CPAS

An, Ik zit zelfs te overwegen om één dag in de week niet te roken vanaf februari. De maandag zou daarvoor de meest geschikte dag zijn, omdat dat toch al de dag is dat ik het minste rook door al het zingen. Die dag mag dan ook niet meetellen voor het gemiddelde. Het lijkt me een te realiseren doel.

quote: Originally posted by: An Water: mooi zou zijn, dan zou ik me ook niet zo schuldig voelen: 10 peuken per dag. Doen we met Corinne mee. . Help! Nu dwing je me naar 10 per dag i.p.v. gemiddeld 10 per dag.

quote: Originally posted by: An quote: Originally posted by: CPAS Terug thuis, schrijf ik dan de opgerookte hoeveelheid op de lijst. Dit turven maakt dat ik geregeld geen sigaret neem. Ja dat is een goed plan. Heb ik vorig jaar ongeveer ook zo gedaan. Per dag een aantal sigaretten in een doosje doen en niet meer dan dat. Rantsoeneren helpt niet bij mij. Helaas. Maar ik word het nog een keer de baas. Ik ben er weer zoals jullie zien. En ben weer weg, maar niet zo ver deze keer.

An, Je weet dat ik 40 dagen gestopt was vorig jaar. En ja, ook voor mij gold nuchter blijven als belangrijkste punt. Nu ben ik weer op gemiddeld 11 sigaretten per dag. Doel is dit nog verder terug te brengen. Ik moet ook stoppen i.v.m. mijn bloedvaten. Hoe hou ik het in de hand. Ik rook alleen buiten of in de keuken onder de loeiende damp-/afzuig-kap. Dit maakt dat ik doelbewust ga roken. Ik heb een turflijst. Voor elke dag een kolom die in rijen is opgedeeld van 0 tot en met 23 uur. Als ik rook, zet ik een streepje bij de dag en het uur. Op die manier heb ik inzicht in mijn rookpatronen. Als ik naar buiten ga voor langere tijd, tel ik van te voren hoeveel sigaretten ik meeneem. Terug thuis, schrijf ik dan de opgerookte hoeveelheid op de lijst. Dit turven maakt dat ik geregeld geen sigaret neem.

quote: Originally posted by: pippi Corinne, ik ben niet psychotisch, zie geen dingen die er niet zijn. Maar goed dat jij er baat bij hebt! Daar zijn diagnoses goed voor. Ik ook niet.

Pippi, Voor die malende gedachtenstroom van het moment dat ik mijn hoofd op mijn kussen leg, heb ik het antipsychoticum seroquel gekregen. Het helpt wel en het grote voordeel is dat het niet verslavend is. Als ik erg veel prikkels heb gehad, mag ik er 2 innemen. Ik hou het zoveel mogelijk bij 1, maar ik heb ondervonden dat ik beter functioneer als ik er donderdags 2 inneem. Ik zit dan ook niet met een muffe kop de volgende dag, omdat ik wat langer mag blijven liggen. Water en anderen, het is echt niet met andere dingen te keren. Ik heb zelf alle huis-, tuin- en keukenmiddeltjes en -technieken er op losgelaten. Met yoga ben ik gestopt, omdat het daardoor erger werd. Het is niet alleen piekeren, het zijn gedachten die met zoveel zijn en mekaar overschreeuwen a.h.w. en het lukt echt niet om er eentje uit te plukken of er vat op te krijgen. Chaos. Net water dat door de vingers glijdt. 'k Weet anders niet hoe ik het moet omschrijven.

