BamBam

Ik had gisteren een zware dag. Ook veel tranen, heel erg veel. Ik ben dan erg blij met de mensne om me heen. Lang gesprek gehad met mn sponsor wat me weer wat perspectief bood. Vriendin gebeld, in de auto, oei, terwijl ik ook zo moets huilen. Soms is het ook allemaal erg veel om te behappen. Ik wil sterk zijn maar dat lukt lang niet altijd en het hoeft ook niet. Er gebeurd veel in mn leven en het valt me niet mee om dat allemaal een plek te geven. Ex heeft na de punctie nog wat complicatie erbij gekregen en ook dat raakt me dan. Ik ben nog steeds aan het loslaten en ze betekent veel voor me. Heb veel van haar gehouden en op een bepaalde manier doe ik dat nog steeds. Dat neemt niet weg dat ik er goed aan heb gedaan, destijds, weg te gaan. Het moest, ik moets weg, ik wist ook niet hoe anders. Ben blij met mn huidige vrouw, toch kost het tijd om al die verschillende emoties een plek te geven. Ik probeer te accepteren dat ik het over moet geven. Ik kan niets aan de gebeurtenissen veranderen. Het enige wat ik kan doen is zorg dragen voor mezelf en steun bieden waar ik dat kan. Ik had ongelofelijk veel moeite om niet te gaan roken gisteren. Bezweek, bijna, twee x. Maar ik wil niet. Ik wil niets meer verdoven. En ik besef me dat ik om hulp moet vragen als ik het zo moeilijk heb. Ik MOET zorg dragen voor mezelf. Anders kom ik in een gevarenzone. Want als ik onverschillig wordt omdat alles me teveel wordt ga ik roken. En wat dan als het nieuws straks erg slecht is? Zou ik dan willen drinken? Oude patronen laten zich moeizaam veranderen. En het is erg oud gedrag om voor moeilijke situaties weg te lopen. Dat is me bekend. En dat wil ik niet meer. Dus, andere dingen doen. Alleen dan kan ik een ander resultaat verwachten. Ik weet dat drinken niets verandert aan de situatie. En dat is ook geen optie meer. Ik merk echter ook dat ik het niet alleen moet willen doen. Dat is niet goed. Ik draai mezelf vast in mn rare gedachten en kom er bijna niet uit. Gisteravond redelijk op tijd naar bed gegaan. Dit na een week waarin ik laat ging slapen, weer dutjes ging doen en mn ritme weer aan het omdraaien was. Dat mocht even van mezelf maar nu is het tijd om weer in aktie te komen. Hoe moeilijk ik dat soms ook ng vind. Maar toch is dat de enige manier om dingen te veranderen. Het gaat niet vanzelf gebeuren. Ik dien zelf het heft in handen te nemen en ik hoef dat niet alleen te doen. Viel met bozige gedachten in slaap en die melden zich meteen weer toen ik wakker werd. Ik heb mn Hogere Macht gevraagd om steun voor deze dag. Alleen voor deze dag. Morgen is pas morgen. Vandaag kan ik overzien. Ik ga zo mn hondjes uitlaten in dit heerlijke baggerweer. Daarna ligt er een knots van een bot op ze te wachten en ga ik mezelf maar es aan de schrijftafel zetten. Leuk al dat advies aan anderen maar zelf ook bij de les blijven! Dag lieverds, tot later.

Wel uitkijken in het verkeer he met al die tranen. Take care.

Ola Kaia, hoe was je werkdag gister. Nog veel gevloekt:devil: Kon je het een beetje aan?

Succes en sterkte Pem. Soms is het goed om veel te huilen. Ik heb nog nooit zoveel gehuild als de afgelopen 2 jaar:( Maar het is goed, het lucht op en al die gevoelens zitten er toch. Ik denk maar zo; ik heb niet voor nix al die jare gezopen en nu ik dat niet meer doe ben ik nu aan het leren om met al die emoties om te gaan. Wat mij helpt is om dingen op te schrijven. Ik heb soms ook van die boze gedachten waar ik helemaal in kan verzuipen. Ik schrijf dat dan op. Gewoon ongenuanceerd, alles eruit gooien. Dat helpt mij. Succes met je gesprek.

