Mijn situatie op dit moment

[Anton23]

Beste forumleden,



Ik heb hier al eens meer op dit forum rond gelezen, echter heb ik nooit de stap genomen om een topic te openen, tot vandaag dan. Van te voren wil ik meegeven dat dit een fictieve gebruikersnaam is, aangezien ik op internet geheel anoniem wil blijven.


Hier zit ik dan, zwetend achter de PC een bericht te typen hoe mijn situatie eruit ziet. Ik ben een man, 23 jaar oude student en sinds 1,5 jaar is alcohol drinken een dagelijks proces geworden. Comsumptie van alcohol is merendeels echter bij de avonden gebleven, maar wel iets wat elke dag terugkwam (naast de enkele keren dat ik lichamelijk ziek was bijvoorbeeld). Voor mezelf heb ik altijd een reeël beeld van m'n situatie willen houden en heb tot nu toe in mijn leven nooit een geheim gemaakt van mijn alcoholverslaving. Zelf ben ik kwa persoon iemand die om, zelfs als daar geen directe aanleiding voor is, kan piekeren over de kleinste zaken in het leven. Alcohol heeft op mij een hele rustige uitwerking en ik vermoed dat ik in die context vooral geestelijk verslavingsgevoelig ben.

De afgelopen weken heb ik het aardig bond gemaakt en vernam ik dat de tolerantie steeds meer toenam, wat mij wel wat zorgen baarde. Wat is nu mijn doel op dit moment?.. Ik zou willen zeggen dat ik compleet wil stoppen, echter zou ik mezelf op dit moment dan voor de gek houden, dus dat doe ik niet. Ik wil sowieso kijken of ik kan minderen en heb daarom gisteravond besloten om het proces te doorbreken door helemaal niets te drinken.

En daar zit ik dan, zoals ik al eerder zei: zwetend achter de PC. Ik was volkomen bewust wat me eventueel stond te wachten, kwa ontwenningsverschijnselen, en dat ik maak nu dan ook mee. Na een nacht slecht geslapen te hebben werd ik wakker met de welbekende hartkloppingen. Ik wist dat dit eventueel uit kon lopen tot een paniekaanval of hyperventilatie, en dat heb ik ook aan de lijve meegemaakt. Gelukkig kon ik mezelf kalmeren, omdat ik bewust ben van het feit dat deze symptonen bij het ontwenningsproces horen.

Dan rest nog de vraag: wat wil ik met dit topic bereiken? Het was iig even een uitlaatklep voor me en een afleiding. Ik ben zeer benieuwd hoe mijn lichaam gaat reageren naarmate de avond meer in zicht komt. Als ik besluit te gaan drinken: zal ik het bij een aantal biertjes kunnen houden!?.. Bedankt voor het lezen van mijn verhaal en ik houd in dit topic mijn drinkgedrag bij, welke kant het ook op zal gaan.



Met vriendelijke groet,

Anton23

[Mupke]

Hoi Anton23.
Welkom hier bij ons.
Stoppen of minderen, daar moet je je eigen weg in zoeken.
Dat je lijf reageert nu je een dag niet drinkt, zegt al het één en ander. Maar ook dat wist je al, anders had je je hier niet aangemeld.
Succes met de zoektocht om te vinden wat bij jou past.

En ik heet in het echt ook niet Mupke hoor.

[Anton23]

Bedankt voor je bericht Mupke!

Heb zojuist even een uurtje geslapen en moet zeggen dat ik me op dit moment al een stuk beter voel, lichamelijk vooral.
Op dit moment heb ik nog geen behoefte aan alcohol, maar de avond is nog jong.

[smart]

Ik wil je heel veel succes wensen Anton en ik zal je verhaal volgen!
Goed dat je je bewust bent van je overmatige gebruik. En dat je er iets aan gaat doen.
Heus... de avond kom je door... ook de dagen erna. Dat is enkel tijd.... zoek afleiding.
Weer fris voelen zal je goed doen en trots maken.

[Anton23]

Dankje wel cathy!
Je hebt helemaal gelijk; ik kom de avond makkelijk door en ik moet mentaal gewoon doorzetten.

Het is nu alweer wat later geworden en als ik mezelf de vraag stel of ik trek heb in een biertje: geestelijk zeker wel. M'n lichaam is op dit mijn motivatie om het te laten. Hier en daar nog een akelige "druk" op m'n hart, wat een half uur geleden toch leidde naar wat angst. Ik heb vanavond al heel wat persoonlijke ervaringen gelezen op dit forum en dat motiveert ook zeker. Ik zet straks een film aan en hoop dat het slapen wat wil vlotten.

[Mupke]

Een hart dat van slag is als je stopt is 'normaal' Anton. Voor zover je van normaal kunt spreken. Ik heb er ook nogal last van gehad en meerdere hier. Maar dat gaat over hoor!

