Kate

Goedemorgen! Oeps Jaap, misschien kwamen je onbewuste ideeën naar boven (men zal mij wel zielig vinden, de buurman moest het eens weten...) Het is een mooie vrije dag, ik voel me goed. Was de laatste weken wat down, vond mijn werk niet meer zo leuk, ziekte in de familie, toestanden in mijn hoofd. Ik ben mezelf toch even gaan resetten. Jezelf op weg helpen zeg maar. De dingen zijn vaak niet wat ze lijken. De methode van Byron Katie weer een beetje toegepast. De antwoorden komen weer vanzelf. Ook met mijn moeder weer een aardig evenwicht hervonden. Het is ok. Fijne dag allemaal! groetjes Kate

Goeiedag! Joepie het is 1 maart en ik heb de al gezien! Eksterstje en Yajala van harte met jullie 4 maanden Hou dit maar lekker vast. Ik stond in 2008 5,5 maanden droog. Op een terras ging ik voor de bijl en nam 2 glazen witte wijn, heerlijk in het zonnetje. Terug in de auto kreeg ik enorme hartkloppingen. Ik schrok me rot. Dit was niet de bedoeling. En toch kon ik er niet weer meteen mee stoppen. De volgende keer moest ik weer wat. Zo werkt dat. En nu ben ik er een jaar vanaf en weet ik: als ik eraf wil blijven moet ik er niet meer aan beginnen. Helemaal niet. Ik wil toch steeds weer stoppen. Dat laatste is tot me doorgedrongen en het gouden tientje is gevallen. Ik heb de keus. Uiteindelijk wel. Maar als ik wil stoppen kan ik niet beide kanten. Het is het 1 of het ander. Van matig drinken geniet ik ook niet. Voor zolang als dat goed zou gaan. Want als ik de drank toelaat kan het zomaar een eigen leven gaan leiden. Ik voel me ook niet altijd jofel maar ben wel altijd blij dat ik niet meer drink. Joepie het is maart! groetjes Kate

Woman, De media speelt in op onze behoefte om onze onvrede te laten verdwijnen. Dat lukt heel even, maar niet echt. Op termijn werkt het helemaal niet. Toch is het voor veel mensen lastig om daar uit te breken. Ik heb me vaak afgevraagd hoe het kan dat we op een gegeven moment dat inzicht krijgen, dat die borrel of dat stuk chocola ons niet echt helpt, en het dan toch soms zo'n worsteling is om er mee te stoppen. Ik denk dat dat door ingesleten patronen komt. Vandaag heb ik geen chocola in huis en ik heb net 2 boterhammen als lunch op. Ik voel me verzadigd en er is niets aan de hand. Heb ik het in huis, dan kan ik het niet laten liggen. Met wijn heb ik dat niet. Er staat boven in de koelkast altijd een klein voorraadje voor bezoek. Geen probleem. Het wijnpatroon is dus genoeg afgezwakt. Het is werken aan het ontwennen van die patronen. En ik denk, ook heel belangrijk, er positieve dingen voor in de plaats stellen. Dat je werkt aan je gezondheid en helderheid, in plaats van tegen jezelf te zeggen dat je niet meer mag. Tuurlijjk mag ik zoveel drinken of snoepen als ik wil. Dat is helemaal aan mij. Maar wil ik het ook echt? Nee. Voor mij is belangrijk om mijn gevoelens toe te laten, ook de rottige. Ik zit zelf ook in een lastige periode nu. Dat is oke. Ik voel wat ik voel en laat het er gewoon zijn. Verder lees ik veel spirituele boeken die mij aanspreken. 's ochtends niet de krant, dat bijeengeraapte hoopje ellende, maar voedende teksten. Van Tao tot boeddhistisch tot goddelijk. Een ander vindt Beethoven weer mooi of schilderen of romans. 's avonds kijk ik vrijwel nooit t.v. Ik lees een lekker boek. Nou ja ieder kan hier natuurlijk zijn eigen weg in vinden, maar het is denk ik belangrijk om er niet in te blijven hangen. Daar is toch verandering voor nodig vanuit jezelf. Zoals jij dat kwart pilletje neemt als je jezelf niet helemaal vertrouwt. Die beslissing om dat pilletje te nemen neem je wel zelf. Daarom werkt het. Net zoals jouw dansen. Maar daarnaast ook dat lamlendige gevoel er laten zijn. Zonder er in vast te gaan zitten. Hoe moet ik dat nou uitleggen. Door je bewust te zijn van dat gevoel, het te omhelzen zeggen sommigen, neem je er al afstand van. Komt er ruimte omheen. Ik zeg vaak tegen mezelf: ik voel me niet zo fijn, dat is oke. Of: ik zou willen dat ik er beter mee om kon gaan maar dat is nu even niet zo. Daar heb ik vrede mee. Zo breng ik zelf toch een stukje vrede erin. En kan ik het goed dragen.

