CPAS

quote: Originally posted by: FishermansFriend kan ook op een rel uitlopen..... Fish, Een beetje positief blijven, he. Ik ben er blij mee en mijn man ook.

quote: Originally posted by: Joske Hallo, ik heb even de tijd genomen om de postings te lezen, leuke forum. Eindelijk. Als huisman kan ik mijn dag lekker zelf indelen, heeft voor-en nadelen. Ik vind het leuk om mijn eigen baas te zijn. @CPAS: een goede verstandhouding met je therapeut is goud waard, maar wat is reltherapie? groeten, Joske reltherapie = r e l a t i e t h e r a p i e relpeut = r e l a t i e t h e r a p e u t Ik heb er nl. niet zo een zin in dat als mensen gaan googlen op r e l a t i e t h e r a p i e of r e l a t i e t h e r a p e u t steeds bij mijn berichten uitkomen. Trouwens welkom hier op het forum. Ik heb in de vogelvlucht gelezen dat gij uit Oost-Vlaanderen komt. Ge zult u hier niet alleen voelen tussen al die kaaskoppen. Genoeg Vlamingen en een ex-Vlaming (ik). We proberen allemaal de drank de baas te blijven. Voor veel van ons betekent dat niet drinken. Sommigen lukt het om te minderen, maar die moeten ook alert blijven dat ze niet boven hun gestelde maximum komen.

Ik ben er weer!

Hallo allemaal, Ik kom even langs voor ik aan het eten ga beginnen (geen zin, wat dacht je). Ik heb het zoals gezegd heel rustig aan gedaan en mijn kop functioneert nu weer beter. Ben zelfs naar mijn gesprek met mijn therapeute geweest. Het licht deed wel zeer aan mijn ogen. 't Was een goed gesprek en ik kan weer verder. Nu ik ook met reltherapie zit, hebben we afgesproken over 4 weken. Ik heb aangegeven dat ik zoals ik nu bezig ben en in mijn vel zit, het gevoel heb dat schematische psychotherapie voor mij niet meer nodig is. Bang dat ik daardoor teveel alleen maar met mezelf bezig ben. De relatietherapie brengt mij ook verder in mijn eigen ontwikkeling. Dat wou ze dus zelf ook zeggen. We hebben samen nog eens teruggekeken naar wat mijn drijfveer was om in december wijn te kopen en te drinken. Toch klasse dat ze ook naar dat aspect van mij mee wil kijken en meedenken. Ik ben op de goeie manier bezig en daar mag ik dus mee verder gaan. Voor de volgende keer onthou ik wat voor haar en zij voor mij. Ik heb nu aangegeven dat ik een voor mij moeilijk onderwerp wil aansnijden. Daar gaat ze mij aan herinneren.

Lekker, hoor! Het lijkt wel of ze aan het heien zijn in de buurt en aan de overkant zijn ze ook lawaai aan het maken met boren en ik weet niet wat allemaal. Dreun dreun dreun. En het komt nu allemaal extra hard binnen. Oordopjes al in, maar dan hoor ik weer luid en duidelijk mijn eigen bloed rondpompen. Klaag, klaag, klaag. Heeft jullie geliefde Tse hier een antwoord op?

Goeie morgen allemaal, Geveld door een migraine die me vannacht overviel zit ik nu thuis. Ik kruip zo wel weer in mijn donkere slaapkamer. Licht doet zeer, dus compu ook. Toen ik nog dronk, had ik zo een beetje elke 2 weken een aanval. Nu om de zoveel maanden (3-4?) net als in de tijd van voor mijn drinken. Ook weer zo een zeer positief effect van het niet drinken. Ik duik onder. Geniet van de dag en verzuip hem niet.

Wat doe ik nog hier? Tapas, Soms herken ik veel in je doen en denken. En soms herken ik dat weer in andere mensen. Dat is het leuke van dit forum. Nou, ja, leuk, ik bedoel het leerzame. Eigenlijk is het toch een spiegel hier. Ik leer nog immer veel van jou en de anderen. En nu ga ik zo een beetje afsluiten, want struktuur is best aan te brengen, maar dat naleven 's avonds is wel heel erg moeilijk voor mij. Slaap lekker allemaal.

