Josje

Ja dat klopt niwi, confronterend maar waar. "straks moeten ze me niet", 'ze vinden me vast niet leuk, niet interessant, niet inspirerend etc"' Hmm, eens even op me in laten werken tijdens mijn wandeling met de hond. Ben mijn spontaniteit en humor ook een beetje kwijtgeraakt geloof ik.. spellingfoutje

Ja, dat klopt wel Niwi. Mijn angst is inderdaad echt contact aan te gaan... Ik houd het waarschijnlijk liever af, dan kan je ook niet teleurgesteld raken. Heb ik toch meer angsten dan ik dacht:huh:

Goedemiddag allemaal, zit op de 21 dagen vandaag! Drie weken geen alcohol gedronken, en ik moet zeggen het gaat best goed:) Heb vanochtend een workshop gehad en het is dan zo fijn dat ik helder ben, ik heb deze workshop vorig jaar ook een keer gevolgd, toen ging het helemaal niet, kon me toen niet concentreren of focussen. Ging nu al veel beter, maar herkende zo wat Bol schreef (het was Bol dacht ik). Ik was ook bescheiden en wat op de achtergrond en merk dan dat mensen sneller naar iemand toetrekken die opener en spontaner is. En ook bij mij wisselt dat.

Ik ben nog steeds niet begonnen. Hoe werkt dat toch, iets van wat je weet dat het je wat oplevert, dat ik er de tijd voor heb en dat ik het fijn vind, en toch heb ik elke dag allerlei excuses waarom ik het nog niet doe. Hoe gaat het met jullie?

Goed nieuws Tom, ben benieuwd hoe het er verder voor je uit gaat zien. Ga je een opname doen? Of wordt dat morgen pas duidelijk?

Ha Eksje:heart:

Goedemorgen allemaal, wat zijn jullie lekker vroeg op en al best veel geschreven! Snoepje, van harte met je verjaardag:present::musicnote: Trakteer jezelf maar op iets lekkers, ook al vier je het niet echt vandaag. Elvira, wat leuk om te lezen over wat je man voor je doet. Zo fijn dat iemand zo betrokken is, meeleeft en meedenkt! Voor mij dag 20 alweer, de tijd vliegt.

Ha Sara, met mij goed, verleidingen kunnen weerstaan dit weekend. Maar heb een heel druk weekend gehad, gisteren vriendinnendag, vandaag FengShui meiden bij mij op bezoek gehad. Ben dood en doodmoe en zit een beetje wezenloos computerspelletjes te doen, crodino te drinken en shaggies te roken..

Ik moet ook weg, douchen, hond uitlaten, boodschappen doen en in de auto! Fijne dag allemaal en tot later:present:

Sara, Denker heeft daar een thema over geopend over hoe alles om je heen binnenkomt, sfeer en stemmingen van anderen. Ik vind het een fijn draadje om op te schrijven. Ws. heb je het al lang onderzocht, maar kan het niet iets lichamelijks zijn die constante vermoeidheid? Gebrek aan ijzer of vitamines?

GoedemorgenSara, ja heb een druk weekend, vandaag en morgen helemaal vol. Wel leuke dingen hoor en gelukkig met mensen waarvan er een aantal geen alcohol drinken, is altijd gemakkelijker vind ik. Nu je het zo zegt kan ik me voorstellen dat veel slapen en tot niets kunnen komen bij depressief voelen hoort en dan is het inderdaad niet fijn. En voor jou dus een signaal dat het niet zo lekker gaat. Ik kan moeilijk loslaten en ontspannen, moet van alles van mezelf en kan me niet overgeven aan een vermoeid gevoel overdag of 's avonds voor de tv. Ik ben geneigd door te gaan alhoewel ik het laatste jaar wel veel geleerd heb om te ontspannen, alleen dat zomaar even 10 of 20 minuten 'weg' zijn dat lukt me nog niet. Ze zeggen nl. wel dat dat gezond is.

