Hallo hier ben ik dan terug

[HappyDays]

Vandaag iets betere dag. Tot het besluit gekomen dat ik echt wil werken aan mezelf.

Deze morgen voor de eerste keer  meditatie gedaan.

Ik vraag me af of al mijn spier en gewrichtspijn een gevolg is van het ontgiften.

Iemand daar ervaring mee?

[Gast]

Ik had last van kramp, spier- en gewrichtspijn kan ik me niet herinneren. In het begin van het stoppen moest ik opletten dat ik voldoende vocht binnen kreeg.

Ik ben op een gegeven moment magnesiumtabletten gaan gebruiken en dat hielp voor de kramp en ook wel de algehele ontspanning.

[smart]

Je hormoonhuishouding kan ook tot verstoringen leiden. (weet even niet meer hoe jong je bent)

Ik gebruik ook magnesium; kan nog niet zo goed beoordelen of het werkt

omdat ik van zwemmen en werken in de tuin snel last heb van de spieren.

Moet dan wellicht wat langer magnesium door gebruiken.

[huttula]

Ik heb toen ik stopte ook veel pijn in spieren gehad.

Ook heel erg last van stijfbeid in gewrichten.

Deze trokken geleidelijk met de tijd weg.

Maar ik bleef ook erge pijn houden in handen en voet.

Pijn die ik weggedronken had kwamen terug

Bleek dat ik capaal tunnelsydroom en wervelkanaalstenose had.

Bij neuroloog ook altijd aangegeven dat ik een groot drankprobleem had...maar zij sloten bij testenn alcohol schade uit ( voor mij opluchting)

Met 3 operaties zijn de grootste pijnen verholpen.

Dus ja happy days...blijf je pijnen toch houden toch met de huisarts bespreken.

Bewegen houd je soepel.

31 januari 2016 bewerkt door huttula

[smart]

Wat betekent het voor jou als je zegt echt te willen werken aan jezelf?

Ordinaire nieuwsgierigheid van mij.

 

Schrijf je ook dingen op voor jezelf?

[HappyDays]

Ik voel nu echt wel dat de spierpijn door de spanning komt. Vroeger dronk ik als ik gespannen was. Na de nodige glazen of flessen voelde ik de spanning niet meer.

Nu ben ik begonnen met ademhalingsoefeningen. Ik voel dat ik tot rust kom en begin te geeuwen als een gek. Dit is loslaten zegt een vriend van me.

Wat ik bedoel met werken aan mezelf.

Wel ik weet het niet zo goed. Misschien lief zijn voor mezelf en tijd maken voor mijn lichaam.

Jarenlang niet luisteren naar mijn lichaam brengt me nu op dit punt.

Ik werk halftijds dus ik heb wel tijd om het te doen. Het zal niet van een leien dakje lopen maar wat had ik verwacht na alles wat ik aangericht heb.

Ik mag het ondergaan LJ  en daar ben ik blij mee.

Mijn emoties zal ik troosten zoals je een kind hoeft te troosten.

Smart schrijven doe ik enkel hier en dit is voor mij al een groot stuk want ik schrijf niet zo graag.

Lars ik zal eens kijken of ik die app kan vinden.

Bedankt voor jullie reacties, het doet me wel wat 

[Gast]

HappyDays, ik loop wat hard. Om fit te blijven, om niet zwaarder te worden en omdat ik het leuk vind. Ik heb gemerkt dat ik na ruim anderhalf jaar niet drinken nu wat makkelijker begin te lopen. Ik kan wat verder als ik dat wil, of soms wat harder. Het verbaasde me dat dat zo lang heeft moeten duren. Ik denk dat het ontgiften langer duurde dan ik dacht. En zeker dan ik wilde.

[smart]

Ja herkenbaar hier: het lijf heeft zeker aandacht nodig.

Het lichaam zegt heel veel, is eigenlijk onze grootste vriend!

 

Dan ga ik nu maar es wandelen....

[HappyDays]

Eventjes een update plaatsen.

