Alle activiteit

Goedenmorgen. Even goed ontbijten. Ik ga alvast aan de lunchpakketten beginnen. Steeds ergens in restaurants gaan zitten, kunnen we ons eigenlijk niet meer permiteren. We hebben een probleem. Ons geld is bijna op. Heb voor de lunch alleen nog bruin brood met pindakaas en cola. Ik ga wat kroegjes af met mijn accordeon. Dronken mensen zijn vrijgeefs en de volgende dag weten ze het toch niet meer . Denk best veel geld op te halen. Ben vanavond voor het avondeten wel terug en dan kunnen we het geld tellen en even wat verzinnen voor het avondeten. Zal best hongerig zijn.

40 min. wandelen is toch al een mooi begin. Je kunt ook jezelf uitdagen door langere stukken te gaan lopen in mooie natuurgebieden. Maar ik weet niet of je dat lichamelijk kan natuurlijk. Als je veel medicijnen neemt is alcohol natuurlijk niet echt helpend maar dat weet je vast al wel.

ik wandel elke dag 40 min ben niet zo sportief aangelegd ik neem ook wel veel psychofarmaca en die sedeert de gevoelens maar ik kan niet zonder

Ik voelde ook niet veel toen ik nog dronk. Alles was vlak en leeg. Om weer bij je gevoel te kunnen komen is het enige wat helpt niet meer te drinken. Dan komen de echte emoties weer terug. Huilen en lachen voelen dan echt zoals ze moeten zijn. Inplaats van drinken zit ik op een sportschool 2 x in de week, maar je kunt ook een andere sport kiezen. Wandelen, fietsen of zwemmen is ook goed, als je maar lekker in beweging bent. Waar hou jij van?

Vandaag dus het kerstconcert. Ik maak me niet druk, maar vind het zo jammer dat m'n vriend zich zo druk maakt. Alles moet piekfijn in orde zijn en om kleding maakt hij zich heel erg druk. Wat moet ik aan? Komt dan nog 10 keer naar beneden om te showen, terwijl ik me daar ook nier druk meer om maak. Het belangrijkste voor mij is, dat mijn kleding lekker zit en niet knelt. Heb het rijk nog even alleen. Even van de rust genieten nog. Uiterlijk 8 uur. Zal hem zo eens wekken.

ik ga ook niet meer drinken ik voel mij al een beetje beter tegen gisteren het wordt de 1ste kerst zonder warreboeleke maar gelukkig heb ik louke nog

Goeiemorgen allemaal, Dagpact: MaryArt 🎅 Spirit

goedemorgen allemaal vandaag dag 2 van de nuchterheid normaal zou het nu iets gemakkelijker moeten gaan stap 1 de vm ik ga terug nr mijn ontmoetingscentrum gaan dat is elke dag open ook op zaterdag zondag en feestdagen

WEEKPACT 21 December 2025: renaldo61

In 2021 had ik zeer veel verdriet. Ik had dit forum, wat later mijn huidige psychiater en verpleegster. Begin 2012 vooral veel woede en verlatingsangst toen mijn ex wegging. Niemand om mee te praten en direct als mijn ex weg was zeer zwaar aan 't drinken. Toen ik Femke liet inslapen had ik ook veel verdriet. En nog steeds mijn huidige psychiater en verpleegster om mee te praten. Maar geen haar op mijn hoofd dacht er toen aan om weer te gaan drinken.

Goeiemorgen allemaal, Dagpact: MaryArt 🎅

Goeiemorgen allemaal, Een Engels ontbijtje om mee beginnen!

Als ik me zo voel dan ga ik een afwasje doen. Klaar.

Ik vind het een interessante methode die kan werken, maar dan moet je niet meer blikjes in de koelkast hebben staan dan je wou drinken. Als je begint bij 5% ben je dus 5 dagen later gestopt en zit je aan het mineraalwater. Succes!!

