zaterdag 20 september

[Houtje]

Geer, het feit dat je nergens last van hebt als je werkt, maar als je gaat staan, wel, wijst er m.i. op dat het een soort van paniekstoornis is.

-----------------------------------------


Stel, je hebt keelpijn. Diep in je hart ben je bang dat je keelkanker hebt, maar gelukkig verdwijnen de symptomen snel en concludeer je opgelucht dat het zo'n vaart niet loopt. Houden de klachten aan, dan ga je naar de huisarts. Vertelt hij je dat je niks ernstigs mankeert, dan ben je opgelucht. Sterker nog, je schaamt je bijna dat je er zo'n drama van maakte.

Toch gaat het niet altijd zo. Sommige mensen blijven ongerust, ook als de huisarts of specialist vertelt dat er niks aan de hand is. Ze denken: 'Er is vast iets misgegaan bij het bloedonderzoek', of 'De dokter heeft iets over het hoofd gezien'. Ze raken ervan overtuigd dat ze ernstig ziek zijn en controleren voortdurend hun lichaam op bultjes, vlekjes, gewichtsschommelingen, of een verhoogde hartslag. Wijst medisch onderzoek niets uit en blijven mensen overbezorgd dat ze een ernstige ziekte hebben, dan spreekt men van hypochondrie. Geschat wordt dat zo'n 200.000 Belgen last hebben van hypochondrie: ze zijn vooral bang dat ze een hartziekte, kanker of AIDS hebben.

Kip of ei?
Hypochonders worden vaak gezien als aanstellers. Toch hebben hypochonders wel degelijk meer lichamelijke sensaties en klachten dan andere mensen. Die klachten zijn echter niet zozeer de oorzaak van hun bezorgdheid, maar het gevolg ervan. Denk je dat die steek in je zij een teken is van een hartaanval, dan wekt dat enorm veel angst op. Van pure stress krijg je last van hartkloppingen, een hoge bloeddruk, slaap- en concentratieproblemen, duizeligheid en benauwdheid. Je kunt zelfs een paniekaanval krijgen en gaan hyperventileren. Dat kan zo'n heftige ervaring zijn dat je denkt dat je doodgaat aan een hartaanval. Dat het 'maar' hyperventilatie is, is op zo'n moment maar moeilijk te geloven.
Naast stressklachten gaat hypochondrie vaak ook gepaard met depressieve gevoelens of straatvrees. Mensen durven het huis niet meer uit, omdat ze bang zijn om een hartaanval te krijgen op een plek waar de ambulance niet kan raken. Al die angst- en stressklachten versterken de oorspronkelijke lichamelijke sensatie - pijn, jeuk of steek - en wekken nog meer bezorgdheid op. Lichamelijke sensaties worden nog eens versterkt, doordat hypochonders weinig bewegen. Denk je dat je ernstig ziek bent, dan ben je geneigd je lichaam te ontzien en lichamelijke inspanning te vermijden. Dat werkt echter averechts. Beweeg je weinig, dan krijg je een slechte lichamelijke conditie en voel je nog eerder rare dingen in je lichaam. Je raakt al buiten adem als je de trap oploopt, of voelt je hart kloppen in je keel als je de wc schoonmaakt. Zo raak je er nog meer van overtuigd dat er iets ernstig mis is.
Tunnelvisie
Waar het misgaat is dat hypochonders sterk op lichamelijke sensaties letten en, als ze iets in hun lijf voelen, dat heel negatief interpreteren. Ze denken direct: 'Het is een tumor!', of 'Ik ga dood aan een hartaanval!' Ze denken dat een gezond mens geen lichamelijke gewaarwordingen heeft. Hypochodrie kun je dan ook het beste zien als een denkstoornis.
Hypochondrie kan de kop opsteken in tijden van stress. In plaats van het 'echte' probleem aan te pakken, kun je je zorgen op je lichaam gaan projecteren. Je piekert over je gezondheid, terwijl de oorzaak elders ligt. Niet iedereen pakt het zo aan. Vooral mensen die geconfronteerd werden met een langdurige ziekte van zichzelf, familielid of partner lopen een grotere kans.
Ook het gedrag van je ouders speelt een rol. Ze waren misschien overbeschermend en sleepten je naar de dokter terwijl er niks aan de hand was. Of andersom, ze dwongen je om naar school te gaan, ook al had je 40 graden koorts. Dergelijke ervaringen kunnen ervoor zorgen dat je later krampachtig gaat letten op wat er in je lichaam gebeurt en heftig reageert op onschuldige pijntjes of steekjes.

