Alle activiteit

Ik slaap bijna tijd als een roosje renaldo

Ik kom weer uit op het gebed van de AA. Het is geschreven door een theoloog Reinhold Niebuhr. ""God, schenk me kalmte om te aanvaarden wat ik niet kan veranderen, moed om te veranderen wat ik wel kan veranderen en wijsheid om het verschil hiertussen te zien." Dan kom ik ook bij de aanpak van de verslavingskliniek die speciaal wordt toegepast op de afdeling voor verslaafden. Wat er niet direct kan veranderd worden zijn de achterliggende oorzaken van de verslaving. Dat is het aanvaarden. Volgens de meeste genees je niet van een verslaving maar je kunt er leren mee om te gaan. Dat is het veranderen. Aanvaarden wat je niet kunt veranderen en werken aan hetgeen je wel kunt veranderen. Ik moet hier zeker aan toevoegen dat ik zeer veel problemen met mijn eetverslaving heb. Maar ik tegenstelling met alchohol heb ik eten wel nodig.

Heb je geslapen @knakker ?

Ja gelukkig wel, ik had er speciaal de wekker voor gezet om bij openingstijd het Gemeentehuis binnen te stappen. En zij kunnen, mits de vrouw legaal ingeschreven staat, haar waarschuwen. Vannacht geen enge geluiden gehoord Maar men vertelde me dat ze idd vrij nauwkeurig mijn adres hadden kunnen zien. En ze wisten natuurlijk niet dat ik de tel. aangemeld had.

Ben je die enge Servische telefoon alweer kwijt Sjaan?

Dank voor je reactie @Etty. Ik zit ook in die richting te denken. Met dubbele gevoelens daarbij. Want aan de ene kant zie ik mijzelf als iemand die alle gevoelens vrij makkelijk toelaat en accepteert. En daarbij doorgaans tamelijk rustig en stressloos vrolijk door het leven dobbert. Ik heb in de verste verte niet een vermoeden van narigheid of spanning die ik aan het verdringen ben. Alleen door die ongrijpbare soms opkomende drang om het op een zuipen te zetten op een manier waar ik behalve de aanleiding evenmin de toegevoegde waarde in kan ontdekken. Toch is dat niet drinken ooit ook zonder etiket en therapie ooit vier jaar zonder moeite goed gegaan. Daar wil ik graag naar terug. Het liefst door simpelweg het kurkje in de fles te laten. Maar als een stevige psychische revisie noodzakelijk is: ook prima. De CGT die bij de meeste drankhulp tegenwoordig wordt toegepast levert mij niks op. Maar dat ACT ga ik bekijken, dank voor de tip.

goeiemooiemorgen frummers lekker zonder wekker ik had wat in te halen nog koffie!

Goeie morgen iedereen,

Het zou mij misschien een houvast bieden om mijn problematiek gericht aan te pakken. Dat lijkt me wel prettig. Ik ben het gemodder van de laatste twee jaar zo zat. Dat het mijn schuld wel of niet maakt mij minder uit.

Goedemorgen, Aan de slag na een paar dagen wandelen. Er komt een nieuwe film uit van Jim Jarmusch las ik. Verheug ik me op! Dagpact: knakker renaldo61 MaryArt Freekie Etty

Je vraagt je hierboven af of je bent losgezongen van je gevoelens. Dat zou best eens kunnen. We hebben allemaal een jarenlange training achter de rug om vooral niet te voelen, of alleen de prettige gevoelens toch? Mannen nog meer dan vrouwen is de concensus geloof ik. Als je je niet bewust bent van je gevoelens, dan ben je er vaak een speelbal van. Het verhaal dat gaat ontstaan in je hoofd om die onbewuste gevoelens niet te voelen gaat dan de dienst uitmaken. En dat gaat vaak fout. Het zou je misschien kunnen helpen om een professional te zoeken die je eventueel kan helpen met leren voelen. Kunnen voelen kan je ook helpen wat zachter te worden voor jezelf, want je kunt niet je gevoelens volledig toelaten en tegelijkertijd jezelf op je donder geven. En als voelen is toegestaan, zelfs een gewoonte is geworden, dan ben je misschien ook in staat beter te observeren wat er gebeurt voordat je gaat drinken, zodat je een andere beslissing kunt nemen. Ben je bekend met Acceptance and Commitment Therapy (ACT)? Zelf niet zo'n therapie gehad, maar wel over gelezen. Ik zie leren alle gevoelens toe te laten voor mezelf als een manier om het tij te keren, anders blijf ik zie ik steeds in dezelfde fuik zwemmen. Maar het vergt wel een omwenteling in mijn leven, een focus op mezelf in plaats van eerst op mijn omgeving, de ander, de maatschappij. En dat lijkt egoïstisch omdat ik dat zo heb opgevangen en dat roept weer de angst voor eenzaamheid op. Terwijl ik veel beter van betekenis kan zijn voor anderen als ik eerst voor mezelf weet te zorgen, en dat blijf doen.

Morning. @Mormel ik zat nog te denken. Volgens mij verdien jij een aardiger naam. Ik vind je geen mormel en ik hoop jij jezelf ook niet. Sterkte!

