemak. Dat stuk ligt bij mij, en niet bij de groep. Ze proberen me wel uit mijn 'bunker' te halen, dus er word aan gewerkt. Wat betreft dat je het leven niet ziet zitten, ik herken er wel wat van. Dat stuk moet je aan werken, en daar kun je hulp bij gebruiken. En ook bij het stoppen met alcohol, maar stoppen zelf kan alleen jij. Die reclames over alcohol, tja... het word wel verheerlijkt in deze maatschappij. Maar het is wat wij er mee doen. Er zijn ook mensen die geen of bijna geen alcohol drinken, en die zien zo'n reclame hetzelfde als alle andere irritante reclames, dus gewoon als irritant. Niks meer, niks minder. Het is de kunst om je leven zo in te richten dat je een tevreden leven leid zonder daar alcohol bij 'nodig' te hebben. Valt niet altijd mee, maar met alcohol ook niet. Gun jezelf de tijd, geef jezelf een kans, en probeer uit wat voor jou werkt zou ik zeggen.

Schrik wel van jouw ervaring bij de verslavingszorg. Bij mij gaat het er gelukkig heel anders aan toe....eerste helft van mijn traject gaat over verslaving, tweede helft over psychische problemen. Hoe vaak ben je geweest bij deze instelling? Ik begrijp wel dat als je vaak terug valt dat je op een gegeven moment niet meer welkom bent, je moet laten zien dat je echt wilt. En de moeilijke momenten dat je zucht krijgt, daar moet je over praten (dus niet drinken). Maar dat zul je waarschijnlijk zelf ook snappen. De ene instelling is de andere niet, misschien nog niet meteen opgeven maar iets anders zoeken?

@Lente, 4 volle dagen per week, 12 weken lang. Best pittig, maar ik ben dankbaar! En ook heel blij dat ik al zo snel terecht kan.

Het is gelukt, afgelopen weekend helemaal nuchter doorstaan. Afgelopen zaterdag weer een triggermomentje gehad, omdat degene met wie ik 's avonds had afgesproken (en waar ik veel zin in had) had afgezegt. Maar triggermomentje was niet zo erg als vrijdag, snap nu ook hoe dat komt. Vrijdag begon chaotisch op het werk, wegens heropening van de winkel. Niemand wist iets te staan, en ik al helemaal niet . Daarna spannend, want bedrijfsarts. Na dit gesprek opluchting... toen weekend! Met mooi weer, laatste weekend voor dagbehandeling, even geen werk... tja... Zaterdag was alleen even teleurstelling, bang voor een eenzame avond, wat ik al vaker heb gehad. Maar met iemand anders af kunnen spreken, dus was goed verlopen. Gisteren met een vriendin afgesproken, dus ook goed doorgekomen. Op de meeting heb ik nog iemand gesproken bij wie het 2 jaar duurde voordat ze wat rust in haar hoofd kreeg. Wat een opluchting! Ik weet dat ik nu niet bezig moet zijn met al te grote levensvragen, zoals ander werk, zin van het leven, verbinding, etc en ik doe mijn best en probeer het zo klein en simpel mogelijk te houden. Maar de herkenning was zo fijn, gewoon te weten dat ik niet de enige ben, en dat het met haar ook goed is gekomen al duurt het langer dan bij een ander. Nu aan de poets, morgen beginnen met de therapie, met 3 volle weken nuchter als start!

Die LSD begrijp ik wel. Dat is niet het probleem, 1 x in de 2 jaar daar gaat je normale leven niet aan kapot. Als je hebt gedronken en je remmingen zijn weg, tja, als je dan die LSD in je kop hebt zitten dan doe je dat gewoon. Terwijl als je nuchter was geweest had je er nog niet eens aan gedacht. Tja, misstap waar je van geleerd hebt. Volgende keer als je zucht hebt, eerst hier even terug lezen Begin me wel steeds meer te irriteren aan oordelen en veroordeeld worden merk ik. Daar moet ik zelf wat mee, meer van me af laten glijden. Ieder zijn eigen proces @Garuda, je bent nog steeds goed op weg!

Ja maar hoe kom je dan nog op dat subforum @bumperjim, dat kan toch niet!! Word een heeeeeeel rustig subforum als iedereen slaagt

Bedenk me nu dat ik had belooft na 22.00 niet meer met mn mobiel bezig te zijn, oeps... maar goed, dit is in verband met mijn herstel, goede reden

Heeej heej heej, geen stopdagen, stopweken he!!

Vandaag is gelukt hoor. Naar een meeting geweest, met mensen gepraat. Naderhand nog steeds de neiging om naar de winkel te gaan, maar niet gedaan. Morgenavond komt wel goed, heb met iemand afgesproken. Zondag word misschien lastig, maar dat is zondag pas, vandaag is het vandaag

Er komen een paar moeilijke dagen aan... Vandaag gesprek gehad bij de bedrijfsarts, komende maanden mag ik me volledig richten op mijn herstel. De dagbehandeling bij verslavingsinstelling begint aanstaande dinsdag. En nu komen dus die gedachten: nu kan het nog, het is weekend, mooi weer, niemand die het ziet, me nog even lekker laten gaan, etc etc etc. Wat schiet ik ermee op als ik vanavond ga drinken: precies, helemaal niks!! Grmbl.... ben even een strijd aan het voeren met mezelf, ik ga ervan uit dat ik win...

Nu weet je meteen weer waarom je ook alweer wou stoppen. Wanneer heb je hulp? Binnenkort toch?

Thanks voor de tips allemaal. Melatonine al geprobeert. Blauw-lichtfilter al enkele maanden op mijn telefoon. Dus je ziet: ik heb ook heel wat afge-googled Vandaag gesprek gehad met psychiater, ik deed het blijkbaar toch niet helemaal goed, dat medicijn dat ik af en toe gebruik moet ik gewoon dagelijks gebruiken omdat anders mijn hoofd constant een andere kant op gaat. Wel de helft van tablet, en dan dagelijks tot het slapen stabiel is. Daarna kan ik afbouwen. Voor de rest na 22.00 geen tv of mobiel scherm, en iedere avond piekerkwartiertje in bouwen. Hieraan ga ik me houden. Volgende week dinsdag kan ik met de dagbehandeling beginnen, mits de bedrijfsarts het goedkeurt vrijdag. Gelukkig geen zucht naar alcohol de afgelopen weken, zelfs niet met dit mooie weer, en ondanks het slecht slapen!

Ik zit op de 100.000 gedachten per dag, heb ze vandaag geteld . Maar ja, hier op het forum zijn wij ook iets anders dan 'gemiddeld

Welkom, zet m op!

Die anti histamine ga ik ook eens proberen. Nu mezelf een schop onder de kont geven en naar bed. Maar het bljjft lastig. Best een fijne en drukke dag gehad, vroeg opgestaan, dan zou je denken dat je op een gegeven moment moe bent.... morgenvroeg als de wekker gaat, dan ben ik moe. Zou toch fijn zijn als ik tegen mijn hersenen kon praten en ze vertellen dat ze het net andersom moeten doen, ze begrijpen het niet helemaal daar bovenin...

Knap!! Niks wegdrinken, maar proberen accepteren dat minder leuke dingen bij het leven horen. Het valt niet altijd mee, maar hier is er een trots op je!