Alma

75.0

75,1. Bah! Ik ga mijzelf herpakken. Volgende week weer onder de 75!

74,9. Niet best.

74,4. eigen schuld dikke moet er serieuzer mee aan de slag.

74,2

Gerrit, van harte proficiat. Geweldig gedaan!

74.0. Ik ben al meer dan 2 maanden bezig met 1kilo. Tjongejonge dat schiet niet op. Het drankgebruik blijft keurig binnen de perken al zeg ik het zelf. En daar ben ik wel blij mee!

74.0

74,3. Zucht.

74,1.

74,6. Bah.

December redelijk goed doorgerold. Af en toe wat gedronken. Een keer op een avond een hele fles, dat was even schrikken en zeker niet de bedoeling. Nu weer braaf zonder wijn, alleen op mijn kaartavond of als ik uit eten ga 2 glazen. Voel me er prima bij en goed vol te houden. Met dank aan dit forum, ook al ben ik niet zo'n schrijver.

74,3

74,7

74,8

74,6 en het moet nog kerst worden ....

74,3

74,4 Schade van sinterklaas is beperkt gebleven.

Gekopieerd van kilokiller Ik lees op dit moment het nieuwe boek van dr. Frank, het hongerige brein. Volgens mij ook heel goed te gebruiken tegen een dorstig brein. Met name het hoofdstuk over de psychologie van te veel eten gaat veel over valkuilen, foute gedachtes die tot eten/snaaien kunnen leiden maar zeker ook tot drinken... Heel herkenbaar voor mij.

Ik lees op dit moment het nieuwe boek van dr. Frank, het hongerige brein. Volgens mij ook heel goed te gebruiken tegen een dorstig brein. Met name het hoofdstuk over de psychologie van te veel eten gaat veel over valkuilen, foute gedachtes die tot eten/snaaien kunnen leiden maar zeker ook tot drinken... Heel herkenbaar voor mij.

74,3. Da's weer de goede kant op.

Kom even opbiechten: vandaag een 0,25 flesje wijn gekocht en een glas gedronken. Dat is nog niet zo ernstig. Zolang ik nou maar niet doorschiet. De donkere dagen, de feestdagen in het verschiet ... ik wil eigenlijk deze maand de teugels ietsje laten vieren. December bedoel ik. Even aanzien hoe het de komende dagen gaat.

74,8. Bah. Te veel van alles aan het snaaien. Niet gezwommem, niet gewandeld. Dat moet echt anders. Zeg ik tegen mezelf.

Sterkte Gerrit. Pas de adviezen toe die je anderen altijd geeft. Zoaks Lady Jane al zei: even wat meer aandacht voor jezelf. Houdoe!

74,3. Ondanks 3 amandelkoeken.