Burchill

@RL Het bekendmaken van dat je een alcoholverslaving hebt en dit kenbaar maken aan je omgeving is een delicaat proces. Je begint eerst met jouw intieme kring vertrouwelingen om je heen (partner, kinderen, familie). Dat is al een behoorlijke opgave en lastig. Voor die groep mensen daaromheen (of nieuwe ontmoetingen), kun je gewoon zeggen dat je gestopt bent om vele redenen, bijvoorbeeld: - het is ook kankerverwekkend en net als roken ben je gewoon gestopt; - je bent er allergisch voor geworden; - je vindt het gewoon niet meer lekker; - gemerkt dat je zonder alcohol veel meer energie hebt gekregen (dit kun je bijv. blijven gebruiken, omdat je dat hebt gemerkt na het stoppen van je kuur); - je gezonder wilt gaan leven.

Hey Janduizend, Heb er wel copyright op zitten hoor

@Erik, herkenbaar hoor. Van een uitglijder afglijden naar een terugval. Welkom terug en inderdaad dag voor dag: "Vandaag drink ik niet".

@RL Oefen even in het assertief "Nee" zeggen. Wees duidelijk en als ze erover beginnen te zeuren. Kortaf zeggen, "Nee, graag ook koffie" en dan over iets anders beginnen, zo van "Hé, wat een geluk dat het weer wat beter is geworden"... of zoiets. Heb ook gewoon een argument voor 'vreemden' klaar. Ik gebruikte altijd: "Oh, ik ben er allergisch voor", maar dat zal in jouw geval niet werken. Je weet heus wel iets te verzinnen

DAGPACT Tatum Albert Lytse Sowhat miranda Acer Joris Beterschap voor Lenie en een mooie flinke bos rozen in een vaas... ...........:present::present: .....:present::present::present::present: :present::present::present::present::present::present::present: :present::present::present::present::present::present::present: :present::present::present::present::present::present::present: ..... :present::present::present::present::present: ........ :present::present::present::present: .........(................) ..........(....*..*....) ...........(............).... ............||||||||||.......

GOEDEMORGEN!! Ik was al lang op. Even mijn zus op afstand helpen met haar website. Is nu klaar. Dank voor de espresso. Een fijne dag en ga zo nog even op zoek naar de laatste dagpact. J.

Ja, Taat en ik

Toch handig die samenvattingen van Lytse...

Hoi Wijfie, Niet weglopen, want zo'n figuur komt geheid weer eens langs in je leven. Ga in gesprek, desnoods met een mediator. Nu ben je aan het wegvluchten. Je laat je wegjagen, wil je dat?

@Dennis, Ja, ik ken de Argentijnse variant en gebruik. Heb in april een Argentijnse leren kennen die met haar eigen speciale mok en zeefpijp (of hoe zoiets mag) heten veelvuldig zag gebruiken. Ik gebruik overigens losse thee in een zeef en soms een theezakje

Lekker verfrist terug van een rondje hardlopen. @Kastanje, groene thee puur kan inderdaad wat bitter zijn. Ik heb 'Inka maté citroen' ontdekt en doe er soms ook verse gember in. Goed voor ontgifting, nieuwe energie en het neemt ook trek weg. Een aanrader. Overigens weet Jane meer van dit product af, dan ik. Zij drinkt een Argentijnse Inka maté, maar is niet overal verkrijgbaar. Bij mijn 'teebar' moet ik er specifiek om vragen en dan wordt er bijna geheimzinnig ergens uit een kelder mijn thee gehaald. Eigenlijk ook wel een leuk ritueel, als we het over rituelen willen hebben

Wel, ik drink even mijn Inka maté citroen, en ga dan een rondje slow joggen. Dit heb ik de afgelopen week verwaarloosd. Gelukkig niet al te veel aangekomen en nu 3 kilo van streefgewicht vandaan. Is dus te overzien

@stientje, Ik ben geen therapeut, maar wat ik van de professionals vaak wel hoor en ook lees in de 'psychologische hulpboeken' is dat een relatie wel op basis van gelijkwaardigheid zou moeten zijn om te slagen. Het lijkt erop dat je jezelf wegcijfert omwille van 'hem' en de 'relatie'. Aan jezelf werken is nu belangrijk en zorgen dat je goed in je vel komt te zitten en adb bent. In dit soort keerpunten in het leven zul je dan ook soms afscheid van mensen moeten nemen, maar je zult ondervinden dat er iets beters uit voortkomt. En je hebt in eerste instantie een relatie met jezelf welke je wilt onderhouden. Om liefde te kunnen geven, wil je ook lief voor jezelf zijn.

