Woman

En hoe gaat dat, na 16 dagen? Heb je moeilijke momenten?

Zeker. Met stopknop bedoel ik het moment dat ik besloot voor mezelf: nu is het echt genoeg. En vandaar uit mijn weg gaan zoeken naar sobriety.

Ik heb mezelf blij gemaakt met een onverwachte lang gewenste aankoop. Gevonden voor een prikkie. Een hangmat. Altijd 1 gehad maar door verhuizen weg moeten doen. Past helemaal in mn bovenwoonkamertje en goed voor mijn lijf en héérlijk boho. 23 Euro incl. porto. Hieperdepiep!

Hoi Reboot, Welkom op het forum. Bekend verhaal. Na 4 jr sober dacht ik het ook wel weer te kunnen. Binnen no time zat ik weer een paar keer per week in de kroeg waar ik dronken binnenkwam en als een balletje eruitgeveegd werd na sluiting om 6:00 smorgens. Het heeft jaren geduurd voordat ik de stop knop weer kon vinden. Blijf hier schrijven. Dat helpt.

Goed dat je dat hier meldt. Wees sterk. Niet toegeven hoor! De behoefte om te drinken gaat over, echt waar. En dan ben je blij dat je morgen niet met een alocalyptische kater zit. Goed eten, iets lekkers snoepen, douchen of in bad, zorg dat je ander drinken voor je neus hebt staan. En drink daar ook van.

En afgelopen nacht weer wakker. Laatste harde geluid was om half 4. Ik doe echt heel erg mijn best om de geluiden te verdragen, maar het is te hard om te slapen. Dus vandaag maar weer het matras naar de grote kamer beneden gesjouwd. Daar maar weer proberen. Boven is het wel erg leuk geworden met de televisie en de haard dus daar heb ik nu een geweldige woonkamer voor s avonds. Als ik dansles heb moet ik het matras weghalen en de spiegels plaatsen. Het is nu zoals het is. Het zal wel weer veranderen. Vandaag de hele middag het geblaf van de buurhond. Geen berichtje, dus dan komen ze snel thuis en zijn even weg voor een boodschap of zoiets. het heeft dan geen zin om de hond op te halen. Maar vanmiddag waren ze echt wel flink wat uren weg en waren ze buiten vuurwerk aan het af steken. Hond helemaal over de rooie. Ik steeds maar kijken of ze al thuis komen en dus ook in de geirriteerde modus. Dan maar even naar buiten, de ruimte opzoeken. Daar zaten een groepje schorriemorrie te klooien. Dat was mijn dag dus vandaag. Ik ga nu eten en lekker de muziek hard, als ik nog een trigger krijg ontplof ik. Verdraagzaamheid = op.

Vannacht weer een spooknacht. Mezelf aan het trainen rustig te blijven als ik wakker wordt van de geiser. Even eruit, toilet iets lekkers eten en drinken en verder slapen. Dat dacht je. Buiten geluiden van grote stenen die in zo'n grote afvalcontainer wordt gegooid. Hoop harde stemmen. Inmiddels zal het 4:30 zijn geweest. Te moe en zeer geirriteerd oordoppen in en slapen. Ik heb vaak het gevoel dat als ik probeer ergens chill over te blijven dat het dan iets ergers en harders en groters komt net zolang tot ik geiriteerd ben en op ontploffen sta. Also this will pass?

