Suzie

Niks mis met positiviteit! En ik heb ook zo'n man hoor die 's maandags weer fluitend naar z'n werk gaat en er geen moeite mee heeft. Maar ik vind de weekenden nu eenmaal leuker

Nou Chrisjelief, die maandagochtend blijft NIET LEUK hoor. Maar als je eenmaal een paar uur bezig bent weet je niet beter en ben je al weer op weg naar het volgende weekend.

De eerste sneeuwvlokjes beginnen hier nu net te vallen! Ik hoop niet dat over een paar uur alles weer wit is .................. ik vind groen een veel mooiere kleur ........

Jopie, sterkte bij de tandarts!! Dune, ik ben hier ook nog maar amper 2 weken. Ik heb jou al wel een paar keer voorbij zien komen terwijl ik aan het meelezen was. Ik heb ook wel zelf een paar keer gepost, maar merk dat de meesten elkaar al langer kennen en dan is het als nieuweling moeilijk om er tussen te komen. Maar ik heb komende week wat meer tijd en ga proberen om mezelf wat vaker te laten horen. Fijne dag!!

Originally posted by: AlbertRemmo Dit kwam zomaar even in mij op het valt me wel vaker op dat er mensen hier zijn die weinig geld hebben om eten te kopen of te maken. ik ben al een hele tijd aangesloten bij een site waar alles voor je uitgestippeld word, misschien hebben jullie er ook iets aan? Budgetkokenquote> Hoi AR, Leuke site. Ik heb ook een aantal cliënten die met weinig geld moeten rondkomen. Vaak wordt dat dan gebruikt als reden (smoes) om een week niet te kunnen lijnen (fastfood is helaas goedkoper dan een gezonde maaltijd). Ik ga ze attenderen op deze site zodat iedereen gewoon door kan gaan met gezond eten/afvallen. Groetjes, Suzie

Goedemorgen, Allemaal weer klaar voor een nieuwe week? Dan gaan we er weer tegenaan en laten we hopen dat het overal in Nederland (en Belgie) droog blijft! Dagpact ; rip Queenie Suzie

Hoi allemaal, Wat een drukte vanavond op het forum. Jammer genoeg nu even geen tijd om alles te lezen. Ik kom me alvast even afmelden voor de DAGPACT. Vandaag tot nu toe goed gegaan! Veel water, thee, cappucino gedronken, maar geen alcohol. Zometeen nog overleg met accountant. Dus daar moet ik ook helder bij blijven en daarna weer lekker slapen. Gaat vandaag dus helemaal goed komen! Fijne avond voor jullie allemaal en tot morgen! Suzie PS. @Chrisjelief en AR : Natuurlijk lust ik ook frikandellen!!

Hoi filly, Welkom hier. Wat goed dat je deze eerste stap gezet hebt. Je verhaal klinkt bekend, de avonden -vooral als je alleen bent- zijn vaak moeilijk en vormen een aanleiding om wat meer te gaan drinken dan goed is. Maar het begin is nu gemaakt en als je zelf wilt en doorzet ga je er weer bovenop komen hoor. Succes Suzie

@Mark, ik ben hier nog maar een week en ken jou dus nog niet. Maar wil je wel even sterkte wensen. Houd je taai joh, het gaat je zonder kliniek ook lukken!!

Originally posted by: Lucid Hoi Suzie, Waar heb jeje voor aangemeld voor de dagelijkse gedachte?? Lijk me ook wel wat quote> Hi Lucid, Je kunt je gratis aanmelden bij www.dagelijksegedachte.net. Je krijgt dan elke ochtend een ´gedachte´ in je mailbox. Fijne dag!

DAGPACT Albert Lytse miranda Ietjefietj Suzie Laat ik het DAGPACT ook maar eens proberen. Ik had gisteren een lastige dag, maar heb het wel droog weten te houden. Vandaag lekker de hele dag weer bezig zodat ik geen tijd heb om te drinken. @Ietjefietje. Je slaat je er goed doorheen! Nog een paar daagjes en dan is manlief weer thuis.

Truitje, van harte gefeliciteerd en een fijne dag! :present: :present:

Ik krijg elke ochtend via de mail een "Dagelijkse Gedachte" toegestuurd. Die van vandaag luidt: Veel mislukkingen komen voort uit het feit dat iemand niet besefte hoe dichtbij het succes was toen hij opgaf.

Hoi HTS, hahaha, ja die sapjes blijf ik voorlopig drinken.

