Burchill

Ook een goedemorgen van Joris, Ga zo naar werk, m'n laatste dag deze week en morgen wil ik NIET drinken. Ik ga het bij mijn vriendenclubje uitproberen of ik zonder drank het ook gezellig kan hebben. Heb even mijn onderschrift aangepast. Hoop dat het niet te veel info is, maar het is een goede stok achter de deur op dit moment. Lieve mensen, heb een fijne dag en pas goed op jezelf. Warme lente groet, Joris

Goedemorgen allemaal! Ik kom ook even om het hoekje kijken en ga zo naar werk. Zit voor het eerst nog thuis aan de koffie, wat ik normaal gesproken niet doe. Maar ik heb me voorgenomen vandaag te ontspannen en mij niet door onaardige, kwaadwillenden op het werk uit balans te laten raken. Leuk om al die omschrijvingen te lezen. Ik zal mezelf ook omschrijven, want de 'aviator' voor mijn persoon is hier niet beschikbaar: man, 45j, maar wordt altijd jonger geschat (dat willen we toch allemaal..?), 1.90 lang, gewicht 95 kilo (vind mezelf iets te zwaar). Blauw/grijze ogen. Ik ben een jongere (niet zo grijs) versie van Ruud de Wild, met nu kort donker haar, kleine bakkebaardjes en een 5 dagen oud baardje. Ik draag meestal zwarte kleding, maar kan in de zomer ook voor wit en heel kleurig kiezen. Draag meestal lage leren schoenen die net even wat anders zijn dan de traditionele met klassieke lijnen (hoe het leer gesneden is). Meestal cashual/trendy, en voor werk wel netjes (maar geen pakken!). Piercing en tattoo vrij, 1 of 2 zilveren ringen en een grote Swatch- horloge aan mijn linker pols. En voor degene die een geurchip in zijn/haar pc hebben: vandaag heb ik Gucci by Gucci op. Fijne dag en pas goed op jezelf. Warme lente groet, Joris

Hoi Lin, Ik sluit mij aan bij alle adviezen van hierboven. Ik dacht ook aan ademhalingsoefeningen die je inderdaad ook bij Yoga aangeleerd worden. Of wat dacht je van een zelfbedachte mantra die je voor jezelf kan herhalen als het gebeurd? Bijvoorbeeld: "Ik ga rustig ademhalen en overwin mijn angsten". Of een rustgevende of helende kruidenthee? In een Fytotherapie boekje wat ik hier thuis heb liggen worden de volgende kruiden en planten aanbevolen bij de volgende aandoeningen: - Alcoholmisbruik: mariadistel, artisjok - Angst: Goudpapaver, klaproos en melisse - Hartkloppingen: Meidoorn - Innerlijke onrust: Sint Janskruid, Rhodiola - Leverproblemen: Artisjok, Mariadistel Misschien heb je d'r wat aan, maar ik ben natuurlijk ook maar een leek. Ga ook op zoek naar professioneel advies. Wees vooral lief voor jezelf. Warme groet, Joris

Druppeltje, Dar, Bolletje, Isa en Jacc, Bedankt voor jullie aanmoediging om mij hier thuis te voelen. Ik neem mij voor hier wat vaker mijn neus te laten zien en mee te praten en hopelijk ook voor een ander een steun kan zijn. Fijne zondag allemaal en geniet ervan. Hoi Lin, Ik zal jouw draadje lezen, en misschien kan ik iets bijdragen. Warme lentezon groeten, Joris

Ook een goedemorgen van mij aan allen! Ik voel me hier een soort van indringer. Jullie schijnen elkaar allemaal goed te kennen. Ik voel mij dit weekend wat eenzamer. Dat komt misschien wel omdat mijn behandeling is begonnen en ik meer dan normaal over mijn leven aan het schrijven ben. In ieder geval kan ik vandaag nog zat leuke dingen doen als bijvoorbeeld een terrasstoel verven, m'n moeder een briefje schrijven (ze woont in Drenthe), maar ook een ontspannende wandeling in een stadspark gaan maken. En zometeen wacht nog de kleine, dikke Volkskrant op mij met verse koffie! Wens iedereen een inspirerende en ontspannende dag toe! groet, Joris