Verder alles goed hoor Fijne zaterdag!

Ik heb de rest van de chocola die ik nog had opgegeten en koop nu geen nieuwe meer. Het is verslavingsgedrag. In plaats van brood eet ik op vrije dagen steeds vaker chocola. Dat is niet wat mijn lichaam nodig heeft. Basta. Ik ga weer gezond eten.

Ach, eigenlijk is dit helemaal geen opmerking voor mij. Weggehaald.

Nee, maar jij hebt vakantie snoepje! Lekker hoor. Ik ga eens het eten voorbereiden. Eet samkelijk voor wie nog gaat eten!

Die hartkloppingen had ik 's nachts ook Yvette. Ik dacht wel eens: dit hou ik niet meer vol. Ik was bang om mijn hele leven te blijven drinken. En nu ben ik eraf. En ik heb nu een rustige hartslag, ook 's nachts. Het kan. Jij kunt het ook. Succes! groetjes Kate

Soothe drinkt vandaag niet en stopt morgen met roken Ekstertje, wat heerlijk he om gewoon rustig je thee te kunnen drinken en het drankgebeuren om je heen er maar gewoon te laten zijn. Je hoeft er niet meer aan mee te doen. Myriam, wat heb je dat knap gedaan. Na de nodige voorbereiding stoppen in je vakantie. En nu volhouden. Snoepje, straks lekker vakantie, geniet er van! Er zijn ook anti-piekercursussen. De laatste Psychologie (tijdschrift) gaat er ook over en die hebben geloof ik ook zo'n online-cursus. Miscchien iets voor jou? Yajala, geniet van het weekend. Vandaag heb ik de goeie volgorde gedaan: eerst mijn huiswerkopdracht gemaakt (gisteren weer laten liggen) en daarna pas op het forum lezen. Nu verder met wat huishoudelijke klusjes. Fijne dag allemaal! groetjes Kate

Bolletje, nog even voor jou Omdat je altijd voor iedereen aandacht hebt en zo gegroeid bent.

Ik maak vanavond ook chili, Max. Ikhoop voor je dat je er uit komt met je vriendin. Er zijn hier al veel adviezen geschreven. Het is inderdaad belangrijk dat je jezelf waardering geeft en dat niet van je vriendin af laat hangen. Van de andere kant hoef je je ook niet als een dweil te laten behandelen. ALs iemand mij het gevoel zou geven dat ik totaal niet word gewaardeerd zou ik me ook afvragen wat ik nog met die persoon doe. Geef elkaar wat ruimte en ook eerlijk blijven praten Snoepje, 46 dagen alweer, wat ga je goed Ik hoop dat je slaappatroon weer gauw wat beter wordt. Soothe, geef Woef een knuffel van mij. Ach gos zo'n manneke en dan droef. Ja nu ga ik toch echt eens aan de gang met mijn huiswerk. Pff. Oh ik heb wel heel lekker lang weekend!

Dank je Witte, dat is lief van je.

Gefeliciteerd met je 2 jaar Dhen, topper ! Doe mij maar een lekkere capu met een stuk mokka taart Vanmorgen kleding voor het werk gekocht, goed geslaagd. Was wel lekker buiten rondslenteren: niet meer zo koud, beetje miezer, lekker fris. Mijn moeder is misschien aan het laatste stukje van haar leven bezig. Maar daar zeg ik hier niet zo veel over want dan gaat iedereen me sterkte en beterschap etc wensen. En dat vind ik niet zo passend. Ik heb er vrede mee als ze een keer gaat, en het zal ook een opluchting zijn. Ik had een bepaald evenwicht gevonden met haar en kom er niet zo vaak. Nu ze al een tijd in het ziekenhuis ligt moet ik voor mezelf goed bewaken dat ik er voor mezelf heen ga en niet omdat het een verplichting is. Mijn eigen grenzen bewaken dus en niet dingen doen omdat de omgeving dat verwacht. Daar worstel ik best soms mee. Maar het gevoel dat ik voor mezelf moet kiezen is heel sterk. Dat valt niet aan iedereen uit te leggen. Dat doe ik dan meestal ook niet. Gelukkig kent mijn man mijn situatie en verleden, en staat hij als een rots achter me. Er is een heel dik boek van Shri Nisargadatta Maharaj gekomen net. Oh heerlijk om daar aan te beginnen. Maar eerst die saaie opdracht voor mijn cursus waar ik al een tijd tegenaanhik. Fijne dag allemaal! groetjes Kate

Goeiedag! Nou Jaap wat je zegt over die pil is zo gek niet hoor. Ik doe het ook op die manier en heb nergens last van. Bespaart me een hoop gedoe. Maar vrouwen moeten natuurlijk zelf weten of ze hormonen (in hele piepkleine hoeveelheden) willen slikken. Ik voel me eigenlijk natuurlijker zonder krampen en weet ik wat. Ik slik geen pammetjes of iets, dus met de pillen in mijn lijf valt het wel mee denk ik dan maar. Hoe is het met Woef Soothe? O ja schoonouders komen zo. Eet smakelijk voor wie nog gaat eten! groetjes Kate