Goedemorgen allemaal, Ben al een uurtje uit bed. Eerst koffie gezet ontbijtje en lunch voor m'n man gemaakt. Hij is net vertrokken en nu ga ik eerst eens een lekker bakkie koffie drinken. Daarna douchen, eten en dan de hele dag werken. Hopelijk gaat vandaag het zonnetje :rose:weer schijnen. Ik wens jullie allemaal een fijne dag vandaag Groetjes, Suzie

Originally posted by: chrisjelief @suzie zit nu aan een heerlijk boeljonnetjequote> Hardstikke goed Chris! Dat is veel beter dan al die zoete frisdrank. Probeer ook eens hetvolgende: 50% vruchtensap (liefst vers gepers, maar mag ook uit pak (ongezoet) mengen met 50% spa rood. Goed gekoeld is dat een lekker frisse dorstlesser en niet al te zoet. Trouwens als het nog te zoet voor je is, kun je er ook meer spa bij doen. Tot morgen!!

@Lissy, In Crystal Clear zit geen aspartaam. Even om verwarring te voorkomen: niet alle zoetstoffen bevatten aspartaam! Kijk in de supermarkt even op de verpakking om te zien wat er in een product is verwerkt. Dus je mag best een zoetje in je thee, maar neem dan een merk zonder aspartaam. Een ander lekker én gezond drankje is bv. vers geperst sap mengen met (bron)water in de verhouding 50/50. Is goed voor de dorst, extra vitaminen en bevat niet veel Kcal. @Lissy Het is niet zo dat je elke dag moet wisselen in aantal calorieen. Het is zelfs beter om elke dag ongeveer hetzelfde aantal Kcal te eten. Als je wilt afvallen moet je absoluut niet te weinig gaan eten. Je mag nooit minder Kcal eten dan wat je lichaam per dag nodig heeft (BMR) om al je organen goed te laten functioneren. Je BMR kun je te weten komen door je bij een sportschool of een dietiste/gewichtsconsulente te laten wegen. Zij hebben een weegschaal die je BMR (dus NIET BMI) berekend. Als je jezelf aan die hoeveelheid houdt, dan ben je nog gezond bezig en val je toch af. Dagelijks aantal Kcal wisselen is een fabeltje dat ik nog nooit eerder gehoord heb. Ga nu weer aan het werk. Nog paar clienten. Daarna koken, eten, strijken, .... Denk dat ik vandaag niet meer inlog. Tot morgen allemaal

Originally posted by: chrisjelief Aha, misschien eindelijk antwoord om een idioot onbelangrijke vraag @suzie Na jarenlang flesje(s) wijn en/of flinke hoeveelheid bier per dag een aardig buikje gekregen, sinds zaterdag overgestapt op cola, bitter-lemon en chips. Kan ik er na een maandje op rekenenen dat ik 5 kilo afgevallen ben of denk je dat er 5 kilo bij opkomen :-) Wordt trouwens al aardig zat van die zoete troep dus ik denk toch maar meer aan de spa rood te gaan. Heb trouwens wel een handig persoonlijk hulpmiddeltje met stoppen: als ik eerst een glas frisdrank drink en daarna alcohol krijg ik 5 minuten gierende maagpijn, heb ik mijn hele leven al, een soort zelf-aangemaakte refusal dus eigenlijk. Cola voor het naar de kroeg gaan is dus wel handig voor mij :-)quote> Hoi Chrisjelief, Helaas, ik moet je teleurstellen. In frisdrank zit net zoveel of soms zelfs meer suiker dan in alcohol. Als je wilt afvallen, kun je beter overgaan op bv. spa rood, blauw, groen (of gewoon kraanwater). Voor de smaak kun je daar evt. een schijfje citroen/sinaasappel/grapefruit aan toevoegen. Of als je echt een ander smaakje wilt dan is bv. Crystal clear een goed alternatief. Of anders is er ook nog thee in heel veel verschillende smaken. Enne ............ als je wilt afvallen ............ ook geen chips! Probeer eens een paar weken gewoon normaal gezond te eten. je zult zien dat je jezelf dan snel wat beter gaat voelen en dan gaan de kilo's er ook vanzelf af. Succes:rose:

