Josje

Best een gezonde verslaving Tenzij je er 12 uur per dag achter zit, dan is het misschien niet meer zo gezond;)

Weet je wat ik graag zou willen kunnen, overdag slapen. Kunnen jullie vast ook niet. Ik heb vrienden die vallen gewoon tijdens een film of tv in slaap. Ze zijn moe en geven zich er zo aan over. Lijkt me geweldig, dan ben je echt ontspannen volgens mij.

Ja sailor, ben er ook al een jaar mee bezig. En alcohol hielp om me te ontspannen, het was het enige dat hielp in die tijd. Maar nu moet ik leren zonder alcohol op een andere manier te ontspannen. Goed zo Desi, te lang achter het forum omdat je dat fijn vindt;) daar begint het misschien wel mee, lekker dingen doen die je leuk vindt. En dan laat je gewoon iets liggen van je lijstje.. Mag best.

Gelukkig heb ik een vriend die heel goed niets kan doen en dus de hele dag in zijn ochtendjas kan lummelen. Natuurlijk irriteert me dat soms, maar ik leer ook veel van hem. En ik heb ook beter geleerd mijn vermoeidheid te voelen, want daar ging ik dwars doorheen. Ben er nog niet, maar gaat wel beter.

Een lange dag Eks, werk ze straks en rustig aan!

Dankjewel Eksje:heart:

Ik herken dat moeten ook zo Desi. Toen ik een burnout kreeg, ging ik thuis op dezelfde manier verder als op mijn werk. Ik maakt 's ochtends lijstjes en moest van mezelf de hele dag door om het allemaal af te werken. Doorgaan, doorgaan. Kon niet ontspannen of genieten of niets doen. Werd gek van mezelf. De coach waar ik was zei: je kunt altijd wel wat doen, er is altijd wat te doen. Belangrijk is juist te ontspannen en niets te doen. Ben met kleine stapjes begonnen, elke dag een half uurtje zitten of liggen en niets doen of een boek lezen. Langzamerhand ging dat lukken. Gelukkig kwam toen ook die hete juli maand eraan, waarin je ook niet veel kon doen, zo warm was het. Dat heeft me geholpen en langzaam gaat het steeds beter.

Eksje:)

Goedemorgen allemaal, dag 18 en vannacht als een blok geslapen. Ik had gisteren een spannende dag maar ben het goed doorgekomen. Een etentje waarbij iedereen, behalve ik, alcohol dronk. Zelfs mensen waarvan ik dacht dat ze niet dronken, dronken nu ineens wel. Heel apart, maar heb het goed doorstaan. Ik merk dat ik er ook heel erg op let wat iedereen drinkt en hoeveel. Heb op een gegeven moment maar gezegd dat ik een periode niet drink omdat ik rond de feestdagen genoeg gehad heb. Prima toch, zei er eentje en de rest zei niets. Veel sterkte Tom op de begrafenis.

Hallo Denker, dat is de kunst inderdaad. Stap voor stap heb ik dat het afgelopen jaar meer geleerd. Ik ben begonnen met: elke dag een half uur zitten, liggen, boekje lezen, leren te ontspannen. Even helemaal niets, even niets moeten. En dan kom je langzaam weer tot jezelf. Dat bedoel ik ook met terugtrekken, gezond terugtrekken. Inderdaad, de hond aaien of kat in jouw geval, een wandelingetje, lekker kopje thee met iets lekkers, een goed boek. Er is nu eenmaal verschil tussen mensen, sommige mensen krijgen energie door in contact met hun omgeving te zijn, mensen te zien en te ontmoeten. Andere mensen krijgen juist weer energie door alleen te zijn even met zichzelf, even los van alles en iedereen en van binnen uit weer opladen. Ik hoor tot de laatste categorie. Ik heb echter jaren gedacht dat ik mee moest doen met de eerste categorie, dat ik ook van afspraak naar afspraak moest gaan, continue sociale contacten aan moest gaan, maar dat past helemaal niet bij mij. Ik word daar alleen maar erg moe van en dan raakt de batterij leeg. Nu heb ik geaccepteerd dat alleen zijn voor mij heel belangrijk is, en dat ik dat nodig heb. Ik heb bewondering voor je Denker, dag 5 al en je klautert op. Goed om te horen. Blijf hier maar lekker schrijven als je dat helpt. Ik herken veel en zal het zeker lezen en reageren:present:

Goedemorgen allemaal! Gefeliciteerd Eksje en Yaja met jullie 80 dagen:present:

Ik ga eten, tot later

Niet doen snoepje, het wordt er echt niet beter van. Probeer even wat afleiding te vinden, koken?