quote: Originally posted by: jojootje hallo mensen, zit hier vanavond voor het eerst, ben moeder van 2 kids, zit sinds ik de cirkels lees continu te janken omdat ik bijna alles herken, vooral de schaamte. alleen is het bij mij niet alleen de alcohol. kortgeleden hier ongeluk gebeurd waardoor alle shit van ooit naar boven komt. wat dat betekent weet iedereen hier wel. ik zoek al tijdje anonieme hulp want ik schaam me echt dood voor wat ik allemaal al verkeerd gedaan heb, maar het is overal, of je huisarts is op de hoogte of het is een enorm bedrag, ik heb echt hulp nodig maar wil niet dat iedereen dat weet. ben nu wel bij sociaal werkster maar durf het haar niet te vertellen, ben bang dat ik mijn kids kwijtraak. wat moet of kan ik doen please ?? Hallo Jojootje, Heb je hierop al een antwoord of steun voor ontvangen? Misschien kun je beter je oproep bij 'Ditjes, datjes en dagraad' neerzetten, want dat is een dagelijkse sociale virtuele bijeenkomst. Daar komen ook veel wijze vrouwen, die jou misschien beter kunnen helpen dan dat ik dat kan. Warme, ondersteunende groet van Joris

Hoi Lin, Ook een warm welkom van mij hier. Ga je het op eigen kracht doen, of heb je je ook aangemeld voor de Internet behandeling? Ik heb mij wel ingeschreven op 4-4-10 en ben door de intake heen. Het is nu nog even wachten op een behandelaar (het is momenteel erg druk). In de afgelopen 10 dagen, daarvan heb ik maar 2 dagen minimaal gedronken, ook mede door de steun en adviezen die ik hier heb ontvangen. Maar ik zal straks wel blij zijn als mijn behandeling echt van start kan gaan, zodat het behandelplan echt van mij is onder deskundige begeleiding. groetjes, Joris

Hoi Serena, Zodra de dag waarop je niet hebt gedronken voorbij is verschijnt de optie 'geen zin, niet gedronken'. Dus morgen kun je dit pas aangeven. Succes vanavond en sterkte. groet, Joris

Hoi Sammy, Ik heb enkele zinnen van jouw bijdrage hieronder in de quote gezet. Ik vind dit namelijk een belangrijke bijdrage die je doet. Je vat de kern goed samen en daar gaat het om. Laten we niet vergeten dat alcohol één van de meest giftige drugs is en zeer destructief is voor geest en lichaam. Zoals iemand hier ook wel eens heeft gezegd: Als je wel af en toe gaat drinken, dan geef je ook weer een verwarrende signaal af naar je hersenen. En inderdaad, niet drinken is zoveel relaxter, en die trekmomenten kun je leren beheersen. In principe zijn ze met 10 minuten alweer vertrokken. Mijn behandeling moet nog beginnen, maar ik ben wel al gestart met drastisch minderen en elke dag is het "Vandaag drink ik niet". Woensdag had ik helaas wel zo'n overheersende sterke trek dat ik 3 glazen wijn heb gedronken (wel afgewisseld met een glas water... dat heb ik hier geleerd). En ik had expres maar een klein flesje (37,5 cl) in huis gehaald. Kun je ook niet doordrinken. quote: Originally posted by: SammyTanghe Ik moet me nl. nog maar om één ding bekommeren : niet drinken. Als je niet meer drinkt heb je af en toe een moment dat je het niet gemakkelijk hebt, maar als je wél drinkt zijn er véél meer moeilijke momenten naar mijn bescheiden mening en ervaring.

Hoi Cathy56, Ik heb een vraagje over die periode na de behandeling, dus na 6 maanden. Kun je dan nog steeds inloggen bij je eigen dossier (ik doe de Internetbehandeling via mijn zorgverzekeraar) en dus eventueel het dagboek bijhouden bij de alcohol registratie? Die vind ik erg handig en behulpzaam. Dat ligt natuurlijk ook aan je plan en het besluit om niet meer te drinken of een sociale drinker worden. Maar ik begin net, en misschien is het na afloop ook niet meer nodig. quote: Originally posted by: cathy56 Ik zit nu na de online behandeling in een soort van natraject. Mijn hulpverlener kijkt mijn alcoholregistratie in en reageert daar elke week nog een keertje op.

Goedemorgen Yvonne en alle anderen, Al op vanaf kwart voor acht en weer heerlijk geslapen door een 'niet gedronken'-avond... Vandaag eens kijken of ik zaadjes kan kopen voor een balkon moestuintje. Tips?

