Geen excuus verzinnen dat het drukkend was....als je gewild had had je veel meer kunnen drinken

Je hebt het bij 2 gehouden...das toch om trots op te wezen

Je hebt je aan je beginplan gehouden

Je hebt het overleefd de warmte maar ook de drank....dat geeft weer moed om met minder drukkend weer ook aan je plan te houden

He kanjer...wel positief benaderen..dat sterkt je

Nou kanjertje zet wel door.

Tintelen is af en toe aanwezig maar niet zo veel meer.

 

Hoop vandaag weer dezelfde prestatie te tonen als gisteren.

 

Je voelt je ook een stuk fitter.

Hardgelopen al,2 km,bouw dit op steeds iets meer.

Zo eerst douchen.

Hopen...haha

Je gaat ervoor tjakka

2 km kan 3 km worden

Dagen worden weken..enz enz

Gissteren weer gelopen heerlijk met die hitte daarna bij de buren in zwembad, hopsa wat een genot.

Dank je Gerrit.

Geen druppel gehad gisteren

trosje verdiend

Dank je Lady Jane.

 

Doet me goed.

 

heb met de voetbal wel 2 biertjes gehad.

Mooi dat je het bij 2 hebt gehouden...knap hoor..petje af

Zelf ben ik van wat ik tekort kom moet ik weer inhalen...is nie goe...

Hoi Trosje

 

Dat  zou ik niet kunnen!

Ga ik gelijk in onderhandeling met mezelf om de grenzen op te rekken.

 

Maar als jij het zo kunt, ook mooi!

Dag Trosje,

 

Daar ben ik ook benieuwd naar!

Het is de laatste weken niet echt goed gegaan.

 

Nu uit voorzorg geen drank in huis meer.

 

Lijkt me een goede reden de beide benen op de grond te houden en nu maar hopen dat het lukt.

Mag ik hopen.....hoor ik hier al een twijfel?

Ja zo kun je het lezen maar bedoel het niet zo.

Kijk..das al andere koek

Duidelijke taal ook naar jezelf toe...tis niet makkelijk maar het is wel te doen stoppen

De voordelen hoe klein ze ook zijn opschrijven

De momenten dat je trek hebt uitpluizen...wat is er werkelijk met me ....vaak zit er een gevoel achter

Misschien blij

Misschien boos

Misschien verdrietig

Misschien angst

Met deze gevoelens kan je wat mee...door niet te onderdrukken

Drank voegd werkelijk niks toe...niet aangezelligheid enz enz

Het versterkt of onderdrukt wat...meer niet

Slapen doe je er ook niet op...je valt in slaap thats it

Het werkelijke slapen is om te resetten...maar ja reset knop is door drank weg

Pijn , verdriet en alle andere rotdingen verdrink je en komt de volgende dag net zo hard terug

Focus je op het niet WILLEN drinken en niet op het gemis hiervan

Het drinken van alcohol ken je....het niet drinken nog niet

Best spannend toch....

Niks is onmogelijk tenzij jij het tegendeel bewijst

Tjakka go for it

Dank je Huttula voor je woordjes,

 

Doen me goed,het is gewoon niet makkelijk,drinken helpt dan weer ens om alles opzij te zetten en waarom doe je het het heeft totaal geen waarde niks niks niks die pijn komt de andere dag weer terug,elke dag weer zolang ik er niks aan doe komt het weer elke dag weer,nu is daar een HALT KAPPEN MET DIE BENDE.

Trosje...diepijn waar jij het over hebt die telkens weer komt.

Daar zou je wat mee kunnen doen.

Er zijn zoveel pijnen...fysiek , mentaal

Ieder mens heeft een rugzak...de ene is voller als de ander

Vaak kun je hem zelf opruimen..dan word die lichter

Vaak kan je ook hulp nodig hebben omdat het boven je pet is gegroeid

Schroom niet om hulp te zoeken...het is er niet voor niets

Vaak kunnen meerdere gesprekken al een verlichting geven

Stoppen is vaak niet de enigste oplossing

Als je niet weet waar je moet beginnen is de huisarts de beste persoon om naar toe tegaan

Tenminste dat is mijn ervaring

En blijven schrijven ook hier als je het moeilijk krijgt en ook alles het makkelijk gaat

Schrijven kun je altijd teruglezen...gedachtes niet

Succes

Is ook zo,heb nu een boekje gecreeerd waar ik alles op schrijf,je was me een slag voor.

Die rugzak heb ik weldegelijk, en dat doet nu ik erover nadenk echt zeer.

Daar komt dat drinken ook vandaan,eenzaam ookal ben ik met vrienden,verlies rouw alles.

Tijd om het anders aan te pakken.

Je hebt nog een leven voor je.

Nu goed doorpakken kun je straks oogsten

In het begin zal het zeker magertjes wezen...ook het kleine mag er zijn

Mijn la ligt ook vol schriftjes...deze zijn best waardevol

Veel geleerd in dik 3 jaar tijd

Deze 3 jaar is me al meer waard als al die jaren ervoor

Niet dat het een feest is maar wel omdat het zinvol is...dat ik er ben.

Dat van eenzaam voelen ken ik ook

Zonder drank komt alles helderder binnen....merk ook dat ik bewustere keuzes kan maken

Vind niet iedereen leuk...maar ja thats life...mijn leven

En zo heb jij de jouwe...jouw leven...genoeg om het zinvol te maken

En tranen...mogen er ook zijn....we hebben immers nog wat in te halen door al die drank

What doesnt kill you makes you stronger

Dank je wel Huttula,

 

Ik ga ervoor.

Hoi Tros,

 

Er zijn al weer veel wijze woorden gesproken..daar heb ik niet zo veel aan toe te voegen...

Succes! Dat wens ik je  van harte...

Ondanks dat ik niet dagelijks drink maar periodes dat ik door sla, heb ik ook na zo een periode heel erg last van trillingen en onrustig gevoel. Meestal na 48 uur ben ik er van af als ik niets drink

Hoe gaat het hier?