Goedemoregn, Albertine, je klaagt niet!. Je beschrijft je gevoel en wat je ermee gedaan hebt. Je hebt steun gevraagd door het bellen van een vriendin en een collega. Klasse. Je hebt gewerkt(nou ja, je was aanwezig) je stelt je werkwillig op. Bent bereid mee te denken over een oplossing. Dat zijn, zo zie ik het, positieve dingen. Dat je je nu ff rot voelt, tja, dat is dan idd maar even zo. Je bent goed bezig Albertje. Je ondergaat het nuchter, je probeert je gevoel niet te verdoven en daarvoor heb ik veel respect. Ik wens je KM&W en nog veel meer. Ik wens iedereen een fijne dag.

Mmmmm, een dutje...misschien wel een goed idee. Al weer veel gepoetst. Nou ja, ik liep er een beetje omheen, vriendin was druk aant werk. Het wordt donker hier. Blek. En nou als de sodemieter weer wat doen. Wat het ook is. Kaia, je gaat goed. Het schelden kan nog iets ruiger. Oefenen meid:)

quote: Originally posted by: haddock quote: Originally posted by: BamBam Doe nix van wat ik eigenlijk zou moeten/willen doen, voel me wat sombertjes enz. Dat mag ook heus wel even maar niet in blijven hangen. Al heel de week laat naar bed, slecht eten, nergens toe kunnen komen. Tijd voor actie anders kom ik er in om. Net mieguh, dwan! Ok,ok, ik hear die wol. Mar du hast geliek. Tige.

Dag kapitein, goed van je te horen. Pip, het is ook zeker verwarrend. Ga afsluiten nu, tot later.

Zo, Kaia, succes met je werk. Kalm aan, lijntje niet breken. Albertje, jij ook he. Ik MOET mezelf weer ff bijmekaar pakken. Doe nix van wat ik eigenlijk zou moeten/willen doen, voel me wat sombertjes enz. Dat mag ook heus wel even maar niet in blijven hangen. Al heel de week laat naar bed, slecht eten, nergens toe kunnen komen. Tijd voor actie anders kom ik er in om. En heus, soms is het lekker daar aan toe te geven, maar het wordt nu wel tijd weer iets te gaan ondernemen.Ook al heb ik geen f*ck zin. Ik drink dan weliswaar niet en dat is fijn maar val ff terug in oude patronen. En dat is niet fijn. Liep net met de honden weer naar huis(auto garage) en bedacht me dat ik te weinig lach. Nou viel er de afgelopen weken met al dat slechte nieuws ook niet veel te lachen. En die periodes zitten er tussen. Maar lachen is gezond en ik doe het te weinig. Aktie voor nu. Douchen. lijst maken van to do dingen, schoonmaken en opruimen.

Pip, krijg de pip jij:devil::( grrrrrrrrrr

quote: Originally posted by: Kaia Goedemaandagmorgen meisjes en jongetje, Bambam je hebt schelden en je hebt schelden he, dat van jou is vaak ronduit aanstootgevend Hoe is het met de doggies? TSSSSSSSSSSSSSSS:-( Doggies weer beter. Uitslag doggie 2 volgt later deze week.

Ut ken better. Ach ja.