Ik doe vrijwilligerswerk @bumperjim . Ook deze namiddag in een centrum van dagopvang voor ouderen. Ook bij de plaatselijke bibliotheek sta ik op een lijst van kandidaten voor vrijwilligerswerk. Het klopt dat mijn psychiater me geen doel gaf. Maar ik wilde niet in eeuwige opvang zitten en dan kwam er eigenlijk maar een ding in mijn hoofd naar boven. "Ik wil bij mijn hondje zijn". Dat deed me stoppen om weer naar de alchohol te grijpen. Wat me nu stopt weet ik niet juist.

Renaldo NIEMAND heeft een doel in zn leven door iemand opgelegd gekregen. Behalve misschien die peuters die van hun ouders schaakkampioen of sterviolist moeten worden, en ik vermoed dat dat meestal spaak loopt. Je doel mag je zelf verzinnen. Wil je een doel, bepaal dan een doel. Ga vrijwilligerswerk doen als je je nuttig wilt voelen. (Nou ben ik het weer die met een doel komt 🤣)

Misschien heb je ook wel een borderline syndroom of iets soortgelijks. Zou dat je geruststellen? Dat het niet jouw "schuld" is? Dat je niet dommer bent dan een ezel? Bij mijn dochter was de diagnose een begin van veel beter begrip, het gaf veel handvaten. Maar misschien ben je "gewoon" verslaafd, in dat geval moet je er gewoon vanaf blijven 😜

Mogguh, Dagpact: knakker renaldo61 MaryArt Freekie

Dagpact: knakker renaldo61 MaryArt

Ik heb geen duidelijk doel meer in mijn leven. Ik had gelukkig voor mij een duidelijk doel in augustus verleden jaar. Ik wilde bij mijn Femke zijn en gerust gelaten worden. Niemand meer die mij vertelde waar ik moest staan of doen. Dat was toen mijn doel in mijn leven. Het duurde sinds die dag in augustus waar ik al veel over geschreven heb bijna nog drie volle maanden voor ik terug bij mijn Femke was. Mijn Femke, lang duurde echter mijn plezier niet meer met haar. Nu al bijna zes maanden geleden dat ik haar liet inslapen. Wat ik mezelf nog steeds verwijt. Het dier dat zoveel vertrouwen in mij stelde. Wij hadden elkaar nodig. Eigenlijk gaf mijn huidige psychiater mij dit doel. Volledig gerust laten ze me nog steeds niet. Maar de bemoeienis is nu meer aangenaam. Ik weet niet waar ik naartoe moet of wat mijn doel nu is. @Mormel

@knakker Ik heb je steeds tot een van de meest waardevolle leden hier gevonden. Maar misschien heeft @Mormel gelijk en begrijp ik niet meer goed mensen die steeds hervallen. Tot nu toe, hout vast houden, was het na mijn besluit redelijk simpel. Ik drink geen alchohol want ik heb het nergens voor nodig. Daarvoor was het ik drink alchohol want ik heb het nodig. Neemt niet weg @Mormel dat soms de zin om weer te drinken groot is. Gelukkig voor mij duren die momenten niet lang.

Goeiemorgen iedereen. Ik kan geen alcohol drinken, want als ik een glas drink, drink ik er twee en dan een volgende en een volgende … Daarom drink ik geen alcohol. Nooit meer. Ik mag trouwens niet van mijn psychiater. Een nieuwe dag, nieuwe kansen. Goeiemorgen @knakker gewoonlijk wacht ik iets langer om de dag te openen. @Mormel Ik hoop vandaag een betere dag. Dagpact: knakker renaldo61

Ach, het is twaalf uur geweest, laat ik de nieuwe dag vast openen. Hallo. Dan kan ik meteen op het dagpact, dan zit er daar meteen aan vast: DAGPACT knakker Misschien dat Renaldo straks de kleurdoos nog even over het dagpact wil halen?

Vier dagen zonder drank en zonder tabak. Dat geeft een hoop energie. Prettig wel. Maar wel zoveel energie dat ik mij voor het eerst afvraag of dat dat misschien een verklaring voor mijn verslaafde gedrag zou kunnen zijn: om die drukte enigszins tot bedaren te brengen. Want er raast een boel door mijn hoofd. Over hoe het verder moet, wie ik ten diepste ben, waar die verslaving in wortelt en hoe ik die te lijf moet. Zelf met schrijven krijg ik al die vaak tegengestelde gedachten en ideeën niet netjes geordend. Daarom houd ik me betrekkelijk koest hier. Ondanks twee jaar van strompelen en vallen ben ik de hoop nog niet verloren @Mormel. Mijn vrouw wel bijna. Ik hoop dat jij er ook weer in zult slagen jezelf nieuw leven in te blazen. Moedig voorwaarts maar weer. Desnoods met gesloten ogen en op de tast.

Dank boor het delen. Ik heb een taperdatum aangekruisd. Ik neem het een jaar als slaapmiddel. Ik heb voiraf vragen en angsten. Ik heb praktische vrsgen ovdr tapers maken. Maar voor voel ik zenuwen over de hrctigheid van de symptomen.

Ik ga over 3 weken tapperen... ook slaappillen. Als je nog iemand zoekt?

Hoi Jeezzz... same story. Jaar lang geleden begonnen na slaapproblemen door levensverplichtingen en neem ze om te slapen. Nu is mijn leven rustiger. Ik heb een plandag om de afbouw te beginnen. Vrij genomen. Ik zie op tegen de ontwenning. Als je me wil steunen, super!