Goedenacht, Al een week geen dagboekje geschreven hier. Dat wordt hoog tijd. Veel te doen, bezig met merchandise. Altijd leuk in de herfst en soms verkoop ik ook nog wel wat. Gister zag ik de komeet. Het Noorderlicht heb ik gemist. Mensen stuurden de volgende dag een bericht, heb je het gezien, heb je het gezien? Nee, niemand die even een tipje gaf. Want dan was ik naar de dijk gefietst. Geeft niet zo maar wel jammer. Vorig jaar woonde ik in een donker afgelegen dorp en heb ik het wel bijgehouden via fb maar steeds als ik naar buiten ging was er niets te zien dus daar was ik wel klaar mee. De kamer boven wordt erg gezellig. Ik slaap op de vloer en met grote kunstplanten ziet dat er uit als een oase. Een heerlijke luie stoel met grote poef voor de kachel en de tv. Dat is mijn plekje geworden daar. In de hele grote kamer beneden is de studio met ruime dansruimte en een aangrenzende kleedkamer. Het begint allemaal een plekje te krijgen. Volgend jaar ga ik beslissen of ik hier blijf. Ik denk het niet maar voordat er iets anders mogelijk is gaan er wel wat jaren overheen. De studio is echt helemaal te gek dus dat is een reden om geen haast te hebben. En de volgende woning zal toch echt deze moeten overtreffen dus voordat dat eens beschikbaar is én ik bovenaan sta op de ranglijst... Dus voorlopig even hier een paar jaartjes. Helemaal oké. Nu naar bed. Ben moe ondanks een lange slaapnacht gister. Morgen alweer maandag weer een nieuwe week. De dagen gaan snel. Laat de duivel maar liever in de fles. Het steelt je dromen en je wensen en alles wat je lief is.

Bij mij is het merkbaar in mijn ontwikkeling. Zaken regelen, dingen doen, huishouden, voor de honden zorgen. Ik heb nog wel eens een off day of dat ik even moet liggen maar nooit meer laveloos op de bank. Mijn leven algemeen is kwalitatief zoveel beter. Ik heb geld om eens wat extra's te kopen en zelfs spaargeld. Het uitlaten van de honden is een spirituele ervaring omdat ik geniet van de prachtige natuur en de spectaculaire wolken. Ik ben uit de stad verhuisd naar het platteland. Stoppen met alcohol is geestverruimend. Je ervaart dieper, hoort beter, ziet mooier. De verwondering komt terug. Eind november sta ik 2 jr droog. Als ik terug krijg voelt het alsof ik moest zwemmen uit de diepte naar de oppervlakte. Eenmaal daar wil ik niet meer terug. Alcohol speelt geen rol meer. De beslissing om helemaal te stoppen eindigt de eeuwige discussie, zal ik wel of zal ik niet. En daarin sluipt een nieuwe gevaarlijke kwetsbaarheid. Met het loslaten verdwijnt ook de alertheid. Die behoud ik door elke dag een moment te nemen: Vandaag drink ik niet, en dat doe ik hier op dit forum.

Goed zeg! Over een jaar ben je zo opgeknapt dat kan je je nu niet voorstellen. Een ander leven. Blijf alert. De eerste slok is impulsief snel genomen.

Gister dus een "traktatie" om te vieren dat het goed gaat. Vandaag opgeblazen van het vet en het zoet. Obstipatie. Volgende keer eens iets anders verzinnen als beloning. Nieuwe kleding kopen ofzo of naar mn favoriete kringloopwinkel. Vandaag was ik op stap met een lieve vriendin. Wat was dat fijn. Zo goed gepraat en we snappen elkaar. Bijzonder om iemand in mn leven weer te hebben die mij begrijpt. Meestal vinden mensen mij maar een rare. Nu wat vroeger naar bed. Hopelijk slaap ik goed, lang en diep want ik heb zin om me morgen weer goed te voelen.

En dan behoefte om het te vieren. Vieren dat het goed gaat en dat het zo goed lukt. Niet met champagne, dat komt niet meer in me op gelukkig. Lekker even een rondje snackbar? Onderweg op de fiets naar snackbar dacht ik, waarom vier ik iets goeds met iets slechts? Met iets waar ik me slechter van ga voelen. Is dat vieren? Met junkfood of gebak? Ik ben met die gedachte naar de supermarkt gegaan ipv de snackbar. Voor morgen lekkere lunchbroodjes met luxe jam en kaas. Voor vanavond aardappelpartjes met een mini pizza en ijs toe. Iets minder slecht, goedkoper, en bij het ijs doe ik een paar aardbeien. Maar nog steeds de vraag, waarom vier ik iets goeds met iets waar ik me slechter van ga voelen?

