JoAnn stelt zich ook voor

[JoAnn73]

Dankjewel.. Die onrust ga ik uitzitten, weinig keus.. Het gekke is, ben nog zo geconditioneerd om dit gevoel te proberen weg te krijgen dat het me steeds weer overvalt (zal ik wat eten? Zal ik gaan sporten dan? Misschien even shoppen? Zo vermoeiend.).

[huttula]

Ja klopt....dat deed ik ook altijd

Bezig wezen om..

Om wat?

Om niks te willen voelen.

Omdat ik niet zeker wist wat er gaat gebeuren als ik niets doe.

Vond het best eng...en toch verging mijn wereld niet...door niets te doen.

Ik was mijn hele leven aan het weglopen voor mezelf door altijd te zoeken of bezig wezen met iets.

Terwijl het antwoord zo dichtbij was

18 december 2015 bewerkt door huttula

[lady jane]

JoAnn, die inrust heb ik ook nog wel eens,

soms kan ik die uitzitten of tijdens een fietstocht of

wandeling onder ogen zien. Soms zoek ik afleiding

of ga wat lekkers eten.  Wat maakt het uit eigenlijk, ik weet

in elk geval dat ze van tijd tot tijd terugkomt en bij het leven horen.

Stel, het was altijd pais en vree

dat zou maar raar en saai zijn. Ik leer nog steeds, word sterker, en

de ene keer groei ik geestelijk, de andere keer op de weegschaal.

[JoAnn73]

Weer even mijn draadje opgezocht.. weer een maand verder en nog steeds lichtelijk depri. Ben me nu echt aan t verstoppen en doe dus alleen werk en kind en verder niks. Het is ongelooflijk saai en voel me ook vreselijk saai.

Ik ben nu 9 maanden gestopt met alcohol en bijna 4 maanden met roken. Het geen eetbuien hebben gaat best goed. Mijn beloningssysteem is dus buiten werking.. Word ik daar nou depri van? Ik heb nu lichttherapie (iemand ervaring?) en zit op dag 5.

Mijn therapeut vroeg of ik daar voorgaande jaren ook last van heb gehad. Ik denk t wel, zoop t allemaal weg in die tijd. Hielp ook niet natuurlijk! In tijden van droog staan had ik daar eetbuien voor in de plaats dus geen idee of ik dan echt ook van dit soort periodes had.

Ik weet eigenlijk wel dat ik altijd wel periodes heb van minder blij zijn, dan trek ik me terug en zie ik niemand. Deze duurt wel weer heel lang, ik doe er alles aan om eruit te komen maar vooral het verdrietige gevoel overheerst dus is niet heel makkelijk op dit moment.

Zou heel graag tips en reacties krijgen van mensen die hier ervaring mee hebben! Vind t nog steeds lastig om op de dagdraad te schrijven dus vandaar maar weer even hier..

[Gast]

Qua roken, drinken en eten gaat het erg goed met je. Dat is geweldig!

Ik heb in de donkere periode van het jaar altijd wat last van somber zijn en nergens zin in hebben. Ik gebruik nu voor het tweede seizoen een daglichtlamp. Het helpt mij echt. Ik weet niet hoelang het duurde voordat ik dat ging merken, ik geloof best vlot. Ik hoop dat het gaat werken voor je.

Regelmatig lekker lachen helpt ook, ik zoek dan iemand op waar ik makkelijk een geintje mee kan maken.

Sterkte JoAnn!

[Meya]

Fijn om je hier weer te zien JoAnn. Ik herken het terugtrekken als het minder gaat heel erg. Dé tip die ik heb is veel sporten. Op een kalm tempo, maar wel minimaal drie keer per week, liefst vier keer.

[smart]

Ach meid toch

Wil je proberen of meeschrijven niet toch wat helpt?

 

Sterkte :rose:

[JoAnn73]

Misschien kom ik zomaar ineens op de dagdraad Smart, wie weet..

Sporten heb ik helaas al een week niet meer gedaan, kan me er niet toe zetten maar ga toch iets plannen, misschien vanmiddag en vrijdag. Ga nu ff wat klusjes in huis doen, beetje bezig blijven..

Net lichttherapie team gebeld, en blijkt dat deze dag de moeilijkste dag is. Voel me eigenlijk vreselijk, maar de angst is nu een beetje weggenomen door iemand die me erdoorheen heeft gepraat. Pff. Morgen gaat beter zei ze. Ik wacht het af

[Gast]

Ik duim voor je dat morgen wst lichter is.

Voor onder de riem

[huttula]

9 maanden gestopt met drank en 4 maand gestopt met roken.

JoAn zijn wel 2 hele groten die je hebt aangepakt.

Daarnaast je eetbuien aangepakt.

Je hebt je hele leven omgegooid.

Niks meer om in de vluchten.

En al wat rest is gevoelens..die niet meer onderdrukt worden.

Niet gek dat je je niet happy voelt.

Heel herkenbaar...ook ik voelde me niet happy na afstand nemen van de 3 grootsten.