Goedemorgen allemaal, ik ben er vrij vroeg uit voor mijn doen. Heb vanmiddag/avond een afspraak met een aantal vrienden en vanochtend nog even het een en ander doen aan boodschappen, met de hond wandelen enzo. Elvira, ik had donderdagavond een etentje waarbij iedereen alcohol dronk. Ik heb gezegd dat ik geen alchohol hoef omdat ik rond de feestdagen voldoende gehad had. Een iemand zei: prima toch, de rest reageerde niet eens. Vaak zit het meer in je eigen hoofd dan bij de ander. Ook moeten rijden is heel handig om te kunnen zeggen. Maar ik weet niet of jij nog moet rijden?

Hallo Miriam, leren mediteren is niet iets wat ik zo maar even uit kan leggen. Ik heb zelf cursussen gevolgd en er het een en ander over gelezen. Misschien eerst even wat lezen? Het is wel handig als je er iets over weet. Maar fijn dat je meedoet, ik weet uit het verleden dat het wat oplevert als je het dagelijks doet. Groeten van Josje:present:

Sailor, zet mij ook maar op de lijst, ik doe het weekend ook weer mee!

Ik ben heel erg, zit ik alweer op het forum. Ga nu echt even afsluiten:huh:

Fijn Jane4. Ik weet niet veel van mindfulness, heb net even het draadje gelezen. Grappig is dat iemand het daar heeft over het Hanfortman centrum in Nijmegen. Daar heb ik de cursus vipassana meditatie gedaan. Deze meditatievorm wordt ook wel inzichtmeditatie genoemd. Het ontwikkelen van opmerkzaamheid staat centraal. Hierdoor kan een helder en bevrijdend inzicht ontstaan, je gaat begrijpen hoe je als mens in elkaar zit en hoe je op een vaardige® manier om kunt gaan met de wisselvalligheden in het leven. Uit: Bevrijdend Inzicht van Frits Koster. Wat doet mindfullness anders? Of is dat te uitgebreid om in een paar zinnen uit te leggen? Dan moet ik er even wat over gaan lezen.

Oke bambam afgesproken. Heb ook direct de daad bij het woord gevoegd. Heerlijk, een stok achter de deur. Zo en nu weer verder met huishouden, schoonmaken en straks naar buiten met de hond. Tot later

Meditatiepact Door Desi op het idee gekomen hier eens echt werk van te maken. Ik heb een meditatiestoel en een fijne plek ervoor, maar doe er niets mee. Kom er niet toe, terwijl het zoveel op kan leveren. Wie doet ermee? Elke dag mediteren, maakt niet hoe lang of hoe vaak. Dat kan iedereen zelf invullen. Belangrijk is volhouden, want na veel oefenen komt er pas resultaat. En het zou erg leuk zijn hier de resultaten te lezen.

Goed, ga de koe bij de hoorns vatten en start een meditatiepact. Zal mij geweldig stimuleren.

7 uur red ik echt niet, help. Zit nog in een nietwerken ritme. Probeer om 9.00 uur op te staan, mag het dan ook?

En had ze er baat bij, 2x 3 minuten?

Misschien, als je er aan toe bent, kunnen we wel een meditatiepact oprichten. Beginnen met elke dag 10 minuten.

Hoi Desi, ik heb in het verleden veel gemediteerd. Het schijnt ook dat je op een gegeven moment minder slaap nodig hebt. Maar het lukt me nu niet om er weer aan te beginnen, terwijl het heel veel oplevert weet ik nog van toen. Je hoofd raakt leeg en je voelt je zo relaxed, tenminste ik... Succes, en oef enen baart kunst.. Sowieso leuk om over te lezen, vind ik dan.

Het zou toch geweldig zijn Blondie als dat zou lukken. Ben benieuwd wat de deurwaarder in Vlaardingen zegt!

Tot later, ga ook wat doen;)