Huwelijksproblemen
Hypochondrie helpt menig huwelijk om zeep, en niet alleen omdat hypochondriepatienten seks uit de weg gaan; seks is immers een vorm van lichamelijke inspanning. Hypochondrie ondermijnt de relatie ook, doordat de partner de hypochondrie onbedoeld vaak versterkt. In eerste instantie stellen partners hun angstige echtgenoot gerust, ze sussen en troosten. Met resultaat, want de hypochonder voelt zich eventjes gerustgesteld. Maar omdat de angst zo sterk is, komt ze steeds weer terug en blijft de hypochondrische partner geruststelling zoeken. Zo raken partners gevangen in een oneindige keten van bezorgde vragen en geruststellende antwoorden.
Gaat de bezorgdheid niet over, dan kan de sfeer omslaan. Een partner wordt kritisch en raakt geÔrriteerd. Hij/zij gaat redenen aandragen waarom er niks aan de hand is. De angstige partner wordt in de verdediging gedrukt: er is wÈl iets mis. Of de partner nu in de geruststellende of aanvallende rol zit, beide situaties werken averechts. De hypochondrische partner leert niet om zichzelf gerust te stellen of de eigen gedachtegang kritisch onder de loep te leggen, omdat de ander dat steeds voor hem/haar doet. De kans dat de hypochondrie vanzelf weggaat wordt steeds kleiner, terwijl het huwelijk steeds wankeler wordt.
Gelukkig is hypochondrie goed te behandelen.

Cognitieve gedragstherapie is de meest effectieve behandelmethode voor hypochondrie. Deze therapie helpt je redelijker te denken over wat er in je lichaam gebeurt en wat dat betekent. Omdat de partner een belangrijke rol speelt bij de instandhouding van hypochondrie, kan het zijn dat hij/zij mee moet in therapie.

Door Pieternel Dijkstra
(Goed Gevoel, november 2005)
01/01/08 00u01

[Houtje]

En ik wil je niet beledigen, maar het feit dat jij beschrijft dat die sensaties ernstiger zijn als je je probeert te ontspannen als je staat, geven mij aan (ik heb die vriendin die dat ook zo sterk heeft) dat je dan ook steeds meer erop gefixeerd raakt.

Ik hoop dat je een wijze huisarts hebt, die niet gelijk schedelboringen gaat doen, en ik hoop ook dat jij evt. openstaat voor een andere therapie dan chemo, nl cognitieve therapie.

Het is een rotprobleem ik wens je er sterkte mee.

[CPAS]

Mensen,
Ik heb alles gelezen. Weer veel wel en wee gelezen. Maar het belangrijkste is wel dat iedereen de dag adb is doorgekomen.

Adam,
quote Corinne, nog steeds met hulp onderweg, nou die komt er nooit, unquote
Man, zeg nooit nooit! Enne, ik ben onderweg; ik sta niet stil en ga vooruit met een slakkengangetje, maar wel vooruit. Denk aan het verhaal van de haas en de schildpad.
Maar even serieus, wat zat/zit je werkelijk dwars dat je een zo cynisch stukje schreef?

Houtje,
Prop niet zoveel veren in mijn k**t dat doet zeer .

Winchung,
Hoe liep en loopt je eerste dag van de 0-lijn?
En laat je door Houtje niets wijs maken hoor. Ik ben maar een mensje.

Geer,
Gecondoleerd met je schoonmoeder.
Ik ben blij te horen dat het goed met je gaat en dat je blij bent dat je niet meer hoeft te drinken.
Heerlijk he die vrijheid.

