huttula

intrappen komt door dat stemmetje,jij bent echt sterker als het stemmetje

Heel veel sterkte @yajala

Staan afvragen of je geschikt bent om te stoppen is al bezig wezen met je probleem

Originally posted by: A3 @ Huttula, Dat herken ik nog, van pakweg 25 jaar terug. Met een halve fles Jägermeister achter de kiezen aan het ontbijt, ergens in de Harz, tussen de fris uitgeslapen collega-promovendi. Zo'n beschamende herinnering is nu een sterke stimulans om de fles lekker dicht te laten.quote> Als ik er nu nog aan denk word ik nog misselijk...maar voor mij was het toen dagelijkse kost

Originally posted by: Harjet Heel erg bedankt Huttala voor je bijdrage ik heb er veel aan ga het maar eens opschrijven al heb ik dit al vaker gedaan.. Blijven herhalen dan maar he?? Het is en blijft lastig dat stemmetje!!! Wat ik wel soms lastig vind hier dat ik andere mensen hier wel wil steunen maar het gevoel heb dat ik dit nog niet kan en ook niet geaccepteerd wordt als je het zelf nog niet echt voor elkaar hebt.... quote> Vergeet ook niet de positieve ervaringen mee te nemen van het niet alcohol drinken...want die zijn er na een tijdje ook genoeg

Mogguh...allen @harjet Heel goed gezegd twijfel geeft jezelf al snel een vrij brief om te gaan drinken Keuze en overtuiging....misschien is wat om op te schrijven waarom je werkelijk wilt stoppen met drinken Dus waarom je die keuze bewust maakt.Wat is er gebeurd dat je de keuze maakte om te stoppen...moet toch wel heftig geweest zijn En dat elke dag herhalen...bij twijfel nog een keer Ik kan zo nog herinneren de laatste drinkdag...weet nog precies hoe het smaakte die jagermeister...dat ik moest kotsen...heb het aan gelengt met cola...want het moest binnenblijven...om vervolgens de rest van de fles naar binnen te gieten en in slaap te vallen...om de rest van de dag maar niet meer mee te maken...en ja ik was alleen,had pijn ,was giga moe,en ik was verslaafd De mens vergeet bepaalde dingen snel als het ze weer iets beter vergaat en alleen herhaling kan je gedrag vaak veranderen Dat is mijn ervaring... We gaan de goede periode weer in...voorjaar,zomer...maak daar gebruik van Succes en sterkte voor de mensen die het nodig hebben

Voor alle jaarpacters een zonnige dag toegewenst.....geniet ze

Jaren heb ik er over gedaan om te zijn wat ik nu ben

@Jootje soms is het verstandig om eens voor jezelf na te gaan waarom je geen puf meer hebt. Slaap je wel goed,word je uitgerust wakker? Waarom eet je de hele dag? Is het nog onrustig in je hoofd? Eet ik wel gezond en krijg ik alles binnen Ben je al klaar met de drank in je hoofd? En de vorige keer vlogen de kiloos eraf schrijf je maar je bent wel weer begonnen te drinken Je kunt veel leren van je eigen gedrag..maar daarbij ook veel te winnen Zoetstof,onrust,pijn doet mij meer eten Gezond eten lokt minder eetbuien uit. Dorst kan ook eetbuien uitlokken Meer bewegen geeft mij meer energie Heb slaapapneu en slaap snachts met cpap..slaap goed, droom niet meer,word uitgerust wakker Succes

Jane 43 net al je leeftijd gefeliciteerd

Stoppen met roken heeft echt heel veel impact op mij gehad Zoveel dat ik er nu nog mee bezig ben...niet op de manier dat ik graag wil roken maar dat ik het mensen zo graag gun dat ze de kracht vinden om te stoppen Je longen maar ook de rest van je lichaam zijn echt blij als je voor hun kiest Dat hoofd is altijd een drammerd geweest...raak er met gemak aan gewend Die longen zijn nu wel genoeg misbruikt...laten we ze nu eens frisse lucht geven...nu het nog kan Succes

@Jootje...het belangrijkste is alcohol de baas zijn Dat kan vaak al moeilijk zat wezen Kiloos de baas komt daarna

Herinner je gisteren Droom over morgen Geniet vandaag Kwam deze spreuk vandaag tegen ,vond hem mooi Ik gooi nog even een blokje op het vuur...

