Yogajuf

Nu vat ik hem, thanks! Domme Yo was die hele dualiteit aan het ontkennen in al haar enthousiasme. Nu echt weg, ander wordt "men" "boos" op "mij".

Maar ik ervaar die hele cirkel niet Plofferd. Moet nu gaan werken helaas, hup yo, hup yo! xx

Nee Bol, ik kende die hele site niet. Dankjewel! Artikel gelezen. Wat ze volgens mij niet zeggen is dat het ook een aanwijzing zou kunnen zijn dat er geen tijd bestaat, als in geen heden en verleden, maar dat alles tegelijkertijd plaatsvindt, in het nu dus. Maar zou je dan alles met wetenschap kunnen bewijzen? Ik denk het wel, maar iets in mij zegt dat het nog heel lang zal duren voordat dit soort bewijzen geaccepteerd worden, laat staan gemeengoed worden. Voor mij maakt het verder niet uit :-)

Thanks Plof. Zoals ik het ervaar zijn bewustzijn en werkelijkheid alleen niet gescheiden. Sterker nog, er bestaat voor mij geen 'werkelijkheid' buiten bewustzijn, ergo er is uitsluitend bewustzijn. Ik ga m'n matje maar es opzoeken.

"Ver zijn met meditatie" is trouwens een onmogelijkheid, want het doel van meditatie is niet om ergens te komen maar te zijn. *Roept Yo vooral heel hard tegen zichzelf wanneer ze weer eens gefrustreerd op haar matje zit*

Mogge lieve Bol ❤️

Grappig Ploffie. Als je je bericht hierboven terugleest, dan verwijs je toch naar andere Plofs en stemmetjes terwijl je tegelijkertijd hun bestaan ontkent. En misschien is het ook wel precies zo als jij zegt. Als een symfonie, een samenklank van stemmen die tegelijk één zijn.

Morgen allemaal. Paar uurtjes vrij nog vandaag en dan weer werken :-( Tis niet best gesteld met mijn motivatie. Ik had me voor dit jaar voorgenomen mijn hart te volgen. Nou, dat hart wil gevolgd worden. Geduld Yo, geduld. Plof, hoe gaat het verder met je?

Een lekker maal speciaal voor Plof! Gefeliciteerd met je halve jaar!

Ghe, een haar. Enig idee hoe veel huidcellen er op die pizza zitten en waar die huidcellen uit bestaan?

Blekje, je post van 11.45 uur: wat een prachtige ervaring. Ben blij voor je. En nu is het mijn beurt om geroerd te zijn :-) Wat je schrijft over die nasleep van EMDR klopt als een bus. Goed bezig dus.

Goeiemorgen allemaal! Hoi Blekje, Wat een geworstel tussen die stemmetjes van je. Lijkt me een heel onrustig gedoe in je hoofd. Ik ben bang dat het zo door zal gaan totdat er een keuze is gemaakt. Met andere woorden: totdat een van die stemmetjes heeft gewonnen en jij denkt dat jij degene bent die bewust de keuze heeft gemaakt om wel of niet te drinken, wel of niet de refusal te nemen, te stoppen of te minderen, of wat dan ook. Let op: ik schrijf totdat jij DENKT dat JIJ de keuze hebt gemaakt. Alleen zal JIJ die keuze niet maken als je zo doorgaat, een van de stemmetjes in je hoofd zal simpelweg het hardst roepen. Waar het om gaat is dat je je beseft dat jij, Blekje, veel méér bent dan die twee stemmetjes. Er is ergens een Blekje die dit allemaal aanhoort in haar hoofd, die luistert naar de stemmetjes, die de stemmetjes beschouwt, maar zich niet identificeert met een van hen. De ruimte waarin het hele gevecht zich afspeelt, dat ben jij. Dat ben je zelf. Het gaat erom dat JIJ, vanuit je zelf, een besluit maakt. En als je eenmaal dat besluit hebt genomen - welk besluit dat dan ook is - kun je verder. Wat kan helpen: Neem minimaal een half uurtje de tijd voor jezelf. Ga ergens lekker liggen. Begin met jezelf te ontspannen. Jij weet hoe je dat kunt doen. Je kunt je bijvoorbeeld 10 minuten alleen maar concentreren op je ademhaling. Of je kunt misschien naar zo'n ontspanningsfilmpje op YouTube luisteren. Of je gaat gewoon liggen totdat je rust vindt. Als je eenmaal een beetje ontspannen bent, dan roep je de twee stemmetjes op, in je hoofd. Je laat ze opkomen in jezelf, alsof je ernaar kijkt. Jijzelf blijft er buiten staan. Bedenk dat jij de toeschouwer bent, en dat de stemmetjes bijvoorbeeld acteurs zijn, in een film. Het helpt om ze in gedachten een vorm te geven, een gedaante. Geef ze allebei een naam (bijvoorbeeld Pietje en Jantje, of wel-drinken en niet-drinken, of wat je dan ook maar wilt). Blijf ernaar kijken. Kijk hoe ze eruit zien, hoe ze zich tot elkaar verhouden. Is de een bijvoorbeeld groter, de ander kleiner? Bewegen ze? Hebben ze een kleur? Kijk goed hoe ze eruit zien. Dan nodig je ze uit om met elkaar in gesprek te gaan. Luister naar wat ze elkaar te vertellen hebben. Jij, Blekje de toeschouwer, hoeft alleen maar te luisteren. En, wat je ook kunt doen, is ervoor zorgen dat ze elkaar verstaan, dat ze elkaar echt laten uitpraten. Dus zodra de een de ander gaat overschreeuwen, ga je terug naar die ander en laat je dat stemmetje zijn verhaal afmaken. Je bent dus zowel toeschouwer als "relatietherapeut". Het doel is dat die twee stemmetjes elkaar horen en gaan samenwerken, in plaats van elkaar te bevechten. Laat de discussie maar gaan, luister naar wat ze elkaar te vertellen hebben. Zorg dat duidelijk wordt wat ze willen, wat ze verlangen. Misschien wordt je verrast en ontdek je kanten van zo'n stemmetje die je niet kende. Vervolgens kijk je of ze het met elkaar eens kunnen worden, een compromis kunnen sluiten of samen kunnen werken. Misschien willen ze afspraken met elkaar maken. En misschien willen ze nog wel meer met elkaar doen. Vraag dat aan ze, en laat ze dat doen. Alles is mogelijk. Als jij helemaal tevreden bent over de uitkomst van dit gesprek, rond je af en ben je klaar. Onthoud dat je telkens, wanneer je maar wilt, wanneer het nodig is, de twee stemmetjes kunt oproepen in jezelf. En dat je ze kunt aanschouwen, de regie kunt voeren. Misschien vind je dit allemaal vaag gepraat, maar het is een manier om tot een heldere keuze te komen, eentje waar je zelf achter kunt staan. Ik denk dat het de moeite waard is om het te proberen. Ik moet nu gaan, maar lees je later weer graag.

