alaine

Overigens Woman, kun je geen betaalde baan krijgen in de Wereldwinkel? Of werken daar alleen maar vrijwilligers? Ik heb woensdag ook kruiden in mijn tuintje geplant; vooral de basilicum ruikt erg lekker. M'n rozemarijn is winterhard evenals de tijm, daar hoef ik niet veel aan te doen.

Dag Bollie, het weekend heb ik vrij al moet mijn lief werken. Ik mag maandag weer aan de bak (en dan direct een dag- en een nachtdienst). Tja Woman, uit een enquete blijkt 70% van de patienten tevreden te zijn na homeopatische behandeling, maar dit zou ook zo zijn na placebo-behandeling. En door dan homeopathie voor te schrijven wordt de patient misleid (en het kost de maatschappij een hoop geld aangezien veel behandelingen vergoed worden). Gezien de overdaad aan bewijs over ineffectiviteit van homeopathie zijn verdere studies over de werkzaamheid overbodig, aldus het rapport.

Goedenavond samen. Zo nog even bijlezen. Ik wil alvast melden dat ik - na een bericht een dezer dagen op het forum van een van jullie, over Ritalin tegen overmatig eten - vanmiddag een methylfenidaatje van mijn zoon heb gepikt. Ik word er onrustig van en heb inderdaad geen zin in eten, maar of het opweegt tegen elkaar... Gelukkig is het vanavond laat alweer uitgewerkt, anders slaap ik vast niet. Interessant bericht gelezen: het Brits Lagerhuis wil een totaalverbod op homeopatische middelen en behandelingen binnen het staatsgezondheidsstelsel, de National Health Service. Zij evalueerde een groot aantal rapporten en wetenschappelijke publicaties over homeopathie, en vonden geen bewijs dat homeopathische behandelingen beter werken dan placebo. Het rapport is te vinden (voor de geinteresseerden) via http://www.publications.parlia...ect/cmsctech/45/45.pdf

Goedemorgen. Weer een poging met het toetsenbord op het stuur van de hometrainer; nog net een kwartier voor ik moet gaan werken. Isa, wat ga je vandaag voor spannends doen? Een nieuwe baan? Ik heb het gemist.

dank fotograaf! slaap lekker.

dank soothe! witte, linkedin is niet perse anoniem, je kunt er ook je bedrijf op zetten zodat je te traceren bent voor andere professionals die viavia van je gehoord hebben. ga verder kijken naar er, nee helaas geen emmaroos.

Ik ga zappen op bed. Net mijn profiel op linkedin bijgewerkt; sta ik sinds kort op. Schijnt goed te zijn voor het netwerken (wordt aanbevolen ivm mijn huidige opleiding). We zullen zien. Slaap lekker voor zo/straks.

Witte, de slee kwam voor mij toen precies op het goede moment langs. Ik was al een paar weken aan het minderen tijdens de ADB-begeleiding, maar dat werkte natuurlijk niet voor mij. En dit pact was DE ultieme afspraak met mezelf en een groot aantal van jullie; dat was de ware start van mijn alcoholvrije leven. Het voelt ook alsof ik geen uitglijder moet hebben, omdat dan het magische van het pact af is. Al weet ik ook wel dat de draad daarna gewoon weer opgepakt kan en moet worden, maar dan is toch een deel van de kracht eraf. Nee, ik stap voorlopig niet uit.

Dank, dank, dank AR; de slinger wordt steeds langer... Slaap lekker.

Welterusten AR.

Prachtige slinger Jane; dank daarvoor! Naast de electrische tandenborstel na de eerste maand heb ik een paar mooie kralen gekocht voor een ketting (die ik van mijn lief heb gekregen). Een dierbare herinnering aan en periode waar ik trots op ben. Ik ben Woman nog dankbaar voor het arreslee-pact (ik meen dat dat van haar afkomstig was). Voorlopig blijf ik rondjes rijden in de slee; ik wil er niet meer uit!