116,4 he he ben weer teug in de race...prednison kuren achter me gelaten Deze week geen extaatjes gepakt.. Heb een calorie wijzer van de hartstichting meegenomen van het ziekenhuis Zie je ook gelijk als je wat eet hoeveel je ervoor moet doen om het weer te verbranden Pfff voorlopig laat ik die snacks wel staan..en hoe het maar bij gezond Ook gebruikte ik veel zoetstof...ook flink geminderd Nu ook minder zoet drang

Nog even voor Akelei inloggen Gefeliciteerd met je 3 weken,hier een een doosje sprits

Een hele goede middag Kom net terug van ziekenhuis... alles ziet er nog goed uit..pfff pak van mijn hart Longblaasjes zijn heel erg verkrampt...reactie op virus Dubbele dosis inhalers...komt allemaal goed Goed bezig hier...

Hoi Suzie Welkom hier...goed van je om je probleem onder ogen te zien, voordat het helemaal uit de hand loopt Vergis je niet in echtgenoten...die hebben meer in de gaten als wij denken Wat je schrijft dat je een vervelend gevoel erover hebt en niet kunt stoppen volgende zin...ik hoef van mezelf niet te stoppen...dit geeft jou al veel vrijheid <twijfel> Grip krijgen op alcohol vergt discipline ...dat is ook de valkuil dat wij na 1 of 2 niet meer kunnen stoppen Ook een belangrijke is dat je minder werkt en veel alleen bent... Door een klein stukje te schrijven kun je van jezelf al heel veel leren Het gaat je lukken...waar een wil is,is een weg Succes

Bitte sehr,nederlands is toch iets makkelijker

Best lastig om hierover te schrijven Teleurstelling is in mijn ogen een gevoel wat het geeft Meestal niet de meest fijne gevoelens Wij mensen zijn best geneigd om de minst fijne gevoelens niet zo snel te vergeten daarin tegen komen de fijne gevoelens in de verdrukking Teleurstellingen komen voor in je leven,soms een hele tijd niet en soms is het net alsof er niks anders is als de ene na de andere verwerken Maar tussen die teleurstellingen door gebeurd er genoeg moois alleen we zien ze niet,letten er niet op,lopen er langs heen Alcohol versterkt sombere gevoelens...zelfmedelijden krijgen we dan snel Gevoelens zijn er...je mag ze niet verstoppen..maar wel de kunst om de fijne gevoelens naar boven te halen en niet in de nare sfeer te blijven hangen Balans die je moet vinden,leren omgaan met je gevoelens Zelf werkt voor mij goed als ik tegen elk negatieve gevoel,iets positiefs er tegenover zet En niet te lang stilstaan bij iets Leer je gevoelens kennen..

Donderdag gaat het gebeuren...gelukkig dat je niet roker bent en genoeg tijd overhoud om te duimen Zit er verschil tussen niet roker en exroker wezen...want daar heb ik nooit wat van gemerkt

Mogguh @ietje alle begin is moeilijk om te stoppen Moeilijk vond ik ook als ik niks te doen had...dus wat jij nu hebt even tijd voor jezelf Ik wist niet eens wat ik er mee moest ...tijd dat ik voor mezelf had,dronk ik Dus belangrijk is dat je tijd wat je hebt op voor jou goed gevoel in gaat vullen Waar heb je behoefte aan? Wat vind je leuk? Waar heb je normaal geen tijd voor? Zonde van de tijd om te gaan wachten dat de kinderen thuiskomen...het is JOU tijd

zijn ook best veel alcoholvrije cocktails verkrijgbaar,een genot al om te zien

weleens gehoord dat na de winter,voorjaar komt

@Akelei je moet wel een keuze maken hoor...je bent een roker of niet Ik vond het in het begin zo erg dat ik me draai niet kon vinden Hoorde niet meer bij de rokers ...maar ook niet bij de niet rokers En dan hang je er maar wat tussen... Kwestie van tijd...het went om exroker te zijn Succes

Hoi De eerste stap gemaakt om aan je probleem te werken heb je nu al gemaakt 3 glazen wijn zou toch mooi wezen als je dat kon...ik hoop het voor je Geen makkelijke klus en ik ben best wel benieuwd? Go for it