Hier gaat het ook wat moeizamer dan anders. Niet heel slecht, maar met ups en downs. Zou het de maan zijn? Het kan. Ik vind de maan wel echt prachtig deze dagen. Fiets vaak laat naar huis en laat hem dan echt stralen op mijn gezicht. Iets wat ik de laatste maanden heel erg ervaar is het gevoel alsof mijn 'karma' korter is geworden, veel korter. Werkelijk alles stuitert vrijwel direct terug. Gedachten, gevoelens, gebeurtenissen, allemaal krijgen ze een tegenreactie zonder dat ik daar ook maar iets voor hoef te doen. Het lijkt alsof alle dingen en dingetjes zich oplossen voordat ik maar zelfs de tijd heb gehad om er mee aan de slag te gaan. Fijn wel: actie en reactie is beweging is leven.

Kijk hoe fijn knuffelen met een walrus kan zijn:

Blekje, Of... Je vraagt je af wat dat deel van je dat wel wil drinken nu eigenlijk écht verlangt.

Ik had mijn laatste zin gedachteloos getypt. Des te meer waar is hij waarschijnlijk (in mijn hoofd). Je hebt gelijk monster, dank je. Slaapzelekker allemaal

Allleen even kort hallo zeggen. Alles goed, ik maak relatief lange avonden op werk in deze periode. Ik voel me er een beetje boven hangen, alsof ik er geen deel meer van uit maak. Op zich niet erg natuurlijk, het voelt alleen een beetje vlak allemaal. Heb eerder ook geschreven dat ik niet meer zoveel plezier heb in mijn baan, ook al is hij op papier fantastisch. Ik word gewoon niet meet uitgedaagd, kan niet meer doorgroeien, heb geen baas die mij naar een hoger plan trekt. Hoog tijd voor iets anders dus, en daar werk ik aan. Toch heb ik vandaag een heel kort moment van heftige frustratie gehad. Collega stak me in een oude wond. Het was gewoon een rotopmerking die voortkwam uit zijn eigen onmacht, maar hij kwam goed binnen. Oud gevoel van "onrechtvaardigheid" en "ik doe juist zo lief dus waarom die jij zo onaardig tegen mij" werd getriggerd. En ja, ik kreeg gelijk behoefte om naar een glas te grijpen. Er wordt bij ons op kantoor na zessen gewoon gedronken, dus dat kan. Alles duurde maar een minuut of tien, en uiteraard niet gedronken, maar de alarmbellen gaan wel rinkelen. Als ik zo slecht met een beetje frustratie kan omgaan, hoe zal het dan gaan als er écht iets is? Etc. etc. etc. Nou ja. Verder maar weer. Eerst eindelijk iets eten.

De bijeenkomst over verslaving met Arold Langeveld op 9 maart (zie #16) gaat helaas niet door.

Goed bezig MijnGerrit!

Jootje, grappig katje, gefeliciteerd!

Goeiemorgen allemaal! Wil even zeggen dat ik de komende dagen minder aanwezig zal zijn ivm drukte op werk. Dan weten jullie dat.

Ik ga er vast bij liggen (bij BZV bedoel ik dus)