Maar je hebt wel gelijk hoor Witte, de maan is ook schuldig want je komt extra aan in de dagen rond de volle maan als je dan snoept.... Grappig dat jullie het ook over de maan hadden, nou eet ze;)

Nou snoepje, wees een beetje lief voor jezelf. Je doet het zo goed met stoppen.

Wat heeft de maan gisteren gedaan dan? Ik heb de maankalender dit jaar, gaat over de invloed die de maan op de mens heeft. Vind het wel interessant. * typefout

En snoepje, je bent natuurlijk ook nog aan het afkicken van de alcohol, misschien kan je daardoor ook wat minder hebben? Rustig aan, even tot jezelf komen weer.

Dank je witte. Nee, we hebben nog niet met elkaar gesproken, maar komt vanzelf;) Ben hier redelijk vaak. Mooie maan he?

Jee snoepje, dat is niet goed voor hem en voor jou. Aan wat voor hulp denk je?

Goedemiddag allemaal. Heb een lekker dagje vandaag. Voelt goed. Heb net even de buienradar bekeken, wat een goede uitvinding trouwens, en zie dat het zo droog wordt. Ga ik zo lekker een lange wandeling maken met het doggie:D

Welkom Jaap, dat zijn inderdaad behoorlijke hoeveelheden. Ik hoop dat dit forum je kan helpen helemaal te stoppen, je kunt hier veel steun krijgen en iedereen zit in hetzelfde schuitje. Heel goed dat je het mensen in je omgeving hebt laten weten. Ik heb dat ook bij een aantal gedaan en merk dat ze meeleven en meedenken. Niet meer naar de stamkroeg en zeker niet om 17.00 uur;) Zie je in de huiskamer, succes:present:

Nou Desi, dan zal er binnenkort echt wel wat komen, leuk:)

Spannend Desi. Maar wel fijn om weer aan het werk te gaan toch? 40 uur zou ik ook teveel vinden. Ik heb 3 febr. mijn eerste afspraak bij het UWV werkburo, is een totaal nieuwe wereld voor mij. Ben benieuwd wat dat allemaal gaat brengen.

Hallo Moby, ik weet niet hoe het werkt. Weet wel dat ik dat ook heb, niet elke ochtend maar wel regelmatig. Lees het ook wel meer hier.

Hallo Denker, allereerst fijn dat je weer geslapen hebt zonder nachtmerries. Wat een mooi stukje heb je geschreven. Ik herken de overgevoeligheid. Ik ben heel gevoelig voor stemmingen en sferen. Alles komt binnen bij mij. Ik kan niet tegen ruzies en geweld. Ik houd van harmonie, dan functioneer ik het beste. Ben de laatste jaren bezig geweest te leren energie van anderen buiten mezelf te houden. Het is soms nog moeilijk, maar het gaat me beter af. Als ik ergens ben, met vrienden/bekenden zijn er soms mensen met heel veel energie. Veel praten, druk doen, aandacht opeisen. Ik raak dan overrompeld en trek me terug. Ook hier op het forum heb ik dat. Als het heel druk is en veel wordt geschreven, als de sfeer even wat minder goed is, komt dat binnen en trek ik me terug. Gelukkig herken ik het sneller en kan er nu beter mee omgaan. Het heeft me echter wel een jaar geleden een burn out opgeleverd, doorgaan, geen grenzen meer kunnen stellen, niet meer voor mezelf zorgen. Gelukkig ben ik nu op de goede weg en gaat het dag voor dag beter. Soms lijkt het egoistisch voor jezelf te zorgen, soms is het een dilemma: moet ik nu grenzen stellen en voor mezelf zorgen, of moet ik mezelf aan de kant zetten en iets voor een ander over hebben?