ooo

Hoi, Welkom op het forum. Als je terug gaat naar het hoofdmenu, ga je naar " thema's". Daar vind je draadjes waar geschreven wordt over baclofen. Sterkte!

Mormel: 1982, nabij Leuven Claudius : 1961, nabij Tienen Woman: 1968, nabij Leeuwarden

Goed zeg! Ik vond tabak ook moeilijker, maar eenmaal daarvan afgekicked was dat helemaal over en nooit meer trek gehad. Alcohol was makkelijker maar blijft verleidelijk.

Rosee, Je weet dat een alcoholist zelf moet willen stoppen. Die indruk geeft hij niet. Bescherm jezelf. Ga niet in gesprek als hij gedronken heeft, dan praat je niet met hem maar met de alcohol. Dat heeft geen zin en hij heeft zichzelf niet onder controle. En de volgende dag is hij het vergeten. Jij bent niet verantwoordelijk. Je geeft om hem maar als hij zichzelf niet is en daardoor onbetrouwbaar en over je grenzen gaat... Bescherm jezelf en je eigen sobriety. Het heeft geen zin om daar risico mee te nemen als hij niet wil.

De buggy is om te wandelen. Het lijkt op een kinderwagen maar dan speciaal voor honden. Ik gebruik het in drukke gebieden, bus, metro, trein. Behalve supermarkt mag je ook de meeste winkels in. Deze kan niet op of achter de fiets. Op de fiets heb ik een kratje voorop het stuur. Ik heb ze ook wel eens in een bolderkar gezet. Dat was dikke pret.

Ik heb een hondenbuggy, van goede kwaliteit met grote wielen. Die rij je zo hup de trein en de bus in. Hondjes moeten even wennen maar dan vinden ze het erg leuk.

Voor ons weer een reminder hoe het was. Voor mij tenminste wel herkenbaar. Ik kwam ook ooit struikelend, dronken en in de war het forum binnenvallen en het duurde nog lang voordat ik de knop had gevonden. Hoi Kohtje, fijn dat je vakantie goed was. En fijn dat je er weer bent.

De twijfel komt door de wijn die nu in je bloed zit. Alcohol wil jou graag bij zich houden, dus doet er nu alles aan om te zorgen, dat jij denkt dat het allemaal veel beter is mèt alcohol. Morgen als je een kater hebt twijfel je niet meer denk ik.

Oké Mormel, dan weet je nu voor de volgende keer, dat je van te voren een plan moet maken, voor na zo een gesprek. En een andere route naar huis fietsen. Een plan kan zijn: Een vriend bellen. Extra lekker voor jezelf koken, koekjes bakken, een lekker broodje of gebakje eten en een goede film kijken. Schrijven in je dagboek. Ik haal altijd een bak ijs. In de serie spraken ze over self care.

Mormel, wat was de trigger om een glas wijn in te schenken? Tip: leer je triggers kennen en meld je op het forum voordat je je eerste glas inschenkt. Had je wijn in huis?

Nog niet zo heel erg lang geleden kwam ik een paar keer per week in een kroeg waar de gordijnen dicht gingen om 3 uur en de asbakken op tafel. Ik vond dat knus en gezellig. Om 6 uur zwalkend naar huis. Totdat hij een grote tv ophing, toen was de sfeer weg. Voor mij goed, want toen bleef ik makkelijker weg. Ik ben weleens nuchter binnen geweest, toen zag ik wat veel drank met mensen en met mij, doet.

Welkom Mormel! Wat goed dat je hier bent. Ik heb wat tips voor je, er zijn nog veel meer tips maar deze werken voor mij erg goed. * Zorg dat er altijd een gevuld glas binnen handbereik staat. Met fris, thee, sap, water etc. * Leer je triggers kennen. Bij een trigger meld ik me direct op het forum. Een zal ik wel/zal ik niet discussie win ik namelijk niet. * Ik schrijf elke dag op mijn dagboekdraadje. Bij wankele tijden meld ik me smorgens na het ontwaken, met het voornemen, dat ik vandaag niet drink, en s'avonds meld ik me weer netjes droog af. Ik wens je een droog en nuchter leven toe!

Ik vind dat je heel raar doet. Ik blijf voorlopig weer op mn eigen draadje.

Vrouwen willen graag erkenning voor de shit waarmee ze moeten dealen. Dan kom je vanzelf in een gunst te staan.

Lika, ik heb ook zo'n last van de overgang. Als het warm is heb ik het gevoel dat ik van binnenuit geroosterd wordt. Het zweet lijkt niet uit mijn lichaam te kunnen alsof ik verpakt ben in plastic. Het klamme gevoel van sporten in een regenpak op een snikhete dag als het heel hard regent. Als ik een ijsje eet wordt het iets minder, of bevroren fruit. De wanhopige depressie gevoelens lijken wat af te nemen, ook het ontploffingsgevaar, alhoewel ik nog steeds niet veel kan hebben.

De buren hebben een feestje. Met Nederlandstalige skihut muziek. En dronken meelallen. Zo blij dat ik dat niet meer hoef. Wat een takkeherrie. Snel de deur dicht, gelukkig hoor ik binnen niets.

