Misschien geef je aan jezelf aan dat het eigenlijk veel te druk is An. En dat je het eigenlijk rustiger aan moet doen. Maar ja dat kan niet altijd.
Wat ik vroeger wel eens deed was, me constant bewust zijn dat ik bij alles wat ik nog moet doen, het rustigaan ga doen. Rustig blijven ademen, langzaam lopen enz. Dan deed ik vaak, in korte tijd net zo veel als wanneer ik mezelf opfokte.