Ah familie . Je kan ze niet kiezen he..
Wel lastig als t je wakker houdt. Is t niet iets dat je kan oplossen zodat je niet meer piekeren moet? Of t gewoon proberen loslaten?
Mijn psycholoog zegt op je ademhaling te letten als je problemen hebt met inslapen. Er heel bewust mee bezig zijn. Adem in, adem uit..luister, voel, beleef
Help geen bal btw