[lady jane]

Welkom Anton,
Wat je ook besluit, minderen of stoppen
de kans dat het een succes wordt is als je
in elk geval jezelf een tijd geeft om te stoppen, zodat je weet
dat de meeste troep uit je lijf is. Je hebt dan ook ervaring met
hoe je met de trek omgaat, misschien tips enz gelezen waar je wat aan hebt,
en pas als je kunt stoppen kun je ook minderen.
Als je vanuit de euforie van een paar dagen succes denkt te kunnen drinken
dan is het bijna gedoemd te mislukken. Je lijf stelt zich weer op alcohol in en na
2 galzen of zo is de rem er weer af. Je moet het natuurlijk op je eigen manier
doen en soms hoort vallen en opstaan erbij.
een goede hulp erbij zou de ADB training kunnen zijn van deze site, dan krijg je individuele hulp, objectieve adviezen en aanmoedigingen zonder oordeel. Ik wens je veel succes!

[Hanneke]

Hoi Anton,

Weet dat ik alleen voor en over mijzelf spreek. Je moet zelf je weg vinden.

Om te kunnen stoppen met drinken had ik lotgenoten nodig die ik in levende lijve kon ontmoeten. Ik ging naar de AA. En dat was mijn redding. Het is bekend dat alleen stoppen bijna onmogelijk is. Dat lukt maar een enkeling. Met online hulp heb ik geen ervaring.

Groepen als deze waren en zijn voor mij een aanvulling op de wekelijkse bijeenkomsten van de AA. Niet meer en niet minder.

Als eerste leerde ik bij de AA;doe het per 24 uur. Neem je niet voor nooit meer te zullen drinken. Voor vandaag is voldoende. En morgen is dan weer vandaag. Als het heel moeilijk is kun je het zelfs per uur of per half uur doen.

Ik wens je veel sterkte en wijsheid toe.

Hanneke

[Anton23]

Bedankt voor de motiverende woorden jane4 en Hanneke! Dit is mijn eerste "echte" stap tot minderen / stoppen en gisteravond is het me iniedergeval gelukt om niets te drinken. Slapeloze nacht achter de rug en ben blij dat ik nog tot eind Augustus in de vakantieperiode zit.



@Mupke: hoe reageerde jouw hart toen je stopte (of minderde) met drinken? Ben je ook acuut gestopt met drinken?

Als ik afleiding heb gaat het wel, maar ik heb vannacht toch wel vervelende pijnen doorstaan rond m'n hart en heb toen besloten om lichte pijnstillers te nemen. Echter, deze pijnstillers haalden niet zoveel uit en ben nu van plan om iets sterkere medicatie te halen. Is er een (voor mij onbekende) reden waarom het af te raden is om medicatie te nemen? Zo niet; welke medicatie is dan aan te raden in mijn situatie? Graag wel medicatie die ik bij de drogisterij kan halen, ik laat de huisarts hier tot nu toe iig liever buiten. Alvast bedankt!

[Mupke]

Hoi Anton,
Mijn hart ging af en toe als een razende tekeer. Niet overdag, altijd als ik net ging slapen. En steken rond het hart heb ik ook gehad. Het was allemaal na een dag of 4/5 wel weer over.
Ik ben geen totale stopper nog Anton. Aanvakelijk wel een paar weken helemaal gestopt en toen toch weer teruggevallen.. Voor nu (vandaag) heb ik daar vrede mee dat het me nog niet lukt maar voor de langere termijn vind ik wel dat het anders moet. Er liggen nog wat hobbels op mijn pad. Voor mezelf weet ik nu dat gewoon stoppen en verder niets veranderen in je leefpatroon en gewoontes niet voldoende is.

[lady jane]

Anton, ik ben wel in een keer gestopt en heb ook hartkloppingen en roffels gehad.
Vond het eng en dacht dat het met de overgang te maken had. Later las ik er hier
vaker over, dus het is een afkickverschijnsel. Persoonlijk ben ik geen voorstander van medicatie, ik houd het juist liever in de gaten zodat ik kan merken of pijn toe- of afneemt. neemt het af dan laat ik het vanzelf overgaan. neemt het toe dan ga ik ermee naar de dokter of zoek in het boek De Kleine Dokter
van dr. Vogel, die heeft me al vaak tot steun gediend. Maar dat je lijf even ontregeld is, is logisch, we hebben lang roofbouw gepleegd en de boel moet worden gereset. Het is wonderbaarlijk hoe snel dat gaat.
Bij mij was mijn slaapritme het langst ontregeld, maar nu helemaal weer op orde.
Jij bent jong, dus herstelt nog sneller als je gezond bent. geen zorgen. Wel blijven hier, kan ik je aanraden.
Op de thema's is een draad waarin mensen elke dag even melden hoe het gaat, je sluit met jezelf en die mensen een pact om vol te houden, misschien ook een goede plek voor jou?!