VM, ijzersuppletie is een optie, alleen kan je dan de oorzaak van een laag Hb vertroebelen. Hb kan laag zijn door te lage aanmaak, te hoog verbruik, of te snelle afbraak. Als je Hb te laag is wordt er meestal opnieuw bloed geprikt waarbij de achterliggende oorzaken opgespoord kunnen worden. Als het door een te laag ijzergehalte komt (o.a. overmatige menstruaties, maag-darmzweren, te weinig ijzer-intake) wordt die diagnostiek vertroebeld door je ijzersuppletie (dat heb je door de zelfzorgpillen wel genoeg ijzer in je bloed en kom je daardoor niet op het spoor van bv een maagzweer). Meestal is het goed eerst de oorzaak van de moeheid of evt. bloedarmoede op te sporen en dan pas te behandelen. Als het nodig is kun je ijzer op recept krijgen (en het wordt dan vergoed).

Goed idee, Jacc. Je huisarts kan een lichamelijke oorzaak van je moeheid op deze manier aantonen of uitsluiten. Kleine moeite. Succes!

Dhendro en Jacc: merci!! Hb staat voor haemoglobine: de hoeveelheid rode bloedlichaampjes in je bloed. Die zorgen voor het transport van zuurstof naar je cellen. Misschien is het zo hoog bij jou Bollie omdat je rookt (dat doe je toch?); dat zie je vaker, dat het lichaam zo compenseert voor het gemis aan zuurtstof zo af en toe (of een beetje vaker). Als je dan toch geprikt wordt neemt je huisarts waarschijnlijk ook je bezinking, glucose en schildklierfunctie mee; daar kun je ook erg moe van zijn.

Welkom Jannigje! Sammy, je hebt gelijk hoor. Bovendien is een depressie niet goed te behandelen als je afhankelijk bent van drank of andere hard drugs. Dan is het nodig eerst daarmee te stoppen voordat een andere behandeling (psychotherapie oid) zin heeft. Dus go for it meid; we zullen je steunen, zoals je op de dagdraad kunt lezen. Op de 'ditjes en datjes dagdraad' kun je je dagelijkse sores kwijt en krijg je reacties van de anderen. Het voelt goed om zoveel zielsverwanten hier te treffen, die tegen dezelfde soort problemen aanlopen als jij. Veel succes!

Ben je niet depressief Jacc? Soms is moeheid het enige symtoom van een depressie al voel je je verder niet eens zo somber.

Dank Witte, die pluim had ik net nodig. Mijn omgeving weet niet van mijn blauwe actie, dat heb ik bewust bij mezelf gehouden. Ik heb zelfs wel eens overwogen een blauwe knoop in te slikken, in de hoop dat mijn anti-drank motivatie hierdoor eens langer zou aanhouden dan een halve dag. Gelukkig nooit gedaan.

Dank Yvonne, Yalaja, Bolletje, Kate, Ekstertje voor alle feli's. Fijn Dhendro, dat je je positiever voelt; combinatie van je goede ik met het mooie weer? Mooi geschreven. En felicitaties met je 13 maanden! Rapilos, fijn dat het achter de rug is. Weer een geruste gedachte. Jane sterkte vanavond; paracetamolletjes bij de hand hoop ik?! Ziezo, weer even bijgelezen; ga nu eerst koken; de kids springen op de trampoline en zullen zo wel berehonger hebben (dan stelen ze alles wat eetbaar is uit de keuken). Vandaag studiedag gehad op lokatie, productief geweest. Voelt goed. Vanavond verder.

Goedemorgen! Wat een lekker zonnetje, en het straalt ook voor mij! Ik ben best trots op mezelf: vandaag drie maanden droog. Daar was ik de afgelopen maanden soms best jaloers op als een van de anderen die mijlpaal had gehaald. En nu ben ik zelf zover en ik ben niet eens zwanger! Dat jaar gaat ook wel lukken en de rest van mijn leven Al vind ik het prettiger voelen om het nog dag voor dag, week voor week te beslissen. Een fijne dag vandaag; Jane: sterkte! Rapilos: het komt goed, het kost tijd voor je het vertrouwen in je lijf weer terughebt Maar het komt steeds weer een beetje verder terug. Alleen zal je bij die controles steeds weer even de bibbers hebben (maar dat wordt ook minder met het verstrijken van de tijd). Iedereen die ooit zo ziek is geweest maakt het net zo mee als jij. Laat je het straks weten? Ik ga vandaag op stap naar het noorden ivm de studie 2 uur in de auto. Tot later.