Mijn eerste gedachte is: moet je niet gewoon leren vervelen? Elk leven kent nu eenmaal ook saaie momenten, die bedoelt zijn voor de broodnodige rust of reflectie. Ik vermaak me vaak ook wel met alleen mijn gedachten. Als je in plaats van daar drank overheen te gieten dat gaat volproppen met activiteiten blijf je voor jezelf wegvluchten. Sociale verplichting is niet altijd aan te ontkomen, maar wel veel meer dan men soms denkt. Verjaardagen van ‘s ochtend vroeg tot ‘s avonds laat: wie heeft dat in vredesnaam bedacht?

Joehoe @renaldo61, leuk dat je er aan denkt. Ik ben klaar voor het joelfeest. We gaan de goede kant weer op. Eindelijk!

goeiemorgen iedereen. Vandaag zonnewende @knakker . De dagen worden weer langer.

zondag 21 dec 2025 04:40 121,3

Dat is duidelijker. Ik wilde minder drinken. Maar dat is me nooit gelukt. Ik heb het ook nooit geprobeerd te vervangen door een bier met een lager alchohol percentage. Misschien lukt het voor jou. Veel geluk.

Ik begrijp wat je bedoelt. Ik zou zeggen: probeer het gewoon. Bij mij mislukte zulke dingen, maar bij jou gaat het misschien wèl goed.

Ik drink een sixpack (blikjes bier) + 1 dus 7x5%=35% alcohol percentage. Ik dacht dan ipv 5% blikjes te vervangen door 4% blikjes (is minder alcohol). Maar aan de reacties te zien is dit een rare manier. Elke avond drink ik zeven blikjes. Zou wel beter zijn om dan elke week een blikje minder te nemen. Met afbouwen wordt in glazen of eenheden gesproken. Daar ga ik mij dan nog in verdiepen! Bedankt voor de reactie,

Ik bedoel 7 blikjes van 5% vervangen voor 4% en dan zo verder. Ik snap dat dit vreemd klinkt nu ik het zelf zo lees. 7 blikjes is 7x5=35%. De week erna 7x4% bv heineken zilver daar zit minder % in. Week erna 6 blikjes van 4%. Ik drink in de avond een sixpack + 1 blik. Ik drink niet uit een glas! Daarom vindt ik het moeilijk hoe af te bouwen

Tips voor het verdrijven van verveling: puzzelen, lezen misschien? Tips om je meer te amuseren in gezelschap, zonder alcohol: 1. (De introverte variant) Probeer gedragsvarianten die je bij anderen ziet te classificeren en vervolgens ook in jezelf te herkennen. Probeer jezelf door de bril van een ander te bekijken en bedenk wat die ander mogelijk bij zichzelf allemaal over jou denkt. 2. (De extraverte variant) Vraag belangstellend hoe het de ander gaat. Luister, knik af en toe vriendelijk. Laat iemand die op zijn of haar praatstoel zit lekker doorkletsen. De avond vliegt om.

volgens mijn dokteres heb ik veel verdriet ivm mijn overleden katertje en veel angsten ivm mijn mama maar ik voel dat verdriet en die angsten niet ik verdring alles en dit zorgt vr spanning en als ik gespannen ben dan begin ik te drinken is hier nog iemand die dit ook voorheeft wat doen jullie dan in de plaats van te drinken ik probeer al jaren tot mijn gevoel te komen maar het wil maar niet lukken

Pfff, mijn vriend is nu nog bezig met het uitzoeken van muziek voor morgen. Alles moet precies in mapjes. Het is voor mij appeltje eitje en hij hoeft alleen het jeugdgroepje maar te begeleiden. Hij vergeet dan te eten of eet ineens 5 boterhammen snel achter elkaar. Ik ga mijn eigen gang wel en maak me niet zo druk. We hoeven niet voor de koning te spelen. Het enige wat ik morgen hoef te doen is een 3e range dameskoortje te begeleiden. Ze zingen zo vals, dat een foutje niet eens opgemerkt zou worden .Ik ben al aan het opslomen. Morgen drukke dag en vroeg op.