Zal ik maar beginnen met alles te lezen. Dat is lang geleden en zo kom ik wellicht echt op gang. Bohemia, Welkom. Overal is de AA gratis. Er wordt hooguit gevraagd om vrijwillig en naar draagkracht bij te dragen in de kosten voor de koffie en thee en het lief-en-leed-potje. Als je zoals nu op een 'foute' site terecht bent gekomen waar ze een hoop geld vragen, hoef je nog niet meteen je kont tegen de krib te gooien en het op een zuipen te zetten. Al komt dat gedrag mij zeer herkenbaar voor. :$ Stoppen met drinken begint bij jezelf. Ik wens je veel succes bij het stoppen. Marieke, Met de muziek gaat het hier nog steeds goed. Het geeft me veel plezier en sinds ik niet meer drink, ga ik met sprongen vooruit en ook omdat ik niet meer van mezelf eis dat ik perfect speel. Dat leidde tot enorme spanning waardoor ik slechter speelde dan ik kan. Vie, Nog even aangaande 'etiketjes'. Ik vind dat je het wel erg kort door de bocht hebt gebracht. Voor veel mensen is het een opluchting te horen waar hun geestelijk ongemak vandaan komt. Het geeft rust en het geeft de mogelijkheid om er aan te werken hetzij met therapie hetzij met medicatie hetzij met een combinatie van die twee. Het haalt ook dikwijls de onzekerheid over zichzelf bij de betreffende personen weg. 'k Heb het een aantal jaar geleden zelf gezien bij 2 vrouwen die vrijwilliger waren. Hun, ook voor henzelf, onberekenbare gedrag en stemmingswisselingen bleken gevolgen van Borderline. Opluchting, erkenning als mens die ze zijn door hun omgeving en vooral door zichzelf en eindelijk de kans om op een adequate manier hun ziekte aan te pakken. Ik vind het zelf net zo belangrijk om te weten wat voor psychische stoornis ik al dan niet heb als om te weten waar pijn in mijn lichaam vandaag komt. Doet mijn been pijn, omdat het gebroken is, kan er gips omheen om het te genezen, als ik pijn heb in de onderbuik en bloed plas dan weet ik toch graag de oorzaak daarvan; is het blaasontsteking, nierontsteking, een steen of wat dan ook. Als de diagnose is gesteld, kan de juiste behandeling plaatsvinden. M.a.w. ik vind een etiket op medische gronden wel degelijk nuttig. Marjo, Is alweer aan de wandel. An, Lekker thuis bij het raam in de zon voor de kachel met een heerlijk boek en een kop koffie of thee. Hormonen. Ik had opvliegers, zweetvliegers, hittevliegers en vriesvliegers. Die laatsten waren in mijn beleving het ergste. IJskoud tot op het bot, klappertanden bij dertig graden in de zon, ingepakt alsof ik op de noordpool zat. De overgang is geen lolletje, ongesteld worden ook niet. Dus reken maar dat ik heel erg blij ben dat ik dat allemaal achter de rug heb. Wingchun, Ochtendhumeur gaat altijd over, tenzij ik word gestoord tijdens het bijkomen van het opstaan Albert, Vasthouden dat goede gevoel! En ik heb ook alles gemeden waar drank zou geschonken kunnen worden. Ach, dat viel ook niet op, omdat ik daarvoor wegbleef zodat ik thuis volop kon drinken. Ik ben nooit een uitgaander geweest. Rudy, Carolien, Als er maar geen ezelsoren van komen. Houtje, Het is vandaag gelukkig prettiger weer om door te rijden. Grietje zal wel genieten van het feestje. Wens Hansje maar snel beterschap. En jou stuur ik maar een portie opgewekte energie. Tapas, JanJoris, Je bent goed op weg. Even off the record. Kinderen zijn een hele verantwoordelijkheid en zelfs met baby's is het bepaald geen rozengeur en manenschijn. Het is een hele zware verantwoordelijkheid voor beide ouders. Neemt niet weg dat ik veel van mijn kinderen hou en er veel plezier aan heb beleefd en nog beleef. Water, Ziza, Pippi, 'Denken lukt beter als je nuchter bent.' Is dat een goeie? OK nog even een flinke dosis :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: :rose: voor iedereen die daar behoefte aan heeft. Ik ben nu een uurtje alleen thuis, dus ga ik maar wat repeteren.

Goeie morgen, 't Is een stuk droger dan gisteren. Vanochtend te vroeg wakker, want had mijn wekker gezet. Even omgedraaid, maar de slaap kwam niet weder. Dat maakt dat mijn eerste was al ruim een uur draait. Maar het lijkt erop dat alle lijfelijke energie van gisteren weg is, mijn kop echter draait alweer op volle toeren. Ik hou het er maar op dat het met die lage luchtdruk van gisteren te maken heeft. Ik had het net ook poepie heet en nu heb ik het weer koud. Ik ga toch maar dingetjes proberen te doen. Misschien komt al doende ook de zin weer opzetten. Tot later! O, vergeet ik bijna te zeggen dat ik niet drink vandaag.

Ik ga maar eens richting bed. Misschien vind ik wel slaap onderweg. Slaap lekker allemaal.