Hoi Pippi, Slaappil er al in. Nou Pippi nog

Tapas, Wat mijn 1,75 jaar nuchterheid heeft opgeleverd? Dat ik nog altijd blij ben dat ik heb kunnen kappen met die zooi na 2 jaar geploeter. Dat ik veel meer mee krijg met die heldere blik. Dat ik zelfs op het diepst van mijn zware depressie nog altijd blij was gestopt te zijn met drinken en dat ik me potdorie juist aan die prestatie kon optrekken af en toe, want als ik van de drank kan afkomen, kan ik ook uit dat zwarte gat komen. Ik ben veel meer ontspannen en dat maakt dat dingen met minder inspanning kan doen. Veel angsten ben ik kwijtgeraakt en ik mis ze voor geen meter. Snif snif, mijn tuinsproeier begint weer spontaan. En dat mag ook. Ik ben nu aan het leren dat ik mezelf mag zijn en dat ik best aardig gezelschap ben. Ik hoef niet perfect te zijn. Ik hoef niet voor iedereen klaar te staan. En vooral heb ik geleerd dat ik hulp mag vragen en dat het goed is om deze te accepteren. Spontaan aangeboden hulp of vriendelijkheid leer ik accepteren. En dat alles, doet mij goed.

Wingchun, Ik borduur even verder op Tapas. Als al dat gedoe om maar voldoende alcohol in voorraad te hebben en binnen te krijgen, flessen afvoeren. Alle leugens en bedriegerijen onthouden, de meest onzinnige dingen onthouden, keihard werken. Alles om maar te bewijzen dat de drank je niets doet (de enige die in de leugens en bedriegerijen geloofd was ikzelf , mijn omgeving had het dus wel degelijk door). Al die dingen vallen weg. Je hebt een grote leegte nu. Je kunt twee dingen doen: - wachten tot iemand die leegte voor jou opvult. Geheid iets waar je toch niet echt zo blij om bent. Dit kun je ook bij de pakken neerzitten noemen. En dan loop je het risico dat je die leegte maar weer gaat opvullen met het gezelschap van die ex-vriend van je (alcohol). Toch niet wat je wil. - die leeg gekomen ruimte in tijd en plaats opvullen met dingen die jij misschien leuk zou kunnen vinden. Je mag alles en moet niets met die vrijgekomen tijd. Experimenteer er mee. Doe eens gek en ga een paar proeflessen volgen van het een of ander. Kick-boksen, teak wanda (ik schrijf het vast verkeerd), tai bo, shi hatsu, yoga, judo, karate, sportschool, schrijverscursus, muziekles, workshop glasblazen, breien, naaien, borduren, ... Keus genoeg. Er zit vast wel iets leuks tussen. Belangrijk is om struktuur in je dag te brengen. Klinkt saai, maar zie het als een avontuur. Ik vind het helemaal niet zo makkelijk om mij aan struktuur te houden. Je bent gestopt en dat is het begin van een nieuw leven dat je zelf kunt invullen. Ga als een kruipende baby de wereld verkennen. Verbaas je over de kleine wonderen. 't Zijn de kleine dingen die het doen!

Ik heb eigenlijk geen zin om alles van dit draadje te gaan lezen. Heeft iemand de puf om voor mij een samenvatting te componeren? Nieuwsgierig ben ik wel .

Wingchun, Probeer eens eerst jezelf te accepteren zoals je bent, want zoals je bent, ben je GOED. Je hoeft je niet steeds aan te passen aan anderen, je MAG JEZELF ZIJN. Je mag nee zeggen tegen mensen, je mag van gedachten veranderen bijvoorbeeld als je in een impuls iets hebt beloofd waarvan je achteraf denkt dat het teveel van je vergt. Dan mag je zeggen: nee, ik doe het toch maar niet. Oefen daar eens mee. Echt waar, hoor, je gaat jezelf steeds leuker en interessanter vinden.