Goedemorgen Bol, Taat en Madeleine, Ok, Taat, dan heb ik over jouw hint gelezen... Op naar een coole kapsel Ja, ja, die Jane, die heeft een pc gevonden in de hotellobby

Goedemorgen mensen, Maar eh, heeft niemand het gezien? Het is zaterdag 1 JUNI en niet juli? Freudiaans? Ik wilde zeggen dat ik niet meer met de dagpact hoef mee te doen, want heb al weken geen trek meer, maar voel sinds gisteravond een frustratie (boosheid) opkomen van dat ik mij de afgelopen week niet goed mijn grenzen heb bewaakt. Zo heb ik meer dan lief mijn 'werkloosheid' aan deze en gene uitgelegd. Gisteravond heb ik een ontmoeting met medecursisten gecanceld, want nog een avond daarover spreken had ik geen zin in. Dus vandaag: DAGPACT: Tatum Albert Lytse Joris @Stientje, kan mij niet aan de indruk onttrekken dat jullie beter en meer zouden willen communiceren? Je 'lief' heeft schijnbaar een andere agenda en komt zo af en toe eens langswippen?

Sollicitatiegesprek ging heel goed en prettig Echter een domper toen er een forse misverstand was omtrent salaris... veel lager (hongerloon) en 66%! dus minder... Ga er waarschijnlijk niet mee door, omdat ik dan in financiële problemen kom. Nu, weer verder met vacatures spotten!

Hoi Lytse en HTS, Niet alleen hoor, ben d'r ook nog. Ken dat HTS, de 'vrienden' van vroeger blijken dan de drinkbroeders (of zusters..) te zijn geweest. De echte vrienden blijven over, of het biedt nu ruimte om nieuwe vrienden te maken. Vrienden die je niet via het drinken hebt ontmoet, maar bijv. via een cursus of (vrijwilligers)werk of anders. @Stientje, ga door met aanpakken van adb en werken, en kijk uit voor de heftige emoties die tot irrationeel gedrag kunnen leiden. Je bent een prachtig mens, alleen al door het feit dat je hier betrokken aanwezig bent

DAGPACT Albert Lytse Tatum miranda RL Sowhat Acer Muffin Joris Goedemorgen Frummers, Sorry, geen tijd om bij te lezen. Ik blijf wel online voor 'noodgevallen'. Zet het dan even in CAPITAL. Fijne dag,

Mensen, ik log uit. Mentaal voorbereiden op soll.gesprek en tukkie doen voor heldere geest en verse hersencellen! Algemeen: mensen, echt waar! STOPPEN is zoveel makkelijker dan MINDEREN! Het blijft spelen met vuur (gif)

@Ietje, een 'supermarkt' is een risicosituatie. Je kunt dan beter boodschappen doen op veilige momenten, dus niet bij trektijden of als je honger hebt. En vermijd de wijn- en bierafdeling en ga naar een winkel die je niet leuk vindt en waar niet jouw 'favoriete' drankje te koop is. Dit helpt! :light:

@Sowhat, niet te lang (eigenlijk wil ik zeggen er nu mee stoppen) bij die schuldgevoelens blijven stilstaan. Nu eerst door de eerste dagen heen, je wapenen tegen de trek(!). Pak je Noodplan van Tactive uit de kast, herken niet helpende gedachten, wat zijn helpende gedachten voor jou? vermijd risicosituaties en/of plekken, eet op tijd of iets vroeger in de middag, drink veel water, zorg voor afleiding, blijf bezig. Na een week gaat het al veel beter en zal de trek ook afnemen of zelfs voor langere tijd wegblijven. Je komt dan weer in je "niet drinken" regelmaat. Maar dan, en dan lees ik ook Bolletje en Jane hun adviezen, wees je dan ook weer hierop voorbereid. Wat was je laatste trigger om weer te gaan drinken? En ik onderschat ook niet de trigger "verveling". Dat was mijn laatste... Ik praat hier ook tegen mezelf. Ik ken de uitglijders, die weer uitmonden in een terugval periode.

Ontbijten bij de Geel/Blauwe Zweedse winkelketen Jane? :light: Oh, o, Gerso... Nou, je dochter zie je niet meer terug Maar wens jullie veel :rose::rose::rose::rose::rose: en zwoele nachten :lips::lips::lips::lips:

DAGPACT Albert Lytse tatum stientje Acer Joris Goedemorgen, en Jopie van harte Zo, nu eerst koffie

Yep, ik heb morgen ook een soll.gesprek Nu aan het strijken voor een gast... ook morgen.

OK, Jane, dacht even dat je je vakantie moest annuleren/uitstellen