An,
Ik heb geen rituelen uitgevoerd. Doe ik nooit. Wel had ik 2 paracetamolletjes genomen tegen die zeurende hoofdpijn van mijn verkoudheid. Daar word ik nogal suffig van.

[tapas]

Geer, zeg je vriend dat hij mooie filmpjes gemaakt heeft van zijn moeder, jullie zullen haar wel erg missen. Het was een bijzondere vrouw wat ik zo zag. Een echt kunstenaarsgezin waar hij uit komt. Bijzonder! Die filmpjes zijn een goede manier om het te verwerken en de herinneringen vast te leggen!

Ik las Adam met een glimlach en dacht, oei hier gaan mensen over vallen.. maar uiteindelijk zegt ie ook dat hij ons zo waardeert om wie we zijn, dank je Adam! Dat waardeer ik.

Har, je eigen gedachtes maken je gevoel. Is het een idee om het negatieve te doorbreken om voor jezelf aan het eind van elke dag 5 positieve punten voor jezelf te benoemen? zonder maars en tegens, zonder commentaar, gewoon positieve punten? Het negatief over jezelf denken gaat niks oplossen maar schijnbaar haal je er voor jezelf nog winst uit.

Ik geniet van mijn avond niks doen en thuis zijn, vooral tv hangen, net de documentaire van Hans Klok gezien, las Vegas, en nu overschakelen naar de Belg, Wallander, fantastisch en dan neem ik zo ook nog de film Ober van Alex van Warmendam op, en kijk daarna naar Blue Murder... dus ik vermaak me wel Ik was er in ieder geval wel aan toe!

[Houtje]

Fijn dat je niet boos wordt, ik kam je niet af, maar probeer je juist te helpen. Mijn vriendin belde me een keer toen ik op vakantie was in de auto, in paniek, wanneer ik thuis was, ik ben zelden op vakantie dus we spreken elkaar vaak en dat had ze nu gemist bleek achteraf.
Ze zat hier huilend op de bank met een testament in haar hand of ik voor haar zoon wilde zorgen, ze wist zeker dat ze dood ging, ze had die hele 2 weken dat ik weg was een lijdensweg gehad, maar durfde ook niet naar de dokter, ik ga dan altijd met haar mee, ze heeft een lieve dokter die dan doorvraagt of er andere stress op dat moment is (meestal wel) maar ze durfde niet alleen om aan te horen dat ze nog maar een paar weken had......vreselijk toch. Echt een vreselijke ziekte is dat.

Inmiddels heeft ze medicijnen ook voor andere dingen die niet goed gingen, en is ze er helemaal van af, bijna dan.

Bedankt Geer, voor je lieve vraag, ik red het wel. Ik ben veel sterker dan ik dacht en dat komt vast en zeker omdat ik niet drink. Ben zelf ook verbaasd hoe ik het allemaal red, elke dag in mijn eentje voor twee kids zorgen, mijn depressies en (angst voor, haha, angst voor de angst hè, voor psychoses) en de rest. Ik heb erg veel last van de morfine, waar ik vrij veel van moet slikken wil het werken ivm de andere medicijnen die ik moet slikken die remmen de werking van de morfine. En de morfine remt de werking van o.a. de antidepressiva, dus echt, ik ben blij verwonderd dat ik al maanden overeind blijf. Met gezwachtelde benen, in maat 44 sloffen, schuifel ik over straat wel lippenstift op hè we houden ons wel verzorgd, schone kleren zonder gaten dat lukt nog en elke dag warm eten ook, maar wel iets vaker soep met brood en een keer per week halen we frietjes. Met sla en zo, probeer het gezond aan te kleden. Ben zelf niet ontevreden. Maar ik ben moe, en ik baal als een stekker soms, en slaap slecht door de pijn en die zwachtels en die brace, en dat ik balen. Maar het gááááát en daar gaat het om. Oke? Mee eens hoop ik.