Kirky, Als je de oude schijf geïmplanteerd hebt, kun je alle muziekbestanden overzetten naar de andere schijf. Vervolgens zet je die oude schijf terug op 'master' in de oude pc. Dan heb jij je bestanden en de kleine de oude pc voor spelletjes.

Nu eerst koffie en dan ga ik me er hier eens lekker voor zetten.

Ik val maar even binnen in het win98-xp gebeuren. Kirky, Je kunt makkelijk je win98 harde schijf in je 'nieuwe xp' computer stoppen. Je moet dan wel zorgen dat de schijf van de win98 op slave wordt gezet (aan de kant waar de IDE kabel wordt aangesloten zitten ook pinnetjes en naar gelang de stand daarvan heb je een 'master' of 'slave'. Je bevestigt vervolgens die schijf in je nieuwe pc, sluit de IDE kabel aan van schijf naar moederbord. Dan start je de pc op en druk je gelijk op F2 of ESC (dat verschilt van compu tot compu) om te kijken of die schijf goed aangesloten is en gelezen wordt als 2de harde schijf. Daarna start je gewoon de pc en is je oude win98 schijf een gewone dataschijf geworden. Als je daar zelf niet zo bedreven in bent, kijk dan in je omgeving naar iemand die echt weet wat hij doet als hij of zij aan de hardware zit.

Hoi, Ik zeg jullie even allemaal gedag. Ik heb snel het draadje doorgenomen. Er zijn weer veel mooie dingen geschreven. Ik kan daar wat mee. Ik ga zo iets te eten maken en dan nog wat tokkelen. Na mijn pianoles kom ik dan wel weer echt langs i.p.v. in een flits.

Hoi allemaal, Vanochtend gewerkt en aan het eind een briefje voor mijn collega neergelegd. Ze zou voor mijn vertrek komen, maar de bijeenkomst zal wel uitgelopen zijn en/of de trein had vertraging. Ze mag verse taken neerleggen. Aansluitend ben ik naar de apotheek gegaan. Een zak voor medicijnen. Dan nog even langs het postkantoor om een pakje weg te brengen en even boodschapjes halen. Ik ben nu thuis en heb net geluncht. Wat kan een mens toch veel doen met een nuchter lijf. Nu heb ik vrij. Het enige wat ik van mezelf moet vanmiddag is wat oefenen op de piano. Vanavond heb ik dan les. En verder ga ik wat aanrommelen.

Ik kom alleen om te melden dat ik naar bed ga. Slaap lekker iedereen.

Pippi, Wat een fantastische samenvatting! Ik hang nog even. Kopje moet ook tot rust komen.

Marjo, Ja, die brengt je evenwichtsorgaan aardig uit balans.

An, Ja, ik heb ook behoefte aan mijn werk. Aan het naar buiten gaan, een andere omgeving met andere mensen. Wat dat betreft, heb ik het echt goed getroffen met die baan. En zij met mij, want het heeft lang geduurd voordat ze iemand voor vast konden vinden voor zo weinig uur in de week. De mensen die ze daarvoor hadden ter vervanging van mijn (ongeneeslijk) zieke voorganger, waren uitzendkrachten en mensen die het als een tussenstap naar een baan met meer uren zagen. Ook mijn tegenkandidaat streefde naar meer uren op korte termijn. Ik niet. En voorlopig blijft het nog wel genoeg voor mij. Past prima in een dagelijkse struktuur, is goed voor mijn gevoel van eigenwaarde en ik heb toch een inkomen van mezelf. Wingchun, Idd alleen maar bezig zijn met niet-drinken is zeker niet de weg naar blijven niet drinken. Daar heeft je coach helemaal gelijk in. Water, Woman, Dat ruikt lekker! Fish, Rudy, Dank voor de felis. Leuk dat je Kohtje hebt ontmoet. Best een aardige kerel, he. Ik hoop wel dat hij een paar pondjes is aangekomen, volgens mij zou hem dat goed staan. Januari vorig jaar vond ik hem wat te mager. Marjo, Welkom thuis! Moe zeker van al dat geslenter en wachten? Het bos zag er vast sprookjesachtig uit met al dat wit! Die gaan slapen: welterusten en morgen weer een dag.

