CPAS

Floortje, Toen ik stopte, had ik plotseling zeeën van tijd. Slaap lekker

quote: Originally posted by: Soothe Floortje, probeer morgen niet te drinken, daar heb je de handen vol aan. En dan zeg je weer morgen niet. Een belofte aan je zelf. Denk per dag, dat is te overzien en anders per uur, nog beter te overzien. Een leven lang is een "beetje" veel. Groet. Dat geldt niet alleen voor drinken, maar voor heel veel dingen.

even naar bovengehaald voor Floortje en anderen

even naar bovengehaald voor de nieuwe mensen.

En nog een goede raad: bekijk het per dag. Houtje heeft hier een goede methode geschreven die veel mensen geholpen heeft: de keukenwekkermethode. Ik zal ze even naar boven halen bij de Tips en Adviezen.

Floortje, Je kunt het. quote Soothe, Maar een leven zonder wijn .............. ?!?!? uquote Kon ik me ook niet voorstellen.

Vriend heeft geen verslaving dus. Tja, die man van mij ook niet. Maar hij snapt wel dat het moeilijk is. Alleen na een maand of vier zei hij: zo je bent genezen. Hmmm. Ik ben hersteld en heel erg blij dat ik niet meer hoef te drinken. Want ja, bij mij was het zo dat ik moest drinken, dag en nacht. Pippi heeft met niet voor niets Luctoria gedoopt.

Rookt je vriend?

Lieve Floortje, jullie verloren allebei. Sterkte in de strijd. Samen staan we sterk. Want dat is een ding wat ik geleerd heb: samen lukt het wel om te stoppen. Je kunt je dan aan mekaar optrekken. En hier op het forum hoef je niet alles uit te leggen, dat scheelt. We zitten allemaal met hetzelfde probleem. Mijn partner heeft begrip, net als mijn kinderen, maar echt begrijpen doen ze het niet.

Soothe, Slaapze en rustig aan met je libido

Soothe, De ene bijsluiter is de andere niet. De bijwerkingen houden zich ook niet altijd aan de regels. Ik was pas van de vieze smaak en adem af nadat ik van de huisarts maagzuurremmer kreeg. Daar heb ik na 2 of 3 maanden slikken naar gevraagd. Door de alcohol had ik helemaal geen libido meer. Die kwam wel terug en toch slikte ik refusal. Er staat me nog wat te wachten. Floortje, Ik was ook hartstikke bang om te stoppen. Het viel heel erg mee. En nu al helemaal.

Juist gezien, Houtje, emoties de baas Moeilijk.