[blacky]

Blacky, te zwartgallig, belg en konijnenliefhebber,
ik begrijp het woordje zwartgallig niet dus als iemand het voor mij kan uitleggen graag
en nu momeneteel ben ik inderdaad zwart wel zo zwart als kool , ben van de ganse dag nog niet in de douche geweest bah bah , en dat terwijl ik met mijn verdwaasde kop toch wel veel werk in mijn tuin verzet heb , en neen douchen doe ik niet meer is voor morgen .
ivm zwart de ruitjes van mijn allesbrander worden rap zwart hoe krijg ik dat weer proper , nu is het echt schuren
alles zwartgaligge blacky zegt jullie saludos

[An]

Geer: dat is gewoon het beste, even laten kijken door de HA. Ik ben af en toe ook panisch en ga dan naar de HA. Nu denk ik dat ik vanmiddag ook in paniek was, maar het kwam wel raar te voorschijn.
Ga het niet verder omschrijven. Ben gaan slapen en de boel de boel gelaten. Wat een opluchting dat ik nu iets kan doen als ik me zo ontzettend ellendig voel. Er is dus echt geen drank voor nodig om met emoties om te kunnen gaan.

[Gem]

Goedenavond,

weer even een berichtje van mij na langere tijd. Alles is goed. Veel stress en nog steeds veel last van mijn benen, maar ik drink niet.
Moeilijk om weer te schrijven, ik hik er al tijden tegenaan, maar wil toch de mensen waar ik al zo'n lange tijd lief en leed mee deel, even wat laten horen. Waarom ik hier precies niet meer schrijf, ik kan er niet precies de vinger op leggen. Ik voel me heel erg verbonden met jullie, maar voel aan de andere kant een grote verwijdering.
Ik lees wel mee, dus ik volg het wel en wee hier.
Als je alles van een afstandje volgt, merk je ook dat er vaak dingen verkeerd worden geinterpreteerd.
Mij is wel duidelijk dat (bijna) iedereen het goed met elkaar voor heeft. Het forum heeft een enorme kracht en mij in ieder geval gebracht tot waar ik nu ben.

Ik wens iedereen alvast een goede nacht!

[CPAS]

Blacky,
Zwartgallig=1. zwaarmoedig, melancholiek; 2. pessimistisch, zwartkijkend - uit die stemming voortkomend.
Nou ja, volgens Van Dale.
Ik vind jou geen zwartkijker iig, melancholiek ben je soms. Helemaal niet erg dus.
't Was allemaal nogal cynisch bedoeld, denk ik.
Kruip maar lekker vies en vuil in je bed. Morgen is er weer een dag en ik hoop dat dat een goeie dag zal zijn. En dan kunt ge morgen schoon beddengoed opleggen en een schone pyama klaarleggen. Je douchen en fris als een hoentje een zondags ommetje maken.

[Houtje]

Hee die Gem!

Dat het goed met je gaat is toch het belangrijkste, niet hoeveel je hier schrijft, trouwens, waar zou je met jouw leven de tijd vandaag moeten halen?
Ik ben het wel met je conclusie eens, met een beetje afstand (het schilderij dat ik vanmorgen beschreef) als je een stapje naar achteren doet zie je veel meer de grotere lijn en die is gewoon goed.

Helemaal met je eens.

Ik vond het zo zielig voor je een dik been dus het is mij ook gelukt, maar ja, ik natuurlijk gelijk twéé hè? Heb jij al steunkousen? Of een rollator ?
Als we maar niet drinken hè?

Doei!!!!!!!!!!

[CPAS]

Gem,
Kushandje pfff vang!

[Houtje]

Zeg cpasje,

Ik wil niet onbeleefd zijn, lijken of overkomen, maar ben je niet áárdig onderweg naar de lééfstand? En heb je de overleefstand niet een beetje achter je, nou ja, bén je die niet aan het verlaten?
Dus ik kom, gelukkig niet alléén op weg, in de buurt van de leefstand? Of voel je het nog niet zo? Ik zit zo vaak ( ja ik heb úúúúúúúren niets te doen overdag hahahahaha) naar je onderschrift te kijken.

[blacky]

amaai als er een ding is wat ik niet bn dan is het wel dat zwartgallig , hi hi nu ja zal aan de naam blacky liggen is ook zwart :-))
gem fijn je hier eens tegen te komen
blacky is zwart dus gaat blacky nog wel even in den douche, verse pijama aan en morgen lekker uitslapen
wens jullei een fijne nacht toe ga ik ook doen

[Houtje]

Lekker slapen Blacky.