Hoi Dar, Dankjewel. Ik voel me nu niet meer alleen. Ik zal mijn bijdrage geven bij de "draadjes". groet, Joris

Hoi Jane, Allereerst gefeliciteerd met het 8 maanden droog staan! Het is inderdaad een eenzame strijd geweest, maar ik ervaar nu al de warmte en support van anderen... en mijn behandeling moet nog beginnen! Ik zal de dagraad snel gaan bezoeken. groet, Joris ps: Jane, jouw stopdatum onderaan jouw berichten, heb je dat zelf ergens ingesteld of wordt deze pas geplaatst als je een doelstelling in het behandelplan hebt vastgesteld? en dus een systeemmelding is?

Dankjewel Bolletje voor je warme welkom.

Hoi Blondie, Ik heb mij vanmorgen pas aangemeld voor behandeling en ben nu al zeer positief en enthousiast gestemd! Ik heb al veel ervaring in het stoppen of toch als sociale drinker doorgaan. Met alle adviezen en gesprekken die ik met hulpverleners tot nu toe heb gehad, trek ik voor mezelf de conclusie dat een 'sociale drinker' er niet in zal zitten. Daarvoor ben ik te vaak en veel te snel weer in een terugval beland. Maar zeggen 'Ik drink nooit meer', dat ga ik niet zeggen, want dan leg ik voor mezelf een bananenschil uit waar je gegarandeerd op zult uitglijden. Ik zeg dan ook tegen mezelf: "Ik drink vandaag niet". Ook heb ik vaak gehoord: "Eenmaal een alcoholist, altijd een alcoholist". Het zal nog een beladen onderwerp blijven. Ik ben hier pas begonnen en heb nog een lange weg te gaan, maar ik hoop straks met trots een frisdrank of een glas water te kunnen vasthouden in gezelschap. Ooit in het verleden gestopt met roken, dan moet dit toch ook lukken? Creëer voor jezelf 'safe havens' waar je niet mag drinken van jezelf en je omgeving. Bijvoorbeeld: mijn zus weet van mijn probleem af, en bij haar krijg ik geen druppel en dat is soms wel vernederend maar het geeft ook een veilig gevoel. Ik hoop dat je iets hebt aan mijn bijdrage. groet, Joris

