Rickert

Er komt meer bij kijken dan alleen dopamine Lave. Als je met vragen zit hoe alcohol en verslaving werkt adviseer ik je dit boek te lezen... http://www.chemievanverslaving.nl/

Lave, Ik denk dat de AA inderdaad niet voor iedereen is weggelegd. Het minesotamodel ook niet trouwens. Feit is misschien dat het slagingspercentage hoog is maar dit komt mijn inziens omdat het drinken enkel wordt vervangen door de AA zelf en god of een andere spirituele onzichtbaarheid. Ik zie het als symptoombestrijding, een pleister op je mond ipv een pleister op de wond om die te laten helen. Ieder zijn ding toch? Ik houd het bij de reguliere verslavingszorg en verder dicht bij mijzelf.

Hey Jen, Ik snap wat je bedoeld.... Bij mij was het alleen juist door te blijven hangen in filosofische gedachten, graven in het verleden, vragen te stellen van 'het waarom' het met mij zo gelopen is dat ik die momenten had. De momenten dat ook ik geen reden zag om niet te drinken. Heb deze week bij de Jack&Jones een boek(je) gekregen met voetbaluitspraken en 2 kan ik zo goed vertalen naar mijzelf... 'Geef mij een bal om tien keer een boom te passeren en ik loop er acht keer tegenaan' (Kevin Hofland) 'Als je 2-0 achterkomt, is 1-1 niet langer mogelijk' (Aleksander Ristic)

Goedemorgen allen.... Poe wat een zware draad was dat gisteren zeg! Er werd zeker ondersteunend geschreven door veel met mooie woorden maar voor mij maakt dat het zo zwaar! Ik houd me juist vast aan termen als 'zo erg is trek nou ook weer niet' of 'doe normaal, je gaat toch niet zuipen op een woensdagmiddag' of 'niet * maar poetsen' en spring op de fiets om hard te trappen of ff een vette bek halen bij de Mac of broodje kerriekip met sambal en zuur... dat soort dingen. Misschien is het voor mij makkelijker om dat ik mezelf toesta 2 dagen in de week te drinken (met vrienden of alleen maar dan alleen als ik me happy voel(depri en dan gaan drinken is killing voor mij)) Ik lees best veel, romans en niet de vrolijkste of makkelijkste soms, hou van filosoferen maar juist de problemen die ik heb (drinken, angsten, add) onderga ik juist met rationeel blijven, bek op het stuur als sommigen zeggen en op je tandvlees lopen. Oude cirkels en gewoonten doorbreken door doorzettingsvermogen, wetende dat het dan op den duur minder wordt. En dat wordt het..... Zo dat wilde ik even schrijven;-) Meer een noot naar mijzelf misschien...

Het ligt aan wat bij jou de paniek oproept, die moet je dan juist opzoeken. Bij mij was het drukke ruimtes en plaatsen waar ik niet weg kan en sport! Ik raakte in paniek als mijn hart te snel tekeer ging. Paniek heeft een 'curve' die naarmate het aantal aanvallen die je hebt gehad en de periode ervan groter en groter wordt. Wanneer je weet dat je van paniek niet dood gaat en dat het over gaat zonder te vluchten (weggaan, drank, pillen whatever) en geloof me dat doet het wordt de curve (pieken van angst) lager en de duur van de aanval minder. Natuurlijk heb ik het in het begin onder begeleiding gedaan maar ben ook zeker veel alleen gaan oefenen. Mensen zullen best eens gedacht hebben 'wat staat die kerel daar nou te shaken' maar ik had er schijt aan. Serieus na een maand namen de klachten al heel ver af. Ik ken deze website niet maar dacht google even. Dit is hoe een angstcurve er ongeveer uitziet. http://www.singel54.nl/therapie/fobie.php Het vergt de nodige doorzettingsvermogen, net als niet drinken maar als je echt van je angsten af wilt.. Noot hierbij is natuurlijk wel dat het míj goed heeft geholpen en ik ben van het type niet lullen maar poesten (010 he haha)

Hoi Lies, Hoe heeft jou behandeling voor paniekaanvallen eruit gezien als ik mag vragen? Ik lees dat je het nu met tekeningen en ontspanningsoefeningen doet..... Ik ben er heel anders afgekomen! Door exposure, letterlijk paniekaanvallen opzoeken en dan niet vluchten maar de aanval uitzitten. Vb in de spits ben ik op het Centraal Station gaan zitten en oefeningen als ademen door een rietje al rondjes rennend (sorry moet jij even in de stoel doen nog;-)) en dan maar hyperventileren en dan pas de ontspanningsoefeningen gebruiken.. En ja, zonder alco en pillen is de paniek een heeeeel stuk minder. Je schreef het zelf ook al, toen je nog kon hardlopen gebruikte je heel af en toe een oxa als je paniek voelde komen en nu;-)

Kun je dan niet beter voetbal gaan kijken Jen;-) Lopen er 22 nu... Zweden speelt tegen Engeland en volgens een paar vriendinnen lopen er aardig appetijtelijke mannen in dat team. Lave, Gerard heeft een paar maanden geleden in een vage bui een vliegtuig op stelten gezet door in het gangpad te pissen! Nu gaat iedereen ineens Zembla opzoeken Johan haha

Niks mee beginnen met die Jack hoor Jen.. hij is niet Adb safie;-)

Leuk! Kun je straks eindelijk weg uit het depri appartement! En vlakbij het centrum is ook lekker als je van wat leven om je heen houdt. Moet je nog veel klussen als je erin kan? Ik ben dat hier nu zo zat haha maar ik heb dan ook gekozen voor een oud huis waarvan ik wist wel even zoet mee te zijn. Dag Vie, leuk wat je schrijft, geeft de beginners moed!