Pfoei, volgens mij heb je vandaag wel hééééél wat respons gehad op je rare toestanden met agenten die je achtervolgen met injectienaalden om je in de billen te prikken het lijkt wel een film. Zal je morgen weer rustig en normaal doen, ik beloof dan ik dan óók reageer ok? Welterusten !!!!!

[Houtje]

Ik ga de laatste was ophangen, de lichten uitdoen en ook naar boven.
Zo mijn laatste fare-well.

[CPAS]

He Houtje,
Ik ben net weer in traantjes uitgebarsten. Niet om wat jij schrijft, maar omdat ik net bezig was te lezen over de valkuil van de extreme aanpassing. Van de lijst met 26 kenmerken zijn er dik 20 op mij van toepassing. Ik pas al in de 4 kenmerken van die van sociaal isolement. Met die van de minderwaardigheid en het mislukken valt het wel mee.
Ik zal nog veel aan mijn gedrag moeten sleutelen.

[CPAS]

Blacky,
Geen nachtmerries, he, van die agenten.
Slaap lekker.

Jij ook, Houtje, slaap lekker.
En zoals ik al tegen Adam zei: ik kom er wel.

[Tatum]

Kom weer ongelezen binnenvallen. Pffft, kan mezelf beter "olifantje in porcelijnkast" gaan noemen.

Feestje was erg leuk. Dochter heeft dit schooljaar nieuwe vriendinnen gekregen waar ze erg blij mee is en de moeders blijken ook heel erg leuk en sociaal te zijn. Ben daar erg blij mee. Ik heb ze dus vanavond voor het eerst echt gezien. Wel eerder op school gezien maar niet wetende wie de moeders waren.

Zag door de ogen van één moeder mijn eigen gezinnetje weer met nieuwe ogen. Net zoiets als je huis terugzien na de vakantie. Ik ben nu mijn zegeningen weer aan het tellen.

Niet gedronken; Corinne je had gelijk. Het is een kinderfeestje en daar passen sinas, ice-tea en koffie bij. De kinderen hadden zich ook goed vermaakt. Het laatste uur was de zaal leeg en waren de meiden met elkaar aan het dansen, rollebollen en vooral heel veel aan het lachen. Leuk.

Vriend is net naar bed gegaan. Ik ga er maar achteraan. Welterusten allemaal.

[blacky]

quote:

---

Originally posted by:

Spud

Beste mensen, ik denk dat Blacky wel wat meer steun kan gebruiken dan alleen het mee lachen...

Ik kan niks doen want ik ben dader in deze. Maar geef d'r steun a.j.b. Hoor haar.

Ik ga nu weg. Is er alle ruimte. Zorgen jullie goed voor Blacky????

---

ik lag in mijn bedje toen ik ineens bedacht dat ik geen ogenblik mijn spudderende spudje bedankt heb voor haar eeuwige steun
spud neem van mij aan dat het geen ogenblik jou schuld was , maar van het proberen te aanvaarden dat laiky mijn hond niet meer is en de politie mensen die op de niet juiste plaats waren op de niet juist tijd
en nu ga ik echt onder

[CPAS]

Floortje,
Leuk dat jij en je dochtertje het zo naar zin hebben gehad.
Je zult lekker kunnen slapen met die gedachte.

Blacky,
Nogmaals: welterusten, nu schoongewassen in een frisse pyama

[Tatum]

Corinne, jij hebt toch altijd een goed woord voor iedereen. Iedereen kan toch altijd maar bij je terecht. Klasse!

[CPAS]

Nou mezelf nog eens toelaten.

[An]

Floor en Blacky welterusten.

Ik heb vanavond al geslapen en het zal lastig zijn om nu weer te gaan liggen.

[Tatum]

Hoezo heb je al geslapen An? Was daar een reden voor?

[An]

Ja Floor: zat in een vreselijke put en wist niet meer wat te doen.