@Safi, Lief dat je schrijft, zodat ik kan lezen. @Flower, Je zult zien, als je een tijdje gestopt bent met drinken, dat je er stukken jonger uit zult zien, jezelf een stuk fitter zult voelen, voor zul je je bevrijd voelen en nog veel meer goede dingen. @Orleando, Altijd eerst hier komen als je dreigt te gaan drinken of drank te gaan halen. Helpt echt! @Houtje, Voelt je dochter zich inmiddels al weer wat beter? @Username, De werking van antidepressiva wordt negatief beïnvloed door alcohol. Als die alcohol eenmaal goed uit je lijf is, zullen ze beter werken. Zo niet, naar de dokter. Alcohol bevordert depressiviteit, ook al lijkt het juist te dempen. Ik kon mijn depressiviteit in de hand houden voor ik ging drinken. Kennelijk ben ik dat helemaal verleerd door het drinken. Tijdens mijn terugval 1,5 jaar geleden, had ik zelfs een heel zware depressie. Nu zit ik met de gebakken peren en heeft de huisarts mij aangemeld bij de GGZ voor een intake. Of het medicijnen worden of therapie, hangt af van het intakegesprek. Ik hoop op therapie. Ik hou niet zo van pillen slikken, maar als het niet anders kan, wil ik best een tijdje aan de medicatie. Ik moet nodig EDB worden. @Soothe, Ik vergeet jou ook niet 78 dagen. Man, chapeau! @Charlie, Ik ben blij dat je weer van jezelf houdt! @Tasseke, Refusal vermindert tijdelijk het libido? Staat niet in de bijsluiter als bijwerking. Alcohol vermindert het libido voor heel lange tijd, zelfs nog tot een hele tijd nadat je gestopt bent met drinken. @Albertina, Cacao, Fijn dat jullie zo aan me denken. Vind het ook fijn dat jullie zo goed voor jezelf zorgen. @Spud, Als ik een kat was, zou ik jou als baasje kiezen. @BamBam, Ik wens je heel veel sterkte met de vierde stap. Je kunt het. @Orleando, quote drie kids aan het avondeten gekregen..en wat doet mijn jongste dochter? Geeft me een dikke knuffel en zegt: "Mama ik vind jou lief!!""En wat doet mama; restbier in de gootsteen...a=nietdebaas. Ik hou meer van mijn kinderen dan van bier.God, wat had ik dit nodig en het meiske is zich (gelukkig) van geen kwaad bewust. Maar het kwaad sijpelt nu mooi door de afvoer en mama is er weer!! unquote Dat gaf je vast een heel goed gevoel. @Blacky, Jij zit nog lekker aan zee. Levensgenieter. Die mop van dat vliegtuig: HA HA HA @Karinneke, Hoe gaat het met zere en blauwe plekken? @Vie, Mag je het weekeinde weer naar huis? quote Ik mis Water trouwens de laatste dagen. Maar die zal vast niet hervallen zijn. unquote Als ie maar niet in het water is gevallen. Misschien is hij zijn motor aan het oppoetsen. De lente is in aantocht. @An, Je hebt goed voor jezelf gezorgd dit carnaval. Het was moeilijk en zelfs vandaag nog, maar chapeau! @Rob, Boos zijn is link. @Gem, @Floortje, Tuurlijk mag je met ons meedoen. He, maar weet je, minderen en stoppen doe je in de eerste plaats voor jezelf. Pas als je goed voor jezelf hebt gezorgd, kun iets betekenen voor een ander. Hier enkele nuttige affirmaties. Kies degene die je nu het nuttigste lijkt. In mijn hoofd is alleen nog plaats voor positieve, levenskracht versterkende gedachten. Ik maak nu de stap om mijn leven te veranderen door mijn gedachten te veranderen. Ik ben gelukkig en vol liefde. Ik neem de tijd om aandacht te besteden aan mijn innerlijke wensen en behoeftes. Mijn lichaam is het perfecte lijf voor mij. Extra affirmatie: Ik ben dankbaar voor mijn genezing Ik ben trots op mijn talenten. Ik kan elke dag opnieuw beginnen. Extra affirmatie: Ik besluit nu om... (vul maar in) Ik breng licht in de wereld. Ik verbind mij bewust met de mensen van wie ik hou. Extra affirmatie: Ik mag alle goeds, dat naar mij toekomt, ontvangen. Ik mag doen wat goed voelt voor mij. Extra affirmatie: Wat goed voelt voor mij is altijd goed voor anderen Ondanks alles wat er in mijn leven gebeurt, hou ik het bereiken van mijn doelen voor ogen. Extra affirmatie: Ik ben verantwoordelijk voor de uitkomst van mijn leven. @Har,

Vie, Strenge man, zo te horen. Maar hij heeft gelijk. Je hebt rust nodig, ook in je hoofd. Slaap lekker!

Lucienne heeft het onderstaande vorig jaar op het forum geschreven: quote Sommigen vinden dat van jezelf houden verkeerd is, dat het gelijk staat aan egoïsme of zelfzucht. Een gezonde dosis eigenliefde is echter een onmisbare kracht in je leven. Als je niet van jezelf houdt is het heel moeilijk om van anderen te houden. Hieronder tien suggesties die kunnen helpen een gezonde liefde voor je zelf aan te kweken. 1. Geef geen kritiek meer Kritiek geven is geen bijdrage. Weiger jezelf te bekritiseren en accepteer jezelf volledig zoals je nu bent. Iedereen verandert, maar als je jezelf afkeurt, verander je in een negatieve richting en als je jezelf goedkeurt, verander je in een positieve richting. 2. Jaag jezelf geen angst aan Terroriseer jezelf niet langer met je gedachten. Het is vreselijk om op deze manier door het leven te gaan. Ontdek welk beeld je een goed gevoel geeft (ik zie graag gele rozen voor me). Zodra je een angstige gedachte op voelt komen, kun je deze gedachte vervangen door een gedachte die je een goed gevoel geeft. 3. Ga op een lieve en geduldige manier met jezelf om Wees aardig tegen jezelf. Wees lief voor jezelf. Behandel jezelf met geduld, nu je oefent in een nieuwe manier van denken. Behandel jezelf zoals je iemand zou behandelen op wie je dol bent. 4. Wees vriendelijk voor je gedachten Als je jezelf haat, haat je eigenlijk je gedachten. Haat jezelf niet omdat je bepaalde gedachten denkt, maar verander deze gedachten liefdevol. 5. Geef jezelf complimenten Jezelf bekritiseren breekt je innerlijke kracht. Als je jezelf complimenten geeft, wordt je innerlijke kracht groter. Geef jezelf zo vaak mogelijk complimenten. Zeg tegen jezelf dat je het heel goed aanpakt, ook als je iets onbelangrijks doet. 6. Steun jezelf Ontdek hoe je jezelf kunt steunen. Vraag je vrienden om hulp. Sta ze toe om je te helpen. Het is een teken van kracht wanneer je om hulp vraagt op momenten dat je die hulp goed kunt gebruiken. 7. Ga liefdevol om met je negativiteit Besef dat je negativiteit veroorzaakt wordt door een behoefte. Je ontdekt nu nieuwe, positieve manieren om aan deze behoefte te voldoen. Laat daarom nu je achterhaalde, negatieve gedachtepatronen liefdevol los. 8. Zorg goed voor je lichaam Verdiep je kennis over voeding. Van welke brandstof dien je je lichaam te voorzien zodat het optimaal kan presteren en zoveel mogelijk energie heeft? Kom meer te weten over lichaamsoefeningen. Welke lichaamsoefeningen doe je het liefst? Bemin en prijs de tempel waarin je leeft. 9. Werk met de spiegel Kijk jezelf vaak in de ogen. Laat merken dat je steeds meer van jezelf gaat houden. Vergeef jezelf terwijl je naar je spiegelbeeld kijkt. Praat tegen je ouders terwijl je in de spiegel kijkt en vergeef ze. Zeg minstens eenmaal per dag tegen jezelf: "Ik hou van jou. Ik hou heel veel van jou". 10. Doe het nu Stel van jezelf houden niet uit tot je beter bent, tot je bent afgevallen, tot je een nieuwe baan hebt of tot je een nieuwe relatie bent aangegaan. Doe het nu. Hou zoveel mogelijk van jezelf. ------------------------- Groetjes, Luciene unquote