Update 21-09-2016: Een jaar droog en doorgaan! Een jaar (bijna*) droog en nu het tweede jaar in. *Vlak voor mijn AdB datum 10 september, had ik wel last van oplopende spanningen en ben 2 dagen gezwicht en heb toen dus wel een uitglijder gemaakt. Ik realiseer me wel dat een verslaafde altijd een verslaafde blijft, zijn/haar leven lang. Het gaat nu goed met ondersteuning van Refusal en met vrienden op een AdB whatsapp groep. Heb een gezonde balans gevonden in werk/privé/participatie/vrijwilligerswerk. Ik neem mij wel weer voor om de Buitenveldert praatgroepen bij te wonen en hier ook wat meer aanwezig te zijn. Niet op de 'dagdraad', maar bij wie-is-wie. Update 26-09-2014: Een ongewoon jaar en een levensgebeurtenis Ik schrijf hier weer nadat ik afgelopen maandag 22-9 weer als nieuwe stopdatum heb ingesteld. Ook schrijf ik hier, omdat het als een dagboek werkt. Wat ging er aan vooraf? Vlak voor mijn nieuwe stopdatum had ik een, voor mijn doen, een zeer lange periode van ontkennen dat het weer mis was. Vanaf juli 2014 was ik weer geleidelijk aan weer dagelijks een fles wijn aan het wegtikken en dagelijks ook het 'organiseren' hiervan. Ik werd weer neerslachtig en mijn gewicht nam weer toe. Eind vorig jaar, na 30 jaar werken in kantooromgevingen, ging de zoveelste baan mis. De periodes werden steeds korter. Ik kan gewoon niet meer tegen de hoge werkdruk en krijg er direct last van in de vorm van stress. Zonder baan geen inkomen en leven in de bijstand zag ik niet zitten. Ik heb toen mijn huis verhuurd en ben vrijwilligerswerk gaan doen in zuid-Europa tegen kost en inwoning. Dit 'vluchten' werd uiteindelijk een nieuw doel in het leven om samen met familie een 'rural (eco) tourist' business op te zetten. Helaas is dit vroegtijdig misgegaan, doordat er problemen waren met mijn huurder en zakenpartner thuis in Nederland. (En ook allerlei andere dingen die ik hier niet wil benoemen...) Opnieuw verhuren bleek ook niet meer financieel mogelijk te zijn. Daarnaast kreeg ik ook heimwee naar mijn stad en cultuur. In zuid-Europa was ik in eerste instantie nog steeds een niet-drinker. Ik heb zelfs op één van deze placements 5 weken lang moeten meemaken hoe de familie elke avond 1 a 2 flessen rode wijn wegtikten, zogenaamd als zou dit bij hun 'Bourgondische' levensstijl horen. Ik wist wel beter en zag wel dat ze er afhankelijk van waren. Na het verlaten van deze plek, toen ik een break nam van een paar dagen als 'vakantie', ben ik toch overstag gegaan om mee te doen met de heersende cultuur van drinken samen met tapas. Terug naar begin juli. Ik moest dus eerder dan gepland terug naar Nederland door problemen met die huurder. Eenmaal hier had ik geen zin meer in een gestreste baan, maar wel in iets leuks doen in de buitenlucht. En dat is gelukt. Ook lijkt er iets te zijn veranderd door een levensgebeurtenis (ik laat dat even weg ivm. privacy). Ik kreeg en heb nu erg veel zin om er iets van te maken in mijn appartement en leven hier in de grote stad. Die 'buitenlucht' baan heb ik en ook een andere inkomstenbron waar ik van kan leven. En heb daardoor nu ook meer tijd om weer iets kunstzinnigs te doen. En ook weer enorm blij, ook al is het weer erg vers, om niet meer te (hoeven) drinken. Een levensles voor mij is dat elk besluit in het leven in principe goed is; Eerst denk je van niet, maar achteraf is het toch goed geweest. Althans, zo werkt het wel voor mij. Langzaam voel ik mij weer gelukkig worden. Maar het is niet allemaal zonneschijn. In deze parttime baan ervaar ik ook wel eens stress, maar in de buitenlucht mijn yoga-ademhalingen doen lost veel op En soms ervaar ik verveling. Hier werk ik aan door hier een zinvolle invulling voor te gaan vinden. Dank voor het lezen, reageren hoeft niet. Joris. Update 09-06-2012: Na lange terugval toch een 'niet-drinker' willen zijn Na een klein jaar moet ik toch weer constateren dat mijn acceptatie van toch wel sociaal kunnen drinken niet gaat werken. Maandenlang ging het redelijk goed. Van af en toe eens een glaasje wijn tot weer hele flessen drinken thuis. Eerst met een huisgenoot en sinds kort weer alleen. Voor mij een teken dat het weer fout is. De trek is weer in alle hevigheid aanwezig. Ik heb mijn Noodplan weer uit de kast gehaald, een nieuw en fris besluit genomen, en vanaf vandaag ben ik weer die niet-drinker waar ik zo trots op was. En mijn nieuwe doel is om 8 kilo af te vallen voor 31-12-2012. Bovenstaande is wel weer beschamend om te schrijven, als ik mijn recente geschiedenis hier lees... Het zweet staat op m'n voorhoofd. Maar ik weet ook wel dat er hier op het AdB Forum geen taboes zijn voor wat dat betreft. Pfff: het blijft toch een levenslange strijd van onze Wil tegen onze nu