quote: Originally posted by: An Corinne: ik denk dat ik stiekem toch ook een soort depressie had of zo. Ik werk ook een x aantal uren, maar doordat ik zo enorm traag werd en dus mijn werk niet af kreeg/ krijg, zit ik vaak op de gekste uren hier thuis te werken. Dus op mijn werk hebben ze gewoon niet door. We redden het wel Corinne. We komen er wel. Wat me nu enorm helpt is dat ik het een paar weken uitzonderlijk rustig heb. Ik bedoel, geen zware verplichtingen. Momenteel ben ik vooral bezig om goed te eten, mezelf verzorgen, van die kleine dingen eigenlijk. Graag zou ik iets meer bewegen, maar kan daar nog geen keuze in maken. Afgelopen zomer ging ik fietsen, dat is fijn, zo in de zon. An, Dat moet je dus juist niet doen. Heb je al eens vergeleken wat jij doet binnen een bepaald tijdsbestek en wat je collega's binnen diezelfde tijd presteren? Als je echt zo traag bent geworden, zou je toch eens moeten overwegen om je ziek te melden en de huisarts om een verwijzing. Als je meer blijkt te doen dan je collega's, dan zit je dus puur over te werken zonder betaling. Hoe dan ook is het niet goed om structureel je werk naar huis mee te nemen. Daar doe je jezelf echt geen plezier mee. Al helemaal niet omdat je denkt te kort te schieten t.o. je baas.

Ha, die Gem! die mooie diamant. Lang geleden! Bedankt voor de felis! Hoe gaat het met jou? Heb je al een nieuwe baan op het oog? Hoe gaan je benen? Hoe gaat je dochter?

An, Ja, het gaat niet allemaal vanzelf. Juist daarom ben ik blij met mijn baantje. 4 x 3,5 uur en dan ben ik moe. Toch gaat het steeds beter. Middagrust wordt minder hard nodig. Als het niet anders kan, kan ik overeind blijven en functioneren. Maar niet elke dag. Dat komt allemaal wel weer. Ik heb mezelf momenteel best goed in de hand. Word ik enthousiast over iets, loop ik toch niet meteen te hard van stapel; heb ik ergens geen zin in, dan probeer ik althans een deeltje daarvan te doen. Op mijn werk roep ik mezelf soms toch tot de orde: ik werk door, ik doe mijn best en heb 14 uur in de week om mijn werk te doen, meer hoeft niet. Ik hou mijzelf in de gaten wat dat betreft, want als ik maar even mijn teugels loslaat, ga ik de mist in. Wingchun, Struktuur in je leven is idd heel belangrijk. Het heeft mij wel moeite gekost. Wat mij nog altijd moeite kost, is tijdig naar bed gaan. Ik ben letterlijk een geboren avond- en nachtdier. Floortje, Laat die emoties maar gaan. Het lucht wel op. En ja ik kon ook bij zowat alles geroerd raken en daar ging de tuinsproeier los. Ik kon ook in onbedaarlijke lachbuien schieten wat niet altijd op prijs werd gesteld, maar o, wat gaf dat dan achteraf opluchting, ook al voelde ik me soms toch echt ook wel opgelaten. Woman, Yep en bij mij was het omdat ik dan ook nog door moest thuis: koken, terwijl naar de kinderen luisteren, zorgen dat iedereen dan weer op tijd was voor de activiteiten. Het begon met 1 wijntje om tot rust te komen. Rust nemen had ik immers geen tijd voor. Als ik toen wist wat ik nu allemaal weet over dat soort processen, was ik gelijk in therapie gegaan voor die depressie. Anjo, Goed zo om jezelf nu eens eindelijk aan de beurt te laten komen. Lang genoeg heb je moeten wachten terwijl er anderen voorpiepten. LEEF het leven. Wingchun, En als ze jouw telling zien, dan denken ze dat ze bij de site van een pabo terecht zijn gekomen.

Wingchun, Ga je weer goed? Woman, Het lag zo voor de hand.