Trees, Nee, niet stoppen met Refusal! Denk aan jezelf! Wie is het meest waardevol? Voor wie zou je alles over hebben? Voor Trees toch!

Zit hier even de draad snel door te nemen. Rufus, Anna, Ferry, :camera::clock::light: Gefeliciteerd, jullie staan op 1,5 jaar. :camera::clock::light:

Trees, Jij deed toch ook de internetbehandeling. Lees sommige delen nog eens na. Bijvoorbeeld die van gedachten, die van doen. Beschrijf straks deze trek ook nog in je alcoholschrift.

Trees, Rustig maar. Huil maar en laat die tranen komen. Help echt, gewoon laten stromen. En morgen ben je echt blij dat je Refusal slikt. Zeker weten, zelf meegemaakt. Vandaag duurt nog maar 1,5 uur. Ga straks bijtijds naar bed. Voor mij was bed zowiezo een veilige plek. Je kunt er mijmeren, dommelen en slapen. Weg zijn van de narigheid. Lieve Trees, ik schrijf je nog

jullie zien het goed. ik ben er eindelijk weer eens. Vanmiddag hard gewerkt thuis aan hh en pc. Piano geoefend. Een was gedaan. Gegeten. Meegedaan aan de pilot voor de chat. En dan kom ik hier en lees de nood van Trees.

Trees, Blijf hier! En daarvoor heb je nu die Refusal, om jezelf te helpen om trouw te blijven aan jezelf. Hoelang drink je nu al niet. Alweer een hele tijd, 4,5 maand, dat kan je toch niet overboord zetten. Rond die tijd liep ik ook tegen de muren op van de trek, midden in de nacht. gr gr gr. Maar wat was ik blij dat ik refusal slikte, die heeft me er door geholpen samen met het forum. Dus blijf hier schrijven met een kan water en een glas erbij en eventueel iets om te knabbelen.

Hoi mensen, Mijn weekend is al een paar uurtjes oud. Vanmorgen liep alles als een trein. Dan ga ik toch met een beter gevoel naar huis, dan als na een ochtend als gisteren. Hier thuis al flink actief geweest en zo weer verder. Even geen tijd voor het forum, maar dat komt wel weer. Drinken doe ik niet vandaag, behalve dan koffie, fris, melk e.d. Tot later!

Oeps mensen, ik zie dat het de hoogste tijd is om naar bed te gaan. Morgen weer vroeg op om te werken. Hopelijk kan ik er morgen wel mijn koppie bijhouden. Slaap ze!

Ikspookook, Wat heb je jezelf nu aangedaan. Van voor af aan beginnen. Nou ja, je weet hoe je het kunt doen: de eerste laten staan en 's morgens kun je met jezelf afspreken dat je die dag niet drink. En je doet het allemaal voor jezelf. Echt hoor, ik heb mezelf een heel mooi cadeau gegeven. Ga ervoor!!!!!!!!!!!

Wouw, dan weet ik wel waar ik heen ga als ik geplaagd word. Kom ik hier. Dank je.