Ik ben de 100 dagen voorbij, dit had ik echt nooit durven denken!

Met kleine pasjes kom ik stapje voor stapje verder zowel lichamelijk als geestelijk. De moeilijke momenten leer ik nu te aanvaarden.

Die horen erbij. Door hier veel te lezen (sorry dat ik minder schrijf) en door de hulp van de AA krijg ik terug mijn leven op de juiste rails.

Soms wil ik al lopen maar ik kan nog niet stappen.

Dit komt wel met de tijd, geduld is een schone zaak.

Bedankt voor al de mooie dingen die jullie hier delen.

Blij dat ik dit allemaal nuchter mag meemaken.

Een fijne zondag voor iedereen     

 

 

Ps Lady jane voor de eerste keer in slaap gevallen op het matje deze week 

[smart]

Wat goed van je!!

 

En door iets wat je schrijft kom ik mezelf zo tegen.... 100 dagen... en ik denk: dat haal ik nooit!

Ai, een aanname dus. Mezelf betrapt en iets om mee aan de slag te gaan. Dank je wel dus...

 

Heel veel succes Happy! en een fijne zondag nog!

[HappyDays]

Smart 

 

Natuurlijk kan je dat.

Go go go 

[HappyDays]

Ja HET matje Lars 

Ook blij dat ik dit in huis heb.

Fijne dag Lars 

[lady jane]

Ik heb er vannacht

ook een paar uur op gelegen

eerst piekerend en toen slapend

en fijn dromend, nog steeds een wonderding voor mij.

[HappyDays]

Gisteren een super avond gehad.

Sinds half november ging ik er steeds niet op in als een vriendin vroeg om eens iets gezelligs te gaan eten. Ik was bang voor mezelf. Ik dacht dat ik geen gezellige avond kon hebben zonder alcohol. Wel dus!

Ik heb een heerlijke virgin mojito gedronken. Super lekker klaargemaakt.

Toen mijn vriendin een lekker glas merlot bestelde moest ik even slikken. Dit was dan ook mijn lievelingswijn. Ik heb het laten over me gaan en voor een grote fles water gekozen. Gezellig wat bijgepraat en terug naar huis.

Ik ben super blij dat het me lukte. Op naar het volgende etentje 

Me Happy!!!!

[lady jane]

Happy Years gaan het worden☺

[Akkordeon]

Fantastisch!

Geniet ze!

[Indigo]

Wat heerlijk, 100 happy days binnen, en je wordt sterker en sterker

 

       

 

ps, vond honderd bloemen wat overdone, zijn vijf ook goed ; )

[HappyDays]

Eventjes een update plaatsen.

Hier gaat het prima voor de moment.

Stilletjes uit het diepe dal geraakt en al 6 en half maandjes nuchter.

Ik begin de mooie dinges des levens te zien.

Hopelijk blijft het zo.

Ik ga nog steeds trouw naar de meetings.

Ik trek mij daar enorm aan op.

In ieder geval vandaag nemen we de eerste niet.

Nog een fijne zondag aan iedereen die dit leest :-)

[HappyDays]

Ja hé en jullie hebben daar aan bijgedragen.

Zoveel dank daarvoor.

Bemoedigende woorden hebben mij door de moeilijke periode geholpen.

[huttula]

Fijn om te lezen, Happy days❤

[HappyDays]

Nog eventjes iets van mij laten weten.

Het gaat me vrij goed af het nuchtere leven.

Terug het leven op het juiste spoor en ik hoop dat dit zo blijft.

Bijna 11 maandjes. Nooit gedacht dat dit mij zou lukken.

In ieder geval ik geniet er van 

Fijne dag en tot later.

[HappyDays]

Ja hoor ik ga nog steeds elke week braafjes naar de meeting.

Lees hier nog af en toe hoor.

Ik denk dat ik altijd bij de les zal moeten blijven.

Maar het gaat goed   

[kruidenthee67]

O wat heerlijk!

[Gast]

Wat fijn HappyDays!!!

Super.