Ververder

Daarnet bij mijn slijters langs geweest (ik had er twee, anders viel het teveel op), en gezegd dat ik niet meer kom . Jullie krijgen de groeten. Wk 9. Besparing 55E/week (2 flessen wodka, 2 flessen wijn voor weekend, je moet toch wat hé) = 220/maand = 2640/jaar...

IJs en weder dienende doe ik zeker mee. Ik woon nb vlak bij (1 km vd start ...!

Hardlopen: ik heb weer wat last van mijn vervelende darmziekte, dus gisteren even niet. Zit nu op de 4e les van Evy (hardloop-app). Valt niet tegen. Vanavond ga ik doen: hardlopen naar zwembad (3 km, interval)..3/4 uur zwemmen, en wandelen terug. Morgen: tata...2 maanden! De eerste 2 maanden van nooit meer drinken...Mijn alcovervanger luistert naar de naam Grodino. Héérlijk! Afvallen valt tegen (99->96), dus ik heb daarom maar een afspraak gemaakt met de diëtiste. Ik en een diëtiste, wie had dat ooit verwacht. Het knopje is blijkbaar echt om.

Hi Meya..zeer herkenbaar..Ik loop 2 maanden op je vooruit, het is makkelijker dan ik vooraf had ingeschat (meer kwestie van durven, dan van doen) en de voordelen zijn ontelbaar veel groter dan de nadelen. Keep on going, ik ga je volgen...

Oh jongens...Moet je eens voorstellen. Zaterdagmiddag, lekker herfstzonnetje. Drukke week gehad met paar mooie higlights. Mijn vrouw werkt en komt zo thuis. Ik heb bijna de hele middag in de keuken gestaan. Curry (niet uit pakkie hé), vietnameese loempia's, komkommeryochurtsalade...En dan...na 2 maanden 0,0% een heerlijk glas droge goede wijn....Wat zou dat toch goddelijke zijn...Wie doet er mee ;)

Goh..ik heb gisteren mijn bloeddruk laten controleren. Die was altijd te flink te hoog, plm 150/110, waarvoor ik medicatie heb. Nu is die gedaald tot een perfecte 120/75. De huisarts was helemaal verbaasd. Over motivatie gesproken. Meteen ook maar begonnen met zwemmen (afgelopen zaterdag) en hardlopen, gisteren. Met de app van Evy, voor de kenners, die er naar toe werkt om binnen 10 weken 5 km te kunnen rennen. Ik maak daar gewoon 20 weken van, maar dat boeit niet. Natuurlijk wel in het donker, want het is geen gezicht..haha..ik met mijn 95 kg...Nu heb ik nog een kleine beperking in dit opzicht, maar die hou ik voor mezelf. Tot mijn verbazing heb ik de 1e training volgehouden...dat had ik niet verwacht. Om mezelf te trakteren ga ik dit weekend ook maar leuke hardloopbroek/shirt aanschaffen. Ik zie mezelf volgend jaar zomer al lopen....Doei...

Dank voor je grote steun Gerrit..Aflopende euforie en het dan op eigen kracht moeten doen. Ik snap het. Ik ben er klaar voor om dingen die aan de oppervlakte komen aan te pakken. Maar misschien valt het mee. Goed weekend iedereen.

Week no. 8 alweer. Jeetje..Als ik had geweten hoe makkelijk het was, was ik er eerder aan begonnen. Ik voel me fitter, ik zie er beter uit, de dingen gaan met meer bewustzijn. Beetje roes vw het ontbreken van een roes. Goed weekend allemaal...

Dit zijn wel de hobbels. Hotel Den Haag vw werk. Heerlijke zomeravond,lekker in alle rust alleen Thais eten...en dan niet aan het bier gaan, of nog erger. Discipline voor gevorderden..,als dat maar goed gaat. Gelukkig ben ik er zelf bij...

Mijn zevende week. 44 dagen, 280 Euro bespaard, 35000 KCal minder. 2 kg afgevallen, dat is dat wel weer een tegenvaller, maar dat lijkt mij een kwestie van tijd. Niet meer drinken wordt een beetje routine. Het duurt dus 6 weken om een gewoonte eruit te slijten, en daarna lijkt (?) het een kwestie van er niet meer intrappen...Afgelopen week voor het eerst zakelijk gegeten, terwijl anderen wel dronken. Geen enkel probleem. Alleen slapen is nog wisselend. Ik volg trouwens niet 'het boekje.' Je zou ipv drinken, iets anders moeten doen (bijv. 's avonds wandelen, nieuwe hobby). Maar mijn avonden zijn eigenlijk hetzelfde behalve dan dat ik niet meer drink. Ik word wat gehinderd door mijn darmziekte, waardoor ik na mijn werk de pijp wel leeg heb en vooral thuis op de bank verblijf (ook best gezellig hoor). Aandachtspuntje.... Was van plan om mij aan te melden voor yoga...laten we dat maar als het doel van de week stellen. Fijne dag allemaal.

Die houden we erin. Je snapt waar het over gaat...Dat afvallen valt tegen: 1,5 kg nog maar...Ik gebruik tijdelijk prednisol, waardoor je vocht vasthouden en vreselijke trek krijgt in snoepen. Dus als 10 kg wat jou betreft oké is, neem ik de uitdaging graag aan. Clean tot nieuwjaar: eitje..ik doe het niet voor nix...Dank voor je topreacties...