Heee Lissy, Dat is een goed idee! Houd me maar lekker bezig met dit soort vragen. Oke, light producten en aspartaam. Lightproducten zijn meestal niet verstandig om af te vallen omdat in die producten vaak veel zoetstoffen worden gebruikt. Zoetstoffen bevatten wel minder calorien dan suiker, maar in je lichaam veroorzaken ze dezelfde reactie dan suiker. Zodra jij nl. iets zoets eet of drinkt wordt er in je lichaam een 'chemisch fabriekje" aan het werk gezet dat ervoor zorgt dat je lichaam de energie (zoet) die je eet/drinkt kan gaan opslaan. Dat chemische fabriekje kent geen verschil tussen echte suiker of zoetstof. Gevolg is dat een glas gewone light cola net zo goed wordt omgezet in vetmassa dan een glas gewone cola. Dus kun je beter gewone producten gebruiken in plaats van light producten. Het resultaat voor je gewicht is hetzelfde maar de zoetstoffen die gebruikt worden zijn vaak veel ongezonder dan echte suiker. Aspartaam is een zoetstof die inderdaad veel verwerkt wordt in light producten. Aspartaam is een puur chemische zoetstof die erg slecht is voor je gezondheid. Aspartaam kan (als je het veel gebruikt of er gevoelig voor bent) o.a. de volgende klachten veroorzaken: depressiviteit, slecht zien, maag/darmklachten, enz. M'n bel gaat. Volgende client. Tot straks!

Hoi Ietje, Volhouden hoor meid! Ik weet hoe je je voelt. Ik heb het vandaag ook moeilijk Gisteren was ik de hele dag vrij en alleen thuis en heb niet eens aan een wijntje gedacht! Maar vandaag is het zo moeilijk. Ik ben wel aan het werk, maar heb telkens wat tijd over tussen 2 clienten (ik ben dietiste en heb praktijk aan huis). Dat is zo vervelend. De tijd die ik over heb is te kort om iets anders te gaan doen en te lang om niets te doen. "Vroeger" nam ik dan gewoon een irish coffee. Maar nu kan dat niet meer/wil ik niet meer! Ik heb wél een lekker 'sapje' ontdekt: 1 granny smith, 1 schijf meloen, 1 peer. Een flinke scheut water erbij, in de blender mixen en lekker opdrinken! ................. Ik heb gisteren heel veel fruit in huis gehaald, dus ik ga zometeen maar weer iets anders proberen. Gr. Suzie

Goedemorgen allemaal, Wat gezellig zo vroeg met z'n allen aan de koffie. Ikzal proberen om morgen ook wat vroeger langs te komen. Het wordt weer een lekker zonnig dagje, dus ik ga proberen om tussen m'n werk door af en toe even naar buiten te gaan. @ Chrisjelief. Hoe gaat het vandaag met je? Voel je jezelf al wat beter dan gisteren?

Nog een koud windje buiten maar het zonnetje maakt alles een stuk vrolijker. Heb al een deel van m'n to do-lijstje voor vandaag afgewerkt. Ben o.a. al naar de supermarkt geweest. Voorheen liep ik eerst naar de wijnafdeling en zocht daarna de rest van de boodschappen bij elkaar. Nu ben ik gewoon vooraan in de winkel begonnen en pas toen ik bij de kassa stond realiseerde ik me dat ik geen wijn in m'n kar had liggen. Ben ook niet teruggegaan om een fles te halen! Heb weer veel fruit meegebracht om lekkere sapjes te persen. Ik zie dit maar als een kleine persoonlijke overwinning ... weer een klein stapje in de goede richting.

Yajala heel veel sterkte de komende tijd!

Hoi Yvonne, Ja, ik heb al een lijst met dingen die ik vandaag allemaal moet doen. Zal tijd tekort komen als ik mijn lijstje wil afwerken, maar dat is goed voor me. Vorige week dinsdag was ook zo'n vrije dag en toen verheugde ik me op een dagje vrij zodat ik lekker kon drinken............. Ik heb toen inderdaad veel gedronken en me woensdag hier aangemeld. Sinds vorige week woensdag gaat het al goed!! Maar vandaag is dus weer m'n vrije dag! Ik hoop dat ik vandaag sterk genoeg ben om de wijn te laten staan.

Goedemorgen allemaal, Man net weg naar z'n werk en ik zit aan m'n eerste bakje koffie. Vandaag wordt een lastige dag voor me. Ik ben vandaag hele dag alleen thuis. Dat was altijd mijn valkuil. De momenten dat ik alleen thuis was en niet hoefde te werken. Gisteren ging goed omdat ik m'n agenda de hele dag propvol had gepland met afspraken (voor m'n werk). Heb wel expres voor vanmiddag afspraak gemaakt bij de tandarts ........ kan ik in elk geval voor die tijd niets drinken! En het wordt vandaag lekker weer, dus ik ga maar lekker naar buiten, boodschappen doen, bij ma op koffie, enz.