Hier precies nog 1 week en dan 3 weken pleite naar France! Ok, ook wat werken (vrijwillig) maar dat is leuk... Travel, ik heb vandaag vast een stuk geschilderd maar ik vergeet keer op keer dat die deurpost nog nat is... nu al 3 keer witte handen! (Ezel 3x Rickert 4x..) Gaaf Johan! Ben je zeker dat jij 'm krijgt of moet je op zo'n rotlijst voor een loting?

Ik ga nog niet zo lang mee op het forum dus voor mij was 't de eerste keer... Maar forumervaring genoeg en het kan altijd gebeuren.. doe je weinig aan en moet je ook niet willen toch? Ik vind het mooi dat het forum open is en je zo binnen kunt vallen!

*

Lies, als je, zoals je verteld een week zonder pammekes en drank kunt gaat het helemaal goed komen met jou... alleen die schop onder je kont nog haha maar daar gaat je verslavingsman wel voor zorgen. Las gisteren nog een stuk over die dubbele verslaving (in de Val van August Willemsen) en dat moet een hel zijn!

'Geef mij een bal om 10 keer een boom te passeren, dan loop ik er 8 keer tegenaan' Kevin Hofland, oud voetballer van oa Feyenoord en PSV over zijn voetbalkwaliteiten.... ik noem het zelfinzicht.

Hoi Rosa, zag dat je gister nog gereageerd had! Ik ben blij dat mijn plan lijkt te werken maar blijf voorzichtig.. ik volg nu ook een training en dat geeft me goede inzichten! Niet online maar face to face en samen met die coach heb ik het plan opgesteld. Jij gaat nu voor helemaal droog begreep ik? Hey Lavendel, goed dat je het direct meld hier! Ik heb dat bij de eerste misstap niet gedaan en bleef hangen (lees paar dagen weer drinken) tot ik dacht.... ja laat ik het eens melden hier! Heb je voor jezelf al een plan/doel waar je naartoe wilt?

Mogûh Gwen, Het is binnen... Maar echt een rotklus, zitten ongeveer 8 lagen verf over elkaar en de onderste zijn zeer oud en die krijg ik er alleen af met een verffohn/hittepistool of hoe noem je zo'n ding. Met 1 deurstijl ben je zo een uur bezig..

Mogûh allen! Wat een heerlijk weer voor een klus die ik al weken uitstel.. komt hier met bakken uit de lucht! Verf krabben/afbranden is nooit mijn hobby geweest, zeker niet op kozijnen van 100 jaar oud die in de tijd laag op laag hebben gekregen. Rudy, weet je wat pas erg is? Verhuizen mét het hebben van een kater;-)

Mooi, Portugezen 3-2 (enkel gunstig, Denen gun ik meer) Net op Facebook van een bekende (leuke fotoshop)..... Van Marwijk heeft aan de UEFA gevraagd om het gras te vervangen voor papier.............. Van Persie is op papier namelijk de beste. Ppl! Fijne wedstrijd!! Tot later..

Het is nog poulefase dus kan nog alle kanten op. De eerste 2 gaan door en met 4 teams zijn er dus 3 wedstrijden. De beslissing in de poule valt zondag.... maar als Nederland verliest wordt het wel erg moeilijk maar theoretisch kunnen ze zelfs dan nog door. Heb je hier wat aan haha. Na de poulefase is het echt knock-out, verliest iemand dan is het bye bye zwaai zwaai.....

Thanx Madelief, Had 'm niet gezien, keek zaterdag niet thuis en vanavond ook niet. (weet niet of je in de kiloknallerdraad zit maar ik heb bij de gigatrek (muv terugval;-( veel baat gehad bij...... de McKroket haha(geen aandelen)) en... mijn Ps3, gedachte goed verzetten hielp.

Upperdepup!! Had deze helegaar nie gezien nie! Rickert says..... Taart, limo en rozen voor de helderziende? 3-2 (Ned-Dui)

EK poule maken voor rozen, taart en limo!!! Kan hier in de dagdraad toch wel!? Voor de niet voetballiefhebbers, doe toch maar mee, het is Ned-Dui;-) Ik verwacht een knotsgekke wedstrijd.... (of hoop) 3-2 (Ned-Dui)

Hey Clueless, Welkom hier! Je verhaal is voor mij zeer herkenbaar, ook ik ben begonnen met drinken uit (sociale) angst en stress en heb langer 'door' gedronken dan nodig... Het 'medicijn' werd zelf een flinke kwaal! We zijn van dezelfde leeftijd en hebben nog zoveel voor ons, congrats met je eerste stap. Jammer dat je vriend direct vertrokken is maar ik heb begrepen dat juist vaak op momenten van stoppen dingen fout gaan. Zelf heb ik zelf 2 keer een relatie verbroken omdat ik vond dat die meiden mij niet verdienden... Ik denk dat als je eenmaal uit detox komt je zult zien dat je bij veel voorheen angstige situaties de wijn niet meer nodig hebt, de cru is dat het zonder juist beter gaat. Ook zul je je echt lekker voelen wanneer je (gematigd) of niet meer drinkt al geloof je dat nu nog niet. Snuffel rond, er is van alles te vinden aan info over boeken, docu's, eigen ervaringen etc. In de 'ditjes, datjes en dagdraad' zie je altijd een draad met de datum van de dag. Hier kun je alles in kwijt wat je wilt... Rickert

Voor een paar weken maar hoor Jan!

Morning! Succes Lies! Hier ook zenuwen maar dan van hele andere aard..... Ned-Dui!!!! Over Cali heb ik in de draad van gister nog wat geschreven. Vind ervan wat je vind. Ik ga douchen, eten en shoppen! Over 1,5 week op weg naar France om te werken en kan nog wel wat leuke shirts gebruiken...