Ik ga weer eens wat zappen op de TV. Misschien tot later, misschien pas morgen. Vandaag al genoeg gedaan aan mijn forumverslaving. Desi, dapper van je dat je helder wilt blijven. Zo makkelijk om nu af en toe je verdriet weg te drinken, maar het lost inderdaad niets op (en je voelt je 's ochtends nog slechter ook). Nu verwerk je alles al. Sterkte meis! Net heeft een goede vriend van ons gebeld. Zijn vader (oude zuiplap) is in een dronken bui in de sloot achter het huis gevallen en verdronken. Net van de week gebeurd. Het was een oude mopperpot (netjes gezegd) maar het geeft toch verslagenheid. Triest is dat toch, hoeveel leed drank kan veroorzaken (en onnodig).

Jane, op de wc met de deur dicht mag je even HEEL HARD zeggen wat je ervan vindt (wel even het ventilatierooster sluiten). Maar wat een rotstreek zeg! Ik snap dat je je persoonlijk beledigd voelt (en HEEL BOOS!).

Ik ga koken: pasta met tonijn, snijbonen en salade. Lief komt zo thuis; ik ga uitloggen. Misschien vanavond vanuit bed nog een trage sms-boodschap via mijn afstandsbediening (ik heb nu een TV met internet boven mijn bed hangen). Tot later allemaal.

Zou dat wel mogen Druppie? Het scheelt dat ik op mijn werk mijn taalgebruik moet beheersen, anders kwam mijn katholieke achtergrond weer mooi (lelijk) naar boven. Bovendien hoor ik de kinderen mijn teksten weerkaatsen; ben ik niet trots op. Dat helpt om chips te zeggen en dat soort verbasteringen, of gewoon 'heel errug'.

Cathy, Er zijn verschillende manieren om te stoppen met roken. Het boek van de twee longartsen (beiden ook gerookt) is erg goed. Dat van Allan Carr ook (heb je vast al gelezen); bv. op vakantie elke dag een paar hoofdstukjes, veel roken, en pas als je het aan het eind van de vakantie uit heb MAG je pas stoppen met roken. Ook is het mogelijk je te laten begeleiden door je huisarts of de praktijkverpleegkundige (als je huisarts die heeft). Die bespreken in een aantal consulten de voor- en nadelen, maar ook de moeilijke momenten en hoe je je hierop kunt voorbereiden (dus eigenlijk vergelijkbaar met ADB). Het is ook mogelijk daarbij medicatie te gebruiken: * Zyban is een antidepressivum, wordt niet vergoed. * Champix is een middel dat op de nicotinereceptor gaat zitten; de eerste week mag je nog niet stoppen met roken en merk je dat je er geen 'kick' meer van krijgt. Wordt niet vergoed. * nortriptyline is ook een antidepressivum, wordt wel vergoed. Alle drie op recept, dus via je huisarts. Onderzoek heeft aangetoond dat de combinatie persoonlijke begeleiding met medicatie het meeste blijvende stoppers oplevert (22%). Daarnaast is het ook aangetoond dat hoe vaker je een stoppoging doet, hoe groter de kans dat je gestopt blijft (dus niet 'ik ben een mislukkeling, het lukt me nooit', maar gewoon volgende poging). Ik moet er ook nog af, maar momenteel rook ik er 1 of 2 per dag (ik koppelde ze aan de glazen drank). Mijn persoonlijk begeleidster zegt dat ik niet teveel hooi ineens op mijn vork moet nemen; het stoppen met drank is al een hele prestatie. Dus ik doe nu nog even niet mee. Zet 'm op!

Duurt dat zo lang? De piek-hoeveelheid in je lichaam is al 6-8 uur na inname toch? Fijn dat je je al iets rustiger voelt. Hopelijk motiveert het je om de volgende niet te nemen. Zo werkt het voor de meesten van ons: de volgende/eerste niet nemen.