Terugweg was er niet meer voor mij.

Zag het vaak niet meer zitten.

Met telkens een stap verder en hulp inroepen kwam ik verder.

Nu 5 jaar later kan ik zeggen dat ik mezelf word met alles erop en eraan.

Mijn hele leven ging niet over rozen..

Mezelf nooit zijn geweest.

Verslaafd

Eetstoornissen.

En nu ben ik 50 en ik heb mezelf eindelijk op de rit.

De laatste 5 jaar hard gevochten

En nu zo de moeite waard.

Denk dat wij mensen met onze verslavingen echt jaren nodig hebben om ons systeem weer te resetten.

Weet dat jij goed bezig bent.

Hang on girl... ook tijd komt

Hoe moeilijk het is..ga zo door❤

21 januari 2016 bewerkt door huttula

[lady jane]

Ik heb net een paar van je eerste bladzijden teruggelezen

maar geen tijd voor alles. Ik ben benieuwd of je nog MF

gehad hebt of de therapie die je in groepsverband zou krijgen.

(of een etiketje hebt opgespeld gekregen, je had het over vermoedelijke OPS)

Maar wat MG schrijft, het is ook echt de tijd van het jaar helaas, korte dagen

de mensen die er gevoelig voor zijn keren zich wat meer naar binnen, net

als de natuur eigenlijk, en zelfs die is in de war.

In elk geval, weet dat het over gaat, en wees mild JoAnn. Je drinkt niet, rookt niet

en let op emo-eetbuien, dat is al erg veel en hard werken soms.

Bolletje schreef dat ze begonnen is aan 5 HTP een natuurlijk alternatief om serotonine

aan te maken, ik meen dat Indigo er over begon. Misschien eens op googlen?

[Menja42]

Ik ga 1 x p/wk onder de zonnebank, lijkt te helpen deze winter :-)

[Indigo]

Ben ook een paar maanden down/leeg geweest, is met hulp van wat natuurproducten om hormonen te ondersteunen, en 5-HTP weer goed gekomen. Fijn middel om de scherpe kantjes ervan af te halen. Geen wondermiddel, puur natuur, maar het helpt mij in zulke perioden. En het saaie gevoel, tja.... Ook ik ben wat ontwijkend, alcohol 'hielp' om dat te doorbreken. Makkelijker ergens naartoe gaan, net wat losser qua contacten maken. 

Iets wat ik een plek aan het geven ben. Kan dat bij jou ook spelen JoAnn?

[JoAnn73]

Ik ben inderdaad een beetje aan t zoeken om een nieuwe invulling aan mijn leven te geven.. Heb deze tijd echt even nodig en vrienden en kennissen staan dus even 'in de wacht'. Soms is dat moeilijk maar degenen die daar niet op kunnen wachten verdwijnen dus vanzelf uit mijn leven.. Dat zal dan wel zo moeten zijn.

Mindfulness zou deze maand beginnen (heb nog niks gehoord) en therapie is al van start @LJ, dus dat gaat best goed. Lichttherapie begint aan te slaan dus hopelijk het ergste weer gehad!

Begin langzaam weer zin te krijgen in dingen doen.. Al zou ik alleen ff mn huis stofzuigen ben ik al tevreden

We gaan er weer voor vandaag!

[Skip]

JoAnn vrienden zul je ongetwijfeld kwijt raken en er zullen ook weer anderen komen die nu beter bij je gaan passen.

Bij mij voelde dat niet comfortabel in het begin het was alsof ik ze in de steek liet. Aan de andere kant lieten zij het ook gebeuren en de gezamenlijke hobby ( drinken ) deelden we niet meer. En als er dan niet anders over blijft dan afstand nemen is dat ook goed ( uiteindelijk )

Er komt ook weer meer ruimte voor andere bezigheden en andere mensen

Ook weer leuk !

Maar dat kan ik nu pas zien

[Gast]

Fijn dat de lichttherapie aan lijkt te slaan JoAnn! Ik gebruik mijn lamp zeer regelmatig in deze tijd en het scheelt echt wel voor mij.

De tijd van het jaar zit niet mee voor mensen die daar wat gevoelig voor zijn. Ik heb mezelf vanochtend een schop gegeven en heb nu al aardig wat achterstallige klusjes gedaan. Achteraf denk ik dan "heb ik dát nou zo lang moeten laten liggen?"

Mindfulness ga ik ook doen, ik begin over twee weken. Ik ben benieuwd of ik daar weer wat verder mee kom.

 

Misschien anders een automatische stofzuiger

[JoAnn73]

Leuk dat je ook mindfulness gaat doen MG! Ik ben benieuwd wanneer ik iets hoor. Zo'n stofzuiger staat nog op mijn verlanglijstje trouwens

[huttula]

Er staat een wereld voor je open.

En het heeft veel geduld

[Skip]

Komt goed hoor JoAnn

Ze staan natuurlijk niet meteen in rijen van 4 voor je deur.