Uitstekend geslapen. Iets wat onmogelijk leek is vandaag gelukt. Mijn huis heeft een ruime entree met een open trap naar een vide zolder. Tegenover de vide zijn ramen die veel en zonnig licht geven. Er is een rolgordijn maar ik wilde ook gekleurde vitrage nog extra er overheen voor gezellige sfeer. Omdat het een verdieping hoger is kom je er niet bij. Ik heb het de afgelopen weken door mijn hoofd laten dwarrelen in de hoop dat zich een oplossing zou ontspruiten. En jawel. Vandaag zag ik een hele lange gordijnrails met een soort bevestigingsklem die goed vast zit zodat de videgordijnstang erop kan leunen. Heel voorzichtig heb ik het op zn plek kunnen brengen en nu hangt het! Yey. Dit soort dingen geeft me levenskracht, het gevoel dat ik het onmogelijke heb overwonnen. Het is nog niet perfect, ze zijn te lang en ik wil een andere kleur maar dat komt later wel. Echt te gek!

Vandaag voel ik me gaar. Ik lag niet goed op het matras dus kon de slaap niet goed vatten. Toen de geiser bij de buurman aanging om half 4 (20 minuten) was ik er wel klaar mee. Eruit, iets eten, matras goed leggen en opnieuw. Uiteindelijk in een soort lichte waakzame slaap gekomen met steeds wakker worden. Ik heb een remedie gevonden wat voorkomt dat ik snachts steeds eruit moet voor het toilet. Als ik een handje pinda's eet vlak voor het slapen houdt dat het vocht vast. Ik had helemaal een fijn slaapschema opgesteld zodat ik goed kan slapen en vooral ook doorslapen. Afgestemd op de ketelkamer van de buurman. Dat ik nu om half 4 weer dat harde geluid hoorde geeft onrust. Ik durf dan niet te gaan slapen en blijf wakker tot het geluid is geweest. Zo ontstaat insomnia waar ik al eens erge last van heb gehad. Ik denk dat het wel goed komt, in februari kan ik een kledingkasten wand maken tegen de betreffende muur wat het hopelijk zal dempen en als de cv vaker aanslaat kan ik hopelijk wennen aan het geluid. Het is ineens een kluung geluid gevolgd door een harde lage broem en dan weer een harde kluung als het afslaat. De kluung is zo hard dat ik er van schrik. Ik slaap nu met moerasgeluiden uit 3 white noise machientjes en ook nog tot 2:18 muziek die vanzelf uitgaat. Misschien moet ik dat nog langer door laten lopen, met zachte zen muziek kan ik goed slapen. Misschien in de toekomst ooit kan de studio naar de achterkamer en slaap ik weer in de woonkamer. Maar ik ben bang dat de buren aan de andere kant dan last gaan krijgen van de muziek. Ik heb het wel al met hun besproken maar ik durf het nog niet goed door te zetten. De kamer is ook nog lang niet klaar. Hopelijk kan dat ook in februari, met luiken voor de ramen en isolatie tegen de muur. Dikke gordijn wil ook goed werken. Ik weet het nog niet zo goed. Het zijn losse flarden. Ervaring heeft me geleerd dat het in elkaar gaat passen als een puzzel. Al die losse flarden krijgen dan een passende plek. Vandaag weer zo warm. Ik heb behoefte aan storm en woeste herfst. Dat spoelt mijn geest door. Nu is het veel te warm voor een inspanning buiten. Vanmiddag de achterkamer opruimen, gordijnen ophangen in de gang en versterker aansluiten in de studio. Losse flardes. Toch ben ik al in het dorp aan het kijken waar ik zou willen wonen als ik nog maar weer een keer ga verhuizen. Is oké. het mag allemaal, als het maar beter wordt. Uiteindelijk zit ik hopelijk op een droomplek, dat is mijn doel van deze ingewikkelde onderneming. Een droomplek vinden met een leuke tuin waar ik vroeg naar bed kan als ik bejaard ben en te oud ben om te verhuizen. Omdat ik geen kinderen heb die dan voor mij zorgen moet ik dat nu zelf goed regelen.