[Kyon]

Welkom Anton. Het lijkt vaak eng om te schrijven maar dat is het uiteindelijk niet. Je bent hier volledig anoniem. En het kan ook juist bevrijdend werken om dingen bespreekbaar te maken die je in je eigen kennissenkring (nog) niet durft te vertellen of vragen.

Je bent hier in eerste instantie voor jezelf. En door je ervaringen eens op papier te zetten worden ze soms duidelijker.

Ik vind het goed dat je de stap gezet hebt om je drinkgedrag te willen doorbreken. Want hoe meer jaren je door blijft drinken, hoe meer schade je aan kunt richten aan je lijf.

[Susana]

Hi Anton, ik zou zeggen zoek inspiratie, motivatie, je bent zo jong en hoe eerder heb je je leven onder control hoe beter..hoe langer je wacht hoe moelijke het wordt, dat is mijn ervaring.
Ik heb lichamelijke geen problemen als ik niet drink (misschien door veel sporten door de week, gezond eten, ja natuurlijke doe ik dit om te compenseren de 20 glazen dat ik in het weekend drink)maar de dag daarna ben ik waardeloos, wil de hele dag liggen.....niets doen....en dag voor niets geleef
veel sterkte

[Anton23]

Nogmaals bedankt voor de motiverende berichten! Het is "maar" internet, maar het geeft zeker een gevoel van dat ik mentaal wil doorzetten!


@Mupke: Ik hoop voor je dat het op langere termijn toch weer gaat lukken, het is je tenslotte al eens gelukt. Maar zoals je al zegt heb je er voor nu vrede mee, hou dat gevoel voor nu vandaag dan vast. Ik kom nog maar net kijken hier op dit forum, maar schuldig voelen lijkt me averechts werken.


@jane4: Wat betreft medicatie vind ik dat dat inderdaad wel een verstandige keuze is... Ik denk dat ik de medicatie ook maar laat voor wat het is, zo kun je je lichaam op z'n best analyseren. Goed om te horen dat alles herstelt is! Heeft het erg lang geduurd voordat je slaapritme weer was zoals het was? En hier op dit forum blijven lijkt me inderdaad een hele verstandige keuze, ook als het juist weer de "verkeerde" kant op gaat.


@Kyon: Bedankt voor je reactie! Heb je inderdaad gelijk in; anoniem verhalen van je afschrijven is makkelijk en toch lucht het erg veel op.


@Susana: Bedankt voor je reactie. Daar heb je zeker een juist punt, alleen kan drank, welke leeftijd je ook bent, de baas over je zijn. Sporten en relatief gezond eten heb ik persoonlijk ook altijd wel vast proberen te houden, al blijft het een schrale compensatie tegenover drank.



Zo, ik ben net weer een half uur wakker, na een best hevige nacht. Gelukkig vielen me ogen op den duur dicht en heb ik toch een aantal uurtjes slaap weten te pakken. Op dit moment voelt m'n hart zich al wel wat beter merk ik, al zweet ik best wel hevig, maar dat vind ik niet zo storend. Mentaal gaat het prima, ook vooral vanwege dit forum wat een steun is. Ook pas ik erg op me voeding en zorg ik dat ik voldoende vitamine B1 binnen krijg om de gemoedstoestand dragelijker te maken.

Ik denk dat dit de tweede dag echt nuchter worden is. Sinds woensdagavond niks gedronken, maar ik neem aan dat me lichaam toen nog genoeg alcohol te verwerken had van de nacht ervoor. Sinds de vakantieperiode begon, begin Juli, is me drinkgedrag wel hevig geworden. Zoals ik in de begin post al aangaf bleef het merendeels bij de avonden, maar zonder verplichtingen overdag werd de avond al gauw een nacht die tot 5:00 's nachts doorging. Vervolgens slapen tot een uurtje of 15:00 en daarna rond 20:00 weer beginnen te drinken. De eerste week bleef dat hangen op 6 halve liters per avond, maar dat werd gestaag meer en meer, gezien de tolerantie natuurlijk. Ook als ik met vrienden op stap ging, was het een avond stappen en hevig drinken, om vervolgens na thuiskomst nog door te gaan. De laatste 2 weken kwam sterkere drank ook meer aan bod. Afgelopen dinsdagavond/nacht als "toppunt", waar het begon met een aantal baco's, wat uitliep tot 20 flesjes bier en een halve fles port. Als ik dat zo typ vind ik het niet verwonderlijk dat me hart laat merken dat het een grote klap heeft gekregen. Maargoed, mijn gedachten staan ingesteld op vanavond, om vooral weer niet te drinken! Verder blijf ik hier posten, welke kant het ook op zal gaan.