Goeiemiddag! Ik heb net een lekker bakkie koffie op met 10 chocolaatjes erbij. Ben ik nu verslaafd :$ Nee toch. Will, dat heb je gisteravond goed gedaan, je twijfel hier besproken en vervolgens gedaan wat voor jouw gevoel goed was. Dat vind ik een echte vriend Susana en Elvira, fijne verjaardag, geniet er van Jane ik hoop dat je geniet van je saunadagje. Lekker tijd voor jezelf, heel belangrijk. Sara, maar even accepteren dat niet alles tegelijk lukt nu. En niet schuldig voelen, dat helpt je niks verder. Over alcoholvrij bier en wijn: er zijn mensen die al heel lang van de alcohol af zijn en af en toe alcoholvrij bier drinken, dat kan blijkbaar. Ik heb zelf ervaren dat alcoholvrije wijn toch wel een trigger voor me was. Sinds mijn laatste stopdatum laat ik het helemaal achterwege. En dat alcoholvrij is ook niet altijd helemaal waar, dus oppassen voor mensen met refusal. Ik heb van het weekend nog niet gestofzuigd dus dat ga ik nu maar even doen. Morgenavond komen mijn schoonouders eten. Gezellig? Laat ik het zo zeggen: het is altijd fijn als ze weer weggaan. Ik heb ze niet zelf uitgezocht he. Maar ja, ze hebben wel een prachtig manneke op de wereld gezet. Ja ik ga aan de gang. groetjes Kate

Goeiedag! Wat een kou zeg. En vannacht weer -6, -7. Redelijk rustige werkdag gehad. Bolletje, als je pijn op de borst blijft houden wel even naar je huisarts gaan. (of komen er al FLUIMen iek) Wijfie, ik ben bang dat je zoon het in een nieuwe kamer misschien ook niet goed zal doen. Als hij er al in gaat. Misschien moet je je zoals Jane zegt inderdaad op het ergste instellen en voorbereiden. Sailor ik ben blij dat je je weer wat lekkerder voelt Je doet het hartstikke goed. Albertine, mooi je verhaal vanmorgen. Nou ja mooi. Ja wel mooi. Om te lezen dat je zo je best doet en dat je weer opgekrabbeld bent Ik ga wortels opzetten. Eet smakelijk! groetjes Kate

Goed idee, bankhangen. Vanavond weer op tijd erin. Fijne avond!

En anders zet je het bad toch in de tuin Woman

Jemig Dhen liep je even leeg Bedankt voor je mooie verhaal. Je eigenwijze kracht om zetten om vol te houden, dat is een goeie ja. Wat ik zelf vandaag weer merkte was dat ik eerder moeilijke onderwerpen bespreekbaar maak. Eerlijk naar jezelf zijn en naar de ander. Soms best moeilijk en eng, maar werkt beter dan het wegmoffelen. Wat aan het licht wordt gebracht kan veranderen. Wat je wegstopt wordt sterker. Dat is een ontwikkeling waarbij het nodig is om helder te zijn.

Ik heb niks met carnaval maar wil graag meedoen als we dan weer allemaal gekke hoofden op gaan zetten, net als vorige jaren. Altijd heel flauw, en altijd lachen. Wanneer is het eigenlijk zover?

Dhen, jij hebt heel binnenkort alles al 2x zonder gedaan

Dank Dhen! Ja alles is mogelijk zonder. Het kan. En uiteindelijk veel rustiger. Soothe, mannie zegt dank en vindt je onderschrift mooi Snoepje, mooi dat jullie gepraat hebben. Het zal vast nog wel met de nodige hobbels gaan, maar dit is moedig van je

Sara vandaag was jullie trouwdag, dat maakt het ook extra zwaar Lieve mensen, bedankt voor alle felicitaties. Dat heeft me heel goed gedaan. De lunch vanmiddag was heerlijk, broodje roomkaas met gerookte zalm, cappucino en spa, en vanavond alweer heerlijke pannenkoeken met jam en stroop op. De buik is rond. Soothe, ik ga geen rare dingen meer doen, en ik zal de felicitaties doorgeven, zal hij leuk vinden. Gaby vandaag je eerste maand volgemaakt dat is ook een heerlijk gevoel denk ik groetjes Kate

Laat ik eens gaan ontbijten. Kom later nog wel terug. Fijne dag allemaal!

Hebben we denk ik allemaal wel eens gehad Witte. Of dat er toevallig net niemand op je bericht reageert. Maar dat betekent niet dat je niet meer meedoet of niemand aan je denkt