Vandaag weer een goede klusdag. Oude matrassen met een broodmes op maat gezaagd en de ramen van de achterkamer gevuld. Gordijnen erover. Dempt niet 100% maar met geluiden van bv white noise genoeg om er een kleedkamer van te maken. Stukken die ik over heb kan ik gebruiken als arm en rugleuning voor mn uitschuifbare (slaap) bank. Boodschappen zijn geleverd. Extra lekkere toetjes voor het weekend want ik heb zin in een traktatie na zo'n goede week!

Dan is het de hoogste tijd om jezelf, en het forum, smorgens te vertellen : "Vandaag laat ik de eerste staan". En je savonds droog af te melden hier!

Hoi Wendy, Wat tips: Zorg dat je altijd een frisje, sapje of water binnen handbereik hebt. Eet goed. Bekijk het per dag. Het kan overweldigend zijn nu al aan problemen in de toekomst te denken. Per dag steeds beslissen "vandaag laat ik de eerste staan" houdt het haalbaar. Als ik een periode heb met veel verleidingen en trek, meld ik me smorgens op dit forum met het voornemen vandaag geen alcohol te drinken. Vlak voor het slapen meld ik me weer droog af. Dat kan met een enkele zin of met een verhaaltje als je daar behoefte aan hebt. Ik meld me elke dag op mijn eigen draadje, dat werkt voor mij om (bijna 2 jr) geen alcohol te drinken. Doe ik dat niet? Dan weet ik dat het een kwestie van tijd is voordat ik denk, ach eentje kan toch wel? Erkennen dat je een probleem hebt is de eerste stap, dat doe je goed. Dus...."Vandaag drink ik niet" is een mantra om te onthouden!

Goede zonnige middag! Het gaat goed, beetje moe van al het werk van gister. Lang en diep geslapen. Vandaag kleine klusjes, wasje draaien etc.

Vandaag weer gewerkt aan de studio. Steeds leuker wordt het! Echt superblij mee. De vibe is een botanische serre. De spiegels versterken de sfeer door spiegeling van de grote (kunst) planten. Boven in de grote kamer is nu zitten en slapen. Vandaag een tapijt extra gelegd zodat nu 98% van de vloer bedekt is. Andere kleur maar who cares. In het voorjaar ga ik een goede vloer laten leggen met isolatie. Het kleine kamertje boven is nu helemaal bedekt met matrassen. Deze bedekken met matrashoezen in dezelfde kleur en dan veel kussens en dekbedden. Nu lekker moe maar erg voldaan. Het is leuk geworden en dat is voor mij reden om gelukkig te zijn als ik me thuis voel en leuke hoekjes en gezellige plekken heb gemaakt. Snel wat eten maken en dan uitrusten met een leuke serie. Ben nu Brothers & Sisters aan het kijken. Lieve hemel wat wordt daar veel in gedronken. Ze hebben standaard een glas wijn in hun handen en nooit een kater.