FF over die slaapmedicatie. In het begin van het stoppen met drinken is het heeeel normaal dat de slaap niet wil vlotten. Jaren slapen met drank en dan ineens zonder vraagt tijd van het lichaam om aan te wennen. In het begin is het af te raden slaapmedicatie te nemen. Van een paar dagen of weken slecht slapen is nog niemand dood gegan. Als het aanhoudt kan het soms goed zijn wat medicatie te gebruiken. Ik heb zelf slaapmedicatie gekregen na een jaar. Ik sliep zo weinig en zo slecht dat ik bijna niet meer kon functioneren. Maar dat kwam ook door de scheiding en de hele mikmak. Ik ben er zeer terughoudens in want ik merk hoe snel zoiets verslavend kan zijn. Als ik bv slecht slaap mag ik er 2 per week. Verslaafde die ik ben denk ik na een paar dagen al snel; och, ik wil er nog wel 1. En ben geneigd niet meer te kijken naar waarom ik slecht slaap. Als ik overdag slaap, slaap ik 's avonds niet zo goed. Als ik te lang tv kijk, slaap ik niet zo goed. Als ik tot laat op het forum schrijf en me druk maak over iets, slaap ik niet goed. Als ik te lang aan de telefoon hang en allerlei 'moeilijke' dingen bespreek, slaap ik niet goed. Beter voor mij is op tijd op te slomen. De prikkels zoveel mogelijk te reduceren en een paar minuten mediteren voordat ik naar bed ga. Helaas lukt me dat nu ff niet, ik krijg het niet voor mekaar. Tja, dus ik slaap niet goed. Het is dan moeilijk mn dag door komen en ga ik vaak 's middags slapen en dan kan ik 's avonds niet slapen....cirkeltje rond dus.

Marjo, ik herken die paniekgevoelens, rot is dat. Zonder drank is het wennen aan al die gevoelens en hoe daar mee om te gaan. Ik merk dat als ik een drukke dag heb gehad is vaak moeilijker inn slaap val. Mn lichaam en geest hebben dan zoveel info gehad, het komt niet genoeg tot rust. Ik heb moeten leren te accepteren dat het soms zo is. Na een paar goeie dagen een slechte of me wat minder voelen. Rot maar niet onoverkomelijk. Sterkte.

En er is een babyolifantje gevonden van 37.000 jaar oud. Bijzonder he.

Mogge. Berichtje voor Tactus/moederators. Een Engelse universiteit, East Anglia Norwich, heeft een onderzoek gedaan naar schelden en vloeken. Het blijkt dat vloeken STRESS REDUCEERT!!!!! Dus nou kunnen jullie me wel pb's sturen dat je mn scheldwoorden hebt verwijdert maar......... Behold this research, het werkt echt. G*dv*r de G****%$%&*(())*(&^&%%$#%$#@!!@*)()()((&@ HA.

Blacky take care en Caro, jij ook. Moeilijke berichten.

Mooi schoon Spud en je ruikt heerlijk:angry:

aweseare, en no rap een bietsje. hier wel beetje glad......

Tijd, dat is sommigen misschien niet meer gegeven...

Carolien, geweldige tekening van je gremlinmepper! Heel leuk.

Goedemorgen, Ben tegen 21.30 naar bed gegaan, ik viel om. Dat ik nu al weer wakker ben had voor mij niet gehoeven hoor. Ik had best nog ff willen slapen. Maar goed, de geest heeft veel te verwerken en de uren dat ik geslapen heb waren lekker. K'weet er nix meer van. Koffie en thee zijn hier gezet, vrouw en hond voor de houtkachel, wat wil een mens nog meer. Watertje, gefeliciteerd. Alweer een maand erbij. Voor andere mijlpalers ook een . Ik hou dat niet meer bij maar gefeliciteerd met weer een uur, dag, week of maand droog! Alleen vandaag drink ik niet.

Goedemorgen, klaarwakker tegen 06.30, tsja, na half uurtje woelen toch maar opgestaan. Geen kater, elke x weer fijn. Ook wel weer gezellig, muziekje aan, de honden liggen alweer te ronken. Het is koud buiten, misschien vandaag een beetje:rose:? Dat zou ik fijn vinden. Ik word wel strontverkouden, ben ik al. Nou ja, snot is lekker, haal op die wekker:-) Ik heb rare dagen achter de rug, het leven heeft soms rare verrassingen in petto. Ik zie er tegenop maar ga het aan. Er zit ook niets anders op maar het is ook een uitdaging, tenminste zo zie ik het. Ook dat is verandert nu ik niet meer drink. Ik zag altijd overal vreselijk tegenop, nu gelukkig een stuk minder. Het gaat zoals het gaat, daar oefen ik geen invloed op uit. Waar ik invloed op heb is hoe ik handel. Ik wens jullie een goede dag en KM&W. Alleen vandaag drink ik niet.

Kaia, dat geeft echt nix. Zo gaat dat en is helemaal geen punt.

En bedankt he Marjo...... Hihi