Zo doe ik het ook Bob. Ik vind onkruid wieden echt een rotklus. Ik doe elke dag 1 tegel anders word ik echt heel erg sjaggie. Dat duurt 3 minuten en ik doe het dan wel heel grondig, zodat het niet nog eens hoeft. De zomer duurt lang genoeg om uiteindelijk de tuin onkruid vrij te krijgen. Soms, heel soms, gaat het lekker en doe ik iets meer. Volgende huis hopelijk een kleinere tuin.

Daarom schrijf ik op mijn eigen draadje...

Sobriety for Life. Jouw tekst omschrijft precies hoe het bij mij ook gaat als ik de eerste slok neem.

Hier ook de overgang. Ik vind mezelf helemaal niet leuk. De hele dag mopperen, emotioneel en ontploffingsgevaar wat nauwelijks te bedwingen is. De 6e zomer nu. Het neemt iets af maar boven 25 graden is een hel. Vorige week was drama (lees mijn draadje). Ik kan niets hebben van mensen. Ik mis de vrolijke ik. Het lijkt er wel op dat ik er aan wen. Ik heb mijn hele leven omgegooid, gestopt met roken, drinken, junk food. Verhuisd naar rustige koelere provincie. Ik heb er voor gekozen mezelf te verdiepe omdat ik 6 jr geleden bij de huisarts zat (vrouw van 60) te flushen en ze zei: ik weet ook niet hoe je aan die blos op je gezicht komt... Ik slik nu een mix met sint janskruid. Een paar dagen. Ik voel me opgewekt en de apocalytische gedachten lijken minder. Ik blijf het voorlopig slikken. Elke dag trainen helpt tegen het zweet. Gericht zweten dus. Dan is dat eruit. Ik mis de vrolijke ik. Ook als ik in de spiegel kijk zie ik een andere ik. Nou snap ik wel dat je door levensfases gaat, maar mijn ziel voelt wel hetzelfde, alleen mijn lijf niet en de depressieve gedachtenflow. Addapt. Dat is voor mij de enige weg. Aanpassen en toch ook wel accepteren. Rustig blijven zitten tijdens een opvlieger. Ik denk wel dat het beter wordt. Je leert leven in de nieuwe fase, net als de pubertijd.

Alcohol is overal. Daarom ben ik verhuisd naar een rustige provincie. Ik vermijd alle situaties met alcohol. Ik vind het niet leuk en te riskant. Dat betekent een solitair leven. Soms is dat lastig. Maar toch beter voor mij. Sinds ik deze keus heb gemaakt lukt het om sober te blijven. Ik kan het namelijk niet leren. Ik kom al 16 jr op dit forum waarvan 4 jr nuchter, en na een ernstige jarenlange terugval nu 2,5 jr nuchter. Ik ben liever alleen dan met mensen die (met mate) drinken.

Voor mij ook geen partner die rookt of drinkt. Dan blijf ik voorlopig denk ik single... Ik zeg 8 keer nee en het hoeft maar 1 keer ja te zijn en dan is het hek weer van de dam. Veel te riskant. Daarbij vind ik het vies, irritant en het stinkt. Zelfs kennissen of vrienden vermijd ik die roken/drinken/drugs gebruiken.

Mijn hondje gaat in de fietskrat mee naar een plek waar ze eerst kan uitrennen en spelen. Ze is een podengo terriër mix dus ze moet dagelijks racen. Pas als ze haar energie kwijt is is ze handelbaar en gehoorzaam. Anders is het niet te doen met de hoeveelheid katten en poezen in het dorp. Als ik hopelijk weer ga verhuizen is het belangrijk dat er ook weer een plek is wat veilig is en waar ze niet kan weglopen om in de tuinen van mensen konijnen en kippen flink te laten schrikken....

Ik doe elke dag 1 ding weg. Vaste routine. Als ik een dag meerdere dingen weg doe geldt dat alleen voor die dag en blijft nog steeds de regel voor de volgende dagen. Een kledingstuk, een verdwaalde enkele sok, een boek die ik niet wil lezen. Waar ik woon hebben ze boekenkastjes in de voortuin en weggeefkast voor voedsel.

Even terughalen hoe ik het deed met puphondjes en nieuwe gasthondjes zindelijkheid. Routine: altijd direct na het eten, slapen, en spelen. Als het heel vaak in huis gebeurt elk uur uitlaten en steeds verlengen met een kwartier. Dus de eerste dag elk uur, tweede dag een uur en een kwartier enz. Tot het elke 3 uur is. Dat is wel nodig met een pup. Savonds na de 1 na laatste ronde water weghalen. Vroeg in de avond eten weghalen zodat nog 2 keer uitlaten. Vlak voor het slapen 2 keer goed uitlaten. Je kan ook beginnen met puppiematten. Als je in een flat woont is dat snachts best handig. Eerst overal in huis leggen, beetje besmeuren met een plasje. Daarna beetje bij beetje verschuiven naar de badkamer. Gasthondjes zijn vaak te bang om naar buiten te gaan. Ik heb een stapel wasbare incontinentiematten.