Dag Maartje..heel herkenbaar. Ik lig alleen exact één maand op je voor, poor you. Ik heb héél veel steun aan deze mijnheer: http://alcoholmastery.com/. Hij ging ons voor en heeft daar hele mooie filmpjes van gemaakt. Voor de moeilijke momenten, naar het helpt ook om voor jezelf het verhaal scherp te krijgen.Veel succes, en ik blijf je graag volgen. Groet

Week no. 6. Dag 33 (of zo, ik tel niet meer). 35.000 Kilocalorieën minder. Ik heb trouwens een extra steuntje in de rug gevonden: http://alcoholmastery.com/ Geweldige vent. Hij heeft 80 filmpjes online, dus ik kan nog even voort...Het gaat mij wel lukken, alleen zo verdomde jammer dat alcohol zo lekker is....

Volgens mij zit het zó: de sterkste kunnen met succes minderen, voor de rest is helemaal stoppen veel makkelijker. Ik hoor bij de rest (en ik denk bijna iedereen hier). Nu week 5. Hard zeggen dat het wel meevalt, dan valt het wel mee. Succes, ik ga je volgen!

Begin van week 5...Knap hé! Hoe moeilijker het is, des te meer weet ik dat het moet..Helaas heb ik last van mijn darmziekte, gebruik ik stootkuur prednison en moet ik vloeibaar eten. Dus: geen drinken en eigenlijk geen eten.Dat is wel een hele toer...Maar we houden vol. Best trots op mezelf. Ik zou komende week nacht in hotel verblijven ivm werk, maar dat durf ik nog niet aan..Blijf liever thuis, onder 'strenge toezicht' van vrouw & kids, dan maar héél vroeg weg. Ik denk al na over zomervakantie 2016. 15 kg lichter, t-shirt uit op het strand afgekickt en gezonder.Geen papperige kop..Beetje joggen....Mijn vrouw die trots op mij is...complimentjes van mijn baas ("Zie je wel, wat een wereld van verschil")..Is het oké dat ik alleen maar schrijf en lees...Misschien hebben anderen later wel iets aan mijn 'ervaring.' Dank voor lezen....

Dit is een leuk draadje...afvallen als bijproduct. Ik doe mee...was 99 toen ik 4 weken geleden ben gestopt. De 100 op komst was voor mij absolute de druppel (toepasselijk) die de emmer deed vollopen. Nu: 95.5! NIet drinken = 's avonds véél minder snoepen.Dus dat is een mooie bijkomende motivatie, en die heb ik ook wel nodig, want het is knap lastig. Ik ben 52, 177m..Mijn doel is < 85 kg (beter beetje stevig, dan te dun)...Dat gaat wel lukken als ik jullie berichten zo lees! Top...

Antwoord op de 2e vraag was stukken makkelijker; de 1e hou ik in beraad. Je hoort van mij!

Je hebt misschien gelijk...denk erover na...Eén maand droog? Dat is 30 jaar geleden, voordat ik dronk. Denk dat ik de laatste 30 jaar max. 30 dagen niet heb gedronken - bij elkaar.. Oeps..

Phffff....mijn (lieve) vrouw, de matigheid zelve, vroeg daarnet "En hoe gaat het nu? Het gaat zeker steeds makkelijker." Ze is vergeten dat ik 30 jaar emoties (positief of negatief) heb bestreden met alcohol..en dat ik dat nu op eigen kracht moet zien te redden. Het begint pas (lijdensweg of ontdekkingsreis?), maar ik ben bang dat als ik dit zeg, dat het niet overkomt...

Begin van de 3e week. Weet eigenlijk niet of het nu meevalt of niet. De sensatie dat ik fit (en trots op mijzelf) wakker wordt, is er wel vanaf. Afvallen valt tegen (terwijl is toch plm. 5000 calorieën per week minder binnenkrijg, zijnde 2 liter wodka en wat loslopende wijn)...Eigenlijk is het wel rustig...niet 's avonds naar de klok kijken 'of ik al mag'. Geen zorgen of er wel drank in huis is..niet stiekum toch een grotere borrel nemen dan mijn vrouw ziet (of een derde, vierde)...vroege afspraken (werk of privé) zijn geen enkel probleem meer. Alleen de bbq gisteren was beetje kaal. Maar al met al: best bevrijdend dus....Ik kom er wel...

Mijn kinderen zijn pubers, dat had ik erbij moeten zeggen. Ik vind het leuk om ze te verbazen...eerste slag heb ik gewonnen..ze hebben al een gewichtlijstje op de koelkast geplakt..

Goedemorgen. Sinds 1 week gestopt met drinken, waarschijnlijk peanuts voor velen van jullie, maar voor mij een enorme stap. Ik zie mezelf al lang als probleemdrinker, 2 flessen wodka per week, alleen 's avonds van 10. Nooit echt te veel, maar wel veel te vaak (elke dag) en al heel lang. Het is genoeg geweest. De week ging redelijk, maar het wordt nog knap lastig. Ben wel 1,5 kg afgevallen - dat motiveert, en mijn kinderen hebben gewed dat het mij niet lukt. Ik heb met mijn vrouw een deal gesloten...geen alcohol in ruil voor meer s...Sttt...maar het helpt wel. Mooi vooruitzicht Haha...Ik ben 53, 95 kg..dus alle reden om ermee te stoppen..Minderen is niet mijn ding, weet ik uit ervaring. Nu zie ik 'stoppen' als project en dat biedt meer voldoening. 10 Jaar geleden met roken gestopt...Was zwaar maar lukte en mijn leven is er veel beter door geworden. Daar hou ik mij maar aan vast. Avonden zijn wel beetje kaal. Ik kan enorm genieten van lekker eten en drinken en beetje wegdommelen..Moet nu op eigen kracht verder..(en met Grodino, best lekker trouwens)....