Nieuwe maan. Nieuwe uitdagingen die in het begin moeilijk lijken maar gaandeweg blijkt het dan toch mee te vallen. Boven een zitplek, slaapplek en beneden werkplek. Zo klopt het wel met het ritme van het huis. Ik kan me zo goed voorstellen dat ik voorheen koos voor een pauze met veel alcohol en de kater ook voor lief nam. Soms liever een kater dan het apocalyotische gevoel van de uitdagingen in het leven. Ik slik soms st. Janskruid als ik het gevoel heb dat ik verzuip in de akelige onrust. Dat helpt. Maar ik heb ook mijn echte reactie nodig om deze uitdaging te doorgaan en te reguleren. Het valt niet mee. Nog steeds het gevoel een veel te zware locomotief te moeten voorbewegen en ik weet niet hoe dat moet. Er komt een lawine aan maar niemand weet wanneer en hoe groot. In december gaat het dak van het huis. Koud nat en storm. Hoe kan ik me daar géén zorgen over maken?

Vannacht weer een alcohol droom. In Amsterdam, feest, soort kroegentocht. Volgende dag werken. Maar dat was geen probleem want we stopten goed op tijd dus genoeg slaaptijd. Maar toch superbrak de volgende dag. Alles in detail met de smaak van wat ik dronk en het gevoel van de kater en het wanhopige gevoel van Hoe Kom Ik Deze Dag Door. Wonderlijk hoe je een hele avond, een nacht en een dag kunt dromen in een paar uur tijd.

Het gaat wel goed. Niet gillend enthousiast. De danslessen zijn begonnen, dan voel ik me altijd beter. Als ik de rust zou hebben zou ik zelf een meditatie groepje starten. Online. Niet als guru of expert maar omdat samen mediteren fijn is. Maar helaas staat de volgende apocalyptische ramp alweer op me te wachten. Ze gaan de deuren, ramen èn dak vervangen. Geen idee en hoe ze dat gaan doen dus morgen maar eens bellen dan. Begin december dus dat wordt nat, koud en storm. Misschien moet ik er tijdelijk uit. Zucht. Zo geen zin in. Ik slaap beneden in de grote kamer waar ook de studio is. Voor de spiegels hangen gordijnen, dus gordijnen dicht = studio weg. Boven in de grote kamer gezellig gemaakt met de haard, kamerschermen en gezellige verlichting. Daar staat de televisie. Ik kan er ook slapen als ik dat zou willen, maar dat wil ik niet. De vloer is nog niet klaar en dat ga ik nu ook niet doen als het dak er af. Alle klussen dus on hold. Tja.

Hey Spud, Ik denk dat je het prima doet. Je zoekt je eigen weg in meditatie. Ik heb een paar jaar geleden een dure cursus gevolgd. Daarna aangesloten bij de dagelijkse online meditatie van deze groep. Ik vind deze groep niet fijn genoeg om te blijven, teveel adoratie van de guru, en regels. Zo had ik laatst mijn hondje in beeld en toen kreeg ik een preek dat huisdieren in een andere kamer moeten tijdens meditatie. Dat vond ik echt niet oké, een ander gaat dat niet bepalen hoe ik mediteer. Dus ik ben al een poosje niet meer dagelijks aan het mediteren wat onrust geeft. Morgen is een andere online meditatie van een groep uit Amsterdam. Eens zien of dat wat voor me is.

Even blijven schrijven hier want er kwam alweer een fles wijn voor mijn geestesoog voorbij vliegen. Vandaag uitschuifbare slaapbank in elkaar gemonteerd. Zweten! 8 Uur werk... Maar het is supergoed gelukt, het staat leuk en schuift ook echt. Van 80 cm naar 160 max. Dus mijn matrasje van 140 past er ook in als ik het wat minder ver uitschuif. Lattenbodem is dan ook steviger. Ik had wel al matrassen (80br) besteld maar die kunnen er wel onder denk ik, op elkaar en dan heb ik een superleuke bank waar ik ook goed op kan liggen. Nu omvallen want mijn lichaam zegt stop. Morgen nog wat dingetjes goed afwerken en dan is het helemaal zoals ik wil. Zitbank, loungebank, 1persoonsbed, twijfelaar, 2persoonsbed. Alles in 1. Yey. 😄

😄😄😄😄😄