éénmaal verslaafde neurotransmitters / receptoren... Update 29-06-2011: Nieuw besluit om terugvallen te voorkomen. In principe is mijn AdB redelijk tot goed verlopen in de afgelopen 14 maanden. Echter het lijkt erop of ik in een nieuw patroon ben beland van regelmatig terugvallen met periodes die zo'n 4 maanden duren. Binnen veel settings (goede vrienden en familie) is mijn probleem bekend en ga ik als niet-drinker door het leven. Dat was voor mij de beste keuze of enige optie. Maar, en dan vooral tijdens een vakantie, dan ga ik voor de bijl en dan is het hek weer van de dam. Niet dat ik overmatig veel drink, maar het sluipt er weer in van een klein flesje mee naar huis nemen tot een grote fles wijn. En het weer alleen drinken weer gedogen. Mezelf ellendig en schuldig voelen de volgende dag maar ook de lange termijn positieve opbouw weer langzaam zie aftakelen. Ik heb nu twee grote terugvallen gehad: vorig jaar zomer tijdens een vakantie naar Barcelona, en begin dit jaar (februari) met een wintersport in Zwitserland. Ik update expres mijn statement hier, omdat ik een nieuw besluit met woorden (naast daden) wil neerzetten in een omgeving die mij al eens eerder goed ondersteunde. Ik neem mij ook weer voor om regelmatig hier terug te keren, al hoewel ik geen 'huiskamer Forummer' ben, maar wel graag nieuwelingen op weg wil helpen met mijn eigen ervaringen. Mijn laatste fles wijn was geloof ik afgelopen zondag en ik loop dan ook iets voorop op mijn eigen doelstelling: GESTOPT MET TERUGVALLEN PER 01-JULI-2011!! Allereerst wil ik weer door de eerste 2 weken doorkomen. Daarna wordt het makkelijker. Alleen zal ik mij beter moeten weren tegen de situatie dat ik op vakantie ga en kennelijk in een feeststemming van mijn pad afdwaal. Terwijl ik zoveel gelukkiger, helderder en me beter voel zonder drinken. Ik wilde dit met jullie delen. Warme groet, "Joris" PS: Ik zou ervaringen van andere "terugvallers" enorm kunnen waarderen en hoe je definitief dit patroon kunt doorbreken. Mijn originele posting: Hallo, ik noem mijzelf hier 'Joris' en ben een man van 45 jaar oud. Ik heb mij vanmorgen aangemeld voor de Internetbehandeling via 'Alcoholdebaas.nl'. Al jaren weet ik dat ik teveel drink en ben dan ook weer enorm geschrokken van mijn Drinktest. Ik heb wel een behandel geschiedenis via de reguliere hulpverlening. In 2003 of 2004 heb ik meegedaan aan een Leefstijltraining in groepsverband, en in 2007 en 2009 een individueel traject gevolgd. De laatste, dus vorig jaar, heb ik vroegtijdig beëindigd, omdat het niet klikte met de hulpverlener en de aanpak mij min of meer frustreerde. Het veelvuldig drinken is er langzaam ingeslopen. Vroeger, toen ik nog samenwoonde, zeiden we tegen elkaar dat we geen wijn zouden drinken doordeweeks, maar alleen in het weekend. Het werd dus steeds vroeger in de week weekend... Tegenwoordig is het elke dag raak. Tot zo'n 2 a 3 maanden geleden was het nog driekwart fles wijn per avond. De laatste tijd was een hele fles ook niet meer voldoende, en was een tweede open gegaan als ik deze in huis had gehaald. Sinds de uitzending op tv, loop ik met de gedachte om mij aan te melden voor deze vorm van behandeling. Ik denk dat anonimiteit en het in eigen omgeving volgen van de behandeling wel bij mij zal passen. Eergisteren eigenlijk al het besluit genomen om flink te minderen, dat ik gisteren geen druppel heb genuttigd en vrijdag 1 glas wijn heb gehad. Voor de feestdagen heb ik niets (expres) in huis gehaald. Ik ben ook een thuisdrinker en woon alleen. Ik weet dat ik hiermee het 'alleen zijn' en de dagelijkse stress van werk probeer te vergeten. Maar ben hierdoor wel in een negatieve spiraal terecht gekomen. Fysiek ben ik aangekomen (8 a 9 kilo in het afgelopen jaar) en mijn maag en buikstreek is zichtbaar dikker geworden. Waar ik ook behoorlijk van walg en wat ook als niet prettig aanvoelt. Vorige week heb ik mijn kledingkast opgeruimd en kon ook 4 overhemden (hopelijk tijdelijk) naar de zolder verbannen, omdat deze niet meer passen. Ik heb vaak ook een gebrek aan energie, en soms lijkt mijn geheugen ook veel slechter of ik heb van die kleine blackouts. Dan weet ik het gewoon niet meer. Mijn seksdrive is ook op een dramatisch dieptepunt. Mijn trek, wat zo rond vier uur 's middags begint, weerhoudt mij vaak van activiteiten in de avond. Ik zit bijvoorbeeld op een sport, die je eigenlijk wekelijks moet bijhouden. Ik merk ook dat ik geen progressie meer maak, maar dat er meer sprake is van stilstand en regressie. Al met al reden genoeg om hier een krachtig besluit te nemen en met kleine stapjes dit vergif in mijn leven om te zetten in medicijn. Ik hoop hier veel steun en advies te kunnen ontvangen maar ook te geven.