Har, Dan ben je dus NU al jarig. :moon:

Maar, ik heb de eerste stap al genomen: mijn gedachtenstopper en nu ga ik even naar boven en mijn pyjama aantrekken.

quote: Originally posted by: Trees Corinne, je wil natuurlijk gewoon al naar bed!!!!! Morgen.

quote: Originally posted by: kirky ik ga me zo in mijn dekbed rollen Is het niet handiger om eronder te kruipen? Moet je eerst dat hele ding opentornen, de vulling eruit halen en er dan zelf in kruipen. Slaap lekker.

Marjo, Energie. Misschien is het dat wel. He, klinkt wel leuk dan. Ik heb nog veel op te ruimen. Vooral de administratie over mijn drankjaren. Daar zie ik erg tegenop, want ik weet dat ik veel geld gedronken heb, maar ben ook bang voor het werkelijke bedrag dat ik omgezet heb in drank. Iig heb ik vandaag ook ruimte gemaakt voor de ordners in mijn kast (oeps nog vergeten bij de opsomming mijner activiteiten). Fish, Ja, stormachtige wind maakt mij altijd wel onrustig. Pippi, Ik begrijp dat je niet goed in je vel zit. Ik ben on line.

Hoi allemaal, Ik gedraag me uiterst vreemd vandaag. Ik ben vroeg opgestaan, heb een hoek van de keuken een grote schoonmaakbeurt gegeven vanmiddag, ik heb een pianopartij uit mijn hoofd geleerd, ik heb mijn man geholpen om een deur in de kast te zetten, ik heb een flink stuk gehaakt, ik heb nauwelijks tijd aan de computer besteed, ik heb in een hoek van mijn slaapkamer dozen uitgemest en ik heb nog altijd drang om iets te doen. Ik zit zelfs nog niet eens in pyjama en ik heb helemaal geen middagdut gedaan. Gejaagd en onrustig.

Ach, Kirky, ik krijg nog wel eens naar mijn hoofd geslingerd dat ik autistische trekjes heb.

Katten zijn dieren en mensen zijn beesten en aan die laatsten hun verstand mag je rustig twijfelen.

Hoi, hoi, Sinds mijn laatste bericht heb ik veel gedaan. Bijlezen doe ik strakjes, maar nu eerst even mijn wasdroger leeg halen en dan koffie. En zo is, als ik niet oppas, de dag nog om voor ik hem meegemaakt heb.

Oh, Rudy, ik doe dat toch ietsie anders.

Holland moet je letterlijk nemen: hol land. Een groot waterbekken dat bewoond wordt door landdieren.

Ha, Vie, je bent je wilde haren kwijt . We schrijven en lezen hier toch allemaal met hetzelfde doel: stoppen en vooral gestopt blijven. En als je het moeilijk hebt, ben je hier welkom en ook als je het niet moeilijk hebt, ben je hier welkom. Dat komt neer op: geholpen worden en helpen.

Bij mij is het grootste verschil wel dat ik nu niet meer de boel voor me uitschuif uit angst dat ik het zou verprutsen. Ik doe het en wat blijkt? Meestal gaat het goed en zonder een centje pijn. Soms krijg ik niet wat ik wil, maar kan wel zeggen dat ik mijn best gedaan heb. Die moed die ik uit de fles dacht te krijgen bleek lafheid. Nu komt er geen moed uit de fles en heb ik ook geen moed nodig om te doen wat ik moet doen. Loopt het goed af, dan is het mooi. Gaat het niet goed; dan heb ik iig wel mijn best gedaan. Ik zou nog even ergens heen willen, maar het weer staat me niet aan.

Tja, of ik nou wel nuchter 's morgens op mijn werk kwam? Ik vraag het me af en ben eigenlijk wel overtuigd dat ik nooit nuchter was 's morgens. Toen ik de eerste keer naar de verslavingsarts ging om 10 uur 's morgens, zijnde percies 12 uur na mijn laatste glas van 2 flessen wijn, blies ik toch 1.5. Dat is 3 keer de limiet!

Koester je nuchterheid, dan koester je jezelf.

Zo, klusje is geklaard. Alles alles goed droog is, kan het weer op zijn plek gehangen worden. Ja, ja, ik ben nog steeds bezig met achterstallig werk dat zich in de loop mijner drankjaren heeft opgestapeld. Ik zie ook dat met afgebakende tijdplanning en vooral overzichtelijke klusjes te plannen alles veel makkelijker, efficiënter, beter en sneller gaat dan dat aanhikken tegen een grote berg die ik in een keer wil afhebben. Je zou